إن للشمس أضرار على البشرة, لذلك يجب تجنبها حفاظاً على أنفسنا من هذه الأضرا.

1. ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫أﺿﺮار‬
‫اﻟﺒﺸـــﺮة‬ ‫ﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫وﺗﺄﺛﻴﺮﻫﺎ‬ ‫اﻟﺸﻤﺲ‬
‫اﻟﺠﺴـﻢ‬ ‫ﺻﺤﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﻤﺤﺎﻓﻈﺔ‬ ‫وذﻟﻚ‬ .‫اﻟﻬﺎﻣﺔ‬ ‫اﻷﻣﻮر‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫ﻷﺷﻌﺔ‬ ‫اﻟﺘﻌﺮض‬ ‫ﻳﻌﺪ‬
‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻌﺪﻳﺪ‬ ‫إﺟﺮاء‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫وﻟﻜﻦ‬ ,‫اﻟﺠﻠﺪﻳـﺔ‬ ‫اﻷﻣﺮاض‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﻋﻼج‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺸﻤـــﺲ‬ ‫أﺷﻌﺔ‬ ‫وﺗﻔﻴﺪ‬
‫أوﻗﺎت‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻃﻮﻳﻠـــﺔ‬ ‫ﻟﻔﺘﺮات‬ ‫اﻟﺸﻤـــﺲ‬ ‫ﻷﺷﻌـــﺔ‬ ‫اﻟﺘﻌﺮض‬ ‫أن‬ ‫ﺗﺒﻴﻦ‬ ‫واﻟﺘﺠﺎرب‬ ‫اﻟﺪراﺳــﺎت‬
.‫اﻷﻣﺮاض‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻜﺜﻴﺮ‬ ‫ﻳﺴﺒﺐ‬ ‫اﻟﺬروة‬
‫اﻷﺷﻌﺔ‬ ‫ﺗﻌﺮف‬ ,‫ﻣﺮﺋﻴﺔ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫وأﺷﻌﺔ‬ ‫ﻣﺮﺋﻴﺔ‬ ‫أﺷﻌﺔ‬ ,‫اﻷﺷﻌﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻧﻮﻋﻴﻦ‬ ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﺼﺪر‬
‫ﺳﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺑﻲ‬ ‫و‬ ‫أي‬ ,‫أﻧﻮاع‬ ‫ﺛﻼﺛــﺔ‬ ‫وﻫﻰ‬ ,( UV ) ‫اﻟﺒﻨﻔﺴﺠﻴــﺔ‬ ‫ﻓﻮق‬ ‫ﺑﺎﻷﺷﻌـــﺔ‬ ‫اﻟﻤﺮﺋﻴـــﺔ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬
‫وﻫﻲ‬ ‫ﺑﺎﻷرض‬ ‫اﻟﻤﺤﻴﻄــﺔ‬ ‫اﻷوزون‬ ‫ﻃﺒﻘــﺔ‬ ‫ﺑﻮاﺳﻄــﺔ‬ ‫ﻤﺘــﺺ‬ ُ‫ﺗ‬ ( C ) ‫أﺷﻌــﺔ‬ ( A,B and C )
‫اﻟﺠﻠﺪﻳﺔ‬ ‫اﻷورام‬ ‫ﺣﺎﻻت‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻌﺪﻳﺪ‬ ‫ﻇﻬﺮت‬ ‫وﻗﺪ‬ ,‫اﻟﺒﻨﻔﺴﺠﻴﺔ‬ ‫ﻓﻮق‬ ‫اﻷﺷﻌــﺔ‬ ‫أﻧﻮاع‬ ‫أﺧﻄــﺮ‬
ً‫ﺻﻨﺎﻋﻴــﺎ‬ ‫اﻷﺷﻌـﺔ‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫وﺗﺴﺘﺨﺪم‬ ,‫اﻷوزون‬ ‫ﻟﻄﺒﻘﺔ‬ ‫اﻷﺷﻌﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻨﻮع‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫اﺧﺘﺮاق‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﺔ‬
‫اﻟﻨﻮع‬ ‫وﻫﺬا‬ ,( ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ) ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺴﻄﺤﻴﺔ‬ ‫اﻟﻄﺒﻘﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﺆﺛﺮ‬ ( B ) ‫أﺷﻌﺔ‬ ‫اﻟﺘﻌﻘﻴﻢ‬ ‫ﻓﻲ‬
‫ﻓﺼﻮل‬ ‫ﻟﻬﺎ‬ ‫وﻟﻴﺲ‬ ‫اﻟﺠﻠـﺪ‬ ‫ﻋﻤﻖ‬ ‫ﻓﺘﺨﺘﺮق‬ ( A ) ‫أﺷﻌــﺔ‬ ‫أﻣﺎ‬ .‫اﻟﺰﺟﺎج‬ ‫ﻳﺨﺘﺮق‬ ‫ﻻ‬ ‫اﻷﺷﻌــﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬
.‫اﻟﺰﺟﺎج‬ ‫ﺗﺨﺘﺮق‬ ‫أﻧﻬﺎ‬ ‫ﻛﻤﺎ‬ ,‫ﺗﺰدادﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﻣﻌﻴﻨﺔ‬
‫ﻛﻠﻤﺎ‬ ً‫ﺗﺮﻛﻴﺰا‬ ‫ﺗﺰداد‬ ‫اﻟﻤﺮﺗﻔﻌـﺔ‬ ‫اﻷﻣﺎﻛﻦ‬ ‫وﻓﻲ‬ ‫اﻟﺼﻴــﻒ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻷﺷﻌــﺔ‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﺗﺮﻛﻴــــﺰ‬ ‫ﻳﺰداد‬
‫إﺿﺎﻓـﺔ‬ ,‫رﻳﺎح‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻷﺷﻌـــﺔ‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﻣﻀـــﺎر‬ ‫ﺗﺰداد‬ ‫ﻛﻤــﺎ‬ ,‫اﻷﺳﺘﻮاء‬ ‫ﺧﻂ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻗﺘﺮﺑﻨـــﺎ‬
.‫اﻟﻐﻴﻮم‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺣﺘﻰ‬ ‫اﻷﺷﻌـﺔ‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﺗﻌﻜــﺲ‬ ‫واﻟﺜﻠﻮج‬ ‫واﻟﺮﻣﻞ‬ ‫اﻟﻤﺎﺋﻴـــﺔ‬ ‫اﻷﺳﻄــﺢ‬ ‫أن‬

2. ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫أﺷﻌﺔ‬ ‫ﺗﺄﺛﻴﺮ‬
‫اﻟﺒﺸـــــــــــﺮة‬ ‫ﻋﻠــﻰ‬
0106
0205
0304
: ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫ﺣﺮق‬
‫اﻟﺒﻨﻔﺴﺠﻴـــﺔ‬ ‫ﻓـــﻮق‬ ‫اﻷﺷﻌـــﺔ‬ ‫ﺗﺮﻛﻴـــﺰ‬ ‫ﻳﺰداد‬
‫اﻟﺴﺎﻋــــﺔ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬ ‫ﺧﺎﺻــــﺔ‬ ‫اﻟﻈﻬﻴـــــﺮة‬ ‫وﻗـــــﺖ‬
,ً‫ﻣﺴﺎءا‬ ‫واﻟﺜﺎﻟﺜـــــــــﺔ‬ ً‫ﺻﺒﺎﺣﺎ‬ ‫اﻟﻌﺎﺷــــــــــــﺮة‬
.‫اﻟﻮﻗﺖ‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫ﺣﺮق‬ ‫ﺣﺼﻮل‬ ‫وﻳﻜﺜﺮ‬
: ‫اﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ‬
‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻣﺒﺎﺷﺮ‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﻳﻌﺘﻤﺪ‬ ‫اﻟﺘﺠﺎﻋﻴـﺪ‬ ‫ﻇﻬـــﻮر‬
‫ﻫﺬه‬ ‫وﺗﺰﻳــﺪ‬ ,‫ﻟﻠﺸﻤﺲ‬ ‫اﻟﺒﺸـﺮة‬ ‫ﺗﻌـــﺮض‬ ‫ﻣﺪى‬
.‫اﻟﻤﺪﺧﻨﻴﻦ‬ ‫ﻟﺪى‬ ‫اﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ‬
: ‫ﺟﻠﺪﻳﺔ‬ ‫أورام‬
‫ﺑﺴﺒﺐ‬ ‫ﺗﻜـﻮن‬ ‫اﻟﺠﻠــﺪ‬ ‫أورام‬ ‫ﻣﻦ‬ 90% ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺜــﺮ‬
‫اﻻورام‬ ‫ﻟﻬـﺬه‬ ً‫ﺗﻌﺮﺿﺎ‬ ‫اﻷﺟـﺰاء‬ ‫وأﻛﺜﺮ‬ ,‫اﻟﺸﻤـﺲ‬
.‫واﻷﻳﺪي‬ ‫واﻷذرع‬ ‫واﻷذﻧﻴﻦ‬ ‫واﻟﺮﻗﺒﺔ‬ ‫اﻟﻮﺟﺔ‬ ‫ﻫﻲ‬
: ‫اﻟﻨﻤﺶ‬ ‫ﻇﻬﻮر‬
ً‫ﺗﺄﺛﻴـﺮا‬ ( ‫اﻟﺒﻨﻔﺴﺠﻴﺔ‬ ‫ﻓﻮق‬ ) ‫اﻟﺸﻤــﺲ‬ ‫ﻷﺷﻌــﺔ‬
‫ﺻﻐﻴﺮة‬ ‫ﺑﻨﻴﺔ‬ ‫ﺑﻘﻊ‬ ‫وﻫﻲ‬ ‫اﻟﻨﻤـﺶ‬ ‫ﻇﻬــﻮر‬ ‫ﻋﻠﻰ‬
.‫اﻟﻌﻴﻮن‬ ‫وﺗﺤﺖ‬ ‫واﻟﺨﺪود‬ ‫اﻷﻧﻒ‬ ‫ﺣﻮل‬
: ‫اﻟﻤﺒﻜﺮة‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﺷﻴﺨﻮﺧﺔ‬
‫اﻟﺸﻤـــﺲ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻳﻌﻤﻠــﻮن‬ ‫اﻟﺬﻳﻦ‬ ‫اﻷﺷﺨــﺎص‬ ‫إن‬
.‫اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ً‫ﺳﻨﺎ‬ ‫وأﻛﺒﺮ‬ ‫ﺧﺸﻨﺔ‬ ‫ﺑﺸﺮﺗﻬﻢ‬ ‫ﺗﺒﺪو‬
: ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﺣﺴﺎﺳﻴﺔ‬
‫وﻗﺪ‬ ,‫اﻟﺸﻤـﺲ‬ ‫أﺷﻌــﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻷﺷﺨـﺎص‬ ‫ﺑﻌـــﺾ‬
‫ﻣﻦ‬ ‫ﻗﺼﻴﺮ‬ ‫وﻗﺖ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫اﻟﺤﺴﺎﺳﻴــﺔ‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﺗﻈﻬــﺮ‬
.‫ﻟﻬﺎ‬ ‫اﻟﺘﻌﺮض‬

3. ‫ﻣـــﻦ‬ ‫اﻟﻮﻗﺎﻳــــــــــﺔ‬
‫اﻟﺸﻤــــﺲ‬ ‫أﺷﻌـــﺔ‬
‫ﻣـــﻦ‬ ‫اﻟﻮﻗﺎﻳــــــــــﺔ‬
‫اﻟﺸﻤــــﺲ‬ ‫أﺷﻌـــﺔ‬01
02
03
04
ً‫ﺻﺒﺎﺣﺎ‬ 10 ‫اﻟﺴﺎﻋﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻀﺎرة‬ ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫أﺷﻌﺔ‬ ‫ﺗﺠﻨﺐ‬
.‫اﻟﻈﻬﺮ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫اﻟﺜﺎﻟﺜﺔ‬ ‫ﺣﺘﻰ‬
‫اﻟﻨﻈﺎرات‬ ‫واﺳﺘﻌﻤﺎل‬ ‫اﻷﻛﻤﺎم‬ ‫ﻃﻮﻳﻠﺔ‬ ‫ﻣﻼﺑﺲ‬ ‫ارﺗﺪاء‬
.‫اﻟﺸﻤﺴﻴﺔ‬
‫ﻓﻲ‬ ‫ﺗﻐﻴﺮات‬ ‫أي‬ ‫ﻇﻬﻮر‬ ‫ﺣﺎﻟﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻜﺸﻒ‬
.‫ﺟﻠﺪي‬ ‫ﻃﻔﺢ‬ ‫أو‬ ‫اﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ‬ ‫أو‬ ‫اﻷﻟﻮان‬
.‫ﻟﻸﺷﻌـــــﺔ‬ ‫اﻟﻤﻀــــــﺎدة‬ ‫اﻟﻮاﻗﻴـــــﺎت‬ ‫اﺳﺘﻌﻤـــــﺎل‬

4. : ‫اﻟﺘﺎﻟﻲ‬ ‫ﻣﺮاﻋﺎة‬ ‫ﻳﻨﺒﻐﻲ‬ ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻮاﻗﻲ‬ ‫اﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺮ‬ ‫ﻹﺧﺘﻴﺎر‬: ‫اﻟﺘﺎﻟﻲ‬ ‫ﻣﺮاﻋﺎة‬ ‫ﻳﻨﺒﻐﻲ‬ ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻮاﻗﻲ‬ ‫اﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺮ‬ ‫ﻹﺧﺘﻴﺎر‬
01
03
02
01
03
02
‫اﻟﻮﻗﺎﻳﺔ‬ ‫ﻋﺎﻣﻞ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻳﺤﺘﻮي‬ ‫ﻣﺴﺘﺤﻀﺮ‬ ‫اﺳﺘﻌﻤﺎل‬
spf ‫اﻟﺤﻤﺎﻳـــﺔ‬ ‫ﻣﻌﺎﻣﻞ‬ sun screen ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫ﻣﻦ‬
.20% ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻳﻘﻞ‬ ‫ﻻ‬ ‫أن‬ ‫ﻳﺠﺐ‬
.‫واﻟﺤـــــــــﺮارة‬ ‫ﻟﻠﻤــــــــــــــــﺎء‬ ‫ﻣﻘـــــــــﺎوم‬
‫اﻟﺒﻨﻔﺴﺠﻲ‬ ‫اﻷﺷﻌﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫وﻗﺎﻳﺔ‬ ‫ذو‬ ‫ﻳﻜﻮن‬ ‫أن‬
.Uvb - Uva ‫أ-ب‬ ‫ﻧﻮﻋﻲ‬
: ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻮاﻗﻲ‬ ‫اﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺮ‬ ‫اﺳﺘﺨﺪام‬ ‫ﻃﺮﻳﻘﺔ‬: ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻮاﻗﻲ‬ ‫اﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺮ‬ ‫اﺳﺘﺨﺪام‬ ‫ﻃﺮﻳﻘﺔ‬
‫اﻟﺘﻌﺮض‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﺳﺎﻋﺔ‬ ‫ﻧﺼﻒ‬ ‫اﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺮ‬ ‫ﻳﻮﺿﻊ‬
.‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫ﻷﺷﻌﺔ‬
‫ﻣﻀﺎدة‬ ‫ﻣﻮاد‬ ‫رات‬J‫اﻟﻤﺴﺘﺤﺾ‬ ‫ض‬JJ‫ﺑﻊ‬ ‫ﺗﺤﺘﻮي‬
‫اﻟﺸﻤــﺲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫وﻗﺎﻳــﺔ‬ ‫ﺗﻌﻄــﻲ‬ ‫وﻋﺎدة‬ ,‫ﻟﻠﻤﺎء‬
‫وﺿـﻊ‬ ‫إﻋﺎدة‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻻﺑﺪ‬ ‫ﻟﺬﻟﻚ‬ ,ً‫ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ‬ ‫دﻗﻴﻘﺔ‬ 80
.‫اﻟﻤﺪة‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫اﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺮ‬
‫إﻋﺎدة‬ ‫ﻳﺠﺐ‬ ‫اﻟﺴﺒﺎﺣﺔ‬ ‫أو‬ ‫اﻹﺳﺘﺤﻤﺎم‬ ‫ﻋﻨﺪ‬
.‫أﺧﺮى‬ ‫ﻣﺮة‬ ‫اﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺮ‬ ‫وﺿﻊ‬
: ‫اﻟﺠﻴﺪ‬ ‫اﻟﻮاﻗﻲ‬ ‫اﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺮ‬ ‫ﻣﻮاﺻﻔﺎت‬: ‫اﻟﺠﻴﺪ‬ ‫اﻟﻮاﻗﻲ‬ ‫اﻟﻤﺴﺘﺤﻀﺮ‬ ‫ﻣﻮاﺻﻔﺎت‬
‫اﻟﺬي‬ ‫ﻫﻮ‬ ‫اﻟﻤﻨﺎﺳـﺐ‬ ‫اﻟﻮاﻗـــﻲ‬ ‫اﻟﻤﺴﺘﺤﻀــــﺮ‬
‫ﻳﺸﻜــﻞ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫أي‬ , ‫ﻓﻴﺰﻳﺎﺋﻴـــﺔ‬ ‫ﺣﻤﺎﻳﺔ‬ ‫ﻳﺆﻣـــﻦ‬
‫ﻳﺼﻌﺐ‬ ‫اﻟﻮﺟﻪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺳﻤﻴﻜــﺔ‬ ‫ﺑﻴﻀــﺎء‬ ‫ﻃﺒﻘــﺔ‬
‫إﻟﻰ‬ ‫اﺿﺎﻓــــﺔ‬ ,‫اﺧﺘﺮاﻗﻬـــــﺎ‬ ‫اﻟﺸﻤـــــﺲ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬
‫ﻟﻮﺻﻮل‬ ‫واﻟﻤﺎﻧﻌﺔ‬ ,‫ﻳﺤﻮﻳﻬـﺎ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻟﻤﺮﺷﺤــﺎت‬
. ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫اﻟﺸﻤﺲ‬
.‫ﻫﻼم‬ ‫أو‬ ‫ﺟﻞ‬ ‫ﻫﻴﺌﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫وﻳﺄﺗﻲ‬ ‫ﺑﺎﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﺔ‬ ‫ﻣﻮاد‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻹﺣﺘﻮاﺋﻪ‬ ‫إﺿﺎﻓﻲ‬ ‫ﺗﺮﻃﻴﺐ‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻳﻤﻨﺢ‬ ‫ﻛﺮﻳﻢ‬ ‫ﻫﻮ‬ : ‫اﻟﺴﻴﺮوم‬

5. Tan ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﺗﺴﻤﻴﺮ‬
‫ذﻟﻚ‬ ‫وﻳﺤﺪث‬ ,‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻟﻮن‬ ‫ﺗﻐﻴﺮ‬ ‫ﻫﻮ‬
‫اﻟﻤﻮﺟﻮد‬ ‫اﻟﻠﻮن‬ ‫ﺧﻼﻳﺎ‬ ‫ﺗﺘﻜﺎﺛﺮ‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ‬
‫ﺗﻜﻮﻳﻨﺎﻟﺤﺒﻴﺒﺎت‬ ‫وﻳﺰداد‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﻓﻲ‬
‫اﻟﻤﻴﻼﻧﻴﻦ‬ ‫ﻣﺎدة‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﺤﺘﻮي‬ ‫اﻟﺘﻲ‬
‫اﻟﺒﺸــــﺮة‬ ‫ﺗﻠﻮﻳﻦ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻟﻤﺴﺆوﻟــــﺔ‬
.Tan ‫أو‬ ‫اﻟﺒﺮوﻧــــــــﺰواج‬ ‫وﻳﻤﺴـــﻰ‬
‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﺗﺴﻤﻴﺮ‬ ‫ﻃﺮق‬ ‫ﺑﻌﺾ‬
( ALbroonzaj ) ( Tan )
‫اﻟﺒﺸﺮة‬ ‫ﺗﺴﻤﻴﺮ‬ ‫ﻃﺮق‬ ‫ﺑﻌﺾ‬
( ALbroonzaj ) ( Tan )
‫اﻟﺘﺸﻤﺲ‬
‫ﻣﺴﺘﺤﻀﺮات‬
‫اﻟﺘﺴﻤﻴـــــﺮ‬
‫ﺣﺒـــــﻮب‬
‫اﻟﺘﺴﻤﻴﺮ‬
‫اﻟﺘﺴﻤﻴﺮ‬ ‫أﺟﻬﺰة‬ 0102
0304
:‫أﺿﺮارﻫﺎ‬
.‫اﻟﺠﻠـــــــــــــــــــــــــﺪ‬ ‫-ﺣﺮوق‬
.‫اﻟﻤﺒﻜـــــــﺮة‬ ‫-اﻟﺸﻴﺨﻮﺧـــــــﺔ‬
.‫واﻟﺴﺮﻃﺎﻧﺎت‬ ‫اﻟﺠﻠﺪﻳﺔ‬ ‫-اﻷﻣﺮاض‬
:‫ﺿﺮارﻫﺎ‬
.‫اﻟﺠﻠـــــــــــــــــــــﺪ‬ ‫-ﺣــــــــﺮوق‬
.‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﺑﺴﺮﻃﺎن‬ ‫اﻹﺻﺎﺑﺔ‬ ‫-اﻣﻜﺎﻧﻴﺔ‬
:‫أﺿﺮارﻫﺎ‬
‫ﺗﺴﻤﻴــﺮ‬ ‫ﻣﺴﺘﺤﻀــﺮات‬ ‫-ﺗﻌﺘﺒــﺮ‬
‫اﻹﺻﺎﺑﺔ‬ ‫أﺳﺒﺎب‬ ‫أﻫﻢ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺒﺸﺮة‬
.‫اﻟﺠﻠﺪ‬ ‫ﺑﺴﺮﻃﺎن‬
:‫أﺿﺮارﻫﺎ‬
.‫اﻟﻌﻴـــﻦ‬ ‫ﺷﺒﻜﻴــــــﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫-ﺗﺆﺛــﺮ‬
‫اﻟﻜﺒﺪ‬ ‫اﻟﺘﻬــﺎب‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﺗــﺆدي‬ ‫-ﻗــﺪ‬
.‫اﻟﺪم‬ ‫وﻓﻘﺮ‬

6. E B T E H A L
i n s t a & t w i t t e r : i a l i x 8