The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
2. Μην μπαίνεις σε αυτοκίνητα αγνώστων
Αν σε ακολουθεί αυτοκίνητο αγνώστου,
κινήσου στην αντίθετη κατεύθυνση
3. Κράτα κρυφό το όνομά σου και το επίθετο
Στα πράγματά σου βάλε το τηλέφωνο των
γονιών σου ή κάποιου που εμπιστεύεσαι.
Βρήκατε την τσάντα μου;
τηλ. 123-456-789
4. Μην πας με κάποιον που δεν ξέρει τον
κωδικό ασφαλείας της οικογένειας.
Σε περιμένει
η μαμά. Έλα
να σε πάω.
5. Μην πας με κάποιον που δεν ξέρει τον
κωδικό ασφαλείας της οικογένειας.
Κωδικός;
6. Αν κάποιος άγνωστος σε αρπάξει κάνε
φασαρία με όποιον τρόπο μπορείς!!!
Δάγκωσε, κλώτσα, γρατζούνα και
φώναξε δυνατά για βοήθεια.
7. Φόρα ρολόι με κουμπί SOS.
Υπάρχουν στην αγορά
Οι γονείς σου και η αστυνομία
θα πάρουν το μήνυμα.
8. Μην πλησιάζεις πολύ κοντά σε αγνώστους.
Στα πρώτα 5-7 δευτερόλεπτα από τη στιγμή
που θα αρχίσει η συνομιλία με έναν άγνωστο
μετακινήσου 2,5 μέτρα μακριά.