профилактика нарушений зрения у школьников

1. Профилактика нарушений
зрения у школьников

2. Зрение – важнейший источник информации
о внешнем мире, одно из наиболее сложных,
удивительных и прекрасных свойств живой
материи.
Около 90% информации поступает через
орган зрения.

3. Основные факты
 Во всем мире около 285 миллионов человек страдают от
нарушений зрения, из которых 39 миллионов поражены
слепотой и 246 миллионов имеют пониженное зрение.
 Около 90% людей, страдающих от нарушений зрения,
живут в странах с низким уровнем дохода.
 На глобальном уровне основной причиной нарушений
зрения являются нескорректированные аномалии
рефракции, а в странах со средним и низким уровнем
дохода основной причиной слепоты является катаракта.
 Согласно глобальным оценкам, за последние 20 лет число
людей, страдающих от нарушений зрения в результате
инфекционных болезней, значительно уменьшилось.
 80% всех случаев нарушения зрения можно
предотвратить или вылечить.

4. Дети в возрасте до 15 лет
 По оценкам, 19 миллионов детей имеют нарушения
зрения. Из них у 12 миллионов детей нарушения зрения
вызваны аномалиями рефракции — состояниями, которые
можно легко диагностировать и корректировать.
 Для 1,4 миллиона детей, имеющих необратимую слепоту
на всю оставшуюся жизнь, необходимы мероприятия по
зрительной реабилитации для их полного психологического
и личного развития.

5. Распространенность нарушений остроты зрения и нарушений
осанки среди детей Республики Беларусь по результатам
профилактических медосмотров в 2015 г. (на 1000 обследов.)

6. Профилактика нарушений осанки и
остроты зрения у детей
Наличие системы медико-социальных и
психолого-педагогических мер, направленных
на предупреждение заболевания путем
устранения причин и условий их
возникновения, а также повышение
устойчивости растущего организма к
неблагоприятным воздействиям окружающей
среды.

7. Принципы профилактики нарушений
зрения и осанки
Комплексное решение проблем при
структурировании профилактических
мероприятий
Учет критических возрастных периодов, во
время которых наблюдается наибольшая
уязвимость зрительного анализатора
Учет приоритетов

8. Комплексное решение проблем
Уровни профилактики:
• Государственный (правительство и
соответствующие министерства);
• Местный (образовательные учреждения)
• Индивидуальный

9. Учет критических возрастных периодов
• 0 – 3 года – период наибольшей
чувствительности к среде при формировании
зрительных функций и костно-мышечной
системы;
• 6 – 7 лет – период напряженной адаптации в
связи с началом обучения в школе;
• 11 – 15 лет – период полового созревания,
рассогласованность функций;
• 17 – 18 лет – период интенсивной учебной и
эмоциональной нагрузки

10. Учет приоритетов
• Наследственная предрасположенность к нарушению
зрения;
• Несбалансированность питания в период
интенсивного развития;
• Социально-психологические стрессы и отсутствие
мотивации к охране здоровья;
• Недостаточная освещенность и неправильная
рабочая поза;
• Отсутствие правильного чередования зрительной
нагрузки с отдыхом;
• Гипокинезия и значительные статические нагрузки
на позвоночник;

11. Условия для профилактики нарушений
остроты зрения и осанки
• Чередование зрительной работы с отдыхом
для глаз
• Соответствие светового режима
гигиеническим требованиям (достаточная
освещенность рабочего места, достаточная
естественная освещенность)
• Соответствие мебели росту школьника

12. Продолжительность зрительных нагрузок и перерывов
в зависимости от возраста учащихся
Класс
Зрительная
нагрузка
1 - 4 7 - 10 минут
5 - 11 10 – 15 минут

13. Основные принципы проведения
зрительных гимнастик:
• Регулярность проведения;
• Постепенное увеличение нагрузок за счет
регулирования скорости, времени и
сложности упражнений;
• Сочетание с двигательной активностью;
• Развитие интереса ребенка к этому виду
упражнений;

14. Комплекс упражнений гимнастики
для глаз для учащихся 1-4 классов:
• Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая
до 5. Повторить 4-5 раз.
• Крепко зажмурить глаза (считая до 3), открыть их и посмотреть вдаль
(считая до 5). Повторить 4-5 раз.
• Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая
головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой
руки влево и вправо. Вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.
• Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1 – 4, потом
перенести взор вдаль на счет 1 – 6. Повторить 4 – 5 раз.
• Исходное положение (далее – И.П.) – сидя, руки вперед. Посмотреть на
кончики пальцев, поднять руки вверх, следить глазами за руками, не
поднимая головы, руки опустить, выдох. Повторить 4 – 5 раз.

15. Комплекс упражнений гимнастики для
глаз для учащихся 5-11 классов
• И.П. – сидя, откинувшись на спинку парты. Глубокий вдох.
Наклонившись вперед, к крышке парты, выдох. Повторить 5 – 6 раз.
• И.П. – сидя, откинувшись на спинку парты. Прикрыть веки, крепко
зажмурить глаза, затем открыть. Повторить 5 – 6 раз.
• И.П. – сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на
локоть правой руки. Вернуться в исходное положение. Повторить 5 – 6
раз.
• И.П. – сидя. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по
часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить 5 – 6 раз.
• И.П. – сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки
вверх. Вдох. Следить за руками, не поднимая головы. Руки опустить.
Выдох. Повторить 4 – 5 раз.
• И.П. – сидя. Смотреть прямо перед собой на классную доску 2 – 3 сек.,
перенести взор на кончик носа на 3 – 5 сек. Повторить 6 – 8 раз.
• И.П. – сидя, закрыв глаза. В течение 30 сек. Массировать веки кончиками
указательных пальцев.

16. Сенсорно-координаторные тренажи.

17. Методика выполнения тренажа.
1 - 2 раза за учебное занятие все учащиеся стоя, под команду
педагогического работника «один, два, три, четыре», затем
опять «один, два, три, четыре» и так далее фиксируют взгляд по
очереди на картинке соответствующей названной
педагогическим работником цифре.
Общая продолжительность - 1,5 минуты, при этом:
• порядок счета через 30 секунд меняется на противоположный
«четыре, три, два, один»;
• в заключительной части тренажа порядок счета задается в
случайной последовательности, например «четыре, один, три,
два» или «два, один, три четыре» и так далее.
• Продолжительность фиксации одного изображения учащимся в
самом начале тренажа составляет в среднем 0,5 секунды, а
через 2 - 3 недели учащиеся должны за одну секунду не просто
механически «пробежать» глазами, но и успеть осознанно
увидеть все четыре картинки (сюжет).

18. Автоматизированная система сенсорно-
координаторного тренажа

19. Методика выполнения тренажа
• В середине каждого учебного занятия через пульт управления
во всех классах зажигается одна из сигнальных электроламп.
Через 5 - 10 секунд гаснет первая и быстро поочередно
зажигаются вторая, третья, четвертая электролампы.
Педагогический работник обращает внимание на то, чтобы
учащиеся, стоя, внимательно следили за «бегущим огоньком» и
при этом выполняли интенсивные ритмичные движения
головой, глазами и туловищем. Направление высвечивания
сигнальных электролампочек меняется автоматически: вначале
подается 30 - 40 сигналов по ходу движения часовой стрелки,
затем столько же – против часовой стрелки).
Продолжительность упражнений часовой стрелки 1,5 - 2
минуты, отключение автоматическое.
• Упражнения целесообразно выполнить в середине учебного
занятия.

20. Зрительно-координаторные тренажи с
использованием схемы универсальных символов
Офтальмотренажер
Цвета должны соответствовать
следующим требованиям:
"восьмерка" — изображается ярко-
голубым цветом;
"крест" — коричнево-золотистым:
наружный овал — красным;
внутренний овал — зеленым.

21. Вариант 1.
• Учащиеся становятся в центре под схемой-
тренажером и, следя глазами за траекториями по
направлению ориентирующих стрелок, выполняют
непроизвольно-сочетанное движение глазами,
головой и туловищем 10 - 15 раз по каждой
траектории (по «овалам», по «восьмерке» и по
«кресту») по порядку указанных номеров.
Упражнения рекомендуется выполнять через
каждые 15 - 20 минут.
Вариант 2.
• Учащиеся, фиксируя взором траектории (т.е. с
постоянно поднятой головой), вначале учатся
«обходить» схемы-траектории, а затем «оббегать».
Такие упражнения рекомендуем выполнять
примерно через каждые 1 - 1,5 часа.

23. Причины, ухудшающие освещенность в
учебных помещениях
• Замазывание части оконных стекол
краской;
• Размещение на подоконниках ветвистых
цветов, учебных пособий и т.д.
• Развешивание на окнах занавесок и штор,
закрывающих верхнюю часть окна или не
убирающихся в простенки между окнами;
• Нерегулярное мытье оконных стекол;
• Затемнение окон деревьями;

24. • Кустарники на территории учреждения
образования должны быть высажены не ближе 5
м от здания, деревья – не ближе 10 м.
• На подоконниках не должно быть высоких (не
выше 15 - 20 см), широколистных цветов.
• Использование на окнах декоративных штор
запрещается.
• Оконные проемы должны мыться с очисткой
стекол с наружной (не менее 3 - 4 раз в году) и с
внутренней (не менее одного раза в месяц)
сторон. Жалюзи должны мыться не реже одного
раза в месяц.

25. • Искусственная освещенность в
общеобразовательных учреждениях
при использовании люминесцентных ламп - не менее
400 лк
при использовании ламп накаливания - не менее 200 лк

26. Условия при просмотре телепередач:
• Расстояние от зрителя до телевизора
- не ближе 1 – 2 м от черно-белого ТВ и 2 – 3
м от цветного ТВ, но не дальше 5 – 5,2 м
- экран на уровне глаз сидящего или чуть
ниже
• Освещение в комнате
• Качество изображения на экране

27. Максимальная допустимая недельная учебная нагрузка
учащихся учреждений общего среднего образования
Классы
Недельная учебная нагрузка в учебных часах
Количество
учебных часов
Максимальная допустимая недельная учебная
нагрузка (с учетом факультативных занятий)
I 18 22
II 19 22
III 22 24
IV 22 24
V 25/ 27* 27
VI 27/ 29* 30
VII 28/ 30* 30
VIII 29/ 31* 31
IX 29/ 31* 33
X 28/ 31* 34
XI 28/ 31* 34

28. Домашние задания
должны задаваться учащимся с учетом
возможности их выполнения:
• во II классе – до 1,2 часов,
• III - IV классах – 1,5 часов,
• V - VI классах – 2 часов,
• VII - VIII классах – 2,5 часов,
• IX - XI (XII) классах – 3 часов.