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抬得愈久,活得愈久
- 2. 末學提供一種簡單易學的功法。名為能量倍 操。為太極輔助增
功法。只要 想要健康。只要 願意在連續二、三個月。你 你 在睡前的十五
分鐘抬抬腳。只花 一點點的時間,就可以讓 精神倍 、改善體質你 你 增 ;
這個功法,約民國 87 年在屏東有一位太極尤師姐教我練習,當時,
尤其是女性只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫
大等。 就免費傳授。師姐當時對我 :如果將來有機會,要把這功她 說
法教出去造福大家。所以整理了過去的講義提供大家參考如下。
在此簡述抬 時的過程與反應:腳
一、在抬 時前、後需各喝300西西 開水腳 溫 ,心平氣和保持輕鬆,
自然呼吸、不可 氣,靠腰力及丹田氣力來支 身體下半部所受之憋 撐
酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支 至少十五分鐘撐
以上。
二、在抬 時血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,此時新陳腳
代謝 加,腰部以下會有強烈極酸的反應,為了排解瞬間 加毒素增 增 ,
人體腦下垂體自會分泌激素,激發潛能,加強排毒,最後在流汗中,
將毒素予以排出。
- 3. 三、在抬 時可引濁氣下行排出,升清降濁正氣倍 ,體 正常細腳 增 內
胞大曾活躍,癌細胞自然死亡。
四、在抬 時神闕(肚臍)及命門同運氣,打通任督氣血暢行無阻,腳
毛細孔擴張, 加皮膚呼吸及代謝作用,因丹田訓練呼吸,減少肺增
部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣 丹沉
田、心臟恢復正常功能,心理壓大降低、血壓隨之穩定。
五、在抬 時因流汗,自可將體 酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。腳 內
脾主四肢,所以血糖可以穩定,改善脾的功能,人的性情自然 順溫
和 可親。譪
六、在抬 時,大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能更是腳
強奏效,何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。胃腸消化、排增
便正常,何來肥瘦不均,胃口不開 ?呢
七、在抬 時,脊椎保持水平,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關腳