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覺悟之眼看起落人生
本书由金菩提禅师编写，涵盖了换双眼睛看世界、掌控命运和健康等主题，旨在帮助人们找到幸福和内心的宁静。推荐序中提到，作者乔瑟夫·佛里森分享了他通过菩提禅修的经历，强调禅修的价值和改变人生的力量。书中提供实践方法，鼓励读者勇敢面对生活的挑战，实现自我超越。
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覺悟之眼看起落人生
- 1. 作 者 ：金菩 提 禅 师 智 慧 宝 典 觉悟之眼看起落人生
- 2. ● ● 推荐序 ------ 乔瑟夫．佛里森 自序 ------- 金菩提禅师 卷一 换双眼睛看世界 卷二 掌控命运 contents 目 录 004 008 人人都可以第一名 013 快乐工作，乐和人生 024 成功进行式 035 把握当下快乐的源泉 045 幸福的命运学（上） 055 幸福的命运学（下） 062 转动命运之轮 073 命运，操之在己 085
- 3. ● ● ● 卷三 健康是生命之本 卷四 创造温馨 卷五通往幸福 饮食新概念（上） 100 饮食新概念（下） 109 情绪是健康的主人（上） 123 情绪是健康的主人（下） 133 远离忧郁 143 养生与养身 156 亲子教养指南 172 完美婚姻手册 186 婆媳相处之道 197 恋爱的哲学 200 幸福的真义 208 寻找幸福 218
- 4. 【推荐序】 我出生在苏格兰的一个宗教家庭，住在一个依山傍水的 地方，在那里，永远都能感受到深遂的自然之爱以及壮丽的 群山之美。所以，我从小就对大自然充满着热爱，尤其钟爱 崇山峻岭。 十四岁那年，我开始爱上爬山，征服过许多欧洲的高 峰，譬如：加拿大的洛矶山脉和北极圈里面的山脉。攀登加 拿大的雪山也带给我极大的乐趣，另外，我也曾经挑战了喜 马拉雅山的珠穆朗玛峰。 一九七一年，我移民到加拿大，开展市场行销领域的 崭新事业。身为公司的副总裁，我在影视制作领域创造了许 多辉煌成绩，并且参与制作了很多商业影片和纪录片。过去 的五年里，我和一支非常具有创意的优秀团队合作，拍摄制 作了热卖影集《Battlestar Galactica》（译为《星际大争 霸》或《太空堡垒》电视剧集）。 虽然我在事业上获得了极大的成就，但是工作所带给我 的巨大压力，常常超出了我所能负荷的极限，身体免疫力渐 渐下降，肺部状况越来越糟糕，不能正常工作。同时，在创 作过程中，我觉得自己的创作灵感已消耗殆尽，身、心、灵 常常处于一种莫名的痛苦煎熬中。此时，或许是我的宗教信 仰起了作用，让我觉察到内在的不安和一种强烈的需求，内 心深处有一种期待，期望某种奇迹会发生在自己身上。 纵观我的一生，好像一直在寻找某种东西，但始终未能
- 5. 如愿。我也尝试过各种禅修方法，从超觉静坐开始，继而内 观，然后到其他派别，虽然有所收获，但是让我脱胎换骨、 真正受益的，还是菩提禅修。 有一天，我到一家宝石专卖店，想买一件能将光芒折射 到屋子里的水晶饰品，因为我一直非常钟爱水晶的光芒。那 天，我虽然没有买到理想的水晶，但是与店中女主人愉悦的 畅谈，令我受益良多，似乎引领我到一个充满光芒的地方。 她是一位菩提禅修的受益者，从她的描述中，我第一次得以 听闻菩提禅修的创始人──金菩提上师。 随后，我参加了为期两天的菩提禅修入门课程。课程结 束后，我仍每天持续练习。随着练习越来越深入，我对菩提 禅修的兴趣也越来越浓烈，觉得自己仿佛舀起了禅境大海中 的一瓢水，品味一下，身心立即充满一种前所未有的、超越 想像的、甚至无法用言语描述的愉悦。 终于，我很荣幸得以拜见金菩提上师。这次会面的时间 虽然短暂，但是给我留下了深刻的印象。金菩提上师的笑容 极具亲和力，目光和言行间充满了真诚与宽容，浑身散发一 种豁达、坦荡的气质。我知道自己遇到了真正全然智慧的人。 我日复一日地持续练习，机缘成熟后，参加了为期十二天的 菩提禅修健身班。健身班全程使用华语教学，由于我对中文 一无所知，那位宝石店的女主人便热心地充当翻译，这也不 失为一次有趣的上课经历。听着上师的讲话，我渐渐地进入 一种境地，此时，我完全接收到了上师所传递的能量，强烈
- 6. 地感受到上师是在与我的心灵对话，这完全是一种灵性的交 流。这种时候，语言仿佛是多余的。这种不可思议的美妙感 受，是我无法用言语所能解释的。 四、五天之后，发生了一件极为神奇的事情。开班以 来，我一直是盘腿席地而坐，到了第五天，我的后背开始变 得僵硬，感到剧烈的疼痛，当痛到令我无法忍受时，我开始 意识到自己恐怕没有办法参加接下来的课程了。正当我要起 身离开教室时，只见上师缓缓走上讲台，开始击鼓高歌（上 师击鼓为学员调理身体的特别课程）。 神奇就这样降临在我的身上。 就在上师击鼓高歌的同时，我后背的疼痛开始消退，一 直消失得无影无踪，取而代之的是一种来自最深层的放松和 灵魂的愉悦。这种身心的放松与愉悦，是我有生以来从未体 验过的，几乎到达一种完美的境地。 那一刻，我已经超越了喜悦，心中充满无限的感恩，不 禁泪流满面。我感受到金菩提上师的慈悲大爱，感受到上师 强大的治疗能量，这种神奇的能量，使我的心灵得以净化， 身体得到康复。 在接下来的日子里，我继续练习菩提禅修，受益颇多。 我了解了生命是不完美的，每个人都有自己的路要走，也有 挑战需要克服。但是我坚信，上师所传授的这些方法，使所 有人都能够受益，只要你愿意来练习。
- 7. 透过练习菩提禅修，我感受到能量充足，精力充沛，信 心倍增，不仅使人生之路更加成功，更重要的是带给我心灵 的平静，同时肺部的状况也得到了稳定的改善，让我减少服 药的剂量，可以说，我从菩提禅修中全面受益。 二○○七年十二月，我参加了提高班（二级大光明禅修 课程），并且非常荣幸地成为了金菩提上师的弟子。我迫切 地想把金菩提上师和菩提禅修介绍给西方人，因为这正是我 们所需要的。我看到当今的西方世界，充斥着化工污染、拜 金主义、强权政策以及恐怖主义，如果人们能静下心来，与 上师那种充满爱与慈悲的能量相融通，就会找到一条崭新的 人生之路，这条路将通向幸福、成功、光明和圆满。 金菩提上师带给我们的是一个全新的“道”，告诉我 们，在世俗之外，还有一个更好的“生活之道”，可以让我 们发现生命中最珍贵的宝藏 ：回归身、心、灵的宁静与安详。 难道还有什么比这个更重要的吗？ 乔瑟夫．佛里森（Joseph Ferguson） 乔瑟夫．佛里森（Joseph Ferguson），加拿大温哥华菲姬琼斯制作公 司（Fergie-Jones Productions Inc.）社长，制作并拍摄《星际大争霸》 （Battlesar Galactica）电视剧集、纪录片《战争伤痕回忆录》（War Wounds and Memories）等，同时策划并制作了许多电台及电视广告影片。
- 8. 【自序】 在我修行的过程中，事实上有很长的时间，都是在思索 着关于生命的出路、生命的定位、生命的能量、人生的价值、 生存的意义、勇气与智慧…… 穷极一生，很多人为了找寻答案，苦苦地寻觅，乃至向 心灵深处不断追寻，希冀从神、佛那儿汲取一点光明，却反 而钻进了漆黑阴湿且漫长的煤矿隧道。 我是这样看待修行的 ：修行的过程需要花很多的时间和 经历去“自救”。很多人在这个“自救”的过程中非但成功 不了，反而背了一身的包袱、债务和创伤。只有少数的人可 以很幸运地在自救过程中拼杀出来，一次又一次地从人生的 “壳”里挣脱出来，这个过程，是一场泪水伴着喜悦的历程。 人生本身是非常复杂的结构，尤其是心灵精神层面，既复杂 又矛盾。当人生沉静下来的时候，会觉得天地风火，甚至人 都是清净、柔美的 ；当人生焦躁时，便感到天地翻覆，将一 切美好看成妖孽，将关爱当成迫害，如同从蜂蜜中提取苦涩。 有 时 人 心 就 像 无 法 驾 驭 的 魔 兽 ， 我 们 修 行 就 是 为 了 降 伏 它 ， 这样才能看透这个世界的真实面目，找到“我”的立足 点，找到回归的方向。 生命之路就在眼前，只要勇敢去走，世界就是你的。 再说生命的勇气和力量，也是我感受最多的。我的经验
- 9. 是，如果想得到，首先要“想”，想好了就去做，只要开始 做，力量就产生了。只要去实践，我们的生命感受就和以前 不同了，世界的美好都会来到我们的身边。 我在修行中几乎没有去思考太多关于上天入地的问题， 而感受人类生命的“活法”是最多的。人的一生实在是不容 易度过，苦苦地活着和快乐地活着，都是活。 怎样才能活得更好一些呢？ 人们一辈子纠缠在工作、家庭、爱情、子女之间，没钱 过日子，行吗？没房子住，能快乐吗？当这两样都没有时， 健康也将不保，甚至连最基本的温饱都做不到，没有几个穷 人有余力经营养生之道。没钱、身体不健康，如何能“离苦 得乐”呢？所以说，要想达到佛所说的“离苦得乐”，就要 先解决这几项问题 ：有钱、有健康、有工作、有快乐……如 何才能得到这些呢？ 在这一世的生命旅程中，我是一个有家庭、有儿女的专 业佛法修行者，因为这个特殊的身份，让我能够有机缘、有 时间去充分感悟人世间的冷暖，深刻体会作为社会常人所经 历的一切风风雨雨，更有时间去仔细品味有着太多太多音符 组成的“锅碗瓢盆交响曲”。 也是因为这个特殊的身份，让我有机会把佛陀所传授的 珍贵教法，在现实生活中亲自实践并验证，从而真真实实拿
- 10. 到了打开幸福人生之门的金钥匙。 这一切来之不易啊！ 在这本开示文集中（根据我近期的一些讲课录音整理而 成的），我用一个修行者的目光和思维，给大家一些借鉴和 提示，读过并能按照去实践的话，或许从此以后，吉祥快乐 的阳光，就会照亮你生命的旅途。 现在，我把这幸福人生的金钥匙摆在这儿，期待有缘的 您能够真正获得…… 金菩提 二○○八年秋于台北
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- 34. 走走。” 他说：“我都这把年纪了，又有老花眼，怎么能开车 呢？” 我说：“那你自己看着办吧！” 不到一年，他就会开车了，现在我要去哪，他都能当司 机、当向导，他自己也觉得逍遥，想去哪就去哪。 所以，人只要有一技在身，对生活充满信心、充满兴趣， 就算是退休了，生活也可以过得丰富自在。 34 觉 悟 之 眼 看 起 落 人 生 用快乐的心面对工作，当遇到任何的阻碍或挫折时，才会有动 力去克服，进而培养工作上的专业度和自信心，活出健康的乐 和人生。若只是一味地抱怨，逃避责任，除了不断地浪费时间 之外，人生将没有任何收获。 ●●●●●●幸 福 人 生 语 录
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- 77. 77 得大成就，请持诵药师佛心咒：“喋雅他 嗡 贝堪则贝堪则 玛哈贝堪则 喇杂萨目嘎喋梭哈” 药师佛是东方净琉璃世界的教主，已经证得无上菩提，法 力无边。当药师佛仍在行菩萨道时，曾经发下十二大愿，希望 一切有情众生，所求皆得。其中第一大愿的内容为：“当我证 得觉悟的时候，身心光明无量，照耀无数无边世界。让无量的 一切众生都能获得广大光明，不受一切阴暗和痛苦的障碍。” 这样一位大慈大悲的佛，为了救度众生，曾经发下这么大的誓 愿，他的证量与能量之大，实在无法比拟。所以，只要我们虔 心持诵药师佛心咒，诚心与药师佛感应，自然获致那份能量的 加持。 如果大家可以每天持诵药师佛心咒至少一个钟头，便可消 灾延寿，吉祥如意。就算不是为了自己，也可以为了亲人和孩 子，诚心诵念佛号或心咒，让他们都能得到佛菩萨的加持。 很多人跟我说，他的孩子小时候很可爱，大了却很可恨。 这是做父母的问题。第一个，父母的身教不够；第二个，儿女 是轮回再来的一个人，我们并不清楚有多少业力伴随着他而 来，因此，除了供给生活上、教育上理性的需求之外，最重要 ● 卷 二 掌 控 命 运
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- 185. 185 子女多留一点拼命的余地和进步的空间，他们才会活得有希 望、有动力。 ● 卷 四 创 造 温 馨 父母对孩子的爱是无止尽的，但是适时地放手，磨练孩子对 挫折的忍受力，对于孩子日后的成长绝对有很大的帮助。只 要让孩子知道，当他需要帮助时，父母永远是他最温暖的港 湾。 ●●●●●●幸 福 人 生 语 录
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- 205. 205 相爱容易相处难。两个人在一起时，就要珍惜难得的缘份； 如果分开了，也要彼此祝福，千万不要做出伤害自己或对方 的傻事。毕竟不属于你的，若强求得来也只是暂时拥有，无 法永恒。 ●●●●●●幸 福 人 生 语 录 ● 卷 四 创 造 温 馨
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- 217. 的财富、名誉，都只是当时的一个境界，一旦获得之后，还是 要回归平静的生活，这就是返璞归真之后的幸福人生。 ● 卷 五 通 往 幸 福 217 幸福感由心决定，完全掌握在自己手中。当自我感到很幸福， 就是幸福；自我感到很快乐，就是快乐。 改变自己的心念和行为，减少欲望，知足常乐，用感恩的心 来面对人生，幸福自然会降临。 ●●●●●●幸 福 人 生 语 录
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- 223. ● 卷 五 通 往 幸 福 223 时，人要学习以善念来面对这些人事物，心念不同，幸福感 就不同。唯有幸福感充满内心时，我们的行为才会有动力。透 过这种执行力，开始认真修行，注意饮食，重新安排自己的生 活。比方说，每天早上起床后，固定喝一杯凉开水，然后开始 跑步、做大礼拜；上班时要感恩老板给你事情做，并且努力完 成；回家后不再板起脸面对家人，让夫妻的唠叨、孩子嬉闹的 声音，成为一种天伦之乐。在爱心和慈悲心的基础下，将心念 转换行动，周遭的一切都会发生变化，这种变化将引领你通往 幸福成功的人生。 幸福掌握在自己手里，唯有减少欲望，改变心念和行为，知 足常乐，学习用感恩的心来面对人生，品味返璞归真的简单 生活，将会发现，幸福根本无须追寻，因为它就在我们的身 边，就在我们的心里。 ●●●●●●幸 福 人 生 语 录
- 224. 智慧系列 JP0002 觉悟之眼看起落人生 作者 ：金菩提禅师 版型设计：悟 月 内页排版 ：悟 月 出 版 禅修健康股份有限公司 台北市忠孝西路一段 100 号 7 楼 电话 ：(02)2361-7766 传真 ：(02)2361-1336 服务时间 ：周一至周五上午 09:30-12:00 ；下午 1:30-17:00 菩提网址 ：www.puti.ca 初版一刷 2008 年 12 月 定价 ：新台币 260 元 港币 87 元 美金 10 元 版权所有 翻印必究 此书繁体字版由橡树林出版社出版 出版品预行编目资料 智慧宝典，觉悟之眼看起落人生/金菩提禅师著。 --初版：-台北市：禅修健康股份有限公司出版， 禅修健康股份有限公司发行，2009.02 面;公分。 - （人生智慧系列; JP0002 ） ISBN 978-986-85012-0-1 （平装） 1.佛教修持 2.生活指导 225.87 9800 0096