Несколько моментов, на которые стоит обратить внимание при покупке палок для скандинавской ходьбы.
Подробнее можно проконсультироваться у менеджера магазина nordic.by
1. Выбор палок для ходьбы
www.nordicwalking.by
Зачем в руки палки?
Прежде, чем купить палки для
скандинавской ходьбы, нужно
разобраться, как их правильно выбрать?
Палки – это основной инструмент при
занятиях этим видом тренировок. Без
палок она не может называться
скандинавской (северной, финской,
норвежской).
Как известно, для занятий такой ходьбой
возраст – не помеха. А также, благодаря
палкам, не помеха и многие болезни.
Пока человек может передвигаться, он
может (конечно, при грамотном
руководстве) заниматься ходьбой.
Именно с палками, при многих проблемах
(артрозы, лишний вес, боли в
позвоночнике и др.) можно иметь гораздо
большую нагрузку, большее время
уделять тренировкам, чем при простой
ходьбе, без применения палок.
Башмачок должен быть из мягкой
резины, для смягчения ударов при
ходьбе по асфальту и твёрдым
покрытиям.
Наконечник лучше из победитовогосплава. Чтобы надёжно прослужитьнесколько лет.
2. 2
Высота палок…
должна соответствовать росту человека, чтобы ее
правильно определить, нужно умножить длину вашего
роста в сантиметрах на коэффициент 0,66 (для ходьбы
в умереннои темпе для здоровья), на 0,68 (для здоровых
и физически подготовленных людей, прогулки в
ускоренном темпе) и на 0,7 (для интенсивных
тренировок в быстром темпе).
Телескопические…
регулируются по высоте, кроме того их удобно брать с
собой в путешествие, они компактны и легко
помещаются в багажник машины, дорожную сумку). Их
уверенно можно приобретать в подарок новичку.
Как правило алюминивые, иногда в комбинации с
карбоном.
Фиксированные
Реже алюминивые, как правило пластик высокого
качества, содержащий карбоновое волокно в своем
составе. На 10-50% легче телескопических.
Чаще являются выбором уже увлечённых скандинавской
ходьбой людей, которые знают где? с какой скоростью?
и как будут ходить?
Ручка и темляк…
должны помогать руке комфортно фиксировать палочку
при ходьбе. Темляк должен индивидуально подойти
вашей кисти, ширине ладони, при этом, учтите, что
палки вам понадобятся не только летом, но и зимой,
когда приходится надевать перчатки или теплые
варежки. Он не должен сдавливать ладонь или
свободно болтаться.