Цветова медитация

1. 1) насочваме мисълта си към 1-ва чакра и мислим за / визуализираме червено
2) насочваме мисълта си към 2-ра чакра и мислим за / визуализираме оранжево
3) насочваме мисълта си към 3-та чакра и мислим за / визуализираме жълто
4) насочваме мисълта си към 4-та чакра и мислим за / визуализираме зелено
5) насочваме мисълта си към 5-та чакра и мислим за / визуализираме светло синьо
6) насочваме мисълта си към 6-та чакра и мислим за / визуализираме тъмно синьо или индиго
7) насочваме мисълта си към 7-ма чакра и мислим за / визуализираме виолетово или лилаво
Още по-добре, ако по време на горната медитация в легнало положение върху всяка чакра положим съответстващ й камък.
Ползвайте aромати, когато имате усещане за блокаж
Друг хубав начин за работа с чакрите е като припяваме нотите или мантрите им, седнали в поза лотус, полулотус или по турски.
утвърждения за всяка чакра. Повтаряйте всяко по 15 пъти, един или два пъти дневно. Няма правило, както подсказва вътрешния започвайки с първа и стигайки до утвърждението за седма; или утвърждавайки по една чакра на ден, напр. понеделник - първа, вторник втора ... неделя - седма.
1 Коренна чакра - червено
фокусирам върху червената Светлина, която се излъчва от коренната ми чакра, знам, че съм здрава тялом и духом. Прощавам пренебрегвах тялото си в миналото. Сега обичам всяка част от него, всяка клетка е изпълнена с енергия и сила. Вече не се осъждам цялото величие, което съм. Сега избирам мисли на Любов, състрадание, хармония и мир.
Заспивам в Мир, събуждам се благословена и се наслаждавам на Живота!
(дълбоко вдишване) Любящо утвърждавам, приемам и високо ценя.

2. 2 Сакрална чакра - оранжево
фокусирам върху оранжевата Светлина, която се излъчва от сакралната ми чакра, се чувствам сияйна, жива и силна. Способна позитивни емоции и ги прегръщам, защото те ми позволяват да съм силна. Способна съм да усетя всички негативни емоции съмнения ... и наистина разбирам причините за тях. Приемам ги така, все едно те ми носят радост, величие и Мир, защото уроци за развитие, израстване и истина.
Умиритворена съм и с Любов освобождавам всяко негативно чувство, което ми причини безпокойство, тревога и болка.
(дълбоко вдишване) Любящо утвърждавам, приемам и високо ценя.
3 Чакра на слънчевия сплит - жълто
фокусирам върху жълтата Светлина, която се излъчва от слънчевия ми сплит, аз мога да видя хората в моя живот, тези от миналото, настоящето, моето семейство, приятели, дори враговете. Виждам ги обкръжени от Светлина, любяща, целебна Светлина. Те благословени, здрави тялом и духом, умиротворени. Избирам сега да взема обратно силата си от тези хора, и с Любов освобождавам болка, която може да са ми причинили.
Колкото повече освобождавам, толкова повече обичам!
Колкото повече обичам, толкова повече обич получавам!
(дълбоко вдишване) Любящо утвърждавам, приемам и високо ценя.

3. 4 Сърдечна чакра - зелено
фокусирам върху ослепителната зелена Светлина, която се излъчва от сърцето ми, виждам в него зелено-розов скъпоценен припомням безусловната Любов, която СЪМ. Знам коя съм, и се гордея с това, което съм. В това пространство на Любов не допускам ми носи радост. Избирам да бъда обкръжена с позитивни и любящи хора. С всеки следващ дъх, който поемам, обичам себе повече. Любовта ми е безусловна!
(дълбоко вдишване) Любящо утвърждавам, приемам и високо ценя.
5 Чакра на гърлото - синьо
фокусирам върху ослепителната синя Светлина, която се излъчва от гърлото ми, аз осъзнавам силата на гласа, силата, която думи, и избирам винаги да говоря своята Истина. Така позволявам успехът да навлезне в моя живот. За моето духовно развитие, физическото и за емоционалното ми тяло се грижи Божествената енергия, която обгръща Живота ми.
(дълбоко вдишване) Любящо утвърждавам, приемам и високо ценя.
6 Чакра на третото око - индигово синьо
фокусирам върху индигово-синята Светлина, която се излъчва от третото око, изтривам всички негативни мисли, нахлули

4. Способна съм да отстоявам силата си, моята лична мощ, и подкрепям себе си.
Намирам се в безопасно пространство, което ми позволява да израствам. Моето бъдеще е забележително!
(дълбоко вдишване) Любящо утвърждавам, приемам и високо ценя.
7 Коронна чакра - виолетово
се фокусирам върху виолетовата Светлина, която се излъчва от короната, чувствам силната духовна връзка с моето Висше Божествената Светлина е моята защита. Божествената енергия е моята мощ.
АЗ СЪМ ЦЯЛОСТНА!
(дълбоко вдишване) Любящо утвърждавам, приемам и високо ценя.