呼吸の習慣を変えて、健康な歯ならびを手に入れましょう！ ということを真剣に考えている ふじみ歯ならびクリニックからのお知らせです。

1. 呼吸の習慣を変えて、健康な歯ならびを手に入れましょう！
ということを真剣に考えている
からのお知らせです。
未来の歯ならびのために
今すぐできることがあります！
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2. 歯ならびというのは、全てが遺伝によって決まってしま
う、というわけではありません。
「呼吸」の仕方が良くないと、唇やほっぺた、舌といっ
た口の周りの筋肉の使い方のバランスが変わってきます。
その結果、あごの成長が足りなくなって、 歯ならびが悪
くなってしまう、ということもあります。
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3. 呼吸の仕方は「鼻呼吸」が健康な呼吸です。
「口呼吸」では、鼻の大切な機能である、空気を加温、
加湿して肺に送る、外から入ってくるほこりやバイ菌をと
らえる、といったことができません。
酸素の取込み具合も、鼻呼吸よりも非常に悪くなってし
まうので、体が酸欠の状態になってしまいます。
なので、「呼吸」の問題は、全身的な健康や、睡眠、 性
格、学習、スポーツの成績といったことにまで影響を及ぼ
す可能性があります。
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4. こんなことありませんか？
• 口が開いている。
• 顔が細長く、あごが小さい。
• こどもの歯の時に、すきまがない。
• いびきをかく。
• よく鼻水がでる。
• かぜをひきやすい。
• アレルギーがある。
• のみこむ時に唇をすぼめる。
• 唇が乾燥して、あれやすい。
• 猫背。
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どれか、ひとつでも当てはまれば、
「口呼吸」の習慣がある可能性があります！
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5. うちの医院で行っている呼吸を考えた歯ならび治療 では、悪い歯なら
び、あごの成長不足が起こってしまう原因となる、呼吸や口の周りの筋
肉の悪い習慣を直すことを第一に考えています！
適切な時期に始めれば、歯につける固定式の装置や、歯を抜くことを
避けられる可能性が高くなります。
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6. 普段から口の周りの筋肉をきたえることで、口を閉じる
ことが習慣になって、健康に良い「鼻呼吸」に変えるこ
とができるかもしれません。
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7. 離乳食の時は
スプーンであげる時に、まず下
唇にスプーンを置いて、お子さ
ん自ら上唇を閉じてくるまで待
ちましょう！
あせって、上唇にこすりつけた
り、舌の上に押し込んでしまう
と、飲み込む筋肉をしっかりき
たえることができませんよ！
おっぱいは
なるべくおっぱいから直接あ
げましょう！
おしゃぶりや、ほ乳びんでは、
口の周りの筋肉をしっかりき
たえることができませんよ！
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8. ストローを使う時は、唇と前歯の間にストローの先が
くるようにしましょう！
舌の上まで来ていたら、長過ぎですよ！
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9. 普段の食事は
1. イスに座って食事をする時には、足をブラブラさせないで
しっかり地面につけて食事をしましょう！
2. たくあん、野菜スティックなど、食べ物を前歯を使ってか
みちぎる習慣をつけましょう！
3. 唇をしっかり閉じて、左右の奥歯をバランス良く使ってか
みましょう！
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10. もう手遅れ、ということはありません！
無理なくできる範囲で、何気ない習慣に気を
つけるだけでも、健康な歯ならびのための筋肉
のトレーニングができて、歯ならびが悪くなる
ことを予防できる可能性がありますよ！
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11. 他にもいろいろ聞いてみたい！などのご相談や、お子さん
の歯の様子をみるために、うちでは費用は必要ありません。
気軽にお問い合わせくださいね。
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診療時間： 10:00~13:00 14:00~18:00
休診： 水曜日、第３週のみ木曜日、その他に不定休あり
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