El documento habla sobre la necesidad de escuchar y el arte del silencio. Menciona que el silencio es para reencontrarnos con la presencia de Dios y su amor, y no es hijo del deber sino del amor. Finalmente dice que el camino para encontrar a Dios es siempre a través de nuestro silencio.
The document summarizes the main characters in Charles Dickens' A Christmas Carol. Ebenezer Scrooge is a miserly businessman who started his career with his former partner Jacob Marley, but has become cold, mean, and friendless. Bob Cratchit works as Scrooge's clerk but struggles in poverty with a large family, including his very ill son Tiny Tim. Fred is Scrooge's nephew who is kind, happy, and sociable in contrast to his uncle. The ghosts of Christmas Past, Present, and Future visit Scrooge and ultimately change him.
El documento habla sobre la necesidad de escuchar y el arte del silencio. Menciona que el silencio es para reencontrarnos con la presencia de Dios y su amor, y no es hijo del deber sino del amor. Finalmente dice que el camino para encontrar a Dios es siempre a través de nuestro silencio.
The document summarizes the main characters in Charles Dickens' A Christmas Carol. Ebenezer Scrooge is a miserly businessman who started his career with his former partner Jacob Marley, but has become cold, mean, and friendless. Bob Cratchit works as Scrooge's clerk but struggles in poverty with a large family, including his very ill son Tiny Tim. Fred is Scrooge's nephew who is kind, happy, and sociable in contrast to his uncle. The ghosts of Christmas Past, Present, and Future visit Scrooge and ultimately change him.
3. Правильная рабочая поза
позволяет избегать
перенапряжения мышц,
способствует лучшему
кровотоку и дыханию.
Ярославцев В.Л., учитель информатики
МКОУ СОШ № 7 г. Слободского
4. Следует сидеть
прямо (не
сутулясь) и
опираться спиной о
спинку кресла.
Прогибать спину в
поясничном отделе
нужно не назад, а,
наоборот, в
немного перед.
Ярославцев В.Л., учитель информатики
МКОУ СОШ № 7 г. Слободского
6. Не следует высоко
поднимать
запястья и
выгибать кисти это может стать
причиной боли в
руках и онемения
пальцев.
Ярославцев В.Л., учитель информатики
МКОУ СОШ № 7 г. Слободского
7. Колени - на уровне
бедер или немного
ниже. При таком
положении ног не
возникает
напряжение мышц.
Ярославцев В.Л., учитель информатики
МКОУ СОШ № 7 г. Слободского
8. Нельзя скрещивать
ноги, класть ногу на
ногу - это нарушает
циркуляцию крови
из-за сдавливания
сосудов. Лучше
держать обе стопы
на подставке или
полу.
Ярославцев В.Л., учитель информатики
МКОУ СОШ № 7 г. Слободского
9. Необходимо
сохранять прямой
угол (90 О ) в области
локтевых,
тазобедренных и
голеностопных
суставов.
Ярославцев В.Л., учитель информатики
МКОУ СОШ № 7 г. Слободского
11. Экран монитора
должен находиться от
глаз пользователя на
оптимальном
расстоянии 60-70 см,
но не ближе 50 см с
учетом размеров
алфавитно-цифровых
знаков и символов.
Ярославцев В.Л., учитель информатики
МКОУ СОШ № 7 г. Слободского
12. Не располагайте
рядом с монитором
блестящие и
отражающие свет
предметы.
Ярославцев В.Л., учитель информатики
МКОУ СОШ № 7 г. Слободского
14.
дышать ритмично,
свободно, глубоко, чтобы
обеспечивать кислородом
все части тела;
Ярославцев В.Л., учитель информатики
МКОУ СОШ № 7 г. Слободского
15.
держать в расслабленном
состоянии плечи и руки - в
руках не будет
напряжения, если плечи
опущены;
Ярославцев В.Л., учитель информатики
МКОУ СОШ № 7 г. Слободского
16.
Чаще моргать и смотреть в даль.
Моргание способствует не только
увлажнению и очищению поверхности
глаз, но и расслаблению лицевых,
лобных мышц (без сдвигания бровей).
Малая подвижность и длительное
напряжение глазных мышц могут стать
причиной нарушения аккомодации.
Ярославцев В.Л., учитель информатики
МКОУ СОШ № 7 г. Слободского
17.
При ощущении усталости какой-то
части тела сделайте глубокий
вдох и сильно напрягите уставшую
часть тела, после чего задержите
дыхание на 3-5 с и на выдохе
расслабеть, затем можно
повторить;
Ярославцев В.Л., учитель информатики
МКОУ СОШ № 7 г. Слободского
18.
При ощущении усталости глаз
следует в течении 2-3 мин
окинуть взглядом комнату,
устремить взгляд на разные
предметы, смотреть в даль (в
окно);
Ярославцев В.Л., учитель информатики
МКОУ СОШ № 7 г. Слободского
19.
Если резко возникло общее
утомление, появилось дрожание
изображение на экране
(покачивание, подергивание,
рябь), следует немедленно
сообщить об этом учителю.
Ярославцев В.Л., учитель информатики
МКОУ СОШ № 7 г. Слободского
20. Техника, с которой вы будете работать,
достаточно нежная, поэтому соблюдайте
следующие правила:
Если вы обнаружили какую-либо неисправность,
немедленно сообщите об этом учителю. Не
работайте на неисправном оборудовании!
Не включайте и не выключайте компьютеры
самостоятельно.
Не дергайте и вообще не трогайте различные
провода.
Не стучите по клавиатуре и мышке.
Не садитесь за клавиатуру с грязными руками.
Ярославцев В.Л., учитель информатики
МКОУ СОШ № 7 г. Слободского