SlideShare a Scribd company logo
用寧靜心
擁抱世界
背景音樂:藍洞 Judo
心是人的主宰
具有很大的力量
所以我們應該
隨時隨地
注意自己的起心動念
我們每天都要接觸很多人,
在頻繁的接觸中,
難免會跟別人發生摩擦或衝突,
或是因為外界事物而影響自己的心境,
這是現代人普遍的困擾之一。
想要常保一顆寧靜的心
是一門很深的學問
並不容易做到
當我們登上高山或是站在海邊時
一望無際的景色
讓我們敞開心門
此時世間紛紛擾擾的煩惱
都會消失無蹤
因此有人說:
心
有
多
大
,
世
界
就
有
多
大
我們的心
如果也能夠像原野、海洋、天空
一樣開闊
就能夠容下
無限的東西
也更能享受
生命的自由
禪宗特別強調「平常心」這三個字
所謂平常心,就是指我們非常清楚環境裡的是是非非、好壞
美醜,對所有現象一目瞭然,但卻絲毫不受影響
「
心
不
開
朗
就
是
苦
,
心
境
豁
達
就
能
轉
苦
為
樂
。
」
即使身處在那樣的環境裡,也不會隨外境起舞,也就不會受
環境裡的種種情況影響而浮動。
人有了定力之後
就不容易被外在情況動搖
能保持身心安定
能把自己的情況看得很清楚
對於能做、不能做、該做、不
該做的事,也都非常清楚
這就是智慧
想要讓心保持清明安定
就不要心隨境轉
「心隨境轉」是指失去自己的主宰,老是被環境的動態所影響
也就是說
發生狀況的時候,心不要立刻被當下的環境所動
最簡單的方法就是
觀察呼吸從鼻孔出入的感覺
或是觀察內心的感受
只要將注意力放在身體的感受上
心情就會安定下來
其實煩惱心未必都是不好的
事實上它是清明心的基礎
因為,對於有善根的人,遇到困擾時,覺得這是一種麻煩,
希望能夠將它轉變為寧靜、清明的心,這時候,煩惱心反倒
是一種助緣了。
所以,
如果懂得以智慧、慈悲來處理問題
心裡就不會經常打結
而能清明自在
那不管處身在任何的狀況中
都可以保持平靜、穩定、自主、自在的心境
閉上眼睛好好的想想
自己是不是因為心浮氣燥
而搞砸過很多事?
自己是不是常常被環境
被人所影響?
自己是不是常常為了小事
生氣不放過自己?
「心裡放不下別人,是沒有慈悲;
心裡放不下自己,是沒有智慧。」
以上內容摘要選自聖嚴法師掌中書系列《用寧靜心擁抱世界》
繪圖提供:邵婷如小姐

More Related Content

What's hot

State of mind
State of mindState of mind
State of mindkleow0
 
用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界tuberose6
 
用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界nkb228
 
用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界tina59520
 
用宁静心拥抱世界
用宁静心拥抱世界用宁静心拥抱世界
用宁静心拥抱世界
wil_lang
 
用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界yks5876
 
用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界Philip Zee
 
用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界
davidyes899
 
用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界Josephine C
 
BNI長勝分會八分鐘分享:蔡明德 合一20120131
BNI長勝分會八分鐘分享:蔡明德 合一20120131BNI長勝分會八分鐘分享:蔡明德 合一20120131
BNI長勝分會八分鐘分享:蔡明德 合一20120131
bangdoll 蔡正信
 
《幸福要趁早,覺悟不嫌晚》新書簡報搶先下載
《幸福要趁早,覺悟不嫌晚》新書簡報搶先下載《幸福要趁早,覺悟不嫌晚》新書簡報搶先下載
《幸福要趁早,覺悟不嫌晚》新書簡報搶先下載brightcultruebooks
 
主日投影片
主日投影片主日投影片
主日投影片
Fong-yuen Liu
 
心安平安 (Nx Power Lite)
心安平安 (Nx Power Lite)心安平安 (Nx Power Lite)
心安平安 (Nx Power Lite)5045033
 
加恩主日投影片
加恩主日投影片加恩主日投影片
加恩主日投影片
Fong-yuen Liu
 
銘傳交點Vol.3 - 李宜軒 - 澳洲自助旅行經驗談
銘傳交點Vol.3 - 李宜軒 - 澳洲自助旅行經驗談 銘傳交點Vol.3 - 李宜軒 - 澳洲自助旅行經驗談
銘傳交點Vol.3 - 李宜軒 - 澳洲自助旅行經驗談 交點
 
脫出罪惡烏暗个所在
脫出罪惡烏暗个所在脫出罪惡烏暗个所在
脫出罪惡烏暗个所在
gaanchurch
 
薄霧的夢~讓人心情平靜
薄霧的夢~讓人心情平靜薄霧的夢~讓人心情平靜
薄霧的夢~讓人心情平靜sinei
 
佛陀的關懷
佛陀的關懷佛陀的關懷
佛陀的關懷
Jaing Lai
 
甘露法語(廿四)
甘露法語(廿四)甘露法語(廿四)
甘露法語(廿四)foonkok
 

What's hot (20)

State of mind
State of mindState of mind
State of mind
 
用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界
 
用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界
 
用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界
 
用宁静心拥抱世界
用宁静心拥抱世界用宁静心拥抱世界
用宁静心拥抱世界
 
用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界
 
用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界
 
用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界
 
用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界
 
BNI長勝分會八分鐘分享:蔡明德 合一20120131
BNI長勝分會八分鐘分享:蔡明德 合一20120131BNI長勝分會八分鐘分享:蔡明德 合一20120131
BNI長勝分會八分鐘分享:蔡明德 合一20120131
 
《幸福要趁早,覺悟不嫌晚》新書簡報搶先下載
《幸福要趁早,覺悟不嫌晚》新書簡報搶先下載《幸福要趁早,覺悟不嫌晚》新書簡報搶先下載
《幸福要趁早,覺悟不嫌晚》新書簡報搶先下載
 
主日投影片
主日投影片主日投影片
主日投影片
 
心安平安 (Nx Power Lite)
心安平安 (Nx Power Lite)心安平安 (Nx Power Lite)
心安平安 (Nx Power Lite)
 
加恩主日投影片
加恩主日投影片加恩主日投影片
加恩主日投影片
 
銘傳交點Vol.3 - 李宜軒 - 澳洲自助旅行經驗談
銘傳交點Vol.3 - 李宜軒 - 澳洲自助旅行經驗談 銘傳交點Vol.3 - 李宜軒 - 澳洲自助旅行經驗談
銘傳交點Vol.3 - 李宜軒 - 澳洲自助旅行經驗談
 
脫出罪惡烏暗个所在
脫出罪惡烏暗个所在脫出罪惡烏暗个所在
脫出罪惡烏暗个所在
 
如何幫助自己提早做好生死規劃
如何幫助自己提早做好生死規劃如何幫助自己提早做好生死規劃
如何幫助自己提早做好生死規劃
 
薄霧的夢~讓人心情平靜
薄霧的夢~讓人心情平靜薄霧的夢~讓人心情平靜
薄霧的夢~讓人心情平靜
 
佛陀的關懷
佛陀的關懷佛陀的關懷
佛陀的關懷
 
甘露法語(廿四)
甘露法語(廿四)甘露法語(廿四)
甘露法語(廿四)
 

Viewers also liked

說件鮮事給您聽 劉墉
說件鮮事給您聽   劉墉說件鮮事給您聽   劉墉
說件鮮事給您聽 劉墉lys167
 
西藏之美(下) (1)
西藏之美(下) (1)西藏之美(下) (1)
西藏之美(下) (1)lys167
 
巧合相片
巧合相片 巧合相片
巧合相片
lys167
 
創意花草鞋 Shoe fleur
創意花草鞋  Shoe fleur創意花草鞋  Shoe fleur
創意花草鞋 Shoe fleurlys167
 
拉瑞多教堂 Loretto Chapel
拉瑞多教堂 Loretto Chapel拉瑞多教堂 Loretto Chapel
拉瑞多教堂 Loretto Chapellys167
 
榖雜糧類中 唯一的鹼性食品
榖雜糧類中 唯一的鹼性食品榖雜糧類中 唯一的鹼性食品
榖雜糧類中 唯一的鹼性食品lys167
 
15個捍衛人體免疫系統的方法
15個捍衛人體免疫系統的方法15個捍衛人體免疫系統的方法
15個捍衛人體免疫系統的方法lys167
 
用幽默雕塑智慧
用幽默雕塑智慧用幽默雕塑智慧
用幽默雕塑智慧lys167
 
66條經典禪語
66條經典禪語66條經典禪語
66條經典禪語lys167
 
活著就是王道 -于娟
活著就是王道  -于娟活著就是王道  -于娟
活著就是王道 -于娟lys167
 
土耳其皇宮
土耳其皇宮土耳其皇宮
土耳其皇宮
lys167
 
有意義的人生Live a life that matters
有意義的人生Live a life that matters有意義的人生Live a life that matters
有意義的人生Live a life that matters
lys167
 
飛羽食堂 - 木棉篇
飛羽食堂 - 木棉篇飛羽食堂 - 木棉篇
飛羽食堂 - 木棉篇lys167
 
溫情母子
溫情母子溫情母子
溫情母子
lys167
 
人在何時最明白
人在何時最明白人在何時最明白
人在何時最明白lys167
 
如何調整後視鏡可減少視線死角呢?
如何調整後視鏡可減少視線死角呢?如何調整後視鏡可減少視線死角呢?
如何調整後視鏡可減少視線死角呢?lys167
 
Amazing houses
Amazing housesAmazing houses
Amazing houses
lys167
 
超可愛的貓狗瑜珈
超可愛的貓狗瑜珈超可愛的貓狗瑜珈
超可愛的貓狗瑜珈lys167
 

Viewers also liked (18)

說件鮮事給您聽 劉墉
說件鮮事給您聽   劉墉說件鮮事給您聽   劉墉
說件鮮事給您聽 劉墉
 
西藏之美(下) (1)
西藏之美(下) (1)西藏之美(下) (1)
西藏之美(下) (1)
 
巧合相片
巧合相片 巧合相片
巧合相片
 
創意花草鞋 Shoe fleur
創意花草鞋  Shoe fleur創意花草鞋  Shoe fleur
創意花草鞋 Shoe fleur
 
拉瑞多教堂 Loretto Chapel
拉瑞多教堂 Loretto Chapel拉瑞多教堂 Loretto Chapel
拉瑞多教堂 Loretto Chapel
 
榖雜糧類中 唯一的鹼性食品
榖雜糧類中 唯一的鹼性食品榖雜糧類中 唯一的鹼性食品
榖雜糧類中 唯一的鹼性食品
 
15個捍衛人體免疫系統的方法
15個捍衛人體免疫系統的方法15個捍衛人體免疫系統的方法
15個捍衛人體免疫系統的方法
 
用幽默雕塑智慧
用幽默雕塑智慧用幽默雕塑智慧
用幽默雕塑智慧
 
66條經典禪語
66條經典禪語66條經典禪語
66條經典禪語
 
活著就是王道 -于娟
活著就是王道  -于娟活著就是王道  -于娟
活著就是王道 -于娟
 
土耳其皇宮
土耳其皇宮土耳其皇宮
土耳其皇宮
 
有意義的人生Live a life that matters
有意義的人生Live a life that matters有意義的人生Live a life that matters
有意義的人生Live a life that matters
 
飛羽食堂 - 木棉篇
飛羽食堂 - 木棉篇飛羽食堂 - 木棉篇
飛羽食堂 - 木棉篇
 
溫情母子
溫情母子溫情母子
溫情母子
 
人在何時最明白
人在何時最明白人在何時最明白
人在何時最明白
 
如何調整後視鏡可減少視線死角呢?
如何調整後視鏡可減少視線死角呢?如何調整後視鏡可減少視線死角呢?
如何調整後視鏡可減少視線死角呢?
 
Amazing houses
Amazing housesAmazing houses
Amazing houses
 
超可愛的貓狗瑜珈
超可愛的貓狗瑜珈超可愛的貓狗瑜珈
超可愛的貓狗瑜珈
 

Similar to 用寧靜心擁抱世界

八下第一篇第一章青春飛揚
八下第一篇第一章青春飛揚八下第一篇第一章青春飛揚
八下第一篇第一章青春飛揚panolou
 
轉心四思維- 思量最甚深的教法使內在產生轉化
轉心四思維- 思量最甚深的教法使內在產生轉化轉心四思維- 思量最甚深的教法使內在產生轉化
轉心四思維- 思量最甚深的教法使內在產生轉化Gloria091959
 
豁達的人生觀
豁達的人生觀豁達的人生觀
豁達的人生觀kg462170
 
珍惜拥有 学会感恩!
珍惜拥有 学会感恩!珍惜拥有 学会感恩!
珍惜拥有 学会感恩!osilence
 
輕囊方能致遠
輕囊方能致遠輕囊方能致遠
輕囊方能致遠
dm1314
 

Similar to 用寧靜心擁抱世界 (7)

八下第一篇第一章青春飛揚
八下第一篇第一章青春飛揚八下第一篇第一章青春飛揚
八下第一篇第一章青春飛揚
 
轉心四思維- 思量最甚深的教法使內在產生轉化
轉心四思維- 思量最甚深的教法使內在產生轉化轉心四思維- 思量最甚深的教法使內在產生轉化
轉心四思維- 思量最甚深的教法使內在產生轉化
 
豁達的人生觀
豁達的人生觀豁達的人生觀
豁達的人生觀
 
珍惜拥有 学会感恩!
珍惜拥有 学会感恩!珍惜拥有 学会感恩!
珍惜拥有 学会感恩!
 
輕囊方能致遠
輕囊方能致遠輕囊方能致遠
輕囊方能致遠
 
0100 C
0100 C0100 C
0100 C
 
0100 C
0100 C0100 C
0100 C
 

More from lys167

網頁教學課堂投影片
網頁教學課堂投影片網頁教學課堂投影片
網頁教學課堂投影片
lys167
 
阿拉伯一夫四妻的習俗
阿拉伯一夫四妻的習俗阿拉伯一夫四妻的習俗
阿拉伯一夫四妻的習俗
lys167
 
預立醫療自主計畫手冊
預立醫療自主計畫手冊預立醫療自主計畫手冊
預立醫療自主計畫手冊
lys167
 
中醫世家“不外傳的長壽秘方”
中醫世家“不外傳的長壽秘方”中醫世家“不外傳的長壽秘方”
中醫世家“不外傳的長壽秘方”
lys167
 
老舊公寓增設電梯 範例
老舊公寓增設電梯   範例老舊公寓增設電梯   範例
老舊公寓增設電梯 範例
lys167
 
如廁衛生紙 丟馬桶宣導
如廁衛生紙 丟馬桶宣導如廁衛生紙 丟馬桶宣導
如廁衛生紙 丟馬桶宣導
lys167
 
胃腸道基質瘤停藥即復發醫籲
胃腸道基質瘤停藥即復發醫籲胃腸道基質瘤停藥即復發醫籲
胃腸道基質瘤停藥即復發醫籲
lys167
 
糖尿病腳發黑 動脈繞道術免截肢
糖尿病腳發黑 動脈繞道術免截肢糖尿病腳發黑 動脈繞道術免截肢
糖尿病腳發黑 動脈繞道術免截肢
lys167
 
簡單動作就能防止中風和痴呆
簡單動作就能防止中風和痴呆簡單動作就能防止中風和痴呆
簡單動作就能防止中風和痴呆
lys167
 
真實案例-口角炎達半年 原來缺鐵在搞怪
真實案例-口角炎達半年 原來缺鐵在搞怪真實案例-口角炎達半年 原來缺鐵在搞怪
真實案例-口角炎達半年 原來缺鐵在搞怪
lys167
 
惱!睡眠呼吸中止 元兇是過量呼吸
惱!睡眠呼吸中止 元兇是過量呼吸惱!睡眠呼吸中止 元兇是過量呼吸
惱!睡眠呼吸中止 元兇是過量呼吸
lys167
 
減重注意!你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」?
減重注意!你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」?減重注意!你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」?
減重注意!你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」?
lys167
 
高鈣食物有哪些,如何補充。
高鈣食物有哪些,如何補充。高鈣食物有哪些,如何補充。
高鈣食物有哪些,如何補充。
lys167
 
肉毒桿菌注射 擺脫惱人疊影
肉毒桿菌注射 擺脫惱人疊影肉毒桿菌注射 擺脫惱人疊影
肉毒桿菌注射 擺脫惱人疊影
lys167
 
如何增加體內好的膽固醇
如何增加體內好的膽固醇如何增加體內好的膽固醇
如何增加體內好的膽固醇
lys167
 
吃蒟蒻有什麼好處?
吃蒟蒻有什麼好處?吃蒟蒻有什麼好處?
吃蒟蒻有什麼好處?
lys167
 
八仙樂園意外近5百傷 什麼是粉塵爆炸?
八仙樂園意外近5百傷 什麼是粉塵爆炸?八仙樂園意外近5百傷 什麼是粉塵爆炸?
八仙樂園意外近5百傷 什麼是粉塵爆炸?
lys167
 
小心澱粉陷阱
小心澱粉陷阱小心澱粉陷阱
小心澱粉陷阱
lys167
 
早期失智症有跡可循 迷路、憂鬱皆為警訊
早期失智症有跡可循 迷路、憂鬱皆為警訊早期失智症有跡可循 迷路、憂鬱皆為警訊
早期失智症有跡可循 迷路、憂鬱皆為警訊
lys167
 
6旬婦罹 忽略症 醫師錯當白內障開刀
6旬婦罹 忽略症 醫師錯當白內障開刀6旬婦罹 忽略症 醫師錯當白內障開刀
6旬婦罹 忽略症 醫師錯當白內障開刀
lys167
 

More from lys167 (20)

網頁教學課堂投影片
網頁教學課堂投影片網頁教學課堂投影片
網頁教學課堂投影片
 
阿拉伯一夫四妻的習俗
阿拉伯一夫四妻的習俗阿拉伯一夫四妻的習俗
阿拉伯一夫四妻的習俗
 
預立醫療自主計畫手冊
預立醫療自主計畫手冊預立醫療自主計畫手冊
預立醫療自主計畫手冊
 
中醫世家“不外傳的長壽秘方”
中醫世家“不外傳的長壽秘方”中醫世家“不外傳的長壽秘方”
中醫世家“不外傳的長壽秘方”
 
老舊公寓增設電梯 範例
老舊公寓增設電梯   範例老舊公寓增設電梯   範例
老舊公寓增設電梯 範例
 
如廁衛生紙 丟馬桶宣導
如廁衛生紙 丟馬桶宣導如廁衛生紙 丟馬桶宣導
如廁衛生紙 丟馬桶宣導
 
胃腸道基質瘤停藥即復發醫籲
胃腸道基質瘤停藥即復發醫籲胃腸道基質瘤停藥即復發醫籲
胃腸道基質瘤停藥即復發醫籲
 
糖尿病腳發黑 動脈繞道術免截肢
糖尿病腳發黑 動脈繞道術免截肢糖尿病腳發黑 動脈繞道術免截肢
糖尿病腳發黑 動脈繞道術免截肢
 
簡單動作就能防止中風和痴呆
簡單動作就能防止中風和痴呆簡單動作就能防止中風和痴呆
簡單動作就能防止中風和痴呆
 
真實案例-口角炎達半年 原來缺鐵在搞怪
真實案例-口角炎達半年 原來缺鐵在搞怪真實案例-口角炎達半年 原來缺鐵在搞怪
真實案例-口角炎達半年 原來缺鐵在搞怪
 
惱!睡眠呼吸中止 元兇是過量呼吸
惱!睡眠呼吸中止 元兇是過量呼吸惱!睡眠呼吸中止 元兇是過量呼吸
惱!睡眠呼吸中止 元兇是過量呼吸
 
減重注意!你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」?
減重注意!你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」?減重注意!你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」?
減重注意!你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」?
 
高鈣食物有哪些,如何補充。
高鈣食物有哪些,如何補充。高鈣食物有哪些,如何補充。
高鈣食物有哪些,如何補充。
 
肉毒桿菌注射 擺脫惱人疊影
肉毒桿菌注射 擺脫惱人疊影肉毒桿菌注射 擺脫惱人疊影
肉毒桿菌注射 擺脫惱人疊影
 
如何增加體內好的膽固醇
如何增加體內好的膽固醇如何增加體內好的膽固醇
如何增加體內好的膽固醇
 
吃蒟蒻有什麼好處?
吃蒟蒻有什麼好處?吃蒟蒻有什麼好處?
吃蒟蒻有什麼好處?
 
八仙樂園意外近5百傷 什麼是粉塵爆炸?
八仙樂園意外近5百傷 什麼是粉塵爆炸?八仙樂園意外近5百傷 什麼是粉塵爆炸?
八仙樂園意外近5百傷 什麼是粉塵爆炸?
 
小心澱粉陷阱
小心澱粉陷阱小心澱粉陷阱
小心澱粉陷阱
 
早期失智症有跡可循 迷路、憂鬱皆為警訊
早期失智症有跡可循 迷路、憂鬱皆為警訊早期失智症有跡可循 迷路、憂鬱皆為警訊
早期失智症有跡可循 迷路、憂鬱皆為警訊
 
6旬婦罹 忽略症 醫師錯當白內障開刀
6旬婦罹 忽略症 醫師錯當白內障開刀6旬婦罹 忽略症 醫師錯當白內障開刀
6旬婦罹 忽略症 醫師錯當白內障開刀
 

用寧靜心擁抱世界