该文档介绍了经络不通打气法，由郭小红老师主讲，旨在自我保健和改善常见的身体不适，如肩颈僵硬和腰酸背痛。郭小红强调，这种方法与传统拍打不同，注重如何有效地将气灌入经络，以促进气血流通，并解决身体症状。演讲也呼吁更多人加入并学习这种自我保健的文化，推动中国传统医学的推广。

1. 经络不通打气法 ----郭小红中国人寿演讲【长乐分公司】
主讲者 郭小红 Julia 老师
现职 宣印学派 中国经络拳课程 发起人
示范老师：林慧子/经络拳学校 副校长
现代人太多肩颈僵硬、腰酸背痛、全身酸痛，如何保健养身，并教大家自我保健、自我改善方
法，这些方法这一年来、小红在中国演讲至少超过一两千人次的经验，很多人酸痛透过「经络拳
打气法」获得改善「老」毛病。
经络拳独特的「打气法」，由台湾的「宣印学院」交给小红在中国把「打气养气」使命传授给【中
国人寿】，具体改善许多问题，但这打气法和一般的拉筋拍打有很大不同。
流行的「拍打」不用了解手法、角度与距离「瓦数」，只要想尽办法让自己不怕痛就好，用力拉
或用力打，谁能打到淤青，谁就是「拍打达人」。长时间看是「耗气」的，无法养气只是暂时疏
缓，拍打着若原本属「内科问题」则效果不强，若属「伤科问题」就觉得很舒服有效。
「过度用力拍打」长期拍打下来，造成经络里面强度吸缩，就像有些人过度拉筋，拉完后也发现
运动伤害、关节伤害，这说明「经络不通」做任何动作都容易拉伤、不舒服。
经络：看不见，摸不着，包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、沟通
内外，贯穿上下。西方实质研究也没有定论，但在中国祖国医学治病养生中却非常重要，几千年
来所有中国人都非常认同，多数人受到经络的养身和照顾，免于吃药，这就是中国医学最伟大的
地方。
老祖宗讲不吃药的自然方法，今天经络拳、中国人寿，一起要来
发扬光大，一起把中国美好医学发扬光大推广到全世界、推广到
客户，让我们客户更喜欢我们。我们一起给自己掌声鼓励。
小红提个醒：『经络不通』不是用力拍，不通不是拍的概念，是如
何把「气灌进去」的概念，打气是把气灌进去，如果心情不好是
不能打气的，要在心情舒畅的时候才能把气灌进去。如果想要『打
通经络』，请大家「身心喜悦」：能让心情快乐的人，就能把身体
症状改善。
示范老师：林慧子

2. 学习、体验我们中国老祖宗所探讨的经络体系，要根本解决一定要有明确方法，快速又简单、易
学的方法。经络拳要传授我们要先找到「不通点」在那里，让大家都能找出产生问题原因，同时
真正根本改善肩颈僵硬、腰酸背痛的毛病。
经络阻滞不畅会发出哪些不舒服的求救信号，会感觉酸痛、紧张、僵硬、痉挛、肿胀，轻则不适，
重则疾病。因此；不是随便乱拍、随便乱打。请在场的好朋友先举手「气动心经」闭目三分钟，
体验经络潜在的酸痛、僵硬。冥想音乐～
经络不通的特质：筋结、纤维化，粘连，增厚，肿胀，萎缩，使关节活动范围减小，压迫神经造
成疼痛，压迫血管造成供血不足，麻木抽搐，抬腿弯膝不如从前，以及内科等病症。所以找出「不
通点」，病症才能有效改善。
手拉开手部内侧有三条经，叫手三阴。请覆颂一次，手三阴有肺经、心包经、大肠经。手肘弯
曲的时候用手摸看看，是否有筋纠结地方、紧绷、僵硬的问题。
如果轻轻碰没有痛，就是筋纠结在这里，传统的打气就直接在这里拍，错了，这里本身并没有疼
痛，轻轻触碰有纠结的时候，是在相对点的后背、上下、左右用虎拳振荡我们手臂外侧、拍一拍，
就不痛了。
这概念是肌肉群的结构，经常过度使用收缩的地方不痛的，但收缩之后压力给另外一面，而是相
对面在痛，如果一直在打痛点，就是现在拍打功一辈子的问题。这问题破坏经络医学学说，原本
是很棒的东西，结果愈打愈不通。愈把愈容易晕眩就造成更严重的问题。
筋经常压迫的那个点是不痛的，是给压力的另外一个面在疼痛。会经常拍错位置，学打气第一个
观念是痛点永远不碰，这很重要，真正不通地方不在痛点。就像手肘不痛，把另一面打一打之
后通了，五指好了、腕隧道症候群也改善。
证实肌肉、经络结构，可以透过经络系统来调整的，透过经络的粘黏、筋的变化调整好。这就是
为什么年纪愈大毛病愈多。因为年纪大弯腰驼背，筋缩起来，纠结的过程当中，把筋给打开，筋
打开的地方通常是不会痛的。
找不痛地方才是打气学核心价值。很多人在筋不纠结的地方拍打到发炎、拍打在痛点，暂时疏
缓，回去又复发了。所以有很多拍打很有效的人，一段时间后消失了，无法再分享了。
我们中国人寿是要帮助许多人长寿又健康，掌声鼓励․․․․․․
同时能够享受更多的服务和受益，教大家长寿健康，不断投资自己购买更多保障，成为我们终身
长期客户，同时介绍更多人加入中国人寿家庭，教客户养身长寿，投资愈多领的愈多，代表中国
人寿业务才能长久隐健，请掌声鼓励鼓励․․․․․․。

3. 经络拳是经的起长时间印证，从来不打痛点，去找不痛纠结的地方，产生平衡作用，振荡过程初
学者顺着经振荡就好，各式手法一定要重视瓦数振荡，打气法不用蛮干、不用力，轻松优雅振荡，
像专业的芭蕾舞者动作优雅、浪漫、超现代，是一种艺术，寻求自己潜在没有开发的能量，如何
理解经络的结构。
先学简单的拍手：空心拍手先到眼睛左眼先拍再右眼，鼻子、耳朵左右各十二下、嘴巴打开。
并没有什用力只是轻轻振荡眼睛亮了，这叫打气掌声鼓励，就是把气转移到脏腑。
【师者：备音乐，引导全场左右两人互相面对集体自修操作，并指导次第流程】
不通症状－－经络不通打气法【小红开始传授】
１酸症：代表经络气血不足，如在跑步时发现肌肉没有力量、发酸感觉，因为氧气供应不足，个
人身体过度使用，只能慢跑结果快跑、只能坐八小时，结果坐十二小时，酸就是潜在疾病的开始，
此刻要来增加身体能量储存度，要由丹田开始。
打气丹田：肚脐下一拳头处，意念集中在丹田，双脚打开吸气到丹田，吸三下打三下吐气，左右
振荡，三、五、七、九不断增加均可。振荡后休息，身体不断产生气血供应能量提升，增加内在
气血功力来源，工作效率也提升。

4. 【师者：音乐放，全体起立共修，引导呼吸调息配合动作，也可请人寿主管、工作人员先上台
示范】
２肿症：经络不通现象、血淤，振荡后容易淤血。要如何消肿是重点。
打气脾经血海：交叉振荡抬脚象拳振荡，轻松振荡，可同手同脚用龙拳，或交叉用象拳。
肿通常表现在膝盖最明显，多数人吃微骨力，效果不佳，原因在于肿，淤滞在脾经血海，叫脾血
脾血，脾主统血运转全身流动，不懂经络肿那打那，造成反效果。
３胀症：内在的，无形的气滞，气卡住了，气和全身循环有关，胀感觉在体内气不动，没有发炎
就胀胀不舒服，经常在颈肩不舒服，有人就拍拍肩膀，错误的。拍手臂才是正确的，现在带各
位来动一动。
打气三焦经：振荡同时向外转动启动手三阴、手三阳气机，向外五十圈、内转五十圈。左右手交
换，胀就畅通，手腕腕部、足踝关节处旋转都可以消胀的地方。
４冷症：女性、老人家常四肢冰冷，经络不通，心脏没力循行末稍出不去，玖能量疏送有问题，
打气心包经：先振荡，手掌心朝上与地面平行，腿和手同时抬高启动腰肌、背肌、颈部肌肉，手

5. 和脚同步抬起再放松下来，左右脚交换操作，好像手脚是并连像木偶一样左右开弓气机引流到末
稍，上下集中在手指和足趾末端，很多人四肢冰冷改善、关节也疏通。左右练习五十下。
５热症：在某个局部特别容易干燥或出汗，里面热出不去，产生红肿发炎，在于肾气不足，阳气
不够，生活不正常、年纪老化、热、发炎、免疫系统下降。
打气肾经两边再作阔胸：双手置后腰交叉或双手搓热放后腰两肾，作阔胸后仰，手肘往后仰，
前后、前后拉开，腰酸背痛改善，达到背部收缩，刺激膏肓穴也改善咳嗽、心肺功能衮弱，增加
肺部循环代谢、心脏更有力量，更重要可以散热。

6. ６痛症：开始先疼，再扩散后再线、到面再痛。痛表示在发炎状态，点痛只要在上下疏通打气就
可，痛在面就要先了解那条经络的概念。痛和胆经有关，先打胆经释放疼痛，让血液流畅度更高、
净化血液。
打气大椎穴：诸阳之会，增加氧气、治气血疏通经络。针对上半身的痛。
打气命门穴：针对下半身的痛。
７麻症：气血不通严重的经络不通赌住了，短暂的麻才是排毒现象，气血不通，打过头了，要改
变治疗方法如同改变坐姿一样，麻到最后神经赌死了会中风，浊气出不去。
打气肝经：肝经受损，毒素增加后，全身气虚叫麻、血虚叫木，叫麻木又称筋骨僵硬，导致肝脏
疾病、中风。故要长打气肝经。
打气带脉：打打带脉三分钟，脉腰两边的带脉区，这里是肝胆循行位置，让十二经脉产生约束力，
身体中心能量强，带脉就能上下传递，改善排便、神经、妇科问题。

7. 打气降腹压：腹部推到小腹降腹压，多喝水
※学打气法不是拍打功，今天传授一个真正不生病、治愈身体的经络不通打气方法。一定要传
授给我们的投保人。也欢迎更多想了解『经络拳打气法』自我保健的朋友一起来共襄盛举喔！
小红很高兴能在中国人寿受欢迎，希望下次公司开办研习课程，把家人带来让中国人寿来服务，
成为家庭人寿，让每人在家庭能修身齐家，社会和谐、国家才能大胜利。我们正在新中国投入保
险业务工作，把「打气家庭」的养身文化带到这环境，生活工作融合，相信我们更有活力去打拼
我们的未来。
今天小红的演讲到此结束，希望在下一场演讲能把我们的家人带来一起学习，
谢谢各位、谢谢中国人寿再次邀请。
✿经络拳学校脸书网www.facebook.com/shaun.tapping
✿电子报 epaper.blissland.org
✿台湾办公室电话00886-2-2585-3645 台湾联络人：郭老师 Mars
✿郭小红老师网 http://blog.sina.com.cn/juliaaccupunch
✿联络信箱Julia@accupunch.com