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飯前香蕉 百病消
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飯前香蕉 百病消
1.
香蕉的學問
2.
基本介紹 香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。
3.
基本介紹 香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身 體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
4.
抑鬱症 最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基
酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。
5.
貧 血 香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
6.
血壓高 香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣 佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
7.
腦 力
在英國 Twickenha 就有 200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期 開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能 提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
8.
便祕 香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。
9.
宿 醉 香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和製 做炭水化合物。
10.
心絞痛 香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用
11.
早上無精打彩 早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
12.
蚊叮蟲咬 用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
13.
緊張 香蕉的維生素 B 含量高,可幫助抒緩神經系統。
14.
超 重 澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。 研究員對 5000
名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。 研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合 物的食物,以降低身體內的血糖水平。
15.
體溫控制 在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身 、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盤時就會吃香蕉。
16.
戒 菸 香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6
和 B12 ,也含鉀和鎂,可以複元戒菸者因為沒 有了尼古丁刺激的影響。
17.
壓 力 香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水 份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香 蕉,正好作補充。
18.
胃潰瘍 香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說, 香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼 痛。
19.
中 風 據著名醫學雜誌 "The
New England Journal of Medicine" 的研究指出,長期吃 香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40% 。
20.
一日一香蕉,醫生遠離我。 香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、 多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀, 是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」
21.
香蕉緩解眼睛干澀 避免其過早衰老 台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的文章中指出,香蕉保護眼睛 的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存 留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽 分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。
22.
香蕉緩解眼睛干澀 避免其過早衰老 此外,香蕉中含有大量的
β 胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變 得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在 一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老
23.
THE
END 祝福大家身體 健健康康 萬事如意
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