Tekanan berasal dari bahasa Yunani yang bermaksud ketat dan tegang. Tekanan adalah reaksi spesifik seseorang terhadap beban yang dihadapinya, walaupun maknanya berbeza bagi individu yang berlainan. Faktor-faktor tekanan termasuklah keinginan untuk berjaya, harapan tinggi daripada orang lain, dan beban tugasan.
Presentasi the 7 habits of highly effective people, editingAri Winarno
Rahasia ketahanan anda
ditentukan oleh jadwal harian anda
Anda tidak akan pernah mengubah hidup anda hingga anda mengubah
sesuatu yang anda lakukan tiap hari
Presentasi the 7 habits of highly effective people, editingAri Winarno
Rahasia ketahanan anda
ditentukan oleh jadwal harian anda
Anda tidak akan pernah mengubah hidup anda hingga anda mengubah
sesuatu yang anda lakukan tiap hari
IDP co-owned the IELTS test, which is the world most trusted English proficiency test, with over 9,000 prestige institutions and organisations accepting IELTS worldwide. IELTS is the only test that the UK government accepts if you want to go the UK. IDP is a certified IELTS for UKVI and IELTS Life Skills test center and is easy to get to by public transportation.
For More Info, Please Visit: http://www.idp.com/thailand/studyabroad
The 7 Day Detox & Colon Cleanse involves fasting with the help of supplements and our detox drink formula. There is no solid food taken during the entire program. Fasting is one of the most important methods for promoting longevity. It detoxifies the bloodstream, restores mental clarity, eliminates toxins and waste materials from our digestive track. This process starts after 24 hours without the intake of food. To Know More: http://www.omdetox.com/
How to use Instagram for business. A beginners guide.Yulia Seregina
Do you want to discover how to promote your business on Instagram? This is an easy 6 steps Beginners guide for marketers that provides some Instagram secrets, strategies and successful tips from Big Brands.
A brief overview of Supply Chain Management including explanation of different types of Stock. This documents contains the brief explanation of Demand and Supply
IDP co-owned the IELTS test, which is the world most trusted English proficiency test, with over 9,000 prestige institutions and organisations accepting IELTS worldwide. IELTS is the only test that the UK government accepts if you want to go the UK. IDP is a certified IELTS for UKVI and IELTS Life Skills test center and is easy to get to by public transportation.
For More Info, Please Visit: http://www.idp.com/thailand/studyabroad
The 7 Day Detox & Colon Cleanse involves fasting with the help of supplements and our detox drink formula. There is no solid food taken during the entire program. Fasting is one of the most important methods for promoting longevity. It detoxifies the bloodstream, restores mental clarity, eliminates toxins and waste materials from our digestive track. This process starts after 24 hours without the intake of food. To Know More: http://www.omdetox.com/
How to use Instagram for business. A beginners guide.Yulia Seregina
Do you want to discover how to promote your business on Instagram? This is an easy 6 steps Beginners guide for marketers that provides some Instagram secrets, strategies and successful tips from Big Brands.
A brief overview of Supply Chain Management including explanation of different types of Stock. This documents contains the brief explanation of Demand and Supply
Asumsi masalah dalam BK merupakan anggapan atau dugaan sementara dari suatu permasalahan yang dialami oleh peserta didik. Dimana anggapan atau dugaan ini belum sepenuhnya pasti untuk dijadikan sebagai anggapan dasar.
4. Stress/tekanan berasal daripada
perkataan greek iaitu stringere
yg bermksud ketat n tegang
Tekanan adalah satu reaksi yg
spesifik oleh seseorang
disebabkan oleh sesuatu beban
David B. Posen yang menimpanya.
(lifestyle conselar)
Konsep tekanan sukar
ditakrifkan kerana tekanan
mempunyai maksud
berlainan bagi individu yang
berbeza
5. 1. Keinginan melakukan yang
terbaik
2. Terlalu ideal
3. Tiada keyakinan diri
4. Putus asa
5. Terlalu menjaga kepentingan
orang lain
6. Desakan untuk mendapat pujian
7. Kaki kerja (workholic)
8. Gagal megurus masa
6. 1. MASA BELAJAR YANG
PANJANG
2. HARAPAN YANG
TINGGI DARI IBU BAPA
3. TEKANAN RAKAN
SEBAYA
4. BEBANAN TUGASAN
7. 1. Biasakan berwudhu
2. Perbanyakan membaca
Al-quran
3. Perbanyakan solat sunat
4. Selalu berdoa kepada
Allah
5. Bersangka baik
8. Berfikir secara
positif dan berusaha
membuat perubahan
positif
Bertenang,sabar,
kawal dan
abaikan
Dapatkan sokongan
emosi daripada
orang yang
dipercayai
9. PENYELESAIAN MASALAH SECARA
KRITIS/LOGIK vs KREATIF/LATERAL
KRITIS / LOGIK KREATIF / LATERAL
CIRI-CIRI • Memberi penekanan kepada • Memberi penekanan kepada
sebab dan akibat; penjanaan idea-idea baru;
• Bergantung kepada fakta • TIDAK bergantung kepada
fakta/logik
PROSES i. Mengenalpasti masalah; i. Menunda penilaian;
ii. Mencari sebab/punca; ii. Menjana idea-idea baru; dan
iii. Menilai cara penyelesaian; dan iii. Mencipta penyelesaian.
iv. Membuat kesimpulan.
KEKUATAN Mengusai kekusutan fikiran; Melerai kebekuan fungsi &
Melatih berfikir dengan tepat & mental;
tersusun. Melatih berfikir di luar kotak.
KELEMAHAN Pembatasan akal Adakala sukar dilaksanakan
10. PENYELESAIAN MASALAH SECARA
KRITIS/LOGIK vs KREATIF/LATERAL
KRITIS / LOGIK KREATIF / LATERAL
Berbincang dengan pegawai terlatih Melakukan aktiviti santai
(cth: kaunselor); (cth: menonton wayang, bermain video
/PC game, dll);
Berkongsi masalah dengan keluarga dan Keluar bersosial bersama rakan-rakan
rakan-rakan; (cth: kopi-kopi, window shopping,
trending, dll);
Kenalpasti masalah dan senaraikan Tidur;
penyelesaian;
Membina matriks masalah; Menulis jurnal/diari;