Для учнів 9 класу

2. Сьогодні на уроці:
• розглянемо питання «самооціка»,її види;
• вплив самооцінки на здоров’я підлітка;
• започаткуємо проєкт самовиховання.

3. Епіграф
• Щоб стати особистістю,
потрібно знайти себе, виховати і
навчити себе, визначити своє місце в
житті, показати себе світу, зайняти в
ньому своє місце і чинити гідно.
Іван Бойченко,
український філософ

4. Поняття самооцінки
• Ти не можеш доторкнутись до неї, але вона суттєво впливає на те,
як ти почуваєшся. Ти не можеш побачити її, але вона там, коли ти
дивишся на себе у дзеркало. Ти не можеш почути її, але вона
присутня, коли ти кажеш або думаєш про самого себе. Що ж це
таке... таємниче й важливе? Це твоя самооцінка!

5. Якби Ви були цукеркою,
то якою?
Я належу собі, а значить, я можу будувати
себе. Я-це Я, і Я-це надзвичайно!
Якого кольору ваше
«Я»?
Чому?
Якби Ви були
книгою, то якою?

6. Самооцінка
Самооцінка – це оцінка людиною себе, своїх якостей, рівня
своєї успішності на основі власного досвіду.
Види самооцінки:
Завищена
Занижена
Адекватна або здорова.

7. Подумайте!
Адекватна самооцінка-це…
Це коли людина ставиться до себе
так само добре, як і до інших
Завищена самооцінка-це…
Це коли людина звеличує себе, перевищує
власні досягнення
Занижена самооцінка-це…
Це коли людина вважає себе гіршою за інших, применшує свої
здібності і досягнення

8. Людина з адекватною
самооцінкою
Задоволена собою.
Помилки і невдачі сприймає більш спокійно.
Орієнтована на спілкування.
Впевнена в собі.
Впевнена у любові до неї.
Відкрита до спілкування та нових
знайомств.
Відчуває психологічну захищеність та
підтримку з боку батьків.
Чесна.
Допитлива.

9. Людина із завищеною самооцінкою:
«Зоряна хвороба».
Труднощі у спілкуванні.
Зарозуміла бесіда.
Вважають,що завжди у всьому праві.
Підвищений тон, зневажлива
інтонація.
Постійно критикують інших.
Дрібні успіхи.
Люблять хвалитися.
Вимагають від оточуючих визнання.

10. Людина із заниженою самооцінкою
• Сумнівається в своїй унікальності.
Боїться критики.
Плаксива, образлива.
Тривожна, багато переживає і
хвилюється.
Відчуває самотність,страх,
відчуженість.
Звинувачує інших.
Невпевнена в собі, своїх силах,
можливостях.
Підозрює інших в обмані, змові,
лицемірстві, небезпеці.
Важко і травматично адаптується

11. Самооцінка

12. Психологічний тест на самооцінку
• Не розглядаючи
рисунки , виберіть у
кожному з чотирьох
квадратів по одному
символу, який
найбільше сподобався з
першого погляду
(одразу впав у вічі).

13. Ключ до тесту
• Від 8 до 13 балів.
Зараз ваш стиль поведінки залежить в першу чергу від думки тих, хто вас
оточує. Ви легко падаєте духом і насилу можете змусити себе займатися тим,
що вам не подобається. Вибиває з колії слово "треба". Недовірливість заважає
налагоджувати відносини з людьми. Не можна сказати, що ви - господар своїх
рішень. При цьому ви дуже вразливі, йдете на поводу у своїх емоцій.
Від 14 до 20 балів.
Ви прагнете знайти свій шлях, хоча тепер пливете за течією. Здатні критично
оцінювати свої вчинки. Отже ті, хто вас оточує, не можуть на вас вплинути,
якщо у них немає достатньо переконливих для вас аргументів. Якщо здоровий
глузд підказує, що позиція, яку ви захищали, вам зашкодить, то ви в змозі від
неї відмовитися.

14. Ключ до тесту
• Від 21 до 27 балів.
В глибині душі ви вважаєте себе завжди правим і непогрішним. Але і ви схильні до
зовнішнього впливу. Є 2-3 осіб, які мають значення для вас і перед чиєю думкою ви здаєте
свої позиції. Та все ж, володіючи раціональним і аналітичним мисленням, прагнете знайти
золоту середину між власними поглядами і тими ситуаціями, які ставить перед вами життя.
Допомагає те, що інстинктивно ви вибираєте правильний шлях.
Від 28 до 34 балів.
Вам дуже нелегко відмовлятися від своїх поглядів і принципів, навіть якщо ви бачите,
що не праві. Чим більше хтось прагне вплинути на вас, тим сильніший опір. Але,
швидше за все, за вашою зовнішньою завзятістю ховається не стільки упевненість в
собі, скільки страх потрапити в неприємну ситуацію і "викликати вогонь на себе".
Від 35 до 40 балів.
Якщо ви щось вбили собі в голову, переконати неможливо. Ви жорстка людина, яка
безоглядно йде до поставлених цілей. Але іноді ви марно спалюєте мости і потім починаєте
шкодуєти про це. Але той, хто добре вас знає і передбачає вашу реакцію, може вміло і
непомітно керувати вашою поведінкою. Отже. трохи менше упертості і прямолінійності,
більше кмітливості і гнучкості!

15. Характер є дзеркалом душі, відображенням
світогляду, життєвого досвіду і цінностей.

16. Обговорення
В історії є люди, які отримали прізвисько «залізна
людина»: «залізний канцлер», «залізна леді». Як ви
думаєте, за що їм могли дати таке прізвисько?

17. «Залізна людина», «залізна леді».
 «Залізний канцлер» - Бісмарк,
видатний державний діяч
Німеччини XIX століття, який
зміг об'єднати Німеччину.
 «Залізна леді» - це прем'єр-
міністр Англії Маргарет
Тетчер, жінка, яка зуміла
навести в країні порядок.
 Своє прізвисько вони
отримали за наполегливість,
цілеспрямованість, твердість,
суворість до себе й інших,
працьовитість, сміливість,
вольовитість.

18. Завдання:
• Обговорити цитату, проаналізувати її зміст, висловити думку щодо
меседжу який вона несе.
• Характер людини подібний до дерева, а репутація – його тіні. Ми
піклуємося про тінь, але насправді треба дбати про дерево…
Авраам Лінкольн, 16-й президент США
• Багато хто може витримати удари долі, але якщо ви хочите
насправді випробувати характер людини –дайте їй владу…
Авраам Лінкольн, 16-й президент США

19. Завдання:
• Обговорити цитату, проаналізувати її зміст, висловити думку щодо
меседжу який вона несе
• Я дізнався від тібетських монахів, що три найстрашніші речі,
які можуть статися з людиною –це краса, слава і багатство
Бред Пітт, актор

20. Класифікація рис характеру

21. Чинники, від яких залежить характер
людини
 Характер людини залежить від спадковості, виховання та
самовиховання.
 Деякі риси характеру разом із особливостями зовнішності ми
отримуємо у спадок від своїх предків. Але важливим є виховання,
що визначається суспільним устроєм країни, сімейними та
шкільними традиціями, обставинами життя.
 Самовиховання ґрунтується на власних та суспільних цінностях.

22. Притча
• Коли Бог зліпив людину з глини, в Нього залишився шматок. Він
запитав: «Що тобі ще зліпити?» У відповідь було: «Зліпи мені
щастя». Бог, нічого не сказавши, поклав той шматок людині на
долоню.
• Як ви розумієте цю притчу? Чи може людина використати цю
глину на виліплювання свого характеру?

23. Самовиховання характеру
Характер людини змінюється у процесі самовиховання під
впливом її вчинків, світогляду, переконань і звичок.
Самовиховання передбачає, що ви маєте самі собі дати
відповіді на запитання:
• Який (яка) я є зараз?
• Яким (якою) я маю стати?

24. Самовиховання характеру
• Для самовиховання важливо обрати приклад для
наслідування.
• На формування характеру людини також впливає сім'я.
Батьки, бабусі й дідусі стають для нас наставниками у
дитячі роки, і можливо, на все життя.
• Активна громадська діяльність, волонтерство, командна
робота сприяють виробленню таких важливих рис
характеру, як відповідальність, організованість, витримка,
почуття обов'язку.

25. Пригадайте,
розвитку яких рис
характеру
сприяють заняття
фізичною
культурою,
спортом.

26. Завдання.
Назвіть якнайбільше позитивних
рис вашого характеру

27. Вправа, яка, можливо, допоможе вам стати
кращими:
• Аркуш розділіть на 2 стовпчики.
• Лівий: яких рис характеру я хотів би позбутися?
• Правий: яких хотів би набути?
• За 1 хв напишіть якомога більше рис (не менше 3). До якостей з
лівого стовпчика доберіть антоніми, впишіть їх у правий стовпчик,
а з лівого – викресліть. Оберіть найважливіше та уявіть себе
таким.

28. Пропоную пройти тест на риси характеру:
В які двері ви б увійшли?

29. Ключ
• 1. Ви весела людина, якій подобається підтримувати атмосферу
легкості. Ви вмієте радіти простим речам: улюбленій страві, предмету
інтер'єру і гарній погоді. Швидше за все, ви любитель помандрувати.
Ви доброзичливі і чуйні. Але не забувайте, що якщо і вам коли-небудь
буде нелегко, то не потрібно соромитися і попросити про допомогу.
• 2. Ви практично повністю зосереджені на своїй кар'єрі і дуже
пишаєтеся своїми досягненнями. Ви дійсно можете добитися успіхів до
яких прагнете, але задумайтесь, чи дійсно це все, чого ви хочете від
життя.
• 3. Певно, ви - неординарна людина і вельми цікаві оточуючим. Ви
артистичні і у вас добре виходять багато речей. З нічого ви можете
зробити щось. Не дивно, що вам не нудно і вдома, на самоті, але не
забувайте іноді повертатися зі світу ідей і фантазій на грішну землю.

30. • 4. Ви артистичні і злегка драматичні. Вам подобається самовиражатися у
творчості. З одного боку, ви доброзичливі і відкриті, але з іншого - дуже
приватний і неохоче ділитеся своїми переживаннями і роздумами.
Можливо, ви вважаєте, що ніхто не здатний цілком зрозуміти вас, але якщо
ви все ж почнете ділитися своїми почуттями з іншими, то побачите, що так
набагато легше, і вони готові у відповідь ділитися своїми переживаннями з
вами.
• 5. Ви дуже активна і зайнята людина. Ви прагнете наповнити кожен день
продуктивністю. Це дуже похвально, але не забувайте і про відпочинок і
розслаблення як для душі так і для тіла. Чи здатні ви дозволити собі просто
розслабитися в понеділок, якщо у вас немає невідкладних справ? Якщо
привчити себе зупинятися і відпочивати складно, спробуйте на початку
захопитися якимось хобі, яке приносило б і розслаблення, і приємний а
може і корисний результат.
• 6. Ви - впевнена у собі людина. Увага до деталей - ваша відмінна риса. Вам
важливо, яке враження ви справляєте на оточуючих і тому ви завжди дуже
зібрані, але в вашому будинку і машині панує безлад. Робити гарне
враження, звичайно, приємно, але і втомлює. Пам'ятайте: світ далеко не
завжди спостерігає і оцінює! Спробуйте розслабитися і почути свої справжні
бажання: чого ви насправді хочете від життя?

31. • 7. Ви дуже сентиментальні, для вас велике значення має сім'я і друзі.
Ви готові приділяти їм стільки часу, скільки потрібно і вони знають, що
можуть повністю покластися на вас. Постарайтеся не забувати і про
себе, адже це, насамперед, Ваше життя. Можливо, в глибині душі ви
жадаєте нових вражень, пригод, цікавих подій. Не бійтеся іноді
подумати і про себе і спробувати втілити свої устремління в життя.
• 8. Ви яскрава і весела людина. Але хоча спілкуєтеся ви легко,
самооцінка у вас дещо занижена і ви нерідко турбуєтеся про тривіальні
речі. Вам варто було б навчитися приймати і цінувати себе. Вас точно
не назвеш організованою людиною. Подумайте про самовираження.
• 9. Ви досить невибагливі і вмієте задовольнятися малим. До того ж,
вмієте багато чого робити руками, ремонтувати, лагодити і таким
чином часто допомагаєте друзям і знайомим вирішувати виникаючі
проблеми. Вам нескладно догодити, а самі ви любите робити приємне
іншим. Але пам'ятайте, що в житті іноді можна і приємно побалувати
себе надмірностями, ви цього варті!

32. • 10. Ви врівноважена людина, яка цінує стабільність, якість і увагу
до деталей. Так, перш ніж що-небудьть придбати, ви завжди
вивчаєте характеристики та відгуки. Зайвого ви купувати не
схильні, тільки те, що необхідно і практично. Вам важливо
відчувати себе в безпеці у всіх сферах життя. Не виключено, що у
вас є приховані таланти, які ви так і не розвинули, бо не бачили
практичної цінності. Своїми проблемами ви не схильні
навантажувати близьких і друзів, але пам'ятайте, що всі ми люди і
немає нічого поганого в тому, щоб покладатися один на одного і
шукати підтримки у важкі хвилини.

33. Проект самовиховання
Робота з підручником: с.138-139

34. Домашнє завдання
1.Підручник: параграф 19, вивчити.
Започаткувати проєкт самовдосконалення (с.138-139).
2.Підготуватись до підсумкового уроку з розділу 3.
(Інструкція у підручнику на с.141-143).
3.Виконати тест, перейшовши за посиланням або відскануйте QR-
код за допомогою смартфона:
https://vseosvita.ua/test/start/tnn842