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－創造性婚姻講座－突破婚姻中的瓶頸共脩此生

溝通是感受的交流 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸

第二章突破婚姻中的瓶頸有一位太太說：「在婚姻生活中我感覺不到愛，也覺得先生不能夠接受我對他的愛。」我生病了，我的先生還是照常去上班，他不過是在我的床前放了一個熱水瓶，再擺些餅干，就走掉了。都沒有人來陪伴我、關照我，我覺得很痛苦。過了幾個月以後，他生病了。當他生病時，我請假在家陪他，噓寒問暖，送茶送水，可是他確說：『妳讓我一個人睡覺好不好？不要來煩我好不好？』

第二章突破婚姻中的瓶頸婚前在家裡生病的時候是怎麼被關照的 ? 太太說：每當我生病時，我媽媽就一會兒倒果汁，一會兒倒牛奶在床前陪著。可是結婚後得到的照顧，不過是　個熱水瓶和兩塊餅干，我覺得感覺不到愛。先生說：我從小就沒有母親，母親死了後，爸爸沒有再結婚。只是爸爸經常要上班，沒有很多的時間照顧我們。我若是生病，爸爸還是照常去上班，可是他會準備一個熱水瓶和一些餅干。這樣也好，一個人呼呼大睡，睡夠了病也好了。結婚以後，我知道她很關愛我，可是這樣的關愛卻也十分的擾亂我。

認識感受 ,[object Object],[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸 A 小姐她媽媽和她的奶奶關係很糟很不放心和公婆同住 B 小姐她爸媽和奶奶的關係很好對老人家的感受：「她會關懷我，呵護我！」家有一老，如有一寶未婚的小姐過去的經驗產生的感受

認識感受 ,[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸先生回到家裡，看到太太沒有把飯做好，第一次他忍住了，第二次也忍下來了，第三次又發生同樣的情形時，他就生氣了。妳每天都讓我挨餓！「每天都讓我挨餓」這是一個感受。事實上，只發生了三次，可是第一次和第二次他都沒有反應出來；雖然表面上沒有反應，但是這股力量在身體運作了。

認識感受 ,[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸男性是一種喜歡看的動物，所以當他們看到漂亮的女性時，他就會有感受：　我剛剛看到一個很漂亮的女生，心裡有說不出的滋味！　我不準你看，你不可以有感受！太太先生這是一種感受不准別人有感受，這是不可能的；感受和道德無關。

認識感受 ,[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸感受是一個力量，如果把它存在身體裡，也會影響身體的各個器官。每個人容納消極情緒的力量是有限的，就好像一個容器，假如裡面裝太多的消極情緒，自然會滿溢出來。夫妻倆事先說好要一起回娘家，可是太太一生氣就說：我不去了！不去就不去很多先生會信以為真，於是就真的不去了。她真的不去了嗎？其實這只不過是太太有情緒，順口說的氣話罷了。

認識感受 ,[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸每個人較弱的器官不同，但無論怎麼說，未經疏導的情緒，會因為壓抑而存留在身體裡，造成五十肩、胃出血、偏頭痛、長骨刺等病痛，或者中年後導致心臟病、高血壓等病變，這些都跟情緒有關。每一對夫妻都希望能和配偶百年好合，既要百年好合，就要經常談自己的情緒，儘量讓情緒疏導出來，夫婦雙方真情流露，真正做到感受的交流，不是理論也不是計劃的交流，而是感受的交流。

認識感受 ,[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸一些大學畢業的小姐，她們既美麗又能幹，書也唸得很好，裡面卻強烈的認為「做女人真倒楣」。無形之中，她們也會把這種感覺帶到婚姻裡去。嚴重的，甚至連走路都像男生，不能接受自己是一個女人，這些情緒事實上都是學習來的。因此必須對自己的背景有所了解，才不致影響自己的婚姻。

感受的功能 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸人的習慣很難在時之間改變，因為這些話很自然的就會跑出來了。所以要培養新的說話方式，比方說：「剛剛那是我習慣性的行為，我覺得很抱歉，我沒有意思要傷你。」

感受的功能 ,[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸有一位太太她是家中的獨生女，婚後第一胎生了一個女孩，先生很喜歡這個女孩，自己卻發現內心有一些吃醋的感覺，她說：先生疼愛自己的女兒，我竟然會有吃醋的感受。人真是奇怪，有時候我的理智很清楚，他愛的是我們的女兒，這女兒裡面有我也有他，可是我仍然覺得很受不了。當這位太太發現自己的衝力非常強烈，感到很懊惱，覺得自己太幼稚，也很丟人。這丟人的感受幫助她逐漸調整自己：我要長大，我要做成人。

感受的功能 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸可以說：「沒什麼大事！不過今天我遇到一個初中時代的同學，我們聊了很久，談我們小時候頑皮的經驗，談得很高興！很愉快！」和太太分享當時如何惡作劇。

感受的疏導方式 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸察覺接納體會了解

溝通之道 ,[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸先生們有時會清楚的表達說：「我是多麼的愛你們啊！我可以為你們赴湯蹈火。」「我每天在外面辛苦的工作，還不是為了這個家。」這話聽起來很響亮，但小孩很機伶，會去試一試。如果你在看電視，他就在那裡大鬧，於是你就說：少討厭，爸爸休息都不能休息。你剛剛不是說要我們赴湯蹈火嗎？我只不過吵一吵來試你，你已經禁不起我試了

溝通之道 ,[object Object],做先生的必須進入太太的感受中，能夠待在家裡帶兩個孩子是很不容易的事，的確不是毛病多。如果能體會到太太的辛苦，那麼太太一天的苦悶就可以化解了。妳媽和我媽還不都是這樣過來的，把我們一手帶大。哪像妳那麼多毛病，不過在家帶兩個孩子罷了，有什麼不舒服的？第二章突破婚姻中的瓶頸「傾聽」不是指聽到了一句話，而是聽到對方的心情。要從他的言語裡聽出他的心情；要從他的表情裡，看出是否有很深的渴望。你下班不早一點回家，我一個人在家裡對兩個不會講話的孩子，覺得很鬱卒。否定對方的感受同理心，進到她的感受

溝通之道 ,[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸不要讓感受在身體裡堆積，這是對自己負責，也是尊重自己。重點在傳達感受，而非要求對方修正。一天到晚講我沒用，你這個壞習慣什麼時候才會改掉？雖然你不是在貶我，但是這個壞習慣應該改掉才對。要求對方修正我聽到你講這句話，馬上有一個直覺反應。我也是有限度的人，我需要你澄清一下，和你溝通交談，讓我的身體可以化解這感受，這是我對自己負責，我也不要求你改。用「我的訊息」來表達感受所以「我的訊息」是從我開始，談感受而不是講「理」，別人的行為交給他負責；我負責我的部份，疏導自己的情緒。

溝通之道 ,[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸我們必須集中問題的焦點，不要扯到別的地方去。他願意來跟我溝通，是為了要接近彼此的距離，應當欣然接受。我要跟你談我們的家用問題，你給我的錢不夠用。 ,[object Object],當孩子或配偶能夠跟我們這樣表達的時候，要直接對他澄清，說：「這是你的感受。」感受沒有對與錯，他們能夠坦誠的表達，我們要高興地接納他。把焦點擺在「家用」上，而不是說：「你這個人太自私、太小氣」

溝通之道 ,[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸我累了！要去睡了。這是一般太太很少講的話，所以當太太會這樣講的時候，先生的腦子就會冒出很多的問號：她生氣了！因為我昨天沒有陪她回娘家？她要報復我，因為我昨天去打球？她大概不要性，怕我找她，所以先去睡覺？她是不是昨夜的性沒有滿足，所以現在要逃？她要報復我，因為我昨天去打球？這些都有可能，所以必須去跟太太澄清「人」跟「事」，分辨感受和事實。直接去問問看，而不是隨便憑自己的猜測。

溝通之道 ,[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸溝通時，必須清楚表達我內在的心情，而非命令式的表達。那封信你不要回，讓弟弟去回好了。命令式聯考快要到了，我希望你有更多時間讀書，所以那封信讓弟弟回好了。表達內在心情大兒子內心反應：「是不是我在你心裡的份量比較少？」大兒子才能感受到你的關心。

壓抑自我價值的溝通模式第二章突破婚姻中的瓶頸雖然你沒考好，可是你有心來告訴爸媽，爸媽也發現你內心很難過，相信你以後會改進孩子考試不好，來跟你說：「前天考試我沒考好，我心裡很難過」沒關係！不要緊！都可以啦撫慰的溝通 ( 是一種溺愛 ) 我媽媽受了很多苦，我希望你能夠好好的對待我媽你馬上給我去讀書他一天到晚工作，都不會照顧自己，他會英年早逝我相信妳會對我媽媽很好，但我還是很不放心，怕妳們兩個會合不來訓練式的溝通爸爸知道你不是故意不唸書，爸爸看到你不讀書心裡很著急，很不安，很不放心，擔心將來有一天你會被社會淘汰命令式的溝通我不放心你！我怕你工作太多又沒有調劑，會影響你的健康，因為對我來說，你才是重要的，我要和你白頭偕老電腦式的溝通尊重自己，表達心情壓抑自我價值的溝通模式

愛的表達方式 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸

愛的表達方式 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸

答客問 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],第二章突破婚姻中的瓶頸

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