Лепбук з біології 11 клас. Тарілка здорового способу життя, визначення.

1. ЗДОРОВ’Я.
ЗДОРОВИЙ СПОСІБ
ЖИТТЯ
Що таке здоров’я?
Здоров’я - це стан повного
фізичного, духовного, соціального
та психічного благополуччя, а не
тільки відсутність хвороб або
фізичних вад.
Здоровий спосіб життя (скорочено
«ЗСЖ») — це раціональне та
ефективне використання власних
життєвих ресурсів.
Виконала:
учениця 11-Б класу
опорного Великолюбінського ЗЗСО
Куриляк Яніна
Здоровий спосіб життя

2. Здоровий спосіб життя у
медико-біологічному сенсі –
це такий стиль життя, за якого
спостерігаються оптимальний
рівень життєдіяльності
організму.
Микола Амосов
«Щоб стати здоровим,
потрібні власні зусилля,
постійні й значні. Замінити їх
чимось іншим неможливо».
02
01
Складники здорового
способу життя:
Раціональне харчування
Рухова активність
Особиста гігієна
Розумне чергування
праці й відпочинку
Загартовування
Відмова від шкідливих
звичок
Культура здоров’я
Основні принципи
ЗСЖ:
Єдність складових
здоров’я
Активність
Ритмічність
Адаптивність
Відповідність
Самоорганізованість
Індивідуальність
Чинники, які
впливають на
здоров’я
спосіб життя - 50%
спадковість - 25%
стан довкілля - 15%
медицина - 10%