1. Mindfulness

2. Mindfulness är en buddhistisk metod som har utövats i över 2500 år.

6. Oftast är våra tankar

8. Närvaro Klarhet Öppenhet Icke-dömande Acceptans ” Letting go”

9. Tålamod Tillit Generositet Tacksamhet Kärleksfull vänlighet

11. Intention eller Vana Mindfulness Kontakt Känsla Tolkning Handling

13. Visdom