Recommended
More Related Content
Featured
Featured (20)
മാനസിക ആരോഗ്യം MENTAL HEALTH.pptx
- 1. മാനസിക ആര ാഗ്യം MENTAL HEALTH DR.SAGAR .T, MENTAL HEALTH CENTRE THIRUVANANTHAPURAM WHRDE OCT 2020
- 2. എന്താണ് മാനസിക ആര ാഗ്യം? • ഒ ു ാജ്യത്തിന്റെ വികസനത്തിന് ആര ാഗ്യം ഏറ്റവും പ്രധാനറെട്ട ഒന്നാണ്.. ര ാകാര ാഗ്യ സംഘടനയുറട നി ്വചന പ്രകാ ം ആര ാഗ്യം എന്നത് ര ാഗ്മില്ലാത്ത അവസ്ഥ മാപ്തമല്ല, ശാ ീ ികവും മാനസികവും സാമൂഹികവും ആത്മീയവുമായ രേമമാണ്. • മാനസിക ആര ാഗ്യം/ മാനസിക രേമം എന്നാ ് ഒ ു വയക്തി സവന്തം കഴിവുകള് തി ിച്ചെിഞ്ഞ്, സാധാ ണ ജ്ീവിത രേശങ്ങറള ഫ പ്രദമായി രന ിട്ട് ജ്നസമൂഹത്തിന് ഫ ദായകമായ ീതിയി ് പ്രവ ്ത്തിക്കുന്നതാറണന്ന് ര ാകാര ാഗ്യ സംഘടന നി ്വചിച്ചി ിക്കുന്നു. • ഈ സാഹച യത്തി ് മാനസിക ആര ാഗ്യം ഒ ു വയക്തിയുറട രേമത്തിനും ജ്നസമൂഹത്തിന് പ്രരയാജ്നക മായ പ്രവ ്ത്തനങ്ങള്ക്കും അടിസ്ഥാനമാണ്.
- 4. മാനസികാര ാഗ്യത്തിന് സവാധീനിക്കാവുന്ന വസ്തുതകള് •വിദയാഭ്യാസര മായ ര ിണിതഫ ങ്ങള് ഉത്രാദനേമമായ പ്രയത്നങ്ങള്/ പ്രവ ്ത്തനങ്ങള് ഗ്ുണര മായ വയക്തിബന്ധങ്ങളുറട വികാസം കുറ്റകൃതയനി ക്ക് മദയവും മയക്കുമ ുന്നുകളും
- 5. മാനസികാര ാഗ്യം എന്തുറകാണ്ട് പ്രാധാനയമ ്ഹിക്കുന്നു? • ര ാകജ്നസംഖ്യയി ് 45 രകാടിരയാളം ജ്നങ്ങള് മാനസികാര ാഗ്യം മൂ ം കഷ്ടതയനുഭ്വിയ്ക്കുന്നു. ര ാകാര ാഗ്യ സംഘടനയുറട കണക്ക് പ്രകാ ം 2020 ആകുരപാരഴയ്ക്കും വിഷാദര ാഗ്ം ര ാകത്തിറ ഏറ്റവും വ ിയ ണ്ടാമറത്ത അസുഖ്മായി ര ിണമിക്കും (മുറെ & ര ാെസ്, 1996). • ആരഗ്ാളത ത്തി ്ത്തറന്ന ഈ പ്രശ്നം വികസിത – വികസവ ാജ്യങ്ങളുറട ചികിത്സാര ിധികള്ക്കതീതമായി ിക്കും. ഇതിന്റെ സാമൂഹിക – സാപത്തിക ചി വ്, മാനസിക ര ാഗ് ചികിത്സറയക്കാള് മാനസിക ആര ാഗ്യ അഭ്ിവൃദ്ധി പ്ശദ്ധിരക്കണ്ടതിന്റെ ആവശയകതയിര യ്ക്കുമാണ് ഊന്ന ് ന ്രകണ്ടത്. • അതുറകാണ്ടുതറന്ന മാനസിക ആര ാഗ്യം ഗ്ുണക മാകുന്നതി ് നാം സവീക ിക്കുന്ന സമീരനം (റര ുമാറ്റം) ശാ ീ ിക ആര ാഗ്യം എന്നിവയുമായി ബന്ധറെട്ടി ിക്കുന്നു
- 6. എറന്താറക്കയാണ് മാനസിക ര ാഗ്ത്തിന്റെ േണങ്ങള് ? • സാംസ്കാ ിക വിശവാസങ്ങള്ക്കും മാനദണ്ഡങ്ങള്ക്കും മാതൃകകരള അല്ലാത്ത വിധം ചിന്തയി ും മാനസികഭ്ാവത്തി ും അറല്ലങ്കി ് റര ുമാറ്റത്തി ും ഉണ്ടാകുന്ന തക ാെുകറളയാണ് മാനസിക തക ാ ് അറല്ലങ്കി ് റര ുമാറ്റതക ാ ് എന്ന് വിരശഷിെിക്കുന്നത്. • തീപ്വമായ ദുുഃഖ്വും വയക്തിഗ്തമായ പ്രവ ്ത്തനങ്ങളി ് തടസ്സവും സൃഷ്ടിക്കുംവിധമായി ിക്കും ഇത്ത ത്തി ുള്ള മിക്ക സംഭ്വങ്ങളി ും ഇവയുറട േണങ്ങള്.
- 8. അവരബാധവുമായി ബന്ധറെട്ട പ്രശ്നങ്ങള് • പ്ശദ്ധരകപ്രീക ിക്കാന് പ്രശ്നങ്ങള്, റരറട്ടന്ന് പ്ശദ്ധവയതിച ിക്ക ് • കാ യങ്ങള് ഓ ്ക്കാന് കഴിയാതി ിക്കുക • വിവ ങ്ങള് വളറ സാവകാശം പ്ഗ്ഹിക്കുകരയാ അറല്ലങ്കി ് ചിന്താക്കുഴെം ഉണ്ടാകുകരയാ റചയ്യ ് • പ്രശ്നങ്ങള് ര ിഹ ിക്കാന് കഠിനാധവാനം രവണ്ടിവ ് • ഏകാപ്ഗ്തരയാറട ചിന്തിക്കാന് കഴിയാതി ിക്കു
- 9. ചിന്തയുമായി ബന്ധറെട്ട പ്രശ്നങ്ങള് • ചിന്തകള് രവഗ്ത്തിര ാ മരഗ്തിയിര ാ ആക ് • ചിന്തകള് ഒ ു വിഷയത്തില്നിന്ന് മററ്റാന്നിര ക്ക് സാമാനയബുദ്ധിക്ക് നി ക്കാത്ത വിധം മാെിമെിയ ് • നിഖ്ണ്ടുവി ് കാണാത്ത വാക്കുകരളാ ശബ്ദങ്ങരളാ ഉരരയാഗ്ിക്ക ് • തന്രെതാകാന് സാധയതയില്ലാത്ത ബാഹയമായ സവാധീനങ്ങള് മൂ മുള്ള പ്ഭ്മാത്മകമായ ചിന്തകളും പ്രവൃത്തികളും • പ്ഗ്ഹണശക്തിയുമായി ബന്ധറെട്ട പ്രശ്നങ്ങള്
- 10. വവകാ ികാനുഭ്വങ്ങളുമായി ബന്ധറെട്ട പ്രശ്നങ്ങള് • വി യിറല്ലരന്നാ പ്രതീേയറ്ററതരന്നാ നിസ്സഹായാവസ്ഥയി ാറണരന്നാ ഉള്ള രതാന്ന ് • റചെിയ കാ യങ്ങളി ് രരാ ും കുറ്റരബാധം ഉണ്ടാക ് • മ ിക്കാരനാ ആത്മഹതയ റചയ്യാരനാ ഉള്ള തീപ്വമായ ചിന്തകള് • മിക്ക കാ യങ്ങളി ും താല്പ യവും സരന്താഷവും ഇല്ലാതാക ് • കഴിവുകള്, വവദഗ്്ധയങ്ങള്, സപത്ത്, സൗര യം അമിതമായ ആത്മവിശവാസവും മതിെും • അമിതമായ ഊ ്ജ്വും വളറ കുെച്ച് ഉെക്കവും • സമയത്തി ്ഭ്ൂ ിഭ്ാഗ്വും രോഭ്ത്തി ും, റരറട്ടന്ന് രദഷയം വ ുന്ന അവസ്ഥയി ും • പ്രരകാരനങ്ങറളാന്നും ഇല്ലാറത തറന്ന മാനസികഭ്ാവങ്ങളില്തീപ്വമായ ഏറ്റക്കുെച്ചി ുകള്
- 11. OCTOBER 10 EVERY YEAR
- 12. സ്കിരസാപ്ഫീനിയ • ര ാകാര ാഗ്യ സംഘടനയുറട ആഭ്ിമുഖ്യത്തി ് എല്ലാ വ ്ഷവും ഒക്രടാബ ് 10ന് ര ാക മാനസികാര ാഗ്യദിനമായി ആച ിക്കുകയാണ്. • ഇത്തവണ ‘ ിവിങ് വിത്ത് സ്കിരസാപ്ഫീനിയ’ എന്ന വിഷയമാണ് മാനസികാര ാഗ്യദിനത്തിന്റ െ ഭ്ാഗ്മായി ര ാകറമപാടും ച ്ച്ച റചയ്യുന്നത്. • സ്കിരസാപ്ഫീനിയ (schizophrenia) അഥവ ചിത്തപ്ഭ്മം എന്നത് ഗ്ൗ വരമെിയ ഒ ു മരനാര ാഗ്മാണ്. • • 100 രര ി ് ഒ ാള്ക്ക് വീതം ഏെിരയാ കുെരഞ്ഞാ ഈ ര ാഗ്ം കണ്ടുവ ുന്നുറണ്ടന്നാണ് ഏകരദശ കണക്ക്. • രക ളത്തി ് മൂന്നു േരത്താളം രര ് ഈ ര ാഗ്ത്തിന്റ െ രിടിയി ാറണന്ന് രഠനങ്ങള് സൂചിെിക്കുന്നു.
- 14. ഒ ു വയക്തിയുറട വയക്തിതവറത്ത മുഴുവനായി ബാധിക്കുന്ന ര ാഗ്ാവസ്ഥയാണിത്. ര ാഗ്ിയുറട സവഭ്ാവറത്തയും വിചാ വികാ ങ്ങറളയും മുഴുവനായി മാറ്റിമെിക്കുന്ന ഈ ര ാഗ്ം യാഥാ ്ഥയങ്ങള് തി ിച്ചെിയാനും യുക്തിരൂ വം ചിന്തിക്കാനുമുള്ള വയക്തികളുറട കഴിവിറന ഭ്ാഗ്ികമാരയാ രൂ ്ണമാരയാ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. സവാഭ്ാവികമായി റര ുമാൊനും വികാ ങ്ങള് രങ്കുറവക്കാനുറമാറക്ക ഇക്കൂട്ട ്ക്ക് പ്രയാസമനുഭ്വറെടും. അയഥാ ്ഥയങ്ങളായ ചിന്തകള്, മിഥയാ ധാ ണകള്, അടിസ്ഥാനമില്ലാത്ത സംശയങ്ങള് എന്നുതുടങ്ങി ഒ ു വയക്തിയുറട സാമൂഹിക ജ്ീവിതം താെുമാൊക്കുന്ന നി വധി ഘടകങ്ങള് ഈ ര ാഗ്ത്തിന്റ െ േണമായി കണ്ടുവ ുന്നു. ഇല്ലാത്ത കാ യങ്ങള് കാണുന്നതായും ശബ്ദങ്ങള് രകള്ക്കുന്നതായും ര ാഗ്ികള് അവകാശറെടുകയും അതിനനുസ ിച്ച് റര ുമാെുകയും റചയ്യും.
- 15. ത രച്ചാെിറ ചി ാസവസ്തുക്കളുറട ഏറ്റക്കുെച്ചി ുകളാണ് ര ാഗ്കാ ണം. രാ പ യവും ഒ ു പ്രധാന ര ാഗ്കാ ണമാണ്. ജ്ന്മനാ ത രച്ചാെിനുണ്ടാകുന്ന തക ാെുകള്, ത ക്ക് സംഭ്വിക്കുന്ന േതങ്ങള്, ത രച്ചാെിറന ബാധിക്കുന്ന വവെസ് ര ാഗ്ങ്ങള് എന്നിവയും സ്കിരസാപ്ഫീനിയ ര ാഗ്ത്തിന് കാ ണമായി കണ്ടുവ ുന്നുണ്ട്. ര ാഗ്സാധയതയുള്ള വയക്തികള്ക്കുണ്ടാകുന്ന കടുത്ത മാനസിക സംഘ ്ഷങ്ങളും ര ാഗ്ം പ്രതയേറെടാന് ഇടയാക്കും. മസ്തിഷ്കത്തിറ ഗ്്ളൂട്ടരമറ്റ് (glutamate), ര ാരവമന് (dopamine) എന്നീ ാസസംയുക്തങ്ങളി ുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങറള തുട ്ന്നാണ് ഒ ു വയക്തിയി ് ര ാഗ് േണങ്ങള് പ്രതയേറെടുന്നത്
- 16. ഉത്കണ് ഠ /റടന്ഷന് • റടന്ഷനില്ലാത്തവ ് ആ ുമില്ല. ഓര ാ ുത്ത ്ക്കും അവ വ ുറട നി ക്കനുസ ിച്ച് ഏറ്റക്കുെച്ചി ുണ്ടാകുറമന്ന് മാപ്തം. • ഭ്യം, മറ്റുള്ളവറ അഭ്ിമുഖ്ീക ിക്കാനുള്ള രരടി, മനസ്സിറന നിയപ്ന്തിക്കാന് കഴിയാതി ിക്കുക, വകകാ ുകള് വിയ ്ത്ത് തള ്ന്നുരരാകുന്നതായി അനുഭ്വറെടുക, റതാണ്ടവ ളുക, വിെയ ്, അമിതദാഹം, റതാണ്ടയി ് തടസ്സം, കക്കൂസി ് രരാകാന് രതാന്നുക എന്നിവറയല്ലാം റടന്ഷന് മൂ മുണ്ടാകുന്ന ഉത്കണ് ഠ യുറട േണങ്ങളാണ്.
- 18. വിഷാദം • മാനസികര ാഗ്ങ്ങളി ് വ ിയ അരകടകാ ിയാണ് വിഷാദം. സമയത്ത് രവണ്ട ചികിത്സ നല്കിയാ ് ഈ ര ാഗ്ം രഭ്ദറെടുത്താവുന്നരതയുള്ളൂ. • ഉരന്മഷക്കുെവ്, രജ്ാ ിറചയ്യാന് മടി, ജ്ീവിതവന ാശയം, സവയം രമാശമാറണന്ന രതാന്ന ്, കുടുംബത്തി ും കൂട്ടുകാ ്ക്കിടയി ും ഒറ്ററെട ്, പ്രശ്നങ്ങള് ര ിഹ ിക്കറെടുന്നി ്റളന്ന രതാന്ന ്, സ്രനഹിക്കാനും സ്രനഹിക്കറെടാനുമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകള് കാ ണം മറ്റുള്ളവ ുമായുള്ള ബന്ധങ്ങള് പ്കരമണ നശിക്കുന്ന ദു വസ്ഥ എന്നീ മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകള് ആ ്റക്കങ്കി ും അനുഭ്വറെടുന്നുറണ്ടങ്കി ് അത് വിഷാദത്തിന്റ െ തുടക്കമാറണന്ന് മനസ്സി ാക്കണം. • ഭ്ാവിറയക്കുെിച്ചുള്ള രവവ ാതിയാണ് ഉത്കണ് ഠ യിര ക്ക് നയിക്കുന്നറതങ്കി ് രഴയകാ റത്തക്കുെിച്ചുള്ള ചിന്തകളാണ് ഒ ാറള വിഷാദത്തിര ക്ക് നയിക്കുന്നത്.
- 19. ഉെക്ക സംബന്ധമായ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള് • ഉെക്കം മനുഷയന്റ െ വ ിറയാ ു അനുപ്ഗ്ഹമാണ്. • വിദയാ ്ഥികളി ് ര ും അമിത ഉെക്കം കാ ണം രഠിക്കാരന കഴിയുന്നില്ല എന്നു ര ാതിരെയാെുണ്ട്.എന്നാ ്, ഒട്ടും ഉെങ്ങാന് കഴിയാറത ഒ ു നിമിഷരന രത്തറക്കങ്കി ും ഒന്നുെങ്ങിയി ുറന്നങ്കിറ ന്ന് ആശിക്കുന്ന എപ്തരയാരരറ നമുക്കിടയി ് കാണാം. • രവറെ ചി ്ക്കാകറട്ട ഉെക്കത്തി ് സംസാ ിക്കുക, രരടിസവപ്നം കാണുക, ഉെക്കത്തി ് നടക്കുക തുടങ്ങിയ പ്രയാസങ്ങള്. ഇറതല്ലാം ര ത ം റടന്ഷന് മൂ മുണ്ടാകുന്ന മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളാണ്.
- 20. അമിത രകാരം, ആത്മനിര, ആത്മഹതയ, സവയം രീഢനം • സരന്താഷം രരാറ സങ്കടം രരാറ അസൂയ രരാറ നമ്മുറട മനസ്സിറ ഒ ു സാധാ ണ വികാ ം മാപ്തമാണ് രദഷയം അഥവാ രകാരം. എന്നാ ് അനിയപ്ന്തിതമാകുരപാള് അത് ചി ര ാഗ് േണങ്ങളായി മാെുന്നു. അമിതമായ രകാരം വയക്തിബന്ധങ്ങളി ് കടുത്ത ആഘാതമാണ് സൃഷ്ടിക്കുക. രകാരിക്കുന്ന വയക്തിറയയും അതിന് വിരധയനാവുന്ന വയക്തിറയയും അത് ഒ ുരരാറ ബാധിക്കുന്നു. ഒ ു രറേ രകാരത്തിനി യാവുന്ന വയക്തിരയക്കാള് രകാരിക്കുന്ന വയക്തിറയയാണ് അത് പ്രതികൂ മായി ബാധിക്കുക. രകാരം മനസിരനാറടാെം ശ ീ റത്തയും ര ത ത്തി ് ബാധിക്കുന്നു
- 21. സംശയ ര ാഗ്ം • ഗ്ൗ വരമെിയ മരനാര ാഗ്ങ്ങളി ് ഉള്റെട്ടതാണ് സംശയര ാഗ്ം. സംശയര ാഗ്ത്തിന്റ െ േണങ്ങള് മറ്റുര മരനാര ാഗ്ങ്ങളി ും കാണാെുണ്ട്. എന്നാ ും സംശയങ്ങള് മാപ്തം ഉണ്ടാകുന്ന ര ാഗ്ാവസ്ഥയാണ് സംശയ. • ഉദാഹ ണം: ഭ്ാ യക്ക് ര രു ുഷ ബന്ധമുണ്ട്, അയ വാസി തറന്ന റകാല്ലാന് രദ്ധതിയിട്ടി ിക്കുന്നു എറന്നാറക്കയാകാം ഇത്ത ം മിഥയാധാ ണകള്. ഇവ ഒരന്നാ അതി ധികരമാ ഉണ്ടാകാം. • ഇത്ത ം മിഥയാധാ ണകറളാഴിറക മററ്റല്ലാ കാ യങ്ങളി ും അതായത്, ഭ്േണം, കുളി, രജ്ാ ി, ജ്നങ്ങളുമായുള്ള ഇടരഴക ് തുടങ്ങി എല്ലാ കാ യങ്ങളി ും ര ാഗ്ി തികച്ചും സാധാ ണ സവഭ്ാവമാണ് കാണിക്കുക. ര ാഗ്ം അഥവാ റ ൂഷന ് ിരസാ ്
- 22. രീ ന സംശയം •താന് ചതിക്കറെടുന്നു, തറന്ന ആര ാ രിന്തുട ുന്നു, ഭ്േണരാനീയങ്ങളി ് വിഷവസ്തുക്കള് രച ്ത്ത് റകാല്ലാന് പ്ശമിക്കുന്നു, •തനിറക്കതിറ ദു ്മപ്ന്തവാദികറള പ്രരയാഗ്ിക്കുന്നു എറന്നാറക്കയാകാം ഇത്ത ം സംശയങ്ങള്.
- 23. ചാ ിപ്തയ സംശയര ാഗ്ം • രങ്കാളിയുറട ചാ ിപ്തയത്തി ുള്ള സംശയമാണ് ഈ ര ാഗ്ത്തിന്റ െ പ്രധാന േണം. കൂടുത ും രു ുഷന്മാ ി ാണ് ഈ ര ാഗ്ം കണ്ടുവ ുന്നത്. • സംശയാ ുവായ ഭ് ്ത്താവ് ഭ്ാ യയുറട ഓര ാ ച നവും സുസൂക്ഷ്മം നി ീേിക്കുന്നു. ഒ ു വാക്ക് അറല്ലങ്കി ് ഒ ു രനാട്ടംരരാ ും സൂക്ഷ്മമായി വിശക നം റചയ്ത് തന്റ െ സംശയത്തിന് അനുകൂ മായ റതളിവുകള് ഭ്ാ യയുറട മുന്നി ് അവത ിെിക്കുന്നു. • സംശയത്തിനാസ്പദമായ റതളിവുകള് ഇവ ് രങ്കാളിയുറട കിടക്കവി ിയില്നിരന്നാ അടിവസ്പ്തങ്ങളില്നിരന്നാ മറ്റു സവകാ യ വസ്തുക്കളില്നിരന്നാ രശഖ് ിക്കുന്നു.
- 24. രപ്രമറമന്ന സംശയര ാഗ്ം (EROTOMANIA) • കൂടുത ും സ്പ്തീകളി ാണ് ഈ ര ാഗ്ം കണ്ടുവ ുന്നത്. • ഇരൊരട്ടാ മാനിയയുള്ള സ്പ്തീ ര രൊഴും ഒ ു ഏകാന്ത രഥികയായി ിക്കും. വളറ സക മായ ഒ ു ര ാഗ്മാണിത്. • തരന്നക്കാള് സാപത്തികമായും സാമൂഹികര മായും ഉന്നതിയി ുള്ള ഒ ു വയക്തി മറ്റുള്ളവ ് കാണാറത ഹസയമായി തറന്ന രപ്രമിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇത്ത ത്തി ുള്ള സംശയര ാഗ്ത്തിന്റ െ മുഖ്യ േണം. • റട ിരഫാണ്, ഇ-റമയി ്, കത്ത് എന്നിവ മുരഖ്നരയാ സമ്മാനങ്ങള് നല്കിരയാ അറല്ലങ്കി ് പ്രരതയക സര ്ഭ്ങ്ങള് മനുഃരൂ വം ഉണ്ടാക്കിരയാ ഈ വയക്തിതറന്ന കാണാനും സംസാ ിക്കാനും പ്ശമിക്കുന്നു എന്ന് ഇവ ് വിശവസിക്കുന്നു.
- 25. ശാ ീ ിക ര ാഗ്സംശയം • ശാ ീ ിക ര ാഗ് സംശയം ര ത ത്തി ാകാം. • വായയില്നിരന്നാ മൂക്കില്നിരന്നാ വിയ ്െില്നിരന്നാ ദു ്ഗ്ന്ധം വമിക്കുന്നു, • മുടിയിര ാ റചവിയിര ാ അറല്ലങ്കി ് ശ ീ ത്തിന്റ െ ഉള്ഭ്ാഗ്രത്താ പ്രാണികള് അ ിച്ചുനടക്കുന്നു, • ശ ീ ഭ്ാഗ്ങ്ങളായ മൂക്ക്, ചുണ്ട്, റചവി മുത ായവ വൃത്തിറകട്ട ആകൃതിയി ാണ്, • ശ ീ ാവയവങ്ങളായ കുട ്, ത രച്ചാെ് എന്നിവ പ്രവ ്ത്തിക്കുന്നില്ല എന്നിങ്ങറന നി വധി ത ത്തി ും ൂരത്തി ും ഇത്ത ം സംശയങ്ങള് ഉണ്ടാകാെുണ്ട്
- 26. താന് വ ിയ ആളാറണന്ന സംശയം • ഇത്ത ം സംശയര ാഗ്ത്തി ് ര ാഗ്ിക്ക് അമാനുഷിക കഴിവുള്ളതാരയാ വദവത്തിന്റ െ പ്രതി ൂരമാരയാ ധാ ാളം സപത്തുള്ളതാരയാ അതിപ്രശസ്തനായ വയക്തിയാരയാ പ്രധാനറെട്ട വയക്തികളുമായി രന ിട്ട് ബന്ധമുള്ള ആളാരയാ മറ്റും രതാന്നുകയും അതനുസ ിച്ച് പ്രവ ്ത്തിക്കുകയും റചയ്യുന്നു.
- 27. സ്റപ്ടസ് അഥവാ മാനസിക സമ്മ ്ദം • എല്ലാവ ുറടയും ആവശയങ്ങള് നിെരവറ്റാനുള്ള സപത്ത് പ്രകൃതിയി ുണ്ട്. എന്നാ ് ഒ ുത്തന്റെരരാ ും ആപ്ഗ്ഹങ്ങള് നിെരവറ്റാന് പ്രകൃതിക്കാവില്ല.'' എന്ന് ഗ്ാന്ധിജ്ി രെഞ്ഞത് ജ്ീവിതസമ്മ ്ദങ്ങള് മുന്നി ് കണ്ടുറകാണ്ട് തറന്നയാണ്. • വവദയശാസ്പ്ത സ്ഥിതിവിവ ക്കണക്കി ് ഓര ാ ര ാഗ്വും ഇപ്തശതമാനം ആളുകറള ബാധിക്കുന്നുറവന്ന് കണക്കാക്കിവ ുന്നു. സ്റപ്ടസിന്റെകാ യത്തി ് അത് നൂെ് ശതമാനം രരറ ബാധിച്ചി ിക്കുന്നു എന്നുരവണം രെയാന്. • ജ്ീവിതത്തി ് ഒ ിക്ക ്രരാ ും മാനസിക സമ്മ ്ദങ്ങള് അനുഭ്വിക്കാത്തവ ില്ല.
- 28. സ്റപ്ടസിന്റെപ്രവ ്ത്തനം രകാ ്ട്ടിരസാണ്രരാ ുള്ള അന്ത:പ്സാവങ്ങളുറട അളവി ് വയതിയാനം വ ുത്തുന്നു. ഉെക്കക്കുെവ്, േീണം, ദഹനക്കുെവ്, ശവാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ നി വധി ര ാഗ്ങ്ങള് ശ ീ ത്തിറനയും വി സത, അസവസ്ഥത, മാരയം തുടങ്ങിയ ര ാഗ്ങ്ങള് മനസ്സിറനയും ബാധിക്കുന്നു.
- 29. എന്താണ് വികാ ങ്ങൾ • സരന്താഷം ,ദുുഃഖ്ം ,രദഷയം ,ഭ്യം ,ഉത്കണ്ട ,ഏകാപ്ഗ്ത ,റവെുെ് തുടങ്ങിയവ • നമ്മൾ എല്ലാ വികാ ങ്ങൾക്കും അടിമറെട ുത് .വികാ ങ്ങറള നിയപ്ന്തിക്കുക ,നിയപ്ന്തിക്കാൻ പ്ടാഫിക് വ റ്റ് സമീരനം നല്ലതാണ്. • പ്ടാഫിക് വ റ്റ് സമീരനം • നിൽക്കുക - ചുവെ് • ചിന്തിക്കുക -മഞ്ഞ • സംസാ ിക്കുക -രച്ച • ഈ ീതിയിൽ ഒ ാൾക്ക് ശാന്ത പ്രകൃതനാകുവാൻ സാധിക്കും അങ്ങറന വികാ ങ്ങറള നിയപ്ന്തിക്കുവാൻ സാധിക്കും
- 30. പ്ഭ്ാന്ത്, ചിത്തപ്ഭ്മം, സ്കിരസാപ്ഫിനിയ • ഒ ാള് അസാധാ ണമായ ഒ ു കാ യം രെയുകരയാ പ്രവ ്ത്തിക്കുകരയാ റചയ്യുരപാള് അയാള്ക്ക് പ്ഭ്ാന്താണ് എന്ന് രെയാെുണ്ട്. റരാതു സമൂഹം സാമാനയമായി റചയ്തു വ ുന്ന കാ യങ്ങളി ് നിന്നും വിഭ്ിന്നമായവയാണ് ഇവിറട പ്ഭ്ാന്ത് എന്ന രദം റകാണ്ട് അ ്ഥമാക്കുന്നത്. അസുഖ്റത്ത അല്ല, ചി രൊള് ഘുവായ മാനസിക വവകല്ലയങ്ങറളരയാ, റര ുമാറ്റത്തി ുണ്ടാകുന്ന അരാകതകറളരയാ ചി ് പ്ഭ്ാന്ത് എന്ന് വിളിക്കാെുണ്ട്. • മനസിന്റെ സമനി റതറ്റുകയും യാഥാ ്ഥയ രബാധം ചി രൊറഴങ്കി ും ഇല്ലാതാവുകയും റചയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് ചിത്തപ്ഭ്മം അഥവാ വസരക്കാസിസ്.