Dokumen tersebut membahas tentang kerusakan mata pada remaja yang disebabkan oleh aktivitas berlebihan seperti bermain komputer dan playstation. Aktivitas tersebut dapat menyebabkan gangguan penglihatan seperti rabun jauh. Dokumen juga menyarankan pentingnya orang tua atau guru memperingatkan remaja akan bahaya aktivitas berlebihan terhadap mata.
Dokumen ini memberikan maklumat mengenai kesihatan mata, termasuk definisi dan jenis rabun, tanda-tanda rabun, akibat rabun yang tidak dirawat, panduan penjagaan mata, dan pemakaian cermin mata dan kanta lekap yang selamat. Ia juga membincangkan rabun warna, termasuk definisi, punca, dan pengesanan rabun warna.
Dokumen tersebut memberikan tips untuk meminimalkan risiko sakit dengan menjaga kesehatan fisik dan mental, seperti mendapatkan istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, mengelola stres, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga keuangan, dan memiliki hubungan sosial yang baik.
Dokumen tersebut membahas tentang pentingnya menjaga kesehatan mata, termasuk anatomi mata, keluhan mata yang umum, aktivitas yang dapat menyebabkan kelelahan mata seperti penggunaan gadget dan komputer, serta tips untuk menjaga kesehatan mata seperti nutrisi, istirahat mata, dan ergonomi saat bekerja di depan layar.
Dokumen tersebut membahas tentang kerusakan mata pada remaja yang disebabkan oleh aktivitas berlebihan seperti bermain komputer dan playstation. Aktivitas tersebut dapat menyebabkan gangguan penglihatan seperti rabun jauh. Dokumen juga menyarankan pentingnya orang tua atau guru memperingatkan remaja akan bahaya aktivitas berlebihan terhadap mata.
Dokumen ini memberikan maklumat mengenai kesihatan mata, termasuk definisi dan jenis rabun, tanda-tanda rabun, akibat rabun yang tidak dirawat, panduan penjagaan mata, dan pemakaian cermin mata dan kanta lekap yang selamat. Ia juga membincangkan rabun warna, termasuk definisi, punca, dan pengesanan rabun warna.
Dokumen tersebut memberikan tips untuk meminimalkan risiko sakit dengan menjaga kesehatan fisik dan mental, seperti mendapatkan istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, mengelola stres, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga keuangan, dan memiliki hubungan sosial yang baik.
Dokumen tersebut membahas tentang pentingnya menjaga kesehatan mata, termasuk anatomi mata, keluhan mata yang umum, aktivitas yang dapat menyebabkan kelelahan mata seperti penggunaan gadget dan komputer, serta tips untuk menjaga kesehatan mata seperti nutrisi, istirahat mata, dan ergonomi saat bekerja di depan layar.
- Dokumen tersebut memberikan informasi tentang penyebab penglihatan buruk pada penderita rabun jauh dan dekat
- Pada penderita rabun jauh, otot ciliary sulit berelaksasi sehingga lensa mata tidak dapat mencekung secara proporsional dan cahaya difokuskan di depan retina. Pada penderita rabun dekat, otot ciliary sulit berkontraksi sehingga lensa mata tidak dapat mencembung secara proporsional dan c
- Otot ciliary sulit berelaksasi/berkontraksi sehingga lensa mata tidak dapat mencekung/mencembung secara proporsional
- Akibatnya cahaya dari jarak jauh difokuskan di depan retina untuk rabun dekat dan di belakang retina untuk rabun jauh
- Padahal untuk penglihatan jelas cahaya harus difokuskan tepat di retina
1. Miopia atau rabun jauh adalah kondisi dimana seseorang dapat melihat objek dekat dengan jelas tetapi mengalami gangguan saat melihat objek jauh karena lensa mata tidak dapat memfokuskan cahaya yang masuk ke retina.
2. Faktor penyebab miopia antara lain jarak terlalu dekat saat membaca, terlalu lama bekerja di depan layar, keturunan, dan kekurangan gizi.
3. Cara men
Dokumen tersebut membahas tentang penjagaan mata primer yang meliputi:
1. Deteksi dini dan pengobatan masalah mata umum di tingkat komunitas
2. Rujukan kasus yang memerlukan perawatan lanjut
3. Promosi kesehatan mata melalui pendidikan, sanitasi, dan gizi yang baik
1. Dokumen ini membahas tentang asthenopia yang merupakan gejala lelah mata akibat penggunaan komputer secara berkepanjangan.
2. Penyebab asthenopia antara lain bekerja lama di depan layar komputer, ketidaksesuaian pencahayaan, dan kurang memperhatikan kesehatan mata.
3. Gejala asthenopia meliputi mata perih, kabur, dan sakit kepala. Pencegahannya adalah dengan istirahat m
Ringkasan singkat dokumen tersebut adalah: (1) Mata malas atau ambliopia adalah penurunan tajam penglihatan satu atau dua mata tanpa adanya kelainan struktural pada mata, (2) Penyebabnya antara lain mata juling, perbedaan refraksi mata yang besar, dan adanya penghambat penglihatan sejak awal, (3) Pengobatan meliputi menghilangkan penyebab, oklusi mata yang lebih baik, dan
Dokumen tersebut membahas tentang ketunanetraan pada anak, mencakup definisi, klasifikasi, penyebab, gejala, dampak, dan pencegahan ketunanetraan. Secara khusus membahas tentang pengertian ketunanetraan secara legal dan edukasional, klasifikasi berdasarkan waktu terjadinya dan tingkat kemampuan penglihatan, serta penyebab-penyebab seperti kelainan bawaan, cedera, vitamin, infeksi, dan penyak
- Dokumen tersebut memberikan informasi tentang penyebab penglihatan buruk pada penderita rabun jauh dan dekat
- Pada penderita rabun jauh, otot ciliary sulit berelaksasi sehingga lensa mata tidak dapat mencekung secara proporsional dan cahaya difokuskan di depan retina. Pada penderita rabun dekat, otot ciliary sulit berkontraksi sehingga lensa mata tidak dapat mencembung secara proporsional dan c
- Otot ciliary sulit berelaksasi/berkontraksi sehingga lensa mata tidak dapat mencekung/mencembung secara proporsional
- Akibatnya cahaya dari jarak jauh difokuskan di depan retina untuk rabun dekat dan di belakang retina untuk rabun jauh
- Padahal untuk penglihatan jelas cahaya harus difokuskan tepat di retina
1. Miopia atau rabun jauh adalah kondisi dimana seseorang dapat melihat objek dekat dengan jelas tetapi mengalami gangguan saat melihat objek jauh karena lensa mata tidak dapat memfokuskan cahaya yang masuk ke retina.
2. Faktor penyebab miopia antara lain jarak terlalu dekat saat membaca, terlalu lama bekerja di depan layar, keturunan, dan kekurangan gizi.
3. Cara men
Dokumen tersebut membahas tentang penjagaan mata primer yang meliputi:
1. Deteksi dini dan pengobatan masalah mata umum di tingkat komunitas
2. Rujukan kasus yang memerlukan perawatan lanjut
3. Promosi kesehatan mata melalui pendidikan, sanitasi, dan gizi yang baik
1. Dokumen ini membahas tentang asthenopia yang merupakan gejala lelah mata akibat penggunaan komputer secara berkepanjangan.
2. Penyebab asthenopia antara lain bekerja lama di depan layar komputer, ketidaksesuaian pencahayaan, dan kurang memperhatikan kesehatan mata.
3. Gejala asthenopia meliputi mata perih, kabur, dan sakit kepala. Pencegahannya adalah dengan istirahat m
Ringkasan singkat dokumen tersebut adalah: (1) Mata malas atau ambliopia adalah penurunan tajam penglihatan satu atau dua mata tanpa adanya kelainan struktural pada mata, (2) Penyebabnya antara lain mata juling, perbedaan refraksi mata yang besar, dan adanya penghambat penglihatan sejak awal, (3) Pengobatan meliputi menghilangkan penyebab, oklusi mata yang lebih baik, dan
Dokumen tersebut membahas tentang ketunanetraan pada anak, mencakup definisi, klasifikasi, penyebab, gejala, dampak, dan pencegahan ketunanetraan. Secara khusus membahas tentang pengertian ketunanetraan secara legal dan edukasional, klasifikasi berdasarkan waktu terjadinya dan tingkat kemampuan penglihatan, serta penyebab-penyebab seperti kelainan bawaan, cedera, vitamin, infeksi, dan penyak
8. Kelelahan Mata (Astenopia) 1#
• Lelah / kemeng / berat (mengantuk)
• Pusing, sakit kepala
• Mata merah
• Penglihatan kabur / dobel
9. Kelelahan Mata (Astenopia) 2#
• 90% mata lelah 3 jam kontinyu lihat
dekat
• Pengguna komputer LBH JARANG
KEDIPKAN MATA (5x/mnt, N: 12x/mnt)
Perlu relaksasi mata
Perlu suplemen air mata
Perlu keadaan ergonomis
10. Mata & Komputer 1#
• Jarak mata – komputer tdk ada
batasan khusus:
– Umumnya 50 cm,
– Diagonal x 2
– 10-20 cm di bwh mata
– Cahaya tdk terlalu terang & tdk redup
– Filter antiradiasi lbh baik
13. Mitos v.s Fakta 1#
• Komputer merusak retina o.k radiasi gelombang
beta:
– secara eksperimental bisa terjadi tapi tidak ada
evidence base dalam prakteknya
• Banyak makan wortel mencegah / mengurangi
mata minus:
– nutrisi baik utk kesh mata, tapi tdk berpengaruh
terhadap status refraksi
• Sering mengucek mata menyebabkan kebutaan:
– Lebih pada buruknya higiene yang dpt menyebabkan
penyakit
14. Mitos v.s Fakta 2#
• Membaca sambil tiduran berbahaya:
– Menambah kelelahan mata
– Tidak ergonomis
– Hubungan dengan mata minus tidak didasari
evidence base
• Melihat TV dekat-dekat merusak mata:
– Tergantung jarak 4 x diagonal
– Tergantung radiasi TV
• Juling pada bayi nantinya normal sendiri:
– Bisa normal bila terjadi pd usia < 4 bulan
– Berbagai sebab periksakan ke dokter
15. Nutrisi Mata
• Makanan untuk kesehatan mata:
– Vit A, C, E, lutein, zeaxanthin, astaxanthin,
(10x >>> Vit E) lindungi makula & lensa
antioksidan radikal bebas dr uv
19. Tips Menjaga Kesehatan Mata
• Periksa mata rutin 1 th sekali
• Musim panas memakai pelindung (kacamata)
• Makan nutrisi yang baik untuk mata
• Pencahayaan yang baik & tepat saat membaca /
bekerja dg komputer
• Kedip & istirahatkan mata
• Lensa kontak kualitas baik, rawat, jadwal yg
tepat
• Rawat kesehatan tubuh
• Tangan yang senantiasa bersih
• Jangan sembarangan menggunakan obat
20. Sunglasses
• Tidak sembarangan
berwarna gelap
• Dapat memblokade
gelombang UV
• Terdiri dari lapisan
antirefleksi, lensa,
polarizer, anti gores,
cermin
21. …Tips Menggunakan Komputer
• Ruangan cukup cahaya, kurangi brightness
• Gunakan filter monitor
• Periksa “kesehatan” monitor
• Letakkan kertas kerja yg mudah dibaca
• Posisi monitor
• Fontasi cukup besar
• Istirahatkan / relaksasikan mata
• Periksa / cek kacamata / lensa kontak
22. Kapan periksa Anak
ke Dokter Mata?
• Bayi prematur / BBLR
• Mata kucing
• Bentuk / ukuran / gerak bola mata tdk normal
• Tdk ada fiksasi mata setelah usia 4 bulan
• Mata merah / lodokan / berair
• Memiringkan kepala, mendekati objek,
memicingkan mata
• Tdk respon ketika dipanggil, srg tersandung,
nilai pelajaran menurun