12. Το κρέας μου προσφέρει
1. Πρωτεΐνες
2. Βιταμίνες
3. Σίδηρο
4. Ενέργεια για να μπορώ να διαβάζω να εργάζομαι να
τρέχω
Για να φτιάξω
μύες
για το αίμα
13. Πόσο συχνά πρέπει να τρώω κρέας
Λευκό κρέας: 1 φορά την εβδομάδα
Κόκκινο κρέας: 2 φορές τον μήνα
Προσπαθώ να αποφεύγω τα αλλαντικά
Προτιμώ το φρεσκομαγειρεμένο κρέας