1. ABC
TRENERA
PUKS KAROL WADOWICE
WADOWICE
2015
1

2. 1. WSTĘP
3
Jednolita koncepcja pracy z zespołami naborowymi w PUKS Karol Wadowice
dzięki wprowadzeniu cykliczności tematyki zajęć może stać się rzeczywistością.
Kolejnym krokiem dla trenerów będzie rozwój merytoryczny oraz nauka
podobnego postrzegania piłki nożnej oraz rozwoju dzieci.
Jednym z narzędzi do tego będzie ABC trenera - swoisty wstęp do pracy dla
każdego, kto pracuje w grupach naborowych. Mają one swoją charakterystykę
oraz konkretne cele i założenia, które zostaną tutaj omówione.
Wszystko, co najważniejsze i niezbędne znajdziecie w tym PDF-ie, jednak
patrząc całościowo, jest on tylko lub aż wstępem do podręcznika „Piłka Nożna
Jutra”, który uznajemy za obowiązujący w grupach naborowych.
Podsumowując, ABC to lektura krótka, lecz konkretna.

3. 6. CYKLE TRENINGOWE
TECHNICZNE
8
2. ZWODY
1. PROWADZENIE PIŁKI
5. STRZAŁY
4. PRZYJĘCIA
3. PODANIA
6. GRA 1v1

4. 14
6. GRA 1v1
CHARAKTERYSTYKA:
1v1 – Sytuacja meczowa, w której zawodnicy z przeciwnych zespołów
rywalizują między sobą o piłkę, z czego jeden z nich jest atakującym
(zawodnik z piłką), a drugi jest obrońcą. Atakujący wykorzystując szybkość,
drybling i zwody stara się minąć obrońcę w celu zdobycia przestrzeni,
przewagi liczebnej, sytuacji strzeleckiej itp. Dobra gra 1x1 wymaga od
zawodników odpowiednich umiejętności techniczno-taktycznych, właściwego
timingu oraz szybkiego podejmowania decyzji.
1v1 W ATAKU
TEMATY ZAJĘĆ:
✓ r ywal ograniczony (np. w poz.
Siedzącej)
✓ pozycja obrońcy (obok siebie)
✓ pozycja obrońcy (frontalnie, twarzą)
✓ pozycja obrońcy (za plecami)
✓ na utrzymanie piłki
✓ turniej 1x1
KRYTERIA OCEN:
1. Sama obecność przeciwnika nie pozwala
na wiele
2. Rywal ograniczony stwarza kłopoty
3. Prostymi sposobami stara się oszukać
rywala
4. Atakując 1x1 używa zwodów
5. W grze meczowej rozsądnie i skutecznie
używa 1x1 miejsca na bramce w meczu
1v1 W OBRONIE
TEMATY ZAJĘĆ:
✓ pozycja atakującego (obok siebie)
✓ pozycja atakującego (frontalnie, twarzą)
✓ pozycja obrońcy (za plecami)
✓ na utrzymanie piłki
✓ turniej 1x1
KRYTERIA OCEN:
1. Nie podejmuje walki o odzyskanie piłki
2. Odbiera piłkę bardzo spontanicznie,
intuicyjnie
3. Odbiera piłkę świadomie, jednak daje się
oszukać idąc „na raz”
4. Potrafi przyjąć odpowiednią pozycję
obronną i wykorzystać ją w grze 1x1
5. Podejmuje właściwe decyzje o zwolnieniu
akcji, oraz o momentach ataku na piłkę

5. 8. ROLA GIER TRENINGOWYCH
19
Podczas gdy głównym celem pracy z grupami naborowymi jest rozwój
indywidualny, gdzie umieścimy zespołowy charakter rywalizacji?
Przygotowane cykle odnoszą się w głównej mierze do zadań
indywidualnych. W takim układzie bardzo dużą rolę będzie odgrywać gra
treningowa.
Czas, który często pozostawiamy swobodnej grze musi stać się głównym
narzędziem rozwoju wartości zespołowych. W ćwiczeniach oraz zabawach
również mamy ku temu okazję, jednak nic nam w tym nie pomoże lepiej niż
moderowanie gry treningowej.
Każda gra powinna mieć swój cel, który przedstawiamy zawodnikom i który
następnie konsekwentnie realizujemy. Gra ponadto musi stanowić
fundamentalny element treningu oscylujący czasowo o 30 minut (w zależności
od długości treningu).