Transkrypcje spotkań terapeutycznych prowadzonych przez twórcę NLP
* Leczenie silnych lęków, fobii i obsesji
* NLP a wywoływanie błyskawicznej zmiany
* Sposoby na zwiększanie możliwości umysłu
* Kontrola nad nastrojami - własnymi i innych ludzi
* Sekrety największego mistrza neurolingwistycznego programowania
Fascynująca książka dla odważnych
Bandler w akcji!
Raz, dwa, trzy… Twoje powieki stają się coraz cięższe… oddech spokojny… zapadasz się w fotelu i zaczynasz wędrówkę po świecie swojej podświadomości… wracasz do czasów dzieciństwa… Większość z nas tak właśnie wyobraża sobie seanse hipnozy. Tymczasem oddziaływać na podświadomość własną oraz innych osób możesz bez użycia kozetki, łagodnej muzyki i monotonnego odliczania.
Zacznijmy od NLP - neurolingwistycznego programowania, skutecznego sposobu wpływania na poglądy, zachowania i decyzje ludzi z wykorzystaniem tajemniczych kotwic, przeramowania czy linii czasu tylko za pomocą odpowiednich słów, gestów i modelowania głosu.
To właśnie Richard Bandler, autor książek Czas na zmianę. Podręcznik hipnotycznego wywierania wpływu oraz Struktura magii. Kształtowanie ludzkiej psychiki, czyli więcej niż NLP (oba tytuły wydane przez Onepress) jest głównym twórcą NLP. Bandler jest postacią kontrowersyjną, pozostającą w opozycji do większości przedstawicieli społeczności NLP i bardzo ekscentryczną. Dwóch rzeczy na pewno jednak nie można mu odmówić - poczucia humoru i niesamowitej skuteczności.
Trzymasz w ręku zapis z sesji terapeutycznych prowadzonych przez Richarda Bandlera. Wczytaj się w tekst uważnie, by prawie usłyszeć głos Mistrza. Analizuj po kolei zawarte w książce ćwiczenia, a wzniesiesz się na wyżyny wpływania na umysły innych. Nauczysz się sprawiać, by ich problemy rozpływały się jak po wypowiedzeniu magicznego zaklęcia. To bardzo potężna wiedza, ale - wbrew pozorom - zaskakująco prosta. Jeśli umysł ludzki jest w stanie karmić się samodzielnie wygenerowaną fobią, nic nie stoi na przeszkodzie, by ten pędzący pociąg szaleńczych myśli skierować na inne tory. I wreszcie dotrzeć na stację z napisem SPOK
Prezentujemy przydatne techniki i strategie w radzeniu sobie ze stresem egzaminacyjnym. Szczególnie przydatne dla studentów przygotowujących się do sesji, maturzystów oraz nauczycieli, którzy chcą uczyć swoich uczniów, jak się uczyć.
Przestań odwlekać! Skończ się obijać, weź się w garść i zacznij działać!http://aspiracja.com/epartnerzy/przestanodwlekac/
Odwlekasz wiele spraw na później? Czekasz na ostatni moment i bierzesz się do roboty dopiero gdy masz nóż na gardle? Obiecujesz sobie, że to ostatni raz a mimo to sytuacja ciągle się powtarza?
Jest recepta na odkładanie na później:
Pokonaj nawyk odkładania na późnieji zastąp go działaniem!
http://aspiracja.com/epartnerzy/przestanodwlekac/
Ebook napisany przez Bartka Popiela - autora książki „Zrobię To Dzisiaj!” wybawi Cię ze szpon odwlekania. Pokonasz nawyk odkładania na później i zastąpisz go działaniem!
Publikacja pokazuje praktyczną wiedzę, jak osiągnąć sukces i spełnić swoje marzenia.
Jak raz na zawsze przestać tylko bujać w obłokach i naprawdę spełnić swoje marzenia?
Czy Ty też bujasz tylko w obłokach?
Oto, czego jeszcze się dowiesz z tej publikacji:
7 Zasad osiągania celów, do których stosują się ludzie czynu. Chcesz spełnić swoje marzenia, a nie tylko je sobie wyobrażać? Zacznij stosować te zasady.
Dlaczego niektórzy ludzie mają cechy charakteru, które skazują ich na ponoszenie porażek i co możesz zrobić, jeśli odkryjesz u siebie te cechy?
Proste sposoby na to, aby zmotywować się do działania i wreszcie ruszyć z miejsca do osiągnięcia sukcesu.
Sekrety zarządzania czasem najbardziej produktywnych ludzi. Jeśli wciąż brakuje Ci czasu nie tylko na pracę, ale i na odpoczynek, to koniecznie dowiedz się, jak wyglądają dni ludzi dobrze zorganizowanych.
Co zrobić, aby konsekwentnie realizować wyznaczone sobie zadania i nie demotywować się oraz nie tracić ochoty na działanie?
Co by było, gdyby ta wiedza dotarła do Ciebie pięć lat temu?
Śmigaj przez życie i spełniaj swoje marzenia !!!
Prezentujemy przydatne techniki i strategie w radzeniu sobie ze stresem egzaminacyjnym. Szczególnie przydatne dla studentów przygotowujących się do sesji, maturzystów oraz nauczycieli, którzy chcą uczyć swoich uczniów, jak się uczyć.
Przestań odwlekać! Skończ się obijać, weź się w garść i zacznij działać!http://aspiracja.com/epartnerzy/przestanodwlekac/
Odwlekasz wiele spraw na później? Czekasz na ostatni moment i bierzesz się do roboty dopiero gdy masz nóż na gardle? Obiecujesz sobie, że to ostatni raz a mimo to sytuacja ciągle się powtarza?
Jest recepta na odkładanie na później:
Pokonaj nawyk odkładania na późnieji zastąp go działaniem!
http://aspiracja.com/epartnerzy/przestanodwlekac/
Ebook napisany przez Bartka Popiela - autora książki „Zrobię To Dzisiaj!” wybawi Cię ze szpon odwlekania. Pokonasz nawyk odkładania na później i zastąpisz go działaniem!
Publikacja pokazuje praktyczną wiedzę, jak osiągnąć sukces i spełnić swoje marzenia.
Jak raz na zawsze przestać tylko bujać w obłokach i naprawdę spełnić swoje marzenia?
Czy Ty też bujasz tylko w obłokach?
Oto, czego jeszcze się dowiesz z tej publikacji:
7 Zasad osiągania celów, do których stosują się ludzie czynu. Chcesz spełnić swoje marzenia, a nie tylko je sobie wyobrażać? Zacznij stosować te zasady.
Dlaczego niektórzy ludzie mają cechy charakteru, które skazują ich na ponoszenie porażek i co możesz zrobić, jeśli odkryjesz u siebie te cechy?
Proste sposoby na to, aby zmotywować się do działania i wreszcie ruszyć z miejsca do osiągnięcia sukcesu.
Sekrety zarządzania czasem najbardziej produktywnych ludzi. Jeśli wciąż brakuje Ci czasu nie tylko na pracę, ale i na odpoczynek, to koniecznie dowiedz się, jak wyglądają dni ludzi dobrze zorganizowanych.
Co zrobić, aby konsekwentnie realizować wyznaczone sobie zadania i nie demotywować się oraz nie tracić ochoty na działanie?
Co by było, gdyby ta wiedza dotarła do Ciebie pięć lat temu?
Śmigaj przez życie i spełniaj swoje marzenia !!!
SZTUKA PERSWAZJI, czyli język wpływu i manipulacji. WarsztatyWydawnictwo Helion
Słowa to potęga: broń, narkotyk i źródło Twojego bogactwa
Jeśli znasz "Sztukę perswazji..." Andrzeja Batko to ucieszy Cię wiadomość, że teraz możesz odbyć kurs "Sztuki perswazji..." w... swoim własnym domu lub samochodzie. Tak, nie mylą Cię oczy, w domu lub w samochodzie. Jak to możliwe? Wydawnictwo Helion przygotowało zestaw do samodzielnej nauki, składający się z książki i zestawu płyt CD z nagranym szkoleniem, prowadzonym przez Andrzeja Batko na temat perswazji i manipulacji. Przerobienie kursu i opisanych w nim ćwiczeń oraz przesłuchanie płyt da Ci praktyczną umiejętność stosowania NLP i technik perswazji, w pracy i w życiu prywatnym. Tym razem, wyjątkowo, zamiast reklamować ten kurs przytoczę fragment listu:
Przeczytałam "Sztukę perswazji czyli język wpływu i manipulacji" trzy razy i... pojechałam na kurs NLP! Nie będę się rozpisywała na temat efektów, bo pewnie zabrzmiało by to jak ogłoszenie w "Mango" czyli coś w stylu "Mój zbuntowany, nastoletni syn zaczął ze mną rozmawiać i słuchać tego co miałam mu do powiedzenia, przekonałam bardzo opornego klienta do złożenia dużego zamówienia i stał się on moim największym klientem, a co najważniejsze czuję się pewniej i mam ogromną motywację do działania."
Nie pisze tego listu, żeby reklamować ani tym bardziej dziękować bo zapłaciłam za kurs prawie 2,5 tyś złotych, więc mi się należało. Piszę, ponieważ właśnie skończyłam czytać i słuchać płyt ze świeżo kupionego zestawu "Sztuka perswazji...warsztaty" i moje pierwsze wrażenie to:
Przecież to jest 3/4 tego co na było na kursie i za jaką cenę! 177.00 zł ?! Nie 1000? nie 2000? Właśnie zamówiłam po jednym zestawie dla każdego z moich handlowców. Martwi mnie tylko to, że tyle innych ludzi może też to kupić i poznać te techniki. No cóż, nie będę już miała wyłącznego dostępu do "wiedzy tajemnej."
To jest fragment listu napisanego przez jedną z pierwszych osób, które zamówiły zestaw do samodzielnej nauki NLP w biznesie, perswazji i technik manipulacji. Pierwszy kurs do naprawdę samodzielnej nauki w domu. Jeśli jesteś rodzicem, rozmawiasz z ludźmi w pracy, sprzedajesz lub negocjujesz otrzymujesz niezwykle praktyczne narzędzie, które pomoże Ci nie tylko skuteczniej komunikować się z innymi, lecz również lepiej poznać i zrozumieć jak działa Twój własny umysł i emocje.
P.S. Jeśli jeszcze nie masz książki "Sztuka perswazji czyli język wpływu i manipulacji" Andrzeja Batko, to zamawiając powyższy kurs otrzymasz ją gratis jako dodatek do kursu, czyli otrzymasz 2 książki:
* "SZTUKA PERSWAZJI, czyli język wpływu i manipulacji" Andrzeja Batko,
* "SZTUKA PERSWAZJI, czyli język wpływu i manipulacji w praktyce" Andrzeja Batko -- Nowość!
* cztery płyty CD: odtajniony trening NLP, wcześniej zarezerwowany dla salonów politycznych, elit biznesu i psychoterapeutów.
"Andrzej Batko jest nie tylko najlepszym trenerem NLP w Polsce, jest on również jednym z najlepszych na świecie. Jego wiedza na temat ludzkiego zachowania, tego, co działa, oraz tego, co nie działa, a co najważniejsze -- jego umiejętność przekazywania tych informacji swoim uczniom jest rzadkością".
Dr Kevin Hogan
światowej sławy ekspert w dziedzinie psychologii perswazji, autor wielu bestsellerów
Szkoła Trenerów Biznesu firmy Orinoko Szkolenia & Doradztwo, prezentuje 10 książek dla Trenera Biznesu.
Pozycje w literaturze, które przydadzą się każdemu trenerowi do pracy własnej oraz zawodowej.
Poznaj submodalności i wykorzystuj je w życiu codziennym, czyniąc je znacznie lepszym
Od autora publikacji - Marcina Wróbla:
Pewnie zastanawiasz się, co to są submodalności?
Otóż submodalności to wszelkie obrazy, które tworzysz w swojej głowie. Można powiedzieć, że gdy o czymś myślisz, to tworzysz wtedy obraz - ten obraz to właśnie submodalność.
To, co dzieje się w Twojej głowie, ma ogromny wpływ na samopoczucie. Gdy widzisz taki obraz, zaczynasz jeszcze raz przeżywać to, co się w nim dzieje. Czujesz wszystko tak, jakbyś tam był. Jeżeli to, co wtedy widzisz, jest czymś negatywnym - Twoje nastawienie i samopoczucie również mogą stać się negatywne.
Dodajmy jeszcze, że gdy pojawia się głos, który cały czas nas dołuje, to wtedy śmiało możemy powiedzieć, że nasze samopoczucie i my nie jesteśmy zbyt pozytywnie nastawieni do świata.
Każdy człowiek przeżył coś takiego - każdy miał taki dzień, że coś poszło nie tak, prawie każdy uznawał taki dzień za stracony. Mało kto wie, co to są submodalności i NLP - choć każdy tworzy w głowie jakieś filmy, slajdy obrazy lub panoramy. Choć to proste - tylko nieliczni wiedzą, jak zmieniać je w pozytywne obrazy.
Dlatego bardzo dobrze, że to czytasz, ponieważ teraz masz okazję nauczyć się tej prostej umiejętności.
Pamiętaj! To jest łatwe - jeśli przeczytasz, zrozumiesz i zaczniesz stosować to, co tutaj jest napisane, to jestem przekonany, że Twoje życie będzie znacznie lepsze.
Marcin Wróbel - autor publikacji "Submodalności"
Dowiedz się więcej i ściągnij
ebooka zupełnie za darmo!
Aby otrzymać ebooka wystarczy złożyć zamówienie. Realizacja zamówienia nastąpi natychmiast, ponieważ publikacja jest darmowa. Jeśli się zdecydujesz, to już za chwilę będziesz mógł w pełni korzystać ze wskazówek zawartych w ebooku i uczynić swoje życie jeszcze lepszym.
Windows Movie Maker dołączany do systemu Windows XP to doskonałe narzędzie do domowego montażu cyfrowych filmów wideo. Jest prosty w obsłudze, posiada spore możliwości, a montaż filmów za jego pomocą jest przyjemną zabawą. Movie Maker pozwala na przeniesienie klipów z kamery cyfrowej, zaimportowanie materiałów z dysku, rozmieszczenie ujęć i połączenie ich przejściami, a także udźwiękowienie i dodanie efektów specjalnych. Gotowy film można wysłać pocztą elektroniczną, zapisać na dysku lub płycie CD albo opublikować w internecie.
Książka "Tworzenie filmów w Windows XP. Projekty" przedstawia proces tworzenia filmu wideo. Opisuje kolejne kroki prowadzące do zmontowania cyfrowego filmu wideo z przechwyconych ujęć i zaimportowanych materiałów. Nie znajdziesz w niej jednak długich opisów i dziesiątek parametrów. Każde zagadnienie jest przedstawione za pomocą zrzutów ekranu i krótkich instrukcji. Dzięki temu w ciągu kilku godzin zrealizujesz swój pierwszy projekt w Movie Makerze.
* Elementy interfejsu użytkownika
* Przechwytywanie klipów z kamery wideo
* Import materiałów źródłowych
* Tworzenie wstępnego montażu
* Dodawanie przejść i efektów specjalnych
* Nakładanie plansz tytułowych i napisów
* Udźwiękowienie filmu
* Korzystanie z funkcji Autofilm
* Eksport zmontowanego filmu
Przekonaj się, jak proste może być tworzenie własnych filmów wideo.
Przedstaw się światu!
* Jak zbudować elegancką stronę z blogiem?
* Jak tworzyć wyspecjalizowane przeglądarki bloga?
* Jak dodawać do własnego serwisu blogowego kanał RSS?
Prowadzenie bloga to nowy sposób na zwiększenie aktywności społecznej - szansa na zaistnienie w rzeczywistości wirtualnej, mająca swoje odbicie w tak zwanym „prawdziwym życiu”. Dlatego blogi piszą dziś niemal wszyscy: politycy, marketingowcy, celebryci, biznesmeni. Forma publicznie dostępnego pamiętnika pozwala na szeroką prezentację własnych poglądów, przekonań czy wartości. Z tego powodu blogi wykorzystywane są też jako wortale poświęcone określonej tematyce, promujące idee lub produkty. Ich użytkownicy stworzyli nawet własną społeczność, która 31 sierpnia obchodzi swoje święto - Dzień Bloga. Już dziś możesz do nich dołączyć!
„Blog, więcej niż internetowy pamiętnik” to książka, która pokaże Ci, jak założyć i prowadzić własny blog, a także aktywnie korzystać z innych blogów. Dowiesz się z niej, jak skorzystać z oprogramowania obsługującego serwisy blogowe, jak zintegrować języki PHP, HTML, CSS i SQL, aby stworzyć elegancką stronę prezentującą Twój blog. Nauczysz się budować własną bazę danych, przeznaczoną do przechowywania wpisów, a także zabezpieczać ją przed niepowołanymi modyfikacjami. I wreszcie poznasz sposób na dodanie do własnego serwisu kanału RSS, aby czytelnicy na bieżąco mogli obserwować pojawianie się nowych wpisów. Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz, aby zaprezentować światu swój blog!
* Obsługa okna tworzenia bloga
* Modyfikowanie wyglądu bloga
* Publikowanie w określonym terminie
* Rozbudowa bloga
* Instalacja czytnika RSS
* Subskrybowanie blogów za pomocą RSS
* Instalacja oprogramowania własnego serwera
* Baza danych i modyfikacja danych
* Projektowanie struktury bloga
* Zakładanie konta użytkownika
* Zakładanie bazy danych i tabeli danych
* Nadawanie uprawnień do korzystania z tabeli
* Przygotowanie szablonu i tworzenie strony www
* Automatyzowanie, blokowanie i trwałe usuwanie wpisu
* Tworzenie formularza wyszukiwania
* Tworzenie kanału RSS i wypełnianie go treścią
* Pobieranie programu Weber
Blog to prosty i fascynujący sposób, aby świat dowiedział się o Twoim istnieniu!
More Related Content
Similar to Magia w działaniu. Sesje NLP Richarda Bandlera
SZTUKA PERSWAZJI, czyli język wpływu i manipulacji. WarsztatyWydawnictwo Helion
Słowa to potęga: broń, narkotyk i źródło Twojego bogactwa
Jeśli znasz "Sztukę perswazji..." Andrzeja Batko to ucieszy Cię wiadomość, że teraz możesz odbyć kurs "Sztuki perswazji..." w... swoim własnym domu lub samochodzie. Tak, nie mylą Cię oczy, w domu lub w samochodzie. Jak to możliwe? Wydawnictwo Helion przygotowało zestaw do samodzielnej nauki, składający się z książki i zestawu płyt CD z nagranym szkoleniem, prowadzonym przez Andrzeja Batko na temat perswazji i manipulacji. Przerobienie kursu i opisanych w nim ćwiczeń oraz przesłuchanie płyt da Ci praktyczną umiejętność stosowania NLP i technik perswazji, w pracy i w życiu prywatnym. Tym razem, wyjątkowo, zamiast reklamować ten kurs przytoczę fragment listu:
Przeczytałam "Sztukę perswazji czyli język wpływu i manipulacji" trzy razy i... pojechałam na kurs NLP! Nie będę się rozpisywała na temat efektów, bo pewnie zabrzmiało by to jak ogłoszenie w "Mango" czyli coś w stylu "Mój zbuntowany, nastoletni syn zaczął ze mną rozmawiać i słuchać tego co miałam mu do powiedzenia, przekonałam bardzo opornego klienta do złożenia dużego zamówienia i stał się on moim największym klientem, a co najważniejsze czuję się pewniej i mam ogromną motywację do działania."
Nie pisze tego listu, żeby reklamować ani tym bardziej dziękować bo zapłaciłam za kurs prawie 2,5 tyś złotych, więc mi się należało. Piszę, ponieważ właśnie skończyłam czytać i słuchać płyt ze świeżo kupionego zestawu "Sztuka perswazji...warsztaty" i moje pierwsze wrażenie to:
Przecież to jest 3/4 tego co na było na kursie i za jaką cenę! 177.00 zł ?! Nie 1000? nie 2000? Właśnie zamówiłam po jednym zestawie dla każdego z moich handlowców. Martwi mnie tylko to, że tyle innych ludzi może też to kupić i poznać te techniki. No cóż, nie będę już miała wyłącznego dostępu do "wiedzy tajemnej."
To jest fragment listu napisanego przez jedną z pierwszych osób, które zamówiły zestaw do samodzielnej nauki NLP w biznesie, perswazji i technik manipulacji. Pierwszy kurs do naprawdę samodzielnej nauki w domu. Jeśli jesteś rodzicem, rozmawiasz z ludźmi w pracy, sprzedajesz lub negocjujesz otrzymujesz niezwykle praktyczne narzędzie, które pomoże Ci nie tylko skuteczniej komunikować się z innymi, lecz również lepiej poznać i zrozumieć jak działa Twój własny umysł i emocje.
P.S. Jeśli jeszcze nie masz książki "Sztuka perswazji czyli język wpływu i manipulacji" Andrzeja Batko, to zamawiając powyższy kurs otrzymasz ją gratis jako dodatek do kursu, czyli otrzymasz 2 książki:
* "SZTUKA PERSWAZJI, czyli język wpływu i manipulacji" Andrzeja Batko,
* "SZTUKA PERSWAZJI, czyli język wpływu i manipulacji w praktyce" Andrzeja Batko -- Nowość!
* cztery płyty CD: odtajniony trening NLP, wcześniej zarezerwowany dla salonów politycznych, elit biznesu i psychoterapeutów.
"Andrzej Batko jest nie tylko najlepszym trenerem NLP w Polsce, jest on również jednym z najlepszych na świecie. Jego wiedza na temat ludzkiego zachowania, tego, co działa, oraz tego, co nie działa, a co najważniejsze -- jego umiejętność przekazywania tych informacji swoim uczniom jest rzadkością".
Dr Kevin Hogan
światowej sławy ekspert w dziedzinie psychologii perswazji, autor wielu bestsellerów
Szkoła Trenerów Biznesu firmy Orinoko Szkolenia & Doradztwo, prezentuje 10 książek dla Trenera Biznesu.
Pozycje w literaturze, które przydadzą się każdemu trenerowi do pracy własnej oraz zawodowej.
Poznaj submodalności i wykorzystuj je w życiu codziennym, czyniąc je znacznie lepszym
Od autora publikacji - Marcina Wróbla:
Pewnie zastanawiasz się, co to są submodalności?
Otóż submodalności to wszelkie obrazy, które tworzysz w swojej głowie. Można powiedzieć, że gdy o czymś myślisz, to tworzysz wtedy obraz - ten obraz to właśnie submodalność.
To, co dzieje się w Twojej głowie, ma ogromny wpływ na samopoczucie. Gdy widzisz taki obraz, zaczynasz jeszcze raz przeżywać to, co się w nim dzieje. Czujesz wszystko tak, jakbyś tam był. Jeżeli to, co wtedy widzisz, jest czymś negatywnym - Twoje nastawienie i samopoczucie również mogą stać się negatywne.
Dodajmy jeszcze, że gdy pojawia się głos, który cały czas nas dołuje, to wtedy śmiało możemy powiedzieć, że nasze samopoczucie i my nie jesteśmy zbyt pozytywnie nastawieni do świata.
Każdy człowiek przeżył coś takiego - każdy miał taki dzień, że coś poszło nie tak, prawie każdy uznawał taki dzień za stracony. Mało kto wie, co to są submodalności i NLP - choć każdy tworzy w głowie jakieś filmy, slajdy obrazy lub panoramy. Choć to proste - tylko nieliczni wiedzą, jak zmieniać je w pozytywne obrazy.
Dlatego bardzo dobrze, że to czytasz, ponieważ teraz masz okazję nauczyć się tej prostej umiejętności.
Pamiętaj! To jest łatwe - jeśli przeczytasz, zrozumiesz i zaczniesz stosować to, co tutaj jest napisane, to jestem przekonany, że Twoje życie będzie znacznie lepsze.
Marcin Wróbel - autor publikacji "Submodalności"
Dowiedz się więcej i ściągnij
ebooka zupełnie za darmo!
Aby otrzymać ebooka wystarczy złożyć zamówienie. Realizacja zamówienia nastąpi natychmiast, ponieważ publikacja jest darmowa. Jeśli się zdecydujesz, to już za chwilę będziesz mógł w pełni korzystać ze wskazówek zawartych w ebooku i uczynić swoje życie jeszcze lepszym.
Windows Movie Maker dołączany do systemu Windows XP to doskonałe narzędzie do domowego montażu cyfrowych filmów wideo. Jest prosty w obsłudze, posiada spore możliwości, a montaż filmów za jego pomocą jest przyjemną zabawą. Movie Maker pozwala na przeniesienie klipów z kamery cyfrowej, zaimportowanie materiałów z dysku, rozmieszczenie ujęć i połączenie ich przejściami, a także udźwiękowienie i dodanie efektów specjalnych. Gotowy film można wysłać pocztą elektroniczną, zapisać na dysku lub płycie CD albo opublikować w internecie.
Książka "Tworzenie filmów w Windows XP. Projekty" przedstawia proces tworzenia filmu wideo. Opisuje kolejne kroki prowadzące do zmontowania cyfrowego filmu wideo z przechwyconych ujęć i zaimportowanych materiałów. Nie znajdziesz w niej jednak długich opisów i dziesiątek parametrów. Każde zagadnienie jest przedstawione za pomocą zrzutów ekranu i krótkich instrukcji. Dzięki temu w ciągu kilku godzin zrealizujesz swój pierwszy projekt w Movie Makerze.
* Elementy interfejsu użytkownika
* Przechwytywanie klipów z kamery wideo
* Import materiałów źródłowych
* Tworzenie wstępnego montażu
* Dodawanie przejść i efektów specjalnych
* Nakładanie plansz tytułowych i napisów
* Udźwiękowienie filmu
* Korzystanie z funkcji Autofilm
* Eksport zmontowanego filmu
Przekonaj się, jak proste może być tworzenie własnych filmów wideo.
Przedstaw się światu!
* Jak zbudować elegancką stronę z blogiem?
* Jak tworzyć wyspecjalizowane przeglądarki bloga?
* Jak dodawać do własnego serwisu blogowego kanał RSS?
Prowadzenie bloga to nowy sposób na zwiększenie aktywności społecznej - szansa na zaistnienie w rzeczywistości wirtualnej, mająca swoje odbicie w tak zwanym „prawdziwym życiu”. Dlatego blogi piszą dziś niemal wszyscy: politycy, marketingowcy, celebryci, biznesmeni. Forma publicznie dostępnego pamiętnika pozwala na szeroką prezentację własnych poglądów, przekonań czy wartości. Z tego powodu blogi wykorzystywane są też jako wortale poświęcone określonej tematyce, promujące idee lub produkty. Ich użytkownicy stworzyli nawet własną społeczność, która 31 sierpnia obchodzi swoje święto - Dzień Bloga. Już dziś możesz do nich dołączyć!
„Blog, więcej niż internetowy pamiętnik” to książka, która pokaże Ci, jak założyć i prowadzić własny blog, a także aktywnie korzystać z innych blogów. Dowiesz się z niej, jak skorzystać z oprogramowania obsługującego serwisy blogowe, jak zintegrować języki PHP, HTML, CSS i SQL, aby stworzyć elegancką stronę prezentującą Twój blog. Nauczysz się budować własną bazę danych, przeznaczoną do przechowywania wpisów, a także zabezpieczać ją przed niepowołanymi modyfikacjami. I wreszcie poznasz sposób na dodanie do własnego serwisu kanału RSS, aby czytelnicy na bieżąco mogli obserwować pojawianie się nowych wpisów. Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz, aby zaprezentować światu swój blog!
* Obsługa okna tworzenia bloga
* Modyfikowanie wyglądu bloga
* Publikowanie w określonym terminie
* Rozbudowa bloga
* Instalacja czytnika RSS
* Subskrybowanie blogów za pomocą RSS
* Instalacja oprogramowania własnego serwera
* Baza danych i modyfikacja danych
* Projektowanie struktury bloga
* Zakładanie konta użytkownika
* Zakładanie bazy danych i tabeli danych
* Nadawanie uprawnień do korzystania z tabeli
* Przygotowanie szablonu i tworzenie strony www
* Automatyzowanie, blokowanie i trwałe usuwanie wpisu
* Tworzenie formularza wyszukiwania
* Tworzenie kanału RSS i wypełnianie go treścią
* Pobieranie programu Weber
Blog to prosty i fascynujący sposób, aby świat dowiedział się o Twoim istnieniu!
Pakiet biurowy MS Office jest jednym z podstawowych narzędzi wykorzystywanych we współczesnych firmach. Zawarty w nim system zarządzania bazami danych Access to wygodna w obsłudze aplikacja służąca do operowania na zbiorach danych. Dzięki prostocie obsługi, sporym możliwościom i wizualnym narzędziom stanowi doskonałe rozwiązanie dla przedsiębiorstw, w których duże znaczenie ma czas poświęcany na opanowanie nowych programów. Kreatory i rozbudowany system pomocy oferowane przez Accessa niezwykle upraszczają proces tworzenia bazy oraz aplikacji przeznaczonych do obsługi zgromadzonych w niej danych.
W książce "Access w biurze i nie tylko" znajdziesz omówienie podstawowych możliwości tego systemu. Nauczysz się tworzyć i otwierać istniejące bazy danych oraz tworzyć nowe. Dowiesz się, w jaki sposób projektować tabele i jak dobierać typy danych dla poszczególnych kolumn tabeli. Przeczytasz o relacjach, poznasz sposoby wybierania i wstawiania danych, a także manipulowania nimi za pomocą kwerend. W kolejnych rozdziałach znajdziesz informacje o tworzeniu formularzy i raportów oraz wyświetlaniu wykresów na podstawie danych zgromadzonych w bazie. Nauczysz się także pisać własne makra i poznasz podstawy języka Visual Basic for Applications.
* Otwieranie istniejących baz danych
* Tworzenie tabel
* Typy danych
* Tworzenie i modyfikowanie relacji
* Manipulowanie danymi za pomocą kwerend
* Konstruowanie formularzy
* Budowanie raportów
* Automatyzacja pracy za pomocą makropoleceń
* Tworzenie i wyświetlanie wykresów
Dane to dziś najcenniejszy towar. Naucz się nim zarządzać.
Pozycjonowanie i optymalizacja stron WWW. Ćwiczenia praktyczneWydawnictwo Helion
Zapewnij swojej witrynie miejsce w pierwszej dziesiątce!
* Jak działają wyszukiwarki?
* Jaki wpływ na pozycję serwisu mają linki przychodzące i wychodzące?
* Czy istnieją zagrożenia związane z niewłaściwym pozycjonowaniem?
Stworzenie serwisu WWW to dopiero połowa sukcesu w Internecie. Druga połowa to zapewnienie witrynie odpowiedniej popularności. A tę popularność może zagwarantować przede wszystkim wysokie miejsce w wynikach wyszukiwarek. Jak to osiągnąć? Od czego zacząć i jak monitorować skuteczność prowadzonych działań? Wszystkie odpowiedzi znajdziesz właśnie w tej książce!
Poprzez liczne przykłady i ćwiczenia autorzy zapoznają Cię ze sposobem działania wyszukiwarki Google i zasadami doboru właściwych słów kluczowych. Pokażą, jak najlepiej rozmieścić je na stronie. Ponadto dowiesz się, jaki wpływ na pozycję strony mają linki wychodzące oraz przychodzące, jak przebiega proces indeksowania strony, jak działają systemy wymiany linków oraz jak wykorzystać statystyki do obserwacji ruchu na stronie. Przeczytasz także o tym, jakie zagrożenia niesie ze sobą niewłaściwa procedura pozycjonowania.
* Sposób działania Google oraz innych wyszukiwarek
* Definiowanie fraz i słów kluczowych
* Wpływ linków przychodzących i wychodzących na pozycję strony
* Korzystanie z systemów wymiany linków
* Proces indeksacji witryny
* Zagrożenia związane z niewłaściwym pozycjonowaniem
* Wykorzystanie statystyk do śledzenia ruchu na stronie
* Sposoby reklamowania serwisu
Zwiększ oglądalność swojej witryny WWW!
E-wizerunek. Internet jako narzędzie kreowania image'u w biznesieWydawnictwo Helion
Lustereczko, powiedz przecie,
kto jest najwspanialszy w necie?
* Tworzenie i wykorzystywanie odpowiedniego wizerunku oraz zarabianie na nim
* Budowanie pożądanych marek bez wielkich nakładów finansowych
* Interaktywne relacje z klientami
* Wykorzystanie Internetu do rozwoju biznesu
* Narzędzia kreowania wizerunku w sieci
Jak Cię widzą (w sieci), tak Cię piszą
Internet jest nie tylko rewolucyjnym medium, pierwszym o naprawdę masowym zasięgu działania. Stanowi on przede wszystkim fascynujący alternatywny świat. Działa jak magnes, co roku przyciągając nowych użytkowników. Niczym używka, wciąż odnotowuje wydłużenie czasu kontaktu z odbiorcą. I last but not least — Internet to niekończący się pasaż handlowy, wymarzone miejsce spotkań podaży i popytu.
Poznaj specyfikę światowej sieci WWW i znajdź w niej właściwe miejsce dla Twojej marki. E-marketing rządzi się własnymi prawami — z jednej strony bezustannie stawia firmy przed nowymi wyzwaniami, z drugiej zaś stale kreuje nowe narzędzia dotarcia do klienta. A są one naprawdę fascynujące: możliwość dowolnej personalizacji przekazu, olbrzymia ilość kanałów, a przede wszystkim atrakcyjne społeczności — ludzie młodzi, aktywni, hobbyści, biznesmeni oraz entuzjaści nowinek. Mogą oni zostać ambasadorami Twojej marki, ale mogą też ją zniszczyć. Dlatego musisz poznać zasady rządzące Internetem i jego społecznościami, a następnie zacząć budować instrumenty wywierania wpływu i wykorzystać je dla dobra Twojego produktu.
Internet ma przyszłość!
* Czym jest e-wizerunek i jak wpływa na sukces firm, produktów i ludzi?
* Narzędzia budowania image’u — strona WWW, fora internetowe, newslettery i inne.
* Sześć zasad skutecznego kreowania e-wizerunku.
* Grzechy główne działań internetowych.
* Marka jako efekt przemyślanej strategii wizerunkowej.
* Case studies
Microsoft Visual C++ 2008. Tworzenie aplikacji dla WindowsWydawnictwo Helion
Rozpocznij przygodę z Visual C++!
* Jakie prawa rządzą programowaniem obiektowym?
* Jak tworzyć usługi systemowe?
* Jak dokumentować tworzony kod?
Microsoft Visual C++ jest zintegrowanym środowiskiem, pozwalającym na tworzenie aplikacji przy użyciu języków C, C++ lub C++/CLI. Zawiera ono wyspecjalizowane narzędzia, pomagające w wydajnym tworzeniu rozwiązań opartych o te języki. Pierwsza wersja Visual C++ została wydana w 1992 roku, a środowisko to jest bezustannie ulepszane. Najnowsze wydanie, z datą 2008, zostało opublikowane w listopadzie 2007 roku i wprowadziło wiele nowości — jak chociażby wsparcie dla technologii .NET 3.5. Niewątpliwie narzędzie firmowane przez giganta z Redmond jest jednym z najpopularniejszych, a używają go programiści z całego świata.
Dzięki tej książce również Ty możesz dołączyć do tego wybitnego grona. Po jej przeczytaniu będziesz miał wiedzę na temat środowiska programistycznego i platformy .NET. Poznasz podstawy programowania obiektowego, nauczysz się uzyskiwać dostęp do informacji zgromadzonych w bazach danych oraz korzystać z możliwości Internetu bezpośrednio w Twoich programach. Kolejne rozdziały przedstawiają interesujące tematy dotyczące obsługi wyjątków, programów wielowątkowych oraz sposobów tworzenia usług systemowych. Ostatni rozdział poświęcony został tak istotnej kwestii, jak dokumentowanie kodu — to czynność, o której wielu programistów zapomina. Jeżeli chcesz rozpocząć przygodę z Microsoft Visual C++, ta książka jest idealną lekturą dla Ciebie!
* Praca w zintegrowanym środowisku programistycznym
* Pojęcia związane z programowaniem obiektowym
* Uzyskiwanie dostępu do informacji zgromadzonych w bazach danych
* Wykorzystanie transakcji w pracy z danymi
* Sposoby integracji z siecią Internet
* Obsługa wyjątków
* Programowanie wielowątkowe
* Tworzenie grafiki oraz wykorzystanie multimediów
* Drukowanie w systemie Windows
* Tworzenie usług systemowych
* Dokumentowanie kodu programu
Wykorzystaj możliwości Microsoft Visual C++ 2008!
Co potrafi Twój iPhone? Podręcznik użytkownika. Wydanie IIWydawnictwo Helion
Poznaj możliwości iPhone’a!
* Jak rozpocząć pracę z iPhone’em?
* Jak wykorzystać możliwości przeglądarki Safari?
* Jak używać map?
Pojawienie się iPhone’a firmy Apple można bez wahania nazwać Rewolucją! Rewolucją przez duże "R". Nigdy wcześniej żaden nowy telefon nie wzbudził takich emocji. Nigdy wcześniej nie ustawiały się na wiele dni przed premierą kolejki pod salonami. Co sprawia, że ludzie szaleją za tym małym cudem techniki? Wielodotykowy (ang. multitouch) ekran, dostęp do tysięcy aplikacji, stabilny system operacyjny oraz elegancki, przykuwający uwagę wygląd to tylko niektóre z jego zalet.
Właśnie dzięki tej książce dowiesz się, co tak naprawdę potrafi Twój iPhone. Autor — niezawodny Scott Kelby — bez zbędnego zagłębiania się w szczegóły techniczne opowie Ci o możliwościach tego rewolucyjnego urządzenia. Zaprezentuje Ci m.in. sposoby wykonywania różnych operacji przy użyciu tego telefonu. Poznasz tajniki jego konfiguracji i synchronizacji z komputerem oraz metodę sprawdzania poziomu naładowania baterii. Nauczysz się wykorzystywać wszystkie możliwości przeglądarki Safari, czytnika poczty oraz terminarza. Dowiesz się również, jak odtwarzać klipy z YouTube, słuchać muzyki czy oglądać filmy. Książka ta jest zatem świetną pozycją zarówno dla początkującego użytkownika telefonu iPhone, jak również dla zaawansowanego — ten ostatni znajdzie tu informacje, które go zaskoczą i zachwycą! W końcu iPhone to zdolna i piękna bestia…
* Włączanie, usypianie, wyłączanie iPhone’a
* Wykorzystanie wbudowanego głośnika
* Obsługa ekranu
* Importowanie kontaktów
* Dodawanie numerów
* Połączenia konferencyjne
* Wyciszanie dzwonka
* Odbieranie i wysyłanie wiadomości e-mail
* Obsługa przeglądarki Safari
* Wykorzystanie kalendarza
* Odtwarzanie klipów z YouTube
* Używanie mapy
* Sprawdzanie prognozy pogody
* Importowanie i odtwarzanie muzyki
* Wykonywanie zdjęć
* Rozwiązywanie typowych problemów
Sprawdź, co potrafi Twój iPhone!
Uwiecznij świat, jakiego nie znałeś!
* Jaki sprzęt jest potrzebny do makrofotografii?
* Jak uzyskać duże powiększenia?
* Jak komponować efektowne zdjęcia?
Wiele osób nie zwraca uwagi na niepozorne, małe elementy otaczającego nas świata. Czyż nie warto pokazać im, co tracą? Wykonanie dobrego zdjęcia w skali makro to wyzwanie, ale zachwyt na twarzach oglądających jest wart wszelkich poświęceń. Właśnie dzięki makrofotografii można ujrzeć cudowny świat, niezauważalny na co dzień. Magiczny świat szczegółów!
Autor książki "Makrofotografia. Magia szczegółu " przedstawia ten temat w sposób przejrzysty i systematyczny. Dzięki tej publikacji zdobędziesz informacje dotyczące sprzętu potrzebnego do wykonania makrofotografii oraz sposobu kompozycji zdjęcia. Poznasz zagadnienia związane z właściwym doborem ostrości, a także takie pojęcia, jak głębia ostrości, długość ogniskowej, jasność obiektywu i wiele innych. Pozwolą Ci one na swobodne poruszanie się po świecie makrofotografii. Ponadto poszerzysz swoją wiedzę odnośnie doboru właściwego oświetlenia oraz programów odpowiednich do obróbki wykonanych zdjęć. Niewątpliwym atutem tej książki są pytania i zadania kontrolne, które pozwolą Ci zweryfikować zdobyte umiejętności. Jeżeli chcesz uwiecznić otoczenie w makrofotografii, ta pozycja będzie dla Ciebie nieocenionym źródłem informacji, a może nawet twórczej inspiracji!
* Sprzęt konieczny do wykonania makrofotografii
* Sposoby na uzyskanie dużych powiększeń
* Komponowanie zdjęć
* Zasady doboru kadru
* Uzyskiwanie właściwej ostrości
* Ograniczenia ostrości
* Dobór właściwego oświetlenia
* Metody pomiaru światła
* Doświetlanie zdjęć
* Narzędzia do edycji zdjęć
Odsłoń na fotografiach całe piękno szczegółu!
Naucz się korzystać z nowoczesnych narzędzi PowerShella
i usprawniaj żmudne zadania administracyjne!
* Jak skonfigurować środowisko PowerShella?
* Jak tworzyć aplety poleceń i jak ich używać?
* Jak korzystać z potoku danych?
Windows PowerShell to innowacyjne narzędzie do zarządzania systemem i przetwarzania skryptów dla serwerów oraz klientów pod kontrolą Windows. Charakterystyczną cechą tego interpretera poleceń jest obiektowa logika, która sprawia, że wynikiem każdego polecenia jest obiekt określonego typu. Dodatkowo wszystkie funkcje dostępne przez API systemu są możliwe do wywołania z poziomu PowerShella. Dzięki swojej uniwersalności oraz nowoczesnym narzędziom interpreter ten zapewnia spójny oraz jasny mechanizm zarządzania, oparty na wierszu poleceń i niewymagający od użytkownika dużej wiedzy programistycznej.
Książka "Windows PowerShell. Podstawy" zawiera dokładny opis innowacyjnej architektury PowerShella, zasad pisania skryptów oraz możliwości korzystania z podstawowych interfejsów systemowych: COM, WMI, ADSI i ADO.NET, a także obszerny zbiór opisów rozwiązań konkretnych zadań administracyjnych. Korzystając z tego przewodnika, poznasz funkcje i narzędzia PowerShella. Nauczysz się również korzystać z obiektowego potoku danych i zarządzać procesami, dziennikami zdarzeń oraz wpisami rejestru. Dzięki zawartej tu wiedzy z pewnością usprawnisz i zautomatyzujesz wszelkie czasochłonne zadania administracyjne, by móc swobodnie stosować PowerShell jako podstawową konsolę do codziennej pracy.
* Aplety poleceń
* Przetwarzanie potokowe
* Potoki danych
* Uniwersalny model nawigacji
* Definiowanie dysków
* Język skryptów PowerShella
* Tablice asocjacyjne
* Praca ze skryptami
* Różnicowanie reakcji na błędy
* Biblioteki klas
* Narzędzia PowerShella
* Zarządzanie użytkownikami i grupami w Active Directory
* Bazy danych
* Zaawansowane operacje dostępu do danych
PowerShell skróci czas Twojej pracy!
Poznaj specyfikę języka Java i zostań mistrzem programowania
* Jak korzystać z bibliotek języka Java?
* Jak pisać funkcjonalny i klarowny kod?
* Jak stworzyć profesjonalny i efektowny program?
Język Java jest językiem obiektowym z dziedziczeniem jednobazowym. Wewnątrz każdej metody korzysta on ze zorientowanego na instrukcje stylu kodowania. Aby dobrze poznać jakikolwiek język, należy nauczyć się posługiwać jego regułami, zasadami i składnią — podobnie jest z językiem programowania. Jeśli chcesz zyskać możliwość efektywnego programowania w języku Java, powinieneś poznać struktury danych, operacje i udogodnienia, oferowane przez biblioteki standardowe, a także często stosowane i efektywne sposoby tworzenia kodu. Całą potrzebną Ci wiedzę znajdziesz właśnie w tym podręczniku.
W książce „Java. Efektywne programowanie” w sposób zrozumiały i klarowny przedstawiono zasady opisujące mechanizmy używane w najlepszych technikach programowania. Ten podręcznik podpowie Ci, jak najbardziej racjonalnie korzystać z języka Java oraz jego podstawowych bibliotek. Dowiesz się, jak stosować wyjątki przechwytywalne i wyjątki czasu wykonania, poznasz także zalety stosowania statycznych klas składowych. Opanujesz metody sprawdzania poprawności parametrów i projektowania sygnatur oraz wszelkie instrukcje, które pozwolą Ci na wydajne i profesjonalne programowanie.
* Tworzenie i usuwanie obiektów
* Klasy i interfejsy
* Zapewnianie niezmienności obiektu
* Projektowanie i dokumentowanie klas przeznaczonych do dziedziczenia
* Zalety stosowania statycznych klas składowych
* Typy ogólne
* Typy wyliczeniowe i adnotacje
* Metody
* Programowanie
* Wykorzystanie ogólnie przyjętych konwencji nazewnictwa
* Wyjątki
* Współbieżność i serializacja
* Dokumentowanie bezpieczeństwa dla wątków
Nie wystarczy samo poznanie języka Java. Trzeba wiedzieć, jak z niego efektywnie korzystać!
Rozpocznij swoją przygodę z JavaScript!
* Jak rozpocząć przygodę z JavaScript?
* Jakie obiekty dostarcza JavaScript?
* Jak reagować na błędy?
Język JavaScript, choć ma już blisko dwanaście lat, swoimi możliwościami wciąż potrafi zafascynować niejednego projektanta stron internetowych. Ma już za sobą gorsze dni, jednak aktualnie dzięki technologii AJAX znów jest na topie. Wykorzystując go w odpowiedni sposób, sprawisz, że twój serwis WWW stanie się bardziej interaktywny i dynamiczny.
Ta książka pozwoli Ci wyjść zwycięsko z pierwszego starcia z tym językiem! Dowiesz się z niej, jak używać zmiennych, operatorów oraz funkcji. Nauczysz się reagować na zdarzenia oraz wykorzystywać okna dialogowe. Ponadto zdobędziesz wiedzę na temat pracy z obiektami DOM HTML oraz na temat sposobów reagowania na błędy w skryptach. Autor przedstawia tu także dostępne obiekty JavaScript oraz pokazuje, jak wykonywać operacje związane z czasem. Ogromnym atutem tej książki jest przejrzystość i usystematyzowany sposób prezentowania informacji. Dzięki temu również Ty szybko i bezboleśnie poznasz JavaScript!
* Typowe konstrukcje języka JavaScript
* Wykorzystanie zmiennych
* Zastosowanie funkcji
* Reagowanie na zdarzenia
* Sposoby użycia okien dialogowych
* Wykonywanie operacji związanych z czasem
* Dostępne obiekty JavaScript
* Obiekty DOM HTML
* Przygotowanie własnych obiektów
* Dziedziczenie w JavaScript
* Obsługa błędów
Przejdź bezboleśnie pierwsze starcie z JavaScript!
Naucz się łączyć największe zalety języków oraz technik programowania
i twórz interaktywne strony internetowe
* Jak unikać typowych błędów i sprawnie rozwiązywać problemy programistyczne?
* Jak połączyć zalety HTML, XML i PHP dla uzyskania pożądanych efektów?
* Jak tworzyć aplikacje wyposażone w aktywny interfejs użytkownika?
Statyczne strony WWW to dziś już przeszłość. Powszechnie dostępne narzędzia dają programistom prawie nieograniczone możliwości w zakresie tworzenia interaktywnych witryn internetowych, wzbogaconych o najróżniejsze efekty wizualne, animacje oraz wbudowane narzędzia pomocnicze. Największą popularność zdobyły sobie narzędzia z kategorii open source — z powodu ich minimalnego kosztu oraz niezwykle dużych zasobów, dostępnych za pośrednictwem Internetu. Z tej książki dowiesz się, jak tworzyć bogate i interaktywne strony WWW, łącząc rozmaite techniki i korzystając z różnych języków.
Książka "Ajax, JavaScript i PHP. Intensywny trening" poprowadzi Cię krok po kroku po podstawowych zasadach programowania w językach JavaScript, PHP i HTML oraz technologiach programowania. Dzięki temu podręcznikowi dowiesz się m.in., jak wykorzystywać dostępne biblioteki ajaksowe do implementowania i ulepszania podstawowych mechanizmów aplikacji. Szybko nauczysz się tworzyć interaktywne strony WWW, zarówno za pomocą technologii serwerowych, jak i technik oraz narzędzi umiejscowionych po stronie klienckiej, a także ich kombinacji.
* Tworzenie stron WWW w języku HTML
* Stylizacja stron za pomocą arkuszy CSS
* Tworzenie skryptów w języku JavaScript
* Wbudowanie skryptu w stronę WWW
* Obiektowy model dokumentu (DOM)
* Obiekty String
* Instrukcje warunkowe i pętle
* Funkcje wbudowane i biblioteki
* Konstruowanie aplikacji ajaksowych
* Zmienne w języku PHP
* Funkcje liczbowe, łańcuchy i tabele
* Kontrola przepływu sterowania
* Usługi webowe oraz protokoły REST i SOAP
Łącz, kompiluj, dobieraj — niech Twoje strony WWW zrobią wrażenie!
Poznaj narzędzia programu PowerPoint i twórz wyjątkowe prezentacje!
* Jak stworzyć profesjonalną prezentację na każdą okazję?
* Jak modyfikować grafikę SmartArt?
* Jak korzystać z programu Clip Organizer i biblioteki slajdów?
Z pewnością wiesz, do czego służy program PowerPoint, lecz jeśli jeszcze nie potrafisz z niego korzystać, a musisz szybko przygotować profesjonalną prezentację, ta książka jest właśnie dla Ciebie! Znajdziesz tu opis ostatniej wersji programu — PowerPoint 2007. Umożliwia ona stworzenie zaawansowanej i bogatej prezentacji, wyposażonej w dźwięk, fotografie i animacje filmowe. Nowy PowerPoint pozwala także na bezpieczne udostępnianie Twojej prezentacji wszystkim zainteresowanym.
Książka "PowerPoint 2007 PL. Seria praktyk" to bogato ilustrowany, a przy tym prawdziwie intuicyjny podręcznik, dzięki któremu każdy nauczy się sprawnie korzystać z tej aplikacji. Kolor i zrzuty ekranowe ilustrujące kolejne informacje, jak również klarowne i zrozumiałe instrukcje sprawiają, że nauka staje się niezwykle prosta. Dzięki tej książce poznasz wszystkie niezbędne narzędzia PowerPointa i ciekawe funkcje tego programu. Dowiesz się, jak zastosować w swojej prezentacji grafiki SmartArt oraz zaawansowane układy slajdów, a także w jaki sposób korzystać z galerii stylów czy biblioteki slajdów.
* Tworzenie prezentacji
* Praca z tekstem
* Grafika i linie
* Konwersja na grafikę SmartArt
* Tabele i wykresy
* Używanie Excela 2007 — kopiowanie i wstawianie tabel
* Wzbogacanie prezentacji — animacje
* Multimedia
* Dodawanie filmów i dźwięku
* Tworzenie albumów
* Pokaz slajdów
* Nagrywanie narracji
* Udostępnianie prezentacji
* Bezpieczeństwo
PowerPoint jest dla każdego!
Poznaj narzędzia oraz funkcje Excela i z łatwością wykorzystuj tę wiedzę w pracy
* Jak tworzyć skoroszyty i wykresy?
* Jak zarządzać danymi w arkuszach?
* Jak szacować formuły?
Na samo brzmienie słowa "Excel" reagujesz paniką? Uważasz, że to bardzo skomplikowany i trudny w obsłudze program? Świetnie! Ta książka została napisana właśnie z myślą o Tobie! Podręcznik, który trzymasz w rękach, stanowi namacalny dowód na to, że Excel 2007 może być prosty, a nauka jego obsługi bardzo przyjemna! Choć trudno Ci w tej chwili w to uwierzyć, aplikacja ta oferuje cale spektrum nowoczesnych, a przy tym przyjaznych i intuicyjnych narzędzi oraz funkcji, dzięki którym znacznie usprawnisz i przyspieszysz swoją pracę. Naprawdę warto je poznać!
Książkę "Excel 2007 PL. Seria praktyk" przygotowano w taki sposób, aby każdy mógł nauczyć się korzystać z narzędzi Excela, tworzyć odpowiednie arkusze oraz wykonywać na nich praktyczne operacje. Wszystkie porady i instrukcje napisane zostały prostym, zrozumiałym językiem. Dzięki temu szybko opanujesz sposoby zarządzania danymi czy szacowania formuł w tym programie. Wszystkie omawiane zagadnienia zilustrowane są ułatwiającymi zrozumienie zrzutami ekranowymi, a kolorowy druk znacznie uprzyjemni Ci korzystanie z książki. Wystarczy ją przeczytać, a poznasz Excela w stopniu pozwalającym Ci na swobodną pracę w tym programie. Na co zatem czekasz? Przed Tobą nauka takich zagadnień, jak:
* Tworzenie skoroszytu
* Wprowadzanie danych do arkusza i zarządzanie nimi
* Formuły i funkcje
* Tabele i wykresy
* Konwersja tabeli do postaci zakresu
* Zaawansowane funkcje
* Szacowanie formuł
* Zarządzanie Excelem
* Makra
* Szablony i scenariusze
* Łącza i odwołania
* Stosowanie aktualizacji
Najprostszy i najprzyjemniejszy sposób na poznanie Excela!
Poznaj praktyczne możliwości programu Access 2007!
* Jak właściwie zaprojektować bazę danych?
* Jak korzystać z szablonów?
* Jak tworzyć tabele i definiować relacje między nimi?
Wbrew pozorom nie trzeba być specjalistą, żeby korzystać z Accessa! Jest to program wyjątkowo przyjazny dla użytkownika, umożliwiający tworzenie baz danych i zarządzanie nimi bez potrzeby dogłębnego poznawania języka SQL oraz skomplikowanych środowisk serwerowych. Aplikacja pozwala na zapisywanie danych z wykorzystaniem formularzy, kierowanie zapytań do bazy, a także dzielenie danych ze współpracownikami za pośrednictwem sieci komputerowej.
Książka "Access 2007 PL. Seria praktyk" zawiera zwięzły i czytelny opis wszystkich najważniejszych funkcji tego programu, a także konkretne przykłady i jasne instrukcje zastosowania narzędzi Accessa. Kolorowe strony pozwalają na szybkie odnalezienie interesujących Cię zagadnień. Dzięki temu podręcznikowi poznasz podstawowe zasady tworzenia dobrego projektu bazy danych oraz jej zaawansowane możliwości. Nauczysz się tworzyć tabele, formularze i raporty, a także korzystać z kluczy podstawowych i obcych. Bez problemu zbudujesz taką bazę danych, która pozwoli Ci sprawnie zarządzać informacjami.
* Personalizacja Accessa 2007
* Projektowanie baz danych
* Relacyjne bazy danych
* Klucze podstawowe i obce
* Tworzenie tabel
* Korzystanie z typów danych
* Definiowanie relacji
* Kwerendy
* Korzystanie z SQL
* Tworzenie i dostrajanie formularzy
* Tworzenie raportów
* Współdzielenie Accessa
Naucz się korzystać z Accessa — zachwycą Cię jego możliwości!
Odkryj bogactwo funkcji Worda!
Jak poprawnie formatować i uatrakcyjniać dokumenty?
Chcesz zacząć sprawnie tworzyć w programie Word dokumenty o profesjonalnym wyglądzie? A może tak dobrze go już znasz, że wątpisz, by skrywał przed Tobą jeszcze jakiekolwiek tajemnice? Tak czy inaczej warto opanować wszystkie potężne możliwości najpopularniejszego edytora tekstów, różne sposoby pracy z nim i metody tworzenia dokumentów tekstowych. Uzbrojony w taką wiedzę, z pewnością będziesz pracował szybciej i sprawniej.
Książka "Word 2007 PL. Seria praktyk" jest graficznym przewodnikiem po najnowszej wersji Worda i zawiera dokładny opis jego funkcji podstawowych oraz zaawansowanych — począwszy od tworzenia i formatowania tekstów, a na złożonych makrach skończywszy. Wszystko to przedstawione zostało za pomocą przejrzystych, kolorowych i szczegółowych instrukcji oraz praktycznych przykładów. Dzięki temu podręcznikowi poznasz całe spektrum narzędzi Worda i udoskonalisz swoją pracę z tym programem.
* Narzędzia główne
* Formatowanie tekstu
* Szybkie style
* Praca z dokumentem
* Drukowanie i publikowanie
* Konwersja do formatu PDF
* Biblioteka ClipArt i SmartArt
* Hiperłącza i zakładki
* Równania
* Zaawansowane funkcje — podpis cyfrowy
* Makra
Opanuj wszystkie narzędzia Worda i ciesz się swobodą tworzenia dokumentów!
Serwisy społecznościowe. Budowa, administracja i moderacjaWydawnictwo Helion
Dołącz do kreatorów nowych trendów! Stwórz własny serwis społecznościowy!
* Pierwsze kroki w roli twórcy serwisu — rodzaje stron, prawo i reklama
* Skrypty, instalacja i administracja — PHPizabi, Elgg, Dolphin, Joomla!
* ABC moderatora i użytkownika — regulamin, trolle, zakres ingerencji
Serwisy społecznościowe są bodaj najszybciej rozwijającą się dziś częścią internetu. Nie sposób przecenić ich roli społecznej i opiniotwórczej. Liczba użytkowników i ich poczucie wspólnoty decydują o sile i prężności tych serwisów. W każdej chwili możesz przyłączyć się do któregoś z nich. Jednak znacznie więcej radości sprawiłoby Ci na pewno prowadzenie własnego serwisu, wokół którego skupiałaby się cała społeczność osób o zainteresowaniach podobnych do Twoich.
W książce "Serwisy społecznościowe. Budowa, administracja i moderacja" znajdziesz wszelkie informacje dotyczące tworzenia i obsługi serwisu społecznościowego. Opisano w niej początki tego zjawiska społecznego, podstawy jego działania, rozmaite odmiany serwisów, wszelkie kwestie prawne i techniczne. Niezależnie od tego, czy szukasz inspiracji odnośnie treści umieszczanych w serwisie, czy chciałbyś dowiedzieć się, jak rozwiązać konkretne problemy z konfiguracją, rejestracją, wyborem mechanizmu działania czy wyglądu Twojego serwisu, autorzy służą Ci rzetelną wiedzą, wskazówkami i podpowiedziami. Oprócz tego wprowadzą Cię w kwestie związane z bezpieczeństwem w sieci, rolą moderatora i rozwiązywaniem problemów z użytkownikami.
* Społeczności internetowe
* Serwisy społecznościowe (historia, rodzaje, reklama)
* Regulacje prawne
* Wybór domeny i hostingu
* Niezbędne narzędzia (klient FTP, edytory CSS i tekstowe)
* Serwis społecznościowy a forum dyskusyjne
* Bezpieczeństwo serwisu
* Skrypty (PHPizabi, Elgg, Dolphin, Joomla!, BuddyPress, Joovili, SocialEngine i wiele innych)
* Online-Community-Building
* Skrypty do budowy serwisu wideo (ClipBucket Lite, Clipshare, ClipHouse i wiele innych)
* Rola moderatora
* Social shopping
Sprawdź, jak wiele satysfakcji daje własny serwis społecznościowy!
AutoCAD to program do komputerowego wspomagania projektowania, który od lat wyznacza standardy na rynku takich aplikacji. Z jego możliwości korzystają projektanci różnych branż, a ogromna liczba bibliotek, modułów i nakładek sprawia, że realizacja nawet najbardziej złożonych projektów przebiega szybko i sprawnie. Każda kolejna wersja AutoCAD-a jest bardziej rozbudowana. W wersji 2008 autorzy aplikacji zadbali o optymalizację znanych już użytkownikom narzędzi i zwiększenie produktywności pracy. Zmodernizowany interfejs użytkownika oraz nowe możliwości docenią nie tylko profesjonaliści, ale również ci, którzy stawiają pierwsze kroki w świecie komputerowego wspomagania projektowania.
Książka "AutoCAD 2008 i 2008 PL" to wyczerpujące omówienie najnowszej edycji tej aplikacji. Każdy użytkownik AutoCAD-a, niezależnie od stopnia zaawansowania, znajdzie w niej interesujące informacje. Czytając tę książkę, nauczysz się tworzyć i modyfikować rysunki, wymiarować je, korzystać z warstw, bloków i stylów oraz drukować projekty. Poznasz zasady modelowania bryłowego, tworzenia szablonów oraz rysowania w trybie aksonometrycznym. Każde z narzędzi dostępnych w aplikacji jest dokładnie omówione, a ilustrowane przykłady ułatwiają poznanie ich w praktyce.
* Interfejs użytkownika, menu i paski narzędzi
* Praca z dokumentami
* Układy współrzędnych
* Tworzenie podstawowych obiektów i definiowanie ich właściwości
* Napisy i tabelki
* Rysowanie precyzyjne
* Rysunek aksonometryczny
* Kreskowanie
* Naprawianie uszkodzonych rysunków
* Techniki wymiarowania, modyfikowanie wymiarów i style wymiarowe
* Modelowanie 3D i bryły ACIS
Poznaj najnowszą wersję narzędzia, które zrewolucjonizowało pracę projektantów na całym świecie.
Zobacz, jakie to proste — naucz się tworzyć bazy danych!
* Jak tworzyć formularze i raporty?
* Jak modyfikować strukturę tabel?
* Jak stosować mechanizmy wymiany danych?
Współczesny świat wymusza na przedsiębiorstwach gromadzenie oraz przetwarzanie ogromnej ilości informacji. To sprawia, że muszą one dysponować wydajnymi i sprawnymi bazami danych. Aby zbudować taki system zarządzania danymi, niezbędne są odpowiednie narzędzia — jednym z nich jest program MS Access. Ta aplikacja przede wszystkim pozwala na łatwą kontrolę poprawności tworzonych projektów oraz zapewnia integrację narzędzi służących do tworzenia struktury relacyjnej. Dba także o zgodność tych narzędzi ze standardem języka zapytań SQL, wykorzystywanym do tworzenia i modyfikowania baz danych oraz operowania na zgromadzonych w nich informacjach.
Książka „Bazy danych. Pierwsze starcie” stanowi doskonałe wprowadzenie w tematykę tworzenia baz danych. Zawiera wszystkie potrzebne informacje, podane w prosty i przejrzysty sposób. Ten podręcznik przyda się zarówno studentom kierunków informatycznych, jak i wszystkim tym, którzy chcą zdobyć wiedzę o nowoczesnych metodach budowania takich baz. Stąd dowiesz się m.in., jak wykorzystywać język zapytań SQL, w jaki sposób tworzyć tabele, formularze i raporty oraz stosować mechanizmy wymiany danych, a także na czym polega filtrowanie i sortowanie w zapytaniach. Zdobędziesz wiedzę i umiejętności wystarczające do samodzielnego zbudowania wydajnej bazy danych i sprawnego nią zarządzania.
* Projektowanie bazy danych — narzędzia wizualne
* Tworzenie formularzy i raportów
* Strukturalny język zapytań SQL w wersji MS JetSQL
* Składnia podstawowa
* Unia — koniunkcja zbiorów
* Grupowanie i funkcje agregujące
* Zastosowanie języka SQL z poziomu formularzy
* Mechanizmy wymiany danych
* Obiekty: DAO, RDO, ADO
* Zastosowanie mechanizmów wymiany danych przy tworzeniu aplikacji
Stwórz własną, niezawodną bazę danych!
Wkrocz w świat projektowania 3D
* Jak definiować parametry projektu?
* W jaki sposób korzystać z narzędzi projektowych?
* Jak generować dokumentację techniczną?
Inventor, opracowany i sprzedawany przez firmę Autodesk, to program typu CAD, pozwalający na zamodelowanie projektowanego urządzenia lub elementu w postaci bryły trójwymiarowej. W oparciu o tak zamodelowaną bryłę Inventor umożliwia wygenerowanie pełnej dokumentacji projektowej — rysunków wykonawczych i złożeniowych, wykazu części i innych. Aplikacja pozwala także na przeprowadzenie symulacji i analizy działania projektowanego urządzenia.
"Inventor. Pierwsze kroki " to podręcznik dla wszystkich osób, które chcą poznać możliwości tej aplikacji i wykorzystać je w swojej pracy. Książka opisuje proces instalacji i konfiguracji programu oraz definiowania parametrów projektu. Pokazuje także kolejne kroki jego realizacji. Przeczytasz w niej o tworzeniu szkiców, definiowaniu wiązań, generowaniu modeli bryłowych i tworzeniu zespołów. Dowiesz się także, w jaki sposób wygenerować dokumentację techniczną w oparciu o gotowy model oraz jak zaprezentować elementy projektu w postaci animacji trójwymiarowej.
* Instalacja Inventora
* Konfiguracja interfejsu użytkownika
* Praca z oknami dialogowymi
* Tworzenie szkiców i wiązań
* Edycja obiektów graficznych
* Tworzenie brył trójwymiarowych
* Łączenie elementów w zespoły
* Tworzenie dokumentacji technicznej
* Prezentacja zespołów
Zrealizuj swoje wizje za pomocą Inventora!
1. Magia w dzia³aniu. Sesje
NLP Richarda Bandlera
Autor: Richard Bandler
T³umaczenie: Anna Zawadzka
ISBN: 978-83-246-0857-7
Tytu³ orygina³u: Magic in Action
Format: A5, stron: 256
oprawa twarda
Transkrypcje spotkañ terapeutycznych prowadzonych przez twórcê NLP
• Leczenie silnych lêków, fobii i obsesji
• NLP a wywo³ywanie b³yskawicznej zmiany
• Sposoby na zwiêkszanie mo¿liwoœci umys³u
• Kontrola nad nastrojami — w³asnymi i innych ludzi
• Sekrety najwiêkszego mistrza neurolingwistycznego programowania
Fascynuj¹ca ksi¹¿ka dla odwa¿nych
Bandler w akcji!
Raz, dwa, trzy… Twoje powieki staj¹ siê coraz ciê¿sze… oddech spokojny… zapadasz siê
w fotelu i zaczynasz wêdrówkê po œwiecie swojej podœwiadomoœci… wracasz do czasów
dzieciñstwa… Wiêkszoœæ z nas tak w³aœnie wyobra¿a sobie seanse hipnozy. Tymczasem
oddzia³ywaæ na podœwiadomoœæ w³asn¹ oraz innych osób mo¿esz bez u¿ycia kozetki, ³agodnej
muzyki i monotonnego odliczania.
Zacznijmy od NLP — neurolingwistycznego programowania, skutecznego sposobu wp³ywania
na pogl¹dy, zachowania i decyzje ludzi z wykorzystaniem tajemniczych kotwic, przeramowania
czy linii czasu tylko za pomoc¹ odpowiednich s³ów, gestów i modelowania g³osu.
To w³aœnie Richard Bandler, autor ksi¹¿ek Czas na zmianê. Podrêcznik hipnotycznego
wywierania wp³ywu oraz Struktura magii. Kszta³towanie ludzkiej psychiki, czyli wiêcej
ni¿ NLP (oba tytu³y wydane przez Onepress) jest g³ównym twórc¹ NLP. Bandler jest postaci¹
kontrowersyjn¹, pozostaj¹c¹ w opozycji do wiêkszoœci przedstawicieli spo³ecznoœci NLP
i bardzo ekscentryczn¹. Dwóch rzeczy na pewno jednak nie mo¿na mu odmówiæ — poczucia
humoru i niesamowitej skutecznoœci.
Trzymasz w rêku zapis z sesji terapeutycznych prowadzonych przez Richarda Bandlera. Wczytaj
siê w tekst uwa¿nie, by prawie us³yszeæ g³os Mistrza. Analizuj po kolei zawarte w ksi¹¿ce
æwiczenia, a wzniesiesz siê na wy¿yny wp³ywania na umys³y innych. Nauczysz siê sprawiaæ,
by ich problemy rozp³ywa³y siê jak po wypowiedzeniu magicznego zaklêcia. To bardzo potê¿na
wiedza, ale — wbrew pozorom — zaskakuj¹co prosta. Jeœli umys³ ludzki jest w stanie karmiæ siê
samodzielnie wygenerowan¹ fobi¹, nic nie stoi na przeszkodzie, by ten pêdz¹cy poci¹g
szaleñczych myœli skierowaæ na inne tory. I wreszcie dotrzeæ na stacjê z napisem SPOKÓJ.
Jeœli jesteœ laikiem, nie powinieneœ uczyæ siê robiæ tych rzeczy z ksi¹¿ki; na razie naucz siê
tego, co mo¿liwe. Chcê, by twoja nieœwiadomoœæ zrozumia³a, ¿e skoro osoby bior¹ce udzia³
w tych sesjach w ci¹gu kilku chwil zmieni³y kierunek swojego ¿ycia, równie szybko mog¹
znikn¹æ wszystkie Twoje problemy. Mo¿esz zacz¹æ koncentrowaæ siê na przysz³ych
mo¿liwoœciach. Poniewa¿ bez wzglêdu na to, jaka by³a twoja przesz³oœæ, zawsze masz przed
sob¹ przysz³oœæ. Richard Bandler
2. SPIS TRE CI
WstÚp ................................................................................... 7
Rozdziaï 1. Spodziewana strata ......................................... 15
Rozdziaï 2. Agorafobia ....................................................... 45
Rozdziaï 3. Strach przed osobami
reprezentujÈcymi wïadzÚ .............................................. 73
Rozdziaï 4. Czekolada i d d ownice ............................... 101
Rozdziaï 5. Poza przekonania .......................................... 161
Rozdziaï 6. Utrata wagi .................................................... 201
Dodatek. Model Miltona ................................................. 245
Bibliografia ...................................................................... 253
3. ROZDZIA¦ 2.
AGORAFOBIA
ChoÊ Lee figuruje jako osoba z agorafobiÈ, nie jest to standar-
dowy przykïad tej przypadïo ci. Lee mo e wychodziÊ z domu;
po prostu nie jest w stanie opuszczaÊ miasta, w którym miesz-
ka. Zwykïa my l o wyje dzie powoduje u niego reakcjÚ silniej-
szÈ od ataku paniki (omawianego w poprzednim rozdziale).
Ten problem staï siÚ tak uciÈ liwy, e Lee podjÈï tylko kilka
prób opuszczenia miasta w ciÈgu ïadnych paru lat.
Zaburzenie Lee byïo ju leczone psychiatrycznie i nadano
mu mnóstwo ró nych etykiet. Trzeba jednak zaczÈÊ od tego,
e ten problem nie jest zaburzeniem. Jest to przykïad jego
zdolno ci do nauki. Bez wzglÚdu na to, co doprowadziïo do
tego, by Lee kojarzyï wyjazd z Huntington w Zachodniej Wir-
ginii z uczuciem wszechogarniajÈcego przera enia — a osoby,
które byïy w Huntington, wiedzÈ, e jest to miejsce oferujÈce
bardzo ograniczone mo liwo ci — wystarczy tylko seria dyso-
cjacji, by zmniejszyÊ wpïyw reakcji semantycznej na przekaz
neurosynaptyczny. Obni y siÚ w ten sposób intensywno Ê
jego odczuÊ do punktu, w którym bÚdzie umiaï sobie z nimi
poradziÊ, wywoïujÈc w tym samym momencie dobry na-
strój i podniecenie. Te nowe odczucia sÈ nastÚpnie ïÈczone
z my lÈ o wyje dzie z miasta. Po piÚtnastu minutach Lee
bÚdzie mógï wyje d aÊ nie tylko poza granice Huntington,
ale nawet stanu.
4. 46 _________________________________ MAGIA W DZIA’ANIU
W sytuacjach gdy odczucia stajÈ siÚ obezwïadniajÈce, NLP
ma na celu najpierw zmniejszyÊ ich intensywno Ê, po czym
zastÈpiÊ je czym bardziej odpowiednim.
Ujmowanie ka dej trudno ci w kategoriach problemu psy-
chiatrycznego lub koncentrowanie siÚ na tym, co poszïo nie
tak w czyjej przeszïo ci, niweczy zdolno Ê tej osoby do przy-
swajania pozytywnych i u ytecznych rzeczy równie ïatwo
co zupeïnie bezsensownych. W rodowisku komputerowym
obowiÈzuje pewna zasada, która w jÚzyku angielskim brzmi:
garbage in garbage out, czyli mieci na wej ciu — mieci na
wyj ciu lub bïÚdne dane — bïÚdne wyniki. W przypadku ludzi
jest podobnie. Szesna cie lat terapeutycznego przetwarzania
bïÚdnych danych nie wywoïaïo adnego satysfakcjonujÈcego
wyniku, za piÚtna cie minut NLP umo liwiïo Lee wykorzy-
stanie swej umiejÚtno ci szybkiego i ïatwego uczenia siÚ. To
nie byï problem, który nale aïo rozwiÈzaÊ, tylko co nowego,
czego powinien siÚ nauczyÊ. W tym sensie sesja nie uleczyïa
wcale fobii. Byïa raczej czÚ ciowym modelem, który w rze-
czywisto ci dotyczyï uczenia siÚ.
_______________________
Bill: Jest to jeden z serii filmów wideo przed-
stawiajÈcych Richarda Bandlera, twórcÚ
i wspóïzaïo yciela ruchu Programowania Neu-
rolingwistycznego. Obok mnie siedzi Michael
Saggese, który bÚdzie dzi pomagaï przy narra-
cji filmu. Michael, to rzeczywi cie niezwykïe
szczÚ cie, e w tej serii filmów uczestniczyï
dr Bandler i pracowaï z trzema bardzo wa nymi
i odwa nymi klientami, którzy stanÚli przed
kamerÈ i do pewnego stopnia ujawnili swój
5. _______________________________________________
AGORAFOBIA 47
problem. Jednak w wielu przypadkach okazaïo
siÚ, e dr Bandler potrafi pracowaÊ w sytuacjach,
w których nie musimy wcale wiedzieÊ, co siÚ
naprawdÚ dzieje. ByÊ mo e jest to wskazówka,
jak niepowtarzalne jest podej cie programowa-
nia neurolingwistycznego, je li chodzi o sposób
radzenia sobie z lud mi. Czy chciaïby co do
tego dodaÊ?
Michael: Chciaïbym rozwinÈÊ dwie wspomniane przez
ciebie my li. Niepowtarzalno ci tej sytuacji
powoduje, e jest ona dla mnie bardzo ekscy-
tujÈca. Dr Bandler siedzÈcy w studiu i pracujÈcy
na ywo z lud mi. Mo liwo Ê przeprowadzenia
z nimi pó niejszego podsumowania. Obser-
wowanie, jak w jego wykonaniu nawet praca
z bardzo skomplikowanymi problemami staje
siÚ ïatwa.
Bill: Jest to prawdopodobnie równie jedna z rzeczy,
która do pewnego stopnia stwarza niebezpie-
czeñstwo. Niektóre osoby po obejrzeniu filmu
mogïyby doj Ê do wniosku, e mo e tego doko-
naÊ ka dy. Jednak wykonywanie tego rodzaju
pracy wymaga najpierw odbycia odpowiedniego
szkolenia.
Michael: Caïkowicie siÚ z tobÈ zgadzam. WracajÈc do dru-
giej czÚ Ê twojego pytania, tematem dzisiejszego
filmu jest praca z fobiÈ, co na wiele sposobów
jest w NLP niepowtarzalne, poniewa pracuje siÚ
nad strukturÈ do wiadczenia, a w szczególno ci
6. 48 _________________________________ MAGIA W DZIA’ANIU
strukturÈ do wiadczenia wewnÚtrznego. Nie
muszÚ wcale znaÊ zawarto ci materiaïu. Nie
muszÚ spÚdzaÊ mnóstwa czasu na zadawaniu
komu kïopotliwych pytañ na temat spraw,
o które trudno pytaÊ.
Bill: Czyli rzeczywi cie koncentrujesz siÚ na proce-
sie, a nie zawarto ci.
Michael: Rozmawiam o procesie, rozmawiam o struktu-
rze. Dla mnie NLP jest tak niepowtarzalne, po-
niewa daje mo liwo Ê zrozumienia struktury
czyjego wewnÚtrznego do wiadczenia. A struk-
tura, o której mówiÚ, to obrazy lub wizualizacje.
D wiÚki lub cie ka d wiÚkowa, wewnÚtrzne
odczucia kinestetyczne danej osoby, które skïa-
dajÈ siÚ na jego do wiadczenia wewnÚtrzne
i wpïywajÈ na zachowanie zewnÚtrzne.
Bill: Jak siÚ to wykorzystuje w pracy z osobÈ cierpiÈcÈ
na fobiÚ, co za chwilÚ obejrzymy w wykonaniu
dr. Bandlera?
Michael: NLP jest dla mnie niepowtarzalne tak e dlatego,
e jest to pierwszy model, który daï mi prawdziwÈ
wskazówkÚ co do tego, co dzieje siÚ z osobÈ, która
ma fobiÚ. Taka osoba do wiadczyïa w pewnym
momencie jakiego prze ycia, którego wcale nie
musi pamiÚtaÊ i które jest najlepszym przykïadem
ekspresowego nabywania wiedzy. Je li nigdy nie
widzieli cie osoby, która boi siÚ windy, wejd -
cie do windy i zapomnijcie o fobii. Ona przeszïa
7. _______________________________________________
AGORAFOBIA 49
przez to jedno do wiadczenie i od tego czasu
zawsze, gdy znajdzie siÚ blisko tego, co wywo-
ïuje lÚk lub nieprzyjemne odczucie, wytwarza
to niemiïe uczucie. LubiÚ w tym miejscu u y-
waÊ analogii do kolejki górskiej. Gdyby my sie-
dzieli i patrzyli na wspinajÈcÈ siÚ na pierwsze
wzniesienie kolejkÚ, mogliby my sïyszeÊ d wiÚk
turkoczÈcych po torach kóï. Mogliby my sïy-
szeÊ gïosy podekscytowanych ludzi. Mieliby-
my zwiÈzane z tym jakie odczucia. Gdyby my
jednak mieli zmieniÊ pozycjÚ w momencie, gdy
wagonik dotarï do wierzchoïka pierwszego wznie-
sienia i znale li siÚ w pierwszym wagoniku trzy-
majÈc siÚ kurczowo porÚczy siedzenia, gdy
wszystko rusza z impetem w dóï, to sÈ to dwa
caïkowicie odmienne do wiadczenia.
Bill: Tak.
Michael: A w przypadku osób z fobiÈ, one zawsze sÈ na
przednim siedzeniu. Po prostu masz pewne
wspomnienia i my lisz o nich, te wspomnienia…
przypominajÈ oglÈdanie filmu, w którym widzisz
siebie.
Bill: Bandler chce wiÚc zmieniÊ perspektywÚ Lee…
Michael: W tym do wiadczeniu. Od bycia kim , kto ak-
tywnie uczestniczy w niemiïym do wiadczeniu,
chce pomóc mu w wykonaniu czego , co nazy-
wamy dysocjacjÈ, aby mógï spojrzeÊ na to do-
wiadczenie w inny sposób.
8. 50 _________________________________ MAGIA W DZIA’ANIU
Bill: Wyleczenie kogo z fobii czÚsto zajmuje du o
czasu. Trwa od dziesiÚciu do osiemnastu sesji.
Programowanie neurolingwistyczne jest tu nie-
powtarzalne, poniewa dr Bandler bÚdzie za
chwilÚ pracowaï z takÈ osobÈ i jak dobrze pój-
dzie, doprowadzi do zmiany w ciÈgu okoïo
dwudziestu minut.
Michael: SÈdzÚ, e potrafi tego dokonaÊ dziÚki zrozumieniu
struktury do wiadczenia. Mo na wybraÊ okre-
lonÈ dyscyplinÚ i spróbowaÊ odkryÊ, kiedy co
siÚ zaczÚïo, co w zwiÈzku z tym czuje pacjent
i jak przez to przechodzi. Mo na te uchwyciÊ
strukturÚ tego do wiadczenia. Je li dokona siÚ
jego restrukturyzacji lub zmieni w okre lony
sposób, na pewno wpïynie siÚ na to, co pacjent
odczuwa w zwiÈzku z tym do wiadczeniem. Do-
konanie restrukturyzacji lub zmiany pozycji tej
osoby z takiej, która budzi obezwïadniajÈce emo-
cje, do takiej, która dziÚki cofniÚciu siÚ umo liwi
spojrzenie z innej perspektywy, na pewno po-
woli zmieniÊ sposób, w jaki dana osoba my li
o sobie i o do wiadczeniu.
Bill: Widzom oglÈdajÈcym ten film chciaïbym przy-
pomnieÊ, e jest do niego doïÈczona instrukcja
zawierajÈca wiele cennych wskazówek, czego
szukaÊ i jak rozumieÊ oglÈdane do wiadczenie.
Mógïby jednak, Michael, nam teraz powiedzieÊ,
na co widzowie powinni zwróciÊ szczególnÈ
uwagÚ?
9. _______________________________________________
AGORAFOBIA 51
Michael: Uwa am, e powinni poszukaÊ i wsïuchaÊ siÚ
w kilka rzeczy. Po pierwsze, warto zwróciÊ uwa-
gÚ na sposób, w jaki dr Bandler dowiaduje siÚ,
co dokïadnie dzieje siÚ we wnÚtrzu Lee. Jak on
wywoïuje swój lÚk lub reakcjÚ lÚkowÈ. NastÚp-
nie warto zauwa yÊ, co robi dr Bandler, aby
zmieniÊ to wewnÚtrzne do wiadczenie. Jak ju
wspominali my przy okazji wcze niejszych fil-
mów, patrzÈc na dr. Bandlera w akcji wydaje siÚ,
e wszystko, czego dokonuje, jest niesamowicie
proste. Jednak usilnie zalecamy, by widzowie po
zrozumieniu i zapoznaniu siÚ z modelem nie
zapominali, e tego modelu mo na u ywaÊ na-
prawdÚ skutecznie dopiero po odpowiednim
przeszkoleniu pod okiem certyfikowanego tre-
nera NLP, aby na pewno wiedzieÊ, co siÚ robi.
To niezwykle skuteczna technika.
Bill: To prawda. A teraz spójrzmy, jak tÚ potÚ nÈ
technikÚ wykorzystuje Richard Bandler.
Richard: Jak siÚ nazywasz?
Lee: Lee.
Richard: Lee. To twoje imiÚ?
Lee: Tak.
Richard: Dobrze. Jak do tej pory to twoja pierwsza popraw-
na odpowied . Czego sobie yczysz, Lee? Dopiero
co widziaïe , jak przechodziïa przez to twoja
poprzedniczka.
10. 52 _________________________________ MAGIA W DZIA’ANIU
Lee: Có … mam co , co chyba nazywasz atakami
paniki.
Richard: Co jest? Co tu tak wszystkich przera a? Co siÚ
tutaj dzieje?
Lee: Fobia lub, je li wolisz, atak paniki. Mam problem
z wyje d aniem z miasta. Kiedy prowadzÚ sa-
mochód…
Richard: Z wyje d aniem czy wje d aniem?
Lee: Nie, wiÚkszo Ê zdarza siÚ, gdy próbujÚ wyje-
chaÊ. NajczÚ ciej.
Richard: To co innego. Ja panikujÚ, kiedy wje d am do
miasta. To chyba wiÈ e siÚ z prawdziwymi
prze yciami. Oczywi cie ja je d Ú do takich
miast jak Nowy Jork, San Francisco, a to mogïo-
by wywoïaÊ panikÚ u ka dego. MajÈ tam takie
wzgórza, e trudno uwierzyÊ. Musisz siÚ przy-
zwyczaiÊ do jazdy w tamtych rejonach. Ale, jak
sÈdzÚ, to jest trochÚ co innego. Czy dzieje siÚ
dokïadnie na granicy miasta czy te dochodzisz
do tego powoli? Czy stoi tam jaki znak, który
mówi, wyje d asz z miasta — panikuj!
Lee: Nie, chyba po prostu sobie mówiÚ… kiedy przy-
gotowujÚ siÚ do wyjazdu, to zaczyna siÚ pojawiaÊ.
Richard: Jeszcze przed wyj ciem z domu?
Lee: Wystarczy, e o tym pomy lÚ.
11. _______________________________________________
AGORAFOBIA 53
Richard: Wystarczy, e o tym pomy lisz? Kiedy o tym
my lisz, tworzysz obrazy, czy te o tym rozma-
wiasz ze sobÈ?
Lee: Kiedy kto tylko wspomni o jakim wyje dzie,
zaczynam…
Richard: Nie mów ogólnikowo, nasz czas jest ograniczony.
Lee: Kiedy kto wspomni o wyje dzie z miasta, jecha-
niu gdziekolwiek, to mojÈ pierwszÈ reakcjÈ jest
odmowa. Nie potrafiÚ, wymawiam siÚ.
Richard: Czy co dzieje siÚ w twojej gïowie, czy ta reak-
cja jest bezwiedna?
Lee: Teraz to chyba jest ju gïównie reakcja. Po pro-
stu mówiÚ, e mam takie ataki paniki i mi to
przeszkadza, wiÚc nie jadÚ.
Richard: Gdybym wiÚc zasugerowaï, e po wyj ciu stÈd
pojedziemy na wie , zaczynasz panikowaÊ, gdy
o tym pomy lisz?
Lee: Gdybym wiedziaï, e muszÚ to zrobiÊ, tak.
Richard: Musisz. Sprawdzam rezultaty mojej pracy.
Lee: NaprawdÚ?
Richard: Tak. ¿yjemy w realnym wiecie. Jedyna rzecz,
która mogïaby wywoïaÊ u ciebie wiÚkszÈ panikÚ,
jest mój gniew na ciebie — mojego klienta,
gdy zechcÚ sprawdziÊ rezultat. WciÈgaïem
12. 54 _________________________________ MAGIA W DZIA’ANIU
wrzeszczÈcych i kopiÈcych ludzi do windy, e-
by przetestowaÊ ich fobiÚ. Kiedy ju weszli, od-
krywali, e jedynÈ rzeczÈ , której siÚ naprawdÚ
bojÈ, to ja. Nic im nie jest. ChcÚ tylko wiedzieÊ,
jak dochodzisz do paniki. Czy mo esz zrobiÊ to
teraz? Pomy l o wyje d aniu…1
Lee: Nie za bardzo. Gdybym byï w samochodzie
przygotowujÈcym siÚ do…
Richard: Spróbuj. Zamknij oczy i wyobra sobie, co by
widziaï, gdyby wsiadaï do samochodu. Pomy l,
jak wyglÈda jazda w kierunku…
Lee: Otwartych przestrzeni. Tak.
Tylko lekkie uczucie mrowienia. Nic, co mam
zazwyczaj.
Richard: Czy wyobra ajÈc sobie to widzisz siebie?
Lee: Tak. W samochodzie. WyglÈdam przez okno.
1
Kiedy kazaïem mu pomy leÊ o wyje d aniu, na skórze wystÈpiïy
mu krople potu. Przera enie malujÈce siÚ na jego twarzy byïo nie-
samowite. Nie potrafiï o tym my leÊ; neurony zwiÈzane z fenome-
nem wyje d ania z miasta sÈ bardzo naïadowane. SÈ w rzeczywisto ci
fizycznie aktywne w jego mózgu i od razu wywoïujÈ przera enie.
Stosowana przeze mnie technika nie ma prawdziwego sensu, ale
zmniejsza to napiÚcie.
Dysocjacja nie jest fenomenem kognitywnym, tylko zdarzeniem
fizycznym. Po wyrównaniu naïadowania próbujÚ spowodowaÊ, by
co siÚ w rzeczywisto ci wydarzyïo. Odwracam bieg rzeczy, poniewa
klient nigdy nie robiï tego w ten sposób. To tworzy nowÈ cie kÚ do
poczucia humoru, poniewa to przypomina film z Charlie Chaplinem.
Dlatego nastÚpnym razem, gdy taka osoba znajdzie siÚ w sytuacji
wywoïujÈcej fobiÚ, podÈ y w nowym kierunku.
13. _______________________________________________
AGORAFOBIA 55
Richard: WyglÈdasz. Wyje d aïe kiedy na wie ?
Lee: Tak.
Richard: Czy mo esz siÚ cofnÈÊ i sobie to przypomnieÊ?
Lee: Tak.
Richard: I gdy sobie to przypominasz, czy mo esz zoba-
czyÊ, co wtedy widziaïe ?
Lee: Kiedy miaïem atak paniki?
Richard: Tak! Zrozumiaïe .
Lee: OK. My laïem, e chodziïo ci o to, co byïo
przed atakami.
Richard: Nie, masz daÊ z siebie wszystko. Widzisz, ja nie
wiem. Czasami przychodzÈ ludzie i kïamiÈ, e
majÈ takie problemy.
Lee: Nie. PamiÚtam pierwszÈ sytuacjÚ.
Richard: PierwszÈ. Zaskoczyïa ciÚ?
Lee: Tak. Po prostu zrobiïem siÚ biaïy, serce zaczÚïo
mi waliÊ 150 km na godzinÚ i wydawaïo mi siÚ,
e zaraz zejdÚ. Prawie zemdlaïem.
Richard: Byï jaki powód?
Lee: Nic, o czym bym wiedziaï.
Richard: ¿adnych psychologicznych podtekstów?
14. 56 _________________________________ MAGIA W DZIA’ANIU
Lee: Nic, o czym bym wiedziaï.
Richard: Po prostu twój mózg zaczÈï krzyczeÊ aaach,
mam do Ê. Nie le ciÚ przeraziïo?
Lee: Tak.
Richard: Taki jest ju nasz umysï. Mam nawet teoriÚ dla-
czego. Sïyszaïe kiedy mojÈ teoriÚ?
Lee: Nie.
Richard: Wedïug mojej teorii to dlatego, e o wiata jest
przechylona o dwadzie cia stopni, wiÚc w rze-
czywisto ci mamy mózg innej osoby, co go
wkurza.
Lee: ( miech) Rozumiem.
Richard: To tyle, je li idzie o teoriÚ i moje teoretyczne pod-
teksty. W porzÈdku. Mógïby cofnÈÊ siÚ w czasie
i zobaczyÊ i usïyszeÊ to, co widziaïe i sïyszaïe ,
gdy po raz pierwszy do wiadczyïe ataku paniki?
Lee: Wïa nie wyszedïem z domu mojego wuja i wsia-
dïem do samochodu. Ruszyïem w kierunku
autostrady i zanim siÚ obejrzaïem…
Richard: ChcÚ, by zrobiï to od wewnÈtrz. Zobacz to samo,
co widziaïe w tamtym momencie, i usïysz te
same d wiÚki.
(pauza)
15. _______________________________________________
AGORAFOBIA 57
Lee: W porzÈdku.
(pauza)
Richard: Dojd do chwili, gdy zaczynasz mieÊ atak.
(pauza)
Lee: W porzÈdku.
(pauza)
Richard: Czy czujesz go, gdy to (zni ajÈc gïos) robisz?
Lee: Nie tak samo, ale co odczuwam.
Richard: Dobrze. Czy jest intensywne?
Lee: Tak.
Richard: W porzÈdku. Po prostu chciaïem, eby siÚ upew-
niï, e wciÈ masz ten problem. Czasami proble-
my znikajÈ. SÈ caïe ycie i nagle bum — i znikajÈ.
Lee: Jest trochÚ inaczej. Nie tak jak bycie tam w rze-
czywisto ci. To takie dziwne uczucie. Czujesz,
jak co ci tam mówi.
Richard: Co masz na my li mówiÈc, e co ci mówi?
Lee: Mówi mi, przez co przeszedïem i przez co
przejdÚ ponownie, je li zrobiÚ to jeszcze raz.
Richard: ByÊ mo e. Kto wie? Co my lisz po obejrzeniu
poprzedniej sesji?
16. 58 _________________________________ MAGIA W DZIA’ANIU
Lee: Bardzo interesujÈce. Niezwykle pouczajÈce. Za-
czynasz w to wierzyÊ… tak.
Richard: Widzisz… chodzi o to, e mam bardzo dobre
ukïady z ludzkÈ nie wiadomo ciÈ. W wiÚkszo ci
przypadków nie za dobrze radzÚ sobie z ich
wiadomymi umysïami. Wiem wiele o tym, jak
uczÈ siÚ ludzie. Gdy wyciÈgnÚ rÚkÚ na powitanie,
twoja rÚka bÚdzie wiedzieÊ, jak to wykonaÊ. Po
pewnym czasie robi to automatycznie. Co to
byïby za kïopot, gdyby musiaï pamiÚtaÊ u cisk
dïoni. W porzÈdku… prawa rÚka do góry… je li
musiaïby nauczyÊ siÚ od nowa, to po prostu
psss… dziaïa automatycznie. LubiÚ, gdy rzeczy
sÈ automatyczne. Gdzie w pewnym momencie
twój mózg nauczyï siÚ panikowaÊ poza granicami
miasta. Teraz je li twój mózg potrafiï nauczyÊ
siÚ takiej rzeczy, mo e… próbuje ciÚ tu zatrzymaÊ.
Mo e ma dobry powód. Ale równie dobrze sÈ
inne sposoby robienia takich rzeczy. Wydaje
siÚ, e to byïoby do Ê niewygodne. Zwïaszcza
tutaj. Prawdopodobnie poza granicami miasta
jest wiele ïadnych miejsc. Co le y za miastem?
Lee: PiÚkna wie . Praca. W której trzeba podró owaÊ.
Richard: Praca? Có … mo e jaka czÚ Ê ciebie wolaïaby
byÊ biedna i siedzieÊ w mie cie.
Lee: Mo e…
17. _______________________________________________
AGORAFOBIA 59
Richard: Nie. Nie wierzÚ w te bzdury. Nie kupujÚ tego.
Wiem, e uczymy siÚ przeró nych rzeczy. ByÊ
mo e kiedy to miaïo jakÈ funkcjÚ, ale po pew-
nym czasie sÈdzÚ, e te funkcje… pomy l, ilu
rzeczy ludzie uczÈ siÚ bezsensownie, poniewa
kiedy peïniïy jakÈ funkcjÚ, ale teraz ju jej nie
majÈ. Nie zapomnÚ, jak na jedno z moich semi-
nariów szkoleniowych uczÚszczaï przez dziewiÚÊ
miesiÚcy pewien uczestnik, który miaï okoïo
dwóch metrów wzrostu. Byï wielkim czïowie-
kiem, a to seminarium odbywaïo siÚ w pokoju,
gdzie byïy tylko trzy krzesïa, a reszta to byïy
poduszki i tym podobne rzeczy. To byïo jedno
z tych miejsc, gdzie prowadzono grupy otwarcia,
i wynajÈïem od nich tÚ salÚ. Musiaïem siedzieÊ
na krze le. Nie lubiÚ siedzieÊ na podïodze. Pew-
nego dnia podszedï wiÚc do mnie, spojrzaï i po-
wiedziaï: „Rany, zawsze sÈdziïem, e jest pan ode
mnie wy szy”. Poniewa wewnÈtrz nie czuje, e
ma dwa metry. Czuje siÚ znacznie mniejszy. Jakby
zapomniaï. Ludzie z ïatwo ciÈ zapominajÈ o ta-
kich sprawach. CzÚsto nie wiedzÈ, e uro li.
W rodku czujÈ siÚ wiÚc niscy, mali i tym podob-
ne. Ale ty to nabyïe , to naprawdÚ do Ê zdumie-
wajÈce, e pamiÚtasz, i masz spanikowaÊ. Ile
razy wyjechaïe poza granice miasta i miaïe taki
atak? PamiÚtasz, ile razy siÚ to wydarzyïo?
Lee: Chyba od piÚciu do o miu razy.
Richard: Jak dawno temu to byïo?
18. 60 _________________________________ MAGIA W DZIA’ANIU
Lee: Po raz pierwszy dwa, dwa i póï roku temu.
Richard: Próbowaïe tylko osiem razy. Ile dróg prowadzi
z miasta?
Lee: Pewnie sze Ê lub osiem.
Richard: WyglÈda na to, e ja bardziej lubiÚ ekspery-
mentowaÊ. Spróbowaïbym wszystkich dróg,
aby zobaczyÊ, czy mogÚ uciec. To mo e cho-
dziÊ o samochód.
Lee: Mam ten sam samochód.
Richard: Czy za ka dym razem obieraïe tÚ samÈ drogÚ?
Lee: Nie.
Richard: To dobrze. Poniewa byÊ mo e stoi tam znak
mówiÈcy: „Nie panikuj!”, czy co równie miïego.
Miaïem przyjaciela, który wyksztaïciï w sobie
co cudownego, poniewa gdy byï mïody, kto
zwiÈzany z medycynÈ powiedziaï mu, e bÚdzie
musiaï siÚ nauczyÊ yÊ z czym , co byïo z nim
nie tak, lub skoczyÊ z mostu Golden Gate. Cud
nad cudy, po piÚciu latach wynaleziono na to
lek. Wtedy odkryï, e bez adnego powodu
chodzi w tÚ i we w tÚ w San Francisco w pobli u
mostu Golden Gate, walczÈc z samobójczymi
my lami. Jestem pewny, e intencje tego lekarza
byïy wtedy dobre, ale wypowied byïa na tyle
sugestywna, e mu po prostu utkwiïa w pamiÚci.
Lee: Po prostu nie mógï jej zapomnieÊ.
19. _______________________________________________
AGORAFOBIA 61
Richard: Dla niego byïa to powa na sprawa. W ka dym
razie powiem ci, co masz zrobiÊ. Twój problem
jest prosty. Zgodny z moimi zainteresowaniami.
Nikt ci nie powiedziaï, co jest moim konikiem…
moim konikiem sÈ fobie, poniewa nie mam… nie
zostaïem obdarzony dobrÈ pamiÚciÈ. W pewnym
stopniu jak dureñ, wiÚkszo Ê mojego ycia spÚ-
dzam szukajÈc czego , co gdzie odïo yïem. ChcÚ,
by teraz zrobiï… chcÚ, by po prostu cofnÈï siÚ
w my lach i przypomniaï sobie moment, w któ-
rym wyszedïe z… to byï dom twojego wuja?
Lee: Tak.
Richard: W porzÈdku. Dom wuja i wiesz, co by zobaczyï,
gdyby jechaï. Jak jest daleko?
Lee: Chyba z 10 kilometrów.
Richard: DziesiÚÊ kilometrów. W porzÈdku. I wtedy ïup
i, no wiesz, kiedy wpadïe w panikÚ. Poniewa
potrafisz zrobiÊ to bardzo szybko w swojej gïowie.
Zobacz to, co wtedy widziaïe i tego typu rzeczy.
Tylko tym razem masz jedynie szybko to prze-
winÈÊ, aby upewniÊ siÚ, e to pamiÚtasz. ChcÚ,
eby zobaczyï siÚ w tym wspomnieniu. Innymi
sïowy, oglÈdaj to, jakby leciaï obok samochodu
i widziaï wyraz swojej twarzy. ChcÚ, by oglÈdaï
siÚ poprzez to do wiadczenie.
(dïuga przerwa)
Lee: W porzÈdku.
20. 62 _________________________________ MAGIA W DZIA’ANIU
Richard: Teraz, gdy siÚ oglÈdasz, czy masz jakiekolwiek
z tego samego typu odczuÊ?
Lee: Niezupeïnie. NaprawdÚ nie wiem. WyglÈdam
jak wrak nerwowy.
Richard: Nie nale y u ywaÊ takich sïów, gdy siÚ mówi
o prowadzeniu samochodu.
Lee: Wiem. Taki byïem. Nerwowy wrak.
Richard: Nie rozbiïe samochodu?
Lee: Nie, dotarïem do domu.
Richard: Ale gdyby siÚ nie denerwowaï, nie musiaïby …
w istocie, je li siÚ zdenerwujesz, sugerujÚ, by
siÚ uspokoiï. Czy kiedykolwiek o tym pomy laïe ?
Lee: Próbowaïem sobie tïumaczyÊ: „Uspokój siÚ”.
Ale kiedy jeste w trakcie napadu, to raczej
trudno siÚ z niego wydostaÊ.
Richard: Tak. To prawda. Tym razem chcÚ, by zrobiï…
chcÚ, by zrobiï to ponownie. Tym razem zrób
to od rodka.
Lee: Mam siÚ znale Ê tam, gdzie byïem?
Richard: Tak, tylko tym razem wejdziesz do rodka i zro-
bisz to od wewnÈtrz. ZaczÈïby wiÚc mieÊ te
odczucia, które mówiÈ ci, e…
(pauza)
WciÈ je odczuwasz?
21. _______________________________________________
AGORAFOBIA 63
Lee: Nie. NaprawdÚ. MogÚ o tym my leÊ. MogÚ
wyobraziÊ siebie, jak wsiadïem do samochodu
i zaczÈïem jechaÊ, gdy mnie to trafiïo. Ale ja nie
miaïem tego lekkiego mrowienia, które pojawia
siÚ, gdy o tym my lÚ.
Richard: NaprawdÚ? Có …
¿eby siÚ upewniÊ, zrobimy co nastÚpuje. ChcÚ,
by tym razem ponownie spojrzaï na to z ze-
wnÈtrz. ChcÚ, by przewinÈï to w bardzo szybkim
tempie i kiedy dojdziesz do koñca, do punktu
zaraz po tym, jak panikujesz, koñca tego okre-
lonego wspomnienia, chcÚ, by to zatrzymaï
w formie slajdu. NastÚpnie masz wpïynÈÊ do
oglÈdanego z zewnÈtrz samochodu obrazu,
masz wpïynÈÊ do rodka, aby zobaczyÊ to, co
by widziaï w tej sytuacji. ChcÚ, by pu ciï ten
film wstecz, a wrócisz do domu swojego wuja.
Musisz cofnÈÊ siÚ do tego punktu. Koniecznie
musisz odtwarzaÊ go wstecz.
(pauza)
Lee: W porzÈdku.
Richard: Dobrze. Teraz chcÚ, by obejrzaï to ponownie.
Zobacz, czy uda ci siÚ odnale Ê czÚ Ê tej paniki.
Czy nie byïoby szkoda, gdyby to byïo tak ïatwo
zmieniÊ? A spÚdziïe dwa lata…
Lee: Na terapii.
22. 64 _________________________________ MAGIA W DZIA’ANIU
Richard: Wiesz co? To dlatego, e nikt ci nie powiedziaï
co zrobiÊ. Widzisz, chodzÈ do szkoïy i nawet
robiÈ to tam czasami. MówiÈ ci, e musisz umieÊ
literowaÊ. Ale nie mówiÈ ci jak. WiÚc wiele osób
pisze fonetycznie. Uczyïe siÚ w szkole fonetyki?
Lee: Nie.
Richard: Nie mo na fonetycznie przeliterowaÊ sïowa
„fonetyka” (ang. phonetics).2 Zastanawiaïe siÚ
kiedy nad tym? Ktokolwiek tak nazwaï ten
system, nie traktowaï siÚ zbyt powa nie. Kiedy
chodziïem do szkoïy, uczyli mnie literowaÊ
fonetycznie. A jest mnóstwo sïów, w których
nie da siÚ tego zrobiÊ. Nawet sami nauczyciele
nie potrafiÈ dobrze literowaÊ. Podchodzisz i py-
tasz: „Jak siÚ pisze to sïowo?”. Zawsze uciekajÈ
siÚ do starej wymówki: „Id i zajrzyj do sïownika”.
Gdybym wiedziaï, jak siÚ to pisze, od razu zaj-
rzaïbym do sïownika. Ale wiÚkszo Ê osób wy-
obra a sobie sïowa w postaci obrazków. NastÚpnie
je kopiujÈ. Nie wiedziaïem, e ludzie to robiÈ.
Lee: Ja te nie.
Richard: Tak robiÈ osoby dobre z ortografii. Dlaczego nie
mówiÈ o tym w szkole? W szkole nie mówiÈ ci,
e w razie paniki nale y siÚ zatrzymaÊ, spojrzeÊ
na siebie od zewnÈtrz, odtworzyÊ caïÈ sytuacjÚ,
2
Jest to spowodowane wystÚpowaniem d wiÚku f , który w pisowni
przyjmuje postaÊ ph. LiterujÈc sïowo phonetics musimy oddziel-
nie wymówiÊ po angielsku litery p oraz h. Fonetycznie sïyszy-
my f — przyp. tïum.
23. _______________________________________________
AGORAFOBIA 65
zmieniÊ w slajd i odtworzyÊ wstecz. Tego nie mó-
wiÈ. Gdyby kto przyszedï i to zrobiï… My laïem
o napisaniu ksiÈ ki na temat sztuki przetrwania.
Poniewa stwierdziïem, e ycie jest powodem
mierci, a egzystencja przysparza wielu trudno ci.
Lee: Tak.
Richard: Gdyby nie yï, nie miaïby adnych problemów.
Lee: Nie da siÚ ukryÊ.
Richard: Samobójcy o tym pomy leli. Mieli problem, który
by ich nie drÚczyï, gdyby go nie byïo… nie mieliby
z nim do czynienia, gdyby siÚ w ogóle nie uro-
dzili. Cofnij siÚ i zrób to od nowa. Zobaczmy,
czy uda siÚ nam wywoïaÊ w tobie trochÚ paniki.
Masz kïopoty, zaczynam siÚ rozgrzewaÊ.
Lee: Nie, mogÚ teraz o tym my leÊ i nie mam tego
lekkiego uczucia mrowienia, które zazwyczaj
temu towarzyszy.
Richard: Nie ma nawet mrowienia? Musisz siÚ lepiej po-
staraÊ. Dojdziesz do mrowienia.
Lee: SpróbujÚ.
Nie, nie potrafiÚ.
Richard: No, dalej. Chcesz mieÊ pewno Ê.
Lee: Tak.
24. 66 _________________________________ MAGIA W DZIA’ANIU
Richard: W porzÈdku. To mo e pojedziemy na wycieczkÚ
za miasto?
Lee: MogÚ spróbowaÊ.
Richard: Zatrzymaj siÚ i przemy l to. Je li jeste gotów
spróbowaÊ.
(pauza)
Lee: Tak. Jak powiedziaïem… jestem gotów spróbowaÊ.
Richard: To ró nica. Na wycieczkÚ wyruszymy za chwilÚ.
MuszÚ jeszcze zrobiÊ kilka rzeczy, a potem
przejedziemy siÚ na wie . Wïa ciwie, je li to
tylko 12 kilometrów, mo e poproszÚ kogo , by
pojechaï z tobÈ i wróciï. Mo esz potem opowie-
dzieÊ tamtym ze wiata wideo…
Lee: Jak siÚ czuïem. Kiedy siÚ naprawdÚ skoncentrujÚ,
mogÚ wywoïaÊ to wra enie. Ale to nie przypomi-
na prawdziwego wsiadania do samochodu i jazdy.
Richard: Tak, wiem.
Lee: Nie potrafiÚ siÚ zmusiÊ do…
Richard: Ale mówiïe mi, e gdy kto zapraszaï ciÚ na
wyjazd, zawsze mówiïe : „Nie mogÚ”.
Lee: Tak.
Richard: Nie powiedziaïe tego, poniewa przestaïo to
byÊ prawdÈ. Zrobimy wiÚc to. Mo e teraz zro-
bimy przerwÚ i przetestujemy to.
___________________________
25. _______________________________________________
AGORAFOBIA 67
Bill: MinÚïa ju godzina od czasu, gdy Lee wyszedï
z sesji z dr. Bandlerem, eby sprawdziÊ, co siÚ
stanie z jego lÚkowÈ reakcjÈ po wyje dzie poza
granice miasta. Wraca wïa nie do studia, aby
podzieliÊ siÚ z nami swoim wra eniami.
Richard: W porzÈdku. Lee wïa nie wróciï. Stwierdziïem,
e mógïby nam zïo yÊ raport z tego, co siÚ wy-
darzyïo.
Lee: Wyjechaïem poza granice miasta i stanu.
Richard: Wyjechaïe poza granice stanu!
Lee: Tylko przez most. StÈd to okoïo 3, 4 kilometrów.
Richard: Jaki most?
Lee: Most na Sixth Street w Huntington, Chesapeake
w Ohio.
Richard: Byïe na wsi?
Lee: Wyjechaïem poza granice miasta, to gwarantujÚ.
To maïe miasteczko. Nawet my laïem o tym,
przeje d ajÈc przez most.
Richard: Jak dawno temu przeje d aïe przez ten most?
Lee: Cztery i póï roku temu.
Richard: Cztery i póï roku temu. Co o tym sÈdzisz?
26. 68 _________________________________ MAGIA W DZIA’ANIU
Lee: Po prostu trudno w to uwierzyÊ. To jak wyj cie
z wiÚzienia. Czy to siÚ dzieje naprawdÚ? Wszyst-
ko sprowadza siÚ do tego. Zawsze przed próbÈ
wyjechania poza granice miasta czekaïem na
atak paniki. Czasami nadchodziï, w wiÚkszo ci
przypadków nie. Tym razem nawet nie… nawet
go nie oczekiwaïem. Po prostu przejechaïem
i wróciïem.
Richard: Jak dawno temu byïe na wakacjach?
Lee: Przynajmniej sze Ê, siedem lat temu. NaprawdÚ
chciaïbym wziÈÊ urlop, ale nie mogÚ. Chciaïem
jechaÊ z rodzinÈ na Targi MiÚdzynarodowe…
Richard: Teraz mo esz.
Lee: Tak.
Richard: Czy tam wïa nie pojedziesz, na Targi ¥wiatowe?
Lee: Je li nie zostanÈ zamkniÚte, zanim tam dotrÚ.
Richard: Kiedy siÚ koñczÈ?
Lee: Chyba w…
Richard: Czy nie trwajÈ caïy rok?
Lee: Nie, chyba tylko do pa dziernika.
Richard: To lepiej wsiÈd w samochód i ruszaj.
Lee: Istotnie.
27. _______________________________________________
AGORAFOBIA 69
Richard: Gdzie jeszcze? Jak sÈdzisz… co siÚ zdarzy, gdy
wrócisz do domu?
Lee: Nie uwierzÈ mi. WiÚc ich gdzie zabiorÚ. MojÈ
rodzinÚ.
Richard: Zabierzesz ich gdzie dzi wieczorem?
Lee: Tak sÈdzÚ.
Richard: Zabierz ich na przeja d kÚ. Pewnie bÚdziesz
musiaï to zrobiÊ, eby ich przekonaÊ.
Lee: Na pewno.
Richard: Wtedy bÚdziesz musiaï im pewnie powiedzieÊ,
e przywiÈzano ciÚ do sïupa i wbijano w gïowÚ
gwo dzie. Ludzie sÈdzÈ, e zmiana nie mo e byÊ
za prosta.
Lee: Tak. Nie sÈdziïem, e to bÚdzie takie proste.
Richard: Jak ty odczuwasz tÚ prostotÚ?
Lee: Po prostu trudno uwierzyÊ. CiÚ ko pojÈÊ,
e w rzeczywisto ci mo na tego dokonaÊ.
Richard: DziÚkujÚ.
Lee: To ja dziÚkujÚ.
Richard: Nie ma za co. Miïej zabawy. ¥wiat stoi otworem.
Lee: Tak, tak przypuszczam i wykorzystam to.
28. 70 _________________________________ MAGIA W DZIA’ANIU
Richard: Mo e za jaki czas ruszysz na zachód. Ale nie
jed tam, gdzie mieszkam.
Lee: To byïoby zbyt trudne, prawda?
Richard: Wïa nie. To dïuga jazda przez ocean.
Wnioski
W przypadku Lee niepotrzebne byïo podsumowanie po sze-
ciu miesiÈcach, by znaÊ wynik sesji. Wystarczyïa wycieczka
poza miasto, aby przekonaÊ go, e mógï robiÊ co , co uwa-
aï za nieosiÈgalne.
Jego gotowo Ê do wej cia do samochodu i wyruszenia na
wycieczkÚ byïa wïa ciwie wa niejsza ni sam fakt, e tego
dokonaï. Wcze niej nie mógï o tym my leÊ; jego umysï nie
pozwalaï mu nawet tego rozwa aÊ. Teraz byï podekscyto-
wany wycieczkÈ. To byïa zmiana. Nie powiedziaï: „To bar-
dzo trudne”. Nie byïo adnego zawahania. Kluczowy jest tu
brak wysiïku. Nie odwróciï siÚ i stawiï czoïa swojemu pro-
blemowi; po prostu wyjechaï ze stanu i napiï siÚ coli.
MajÈc to na uwadze, wiedziaïem, e reakcja lÚkowa Lee nie
powróci. Teraz potrzebowaï sposobu, by radziÊ sobie z pro-
blemami, które zrodzÈ siÚ z tej nowej sytuacji. Potrzebowaï
sposobu, by wytïumaczyÊ swojej rodzinie i przyjacioïom szyb-
kÈ zmianÚ i korzystajÈc z okazji stworzyÊ nowe mo liwo ci,
zamiast zajmowaÊ siÚ analizowaniem starych problemów.
W NLP mówimy o tym jako o „ekologii”. To po prostu nor-
malne, e ka dy po przej ciu przez nagïÈ zmianÚ, której pró-
bowaï dokonaÊ od lat, bÚdzie sïyszeÊ mnóstwo: „Mówiïem ci”.
29. _______________________________________________
AGORAFOBIA 71
To kolejny wa ny powód, by skierowaÊ ludzi w przyszïo Ê.
W przeciwnym razie wrócÈ do przeszïo ci i bÚdÈ aïowaÊ
wszystkich straconych lat.
Czasami mówiÚ moim klientom, by po prostu mówili, e
uleczyï ich Pan i nie dodawali nic wiÚcej. WiÚkszo Ê ludzi
nie bÚdzie siÚ kïóciÊ z boskÈ zdolno ciÈ tworzenia szybkich
i wszechogarniajÈcych zmian.