Presentatie over de Acht Verzen voor het trainen van de Geest (Lojong) van Langri Thangpa.

1. Lojong
HET TEMMEN VAN DE GEEST

2. Lojong
2
M E D I TAT I E O P C O M PA S S I E
EN
LIEFDEVOLLE VRIENDELIJKHEID
ramodeboer © 2012

3. Lojong
Betekenis
3
Lo betekent geest, en Jong trainen.
Mindtraining, of het Trainen van de Geest –
refereert aan methoden voor het ontwikkelen van een
onzelfzuchtige ontwakende geest
Of anders gezegd: van narcisme naar altruïsme
ramodeboer © 2012

4. Lojong
Kenmerken
4
 het onderricht daagt ons uit ons zelfkoesterende
perspectief te veranderen in koestering van anderen
 het wijst ons op het feit dat niet de ander onze vijand is,
maar dat de vijand onze eigen zelfkoestering is
 het onderricht gaat uit van de noodzaak en ons vermogen
om tegenslagen om te zetten in ons pad naar bevrijding
ramodeboer © 2012

5. Lojong
Doel
5
Vreugde of geluk is een geestestoestand, lojong wijst ons naar
de ware bron van geluk – onze geest.
Ze ondergraaft onze neiging onszelf als belangrijker te zien dan
wie dan ook, en laat ons zien dat juist deze neiging de bron van
al ons lijden is.
Het is eigenlijk simpel - verander het object van koestering van
jezelf naar de ander – maar niet zo makkelijk!
ramodeboer © 2012

6. Lojong
Vormen van beoefening
6
• studie tekst(en) en commentaren
• reflectie op de betekenis voor jou, maak het eigen
• inzicht in je eigen specifieke zelf-koestering
• alertheid in je dagelijks leven op de symptomen
• regelmaat brengt vooruitgang
ramodeboer © 2012

7. Lojong
Langri Thangpa (1054-93)
7
ramodeboer © 2012

8. Lojong
Leren anderen te koesteren
8
VERS 1
Met de wens om het hoogste doel te verwezenlijken,
Welke zelfs een wens-vervullend juweel overtreft,
Zal ik mijzelf trainen om te allen tijde,
Alle wezens als kostbaar te koesteren.
ramodeboer © 2012

9. Lojong
Koesterende liefde versterken
9
VERS 2
Wanneer ik omga met anderen,
Zal ik mijzelf zien als inferieur aan allen;
En zal ik mijzelf trainen
Om anderen als superieur te beschouwen vanuit het
diepst van mijn hart.
ramodeboer © 2012

10. Lojong
Uitwisselen van zelf met anderen
10
Vers 3
Tijdens alle activiteiten zal ik mijn geest peilen,
En zodra een misvatting opkomt
Aangezien ze een gevaar vormt voor mijzelf en anderen,
Zal ik mijzelf trainen in het direct confronteren en
afweren ervan
ramodeboer © 2012

11. Lojong
Grote Compassie
11
Vers 4
Wanneer ik wezens met een onaangenaam karakter tegenkom
En hen die onderdrukt worden door intens negatief karma en
lijden,
Alsof ik een schat van uitzonderlijke juwelen vind,
Zal ik mijzelf trainen hen te koesteren, want zij worden zo zelden
aangetroffen .
ramodeboer © 2012

12. Lojong
Accepteren van Verlies en offeren van de Overwinning
12
Vers 5
Wanneer anderen mij uit jaloezie
Onrechtvaardig behandelen met beledigingen en laster;
Zal ik mijzelf trainen om de nederlaag op mij te nemen
En de overwinning aanbieden aan anderen.
ramodeboer © 2012

13. Lojong
Wensende Liefde
13
Vers 6
Zelfs als iemand die ik geholpen heb
Of waar ik een hoge verwachtingen van had,
Mij op sterk kwetsende wijzen bejegent,
Zal ik mijzelf trainen hem te zien als een sublieme leraar
ramodeboer © 2012

14. Lojong
Nemen en Geven
14
Vers 7
Kortom, ik zal mijzelf trainen om voordeel en vreugde te offeren
Aan al mijn moeders, zowel direct als indirect,
En respectvol neem ik op mijzelf
Al de kwetsingen en pijn van mijn moeders.
ramodeboer © 2012

15. Lojong
Ultieme Bodhicitta
15
Vers 8
Door zeker te maken dat dit allemaal gezuiverd blijft
Van de smetten van de acht wereldse aangelegenheden,
En door alle dingen als illusies te begrijpen
Zal ik mijzelf trainen om vrij te zijn van de binding van
gehechtheid.
ramodeboer © 2012

16. Lojong
Shantideva
16
Where would I possibly find enough leather
With which to cover the surface of the earth?
But (just) leather on the soles of my shoes
Is equivalent to covering the earth with it
Likewise it is not possible for me
To restrain the external course of things
But should I restrain this mind of mine
What would be the need to restrain all else?
ramodeboer © 2012