The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms for those who already suffer from conditions like anxiety and depression.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help boost feelings of calmness, happiness and focus.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise boosts blood flow, releases endorphins, and promotes changes in the brain which help enhance one's emotional well-being and mental clarity.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms for those who already suffer from conditions like anxiety and depression.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive function. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms for those who already suffer from conditions like anxiety and depression.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive function. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms for those who already suffer from conditions like anxiety and depression.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help boost feelings of calmness, happiness and focus.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise boosts blood flow, releases endorphins, and promotes changes in the brain which help enhance one's emotional well-being and mental clarity.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms for those who already suffer from conditions like anxiety and depression.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive function. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms for those who already suffer from conditions like anxiety and depression.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive function. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
2. Πληροφορίες
1. Το Leopard gecko είναι μια σαύρα που κατοικεί στο έδαφος
και βρίσκονται φυσικά στις ερήμους της Ασίας και σε ολόκληρο
το Πακιστάν, σε τμήματα της βόρειας Ινδίας. Σε αντίθεση με τα
περισσότερα gecko ,τα Leopard gecko κατέχουν κινητά
βλέφαρα. Έχει γίνει ένα καθιερωμένο και δημοφιλές κατοικίδιο
ζώο σε αιχμαλωσία.
3. ΤΡΟΦΗ
1. Leopard γκέκο τρέφονται με γρύλους, κατσαρίδες, ακρίδες,
Waxworms, mealworms, σκουλήκια και άλλα έντομα. Στην
αιχμαλωσία, τα περισσότερα άτομα θα προτιμούσαν οι ίδιοι το
κυνήγι των τροφίμων.
2. Η πλειοψηφία των εξαρτημένων leopard gecko θα αρνηθεί
επίσης να τρώνε νεκρά θηράματα. Τα τριζόνια είναι η πιο κοινή
πηγή τροφής για να τους δώσει κάποιος σε αιχμαλωσία, καθώς
μπορούν να τους κυνηγούν όπως στο φυσικό τους περιβάλλον.
3. Όταν τα τρόφιμα είναι λιγοστά στην έρημο, μπορούν να
βασιστεί στην ικανότητά τους να αποθηκεύουν λίπος στις
ουρές τους
4.
5. LEOPARD GECKO ΣΕ ΑΙΧΜΑΛΩΣΙΑ
a. Στέγαση : Το leopard gecko έχει
μικρές απαιτήσεις όσον αφορά το
μέγεθος του τερράριουμ του. Οι
διαστάσεις του τερράριουμ για το μωρό
είναι όσο οι διαστάσεις ενός κουτιού
παπουτσιών ενώ όταν ενηλικιωθεί ένα
τερράριουμ διαστάσεων 60×25 cm είναι
αρκετό ακόμα και για 2 λεοπάρντ Γκέκο.
b. Δεν πρέπει ποτέ να φιλοξενούνται
παραπάνω από ένα αρσενικό leopard
gecko στο ίδιο terrarium, ενώ μπορούν 2
θηλυκά ή 1 αρσενικό και 2 θηλυκά.
6. Οι σαύρες ως ερπετά είναι ψυχρόαιμα ζώα που
σημαίνει ότι δεν παράγουν μόνα τους θερμότητα.
Την θερμότητα την λαμβάνουν από το
περιβάλλον. Χρειαζόμαστε μια μεριά στο
τεράριουμ με υψηλότερες θερμοκρασίες και μια
με χαμηλότερες, το γκέκο θα μπορεί έτσι να βρει
την κατάλληλη θερμοκρασία που χρειάζεται ανά
πάσα στιγμή.
Η θερμοκρασία που χρειάζεται στη ζεστή μεριά
είναι 32 βαθμοί για να το πετύχουμε αυτό
τοποθετούμε κάτω από το τερράριουμ μια
θερμαντική πλάκα η οποία θα πρέπει να καλύπτει
το 1/3 της συνολικής του επιφάνειας. Ενώ στη
κρύα μεριά η θερμοκρασία πρέπει να είναι στους
24 βαθμούς, μπορούμε να το αφήσουμε να πέσει
και λίγο παραπάνω, είναι φορές που θα το
εκτιμήσει.
7. ΣΤΗΣΙΜΟ TERRARIUM
Τα λέοπαρντ γκέκο, όπως όλα τα ερπετά χρειάζονται ένα
μέρος να κρύβονται και να νιώθουν ασφαλή. Χρειάζεται
να υπάρχουν τουλάχιστον 2 κρυψώνες, μια στη ζεστή
και μία στη κρύα μεριά του terrarium.
Κρυψώνα μπορεί να είναι καρύδα ή κορμός ή οτιδήποτε
λειτουργικό custom made. Η κρυψώνα στη κρύα μεριά
είναι το λεγόμενο moisture box, δηλαδή ένα κουτί ή η
κρυψώνα γεμάτο με βρεγμένη τύρφη ή κοκκοφοίνικα ή
ακόμα καλύτερα βρύα.
Σε αυτή την κρυψώνα θα βρει περισσότερη υγρασία
όταν την ζητά ή θα το βοηθήσει να αλλάξει δέρμα.
Οτιδήποτε μαζέψουμε από τη φύση πρέπει να το
απολυμάνουμε ιδιαιτέρως προσεκτικά πριν το
τοποθετήσουμε μέσα στο τερράριουμ.
8. A. λάμπα με ακτινοβολία UVB ή UVA.
(προαιρετικά αν υπάρχει θερμαντική πλάκα).
Β. σίτα για εξαερισμό.
C. θερμόμετρο-υγρόμετρο για την μέτρηση της υγρασίας-θερμοκρασίας.
D. διακοσμητικά φυτά για να μοιάζει στο φυσικό του περιβάλλον και για να
μπορεί να κρύβεται.
Ε. κρυψώνα στην κρύα μεριά.
F. δοχεία φαγητού-νερού.
G. υπόστρωμα: Φλοιός οξιάς ραφινέ, Άσπεν , Άμμος ή χαρτί κουζίνας.
H. θερμαντική πλάκα.(προαιρετικά αν υπάρχει λάμπα UVB ή UVA).
I. κρυψώνα στην ζεστή μεριά.