Seminari de Mesures Penals Alternatives. Aspectes Jurídics i resiliència Taller. La distància emocional com a eina protectora. Alexanda Delgado Centre d'Estudis Jurídics i Formació Especialitzada, 26 de maig de 2015

1. GESTIÓN SALUDABLE DEL ESTRÉS DIARIO, AGUDO Y POSTRAUMÉTICO
GRUPO NUCLEAR DE LA DAVAA DEL EJÉRCITO NACIONAL DE COLOMBIA
p. 1
UTCCB
Unidad de Trauma, Crisis
y Conflictos de Barcelona
LA DISTÀNCIA EMOCIONAL
COM A EINA PROTECTORA
Taller
Alexandra Delgado
UTCCB / Centre de Crisis de Barcelona
Maig 2015

2. GESTIÓN SALUDABLE DEL ESTRÉS DIARIO, AGUDO Y POSTRAUMÉTICO
GRUPO NUCLEAR DE LA DAVAA DEL EJÉRCITO NACIONAL DE COLOMBIA
p. 2
UTCCB
Unidad de Trauma, Crisis
y Conflictos de Barcelona
TALLER SOBRE LA DISTÀNCIA EMOCIONAL COM A EINA
PROTECTORA
Jornada de formació per als delegats de mesures penals alternatives
SOBREIMPLICACIÓ DISTANCIAMENT TOTAL

3. GESTIÓN SALUDABLE DEL ESTRÉS DIARIO, AGUDO Y POSTRAUMÉTICO
GRUPO NUCLEAR DE LA DAVAA DEL EJÉRCITO NACIONAL DE COLOMBIA
p. 3
UTCCB
Unidad de Trauma, Crisis
y Conflictos de Barcelona
TALLER SOBRE LA DISTÀNCIA EMOCIONAL COM A EINA
PROTECTORA
Jornada de formació per als delegats de mesures penals alternatives
EMPATIA:
Resposta que connecta emocionalment amb l’altre sense que hi hagi un
desgast emocional, sense que s’alteri la nostra percepció i sense que perilli la
nostra objectivitat.

4. GESTIÓN SALUDABLE DEL ESTRÉS DIARIO, AGUDO Y POSTRAUMÉTICO
GRUPO NUCLEAR DE LA DAVAA DEL EJÉRCITO NACIONAL DE COLOMBIA
p. 4
UTCCB
Unidad de Trauma, Crisis
y Conflictos de Barcelona
TALLER SOBRE LA DISTÀNCIA EMOCIONAL COM A EINA
PROTECTORA
Jornada de formació per als delegats de mesures penals alternatives
Un bon vincle professional permet captar les necessitats de l’altre, respondre-
hi i tenir present les necessitats pròpies.
«Es tracta de captar les necessitats de l’altre, ser capaç de comunicar que es
perceben, però mai fer-les nostres.»
SENTIR VS. CAPTAR

5. GESTIÓN SALUDABLE DEL ESTRÉS DIARIO, AGUDO Y POSTRAUMÉTICO
GRUPO NUCLEAR DE LA DAVAA DEL EJÉRCITO NACIONAL DE COLOMBIA
p. 5
UTCCB
Unidad de Trauma, Crisis
y Conflictos de Barcelona
TALLER SOBRE LA DISTÀNCIA EMOCIONAL COM A EINA
PROTECTORA
Jornada de formació per als delegats de mesures penals alternatives
EXERCICI 1:

6. GESTIÓN SALUDABLE DEL ESTRÉS DIARIO, AGUDO Y POSTRAUMÉTICO
GRUPO NUCLEAR DE LA DAVAA DEL EJÉRCITO NACIONAL DE COLOMBIA
p. 6
UTCCB
Unidad de Trauma, Crisis
y Conflictos de Barcelona
EXERCICI 2: TÈCNIQUES CONTRA EL DESGAST EMOCIONAL
Què sents?
Què penses?
Què fas?
TALLER SOBRE LA DISTÀNCIA EMOCIONAL COM A EINA
PROTECTORA
Jornada de formació per als delegats de mesures penals alternatives

7. GESTIÓN SALUDABLE DEL ESTRÉS DIARIO, AGUDO Y POSTRAUMÉTICO
GRUPO NUCLEAR DE LA DAVAA DEL EJÉRCITO NACIONAL DE COLOMBIA
p. 7
UTCCB
Unidad de Trauma, Crisis
y Conflictos de Barcelona
TALLER SOBRE LA DISTÀNCIA EMOCIONAL COM A EINA
PROTECTORA
Jornada de formació per als delegats de mesures penals alternatives
Fes una llista de 10 coses que t’estressin.
EXERCICI 3:

8. GESTIÓN SALUDABLE DEL ESTRÉS DIARIO, AGUDO Y POSTRAUMÉTICO
GRUPO NUCLEAR DE LA DAVAA DEL EJÉRCITO NACIONAL DE COLOMBIA
p. 8
UTCCB
Unidad de Trauma, Crisis
y Conflictos de Barcelona
TALLER SOBRE LA DISTÀNCIA EMOCIONAL COM A EINA
PROTECTORA
Jornada de formació per als delegats de mesures penals alternatives
COSES QUE GENERALMENT
ESTAN SOTA EL MEU
CONTROL
COSES QUE GENERALMENT
NO ESTAN SOTA EL MEU
CONTROL
IMPORTANT PER A MI QUADRANT 1
HO POTS GESTIONAR
QUADRANT 2
INDEFENSIÓ/
ANSIETAT/IMPOTÈNCIA
NO TAN IMPORTANT PER A MI QUADRANT 3
BALANÇ
QUADRANT 4
ESTAT DE VACANCES

9. GESTIÓN SALUDABLE DEL ESTRÉS DIARIO, AGUDO Y POSTRAUMÉTICO
GRUPO NUCLEAR DE LA DAVAA DEL EJÉRCITO NACIONAL DE COLOMBIA
p. 9
UTCCB
Unidad de Trauma, Crisis
y Conflictos de Barcelona
Campus Universidad Autónoma de Barcelona (UAB)
08193 Bellaterra (Cerdanyola del Vallès)
Barcelona. SPAIN
900 10 15 80 | info@utccb.net | http://www.utccb.net
Moltes gràcies per
la vostra atenció.
UTCCB
Unidad de Trauma,
Crisis y Conflictos
de Barcelona
Si desitgeu ampliar informació, si us plau, contacteu
amb la persona que us va lliurar aquest document.
Gràcies.
Facultad de Psicología