The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help boost feelings of calmness, happiness and focus.
Material pentru cursul de Managementul pacientilor cu Diabet Zaharat tip 2, realizat de Centrul National de Studii pentru Medicina Familiei (iulie 2007)
Material pentru cursul de Managementul pacientilor cu Diabet Zaharat tip 2, realizat de Centrul National de Studii pentru Medicina Familiei (iulie 2007)
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help boost feelings of calmness, happiness and focus.
Material pentru cursul de Managementul pacientilor cu Diabet Zaharat tip 2, realizat de Centrul National de Studii pentru Medicina Familiei (iulie 2007)
Material pentru cursul de Managementul pacientilor cu Diabet Zaharat tip 2, realizat de Centrul National de Studii pentru Medicina Familiei (iulie 2007)
Pentru a mentine o stare de sanatate optima intr-un mediu poluat sau pentru a se restabili echilibrul metabolic este necesar ca organismul sa fie purificat si detoxifiat o data la cel putin doi ani, prin cure de tratament specifice ce dureaza aproximativ 6 luni. Aceste cure accelereaza activitatea organelor excretoare si ale sistemului limfatic pentru a elimina toxinele din corp (radicali liberi, celule moarte, colesterol, etc), reechilibreaza metabolismul, intaresc imunitatea, fortifica sistemul circulator si imbunatatesc circulatia generala, reviltalizeaza si tonifica structura osoasa si musculara, fortifica si tonifica sistemul nervos, amplifica procesele proprii de regenerare ale corpului uman si incetinesc procesul de imbatranire.
This document provides tables listing foods and their glycemic index (GI) values. The glycemic index measures how quickly blood sugar levels rise after eating a food. Low GI foods like most fruits and vegetables, beans, and whole grains are recommended as they provide steady energy and support heart health. High GI foods like white bread, potatoes and sugary snacks cause faster spikes in blood sugar and should be limited. Maintaining steady blood sugar through low GI eating is important for brain function, muscle mass, and reducing cancer risk.
Pentru a mentine o stare de sanatate optima intr-un mediu poluat sau pentru a se restabili echilibrul metabolic este necesar ca organismul sa fie purificat si detoxifiat o data la cel putin doi ani, prin cure de tratament specifice ce dureaza aproximativ 6 luni. Aceste cure accelereaza activitatea organelor excretoare si ale sistemului limfatic pentru a elimina toxinele din corp (radicali liberi, celule moarte, colesterol, etc), reechilibreaza metabolismul, intaresc imunitatea, fortifica sistemul circulator si imbunatatesc circulatia generala, reviltalizeaza si tonifica structura osoasa si musculara, fortifica si tonifica sistemul nervos, amplifica procesele proprii de regenerare ale corpului uman si incetinesc procesul de imbatranire.
This document provides tables listing foods and their glycemic index (GI) values. The glycemic index measures how quickly blood sugar levels rise after eating a food. Low GI foods like most fruits and vegetables, beans, and whole grains are recommended as they provide steady energy and support heart health. High GI foods like white bread, potatoes and sugary snacks cause faster spikes in blood sugar and should be limited. Maintaining steady blood sugar through low GI eating is important for brain function, muscle mass, and reducing cancer risk.
1. ÎNGRIJIRILE NOU NĂSCUTULUI
Pentru orice manipulare a nou născutului cadrele sanitare se vor spăla pe mâini cu apă caldă
şi săpun.
Îngrijirile de la sala de naşteri – îngrijirile medicale ale nou născutului încep imediat după
expulzia acestuia prin punerea pe o masă specială acoperită cu un scutec steril.
1. Prima manevră – este aspiraţiile secreţiilor din nas, gură şi faringe cu ajutorul unei sonde
cu Nelaton moale până se instalează prima respiraţie.
2. Legarea, secţionarea şi pansarea cordonului ombilical - se face imediat după încetarea
pulsărilor cordonului. Aceasta se face între 2 pense hemostatice localizate la 15 – 20 cm de
abdomenul copilului, apoi se face secţionarea între aceste pense.
Legaturarea se face cu fir de in, cânepă, mătase steril. Acesta se face circular la 2 cm de
peretele abdominal încrucisându-se de 2 ori apoi cu un foarfece curb steril se taie cordonul la
1 cm deasupra legăturii.
Se aplică o picătură de tinctură de iod pe bontul tăiat, apoi capetele rămase libere se înnoadă
pe bont pentru siguranţă. Apoi se face pansamentul steril cu tifon în jurul bontului şi apoi
aplicarea unei feşi sterile peste abdomenul copilului.
Pansamentul va fi strict supravegheat 24 de ore pentru a surprinde eventualele hemoragii.
3. Concomitent cu legarea şi pansarea cordonului ombilical se face aprecierea
stării clinice a nou născutului la 1,2 şi 5 minute de la naştere, aceasta se face cu ajutorul
scorului Apgar. :
- frecvenţa cardiacă – absentă – 0
– sub 100 l/mm 1
– peste 100 l/mm 2
- respiraţie – absentă – 0
– rară, neregulată 1
– bună, ţipăt intens 2
- tonusul muscular – flasc – 0
– uşoară flexie a membrelor 1
– mişcări active 2
- reflexul de iritabilitate la aspirarea cu sonda
– absent - 0
2. – uşoară grimase 1
– tuse, strănut, ţipăt 2
- culoarea tegumentelor – albastru palid - 0
– roz cu extremităţi cianotice 1
– complet rozat 2
Evaluare :
- nota maximă obţinută de 10 puncte ceea ce denotă o stare perfectă de adaptare a nou
născutului
- dacă scorul este 3 şi orele 3 arată că nou născutul este în stare foarte gravă. La acestea se
fac manevre rapide de reanimare şi reevaluarea scorului Apgar la 5-10 - 15-20 minute
În funcţie de scorul Apgar nou născuţii sunt :
- nou născuţi normali cu scor 8-10
- nou născuţi cu asfikie albastră sau albă cu scorul între 4-7.
- nou născuţi apneici care nu respiră cu scorul 3 şi sub 3. Aceasta necesită reanimare.
4. Profilaxia oftalmiei gonococice – se îndepărtează secreţiile de pe ochi cu o compresă sterilă
apoi se instilează în sacul conjunctiv 1-2 picături de nitrat de argint 1%.
5. Examinarea sumară a nou născutului pentru observarea eventualelor malformaţii
congenitale vizibile care se consemnează.
6. Stabilirea sexului şi arătarea acestuia mamei.
7. Măsurarea taliei, perimetrelor şi cântărirea.
8. Stabilirea identităţii prin fixare cu acelaşi număr la copil şi la mamă.
9. Curăţarea sumară a tegumentelor dacă sunt impregnate cu sânge, lichid amniotic nu se
îndepărtează vernix caseosa.
10. Înfăşurarea în scutece sterile încălzite şi transportul în salonul de noi năcuţi.
Îngrijirile în salonul de nou născuţi:
se urmăresc atent funcţiile vitale :
- respiraţia
- ritmul cardiac
- coloraţia tegumentelor
3. - micţiunile
- eliminarea meconiului
- plaga ombilicală
- temperatura
alimentaţia nou născutului :
- În primele 5-6 ore după naştere nou născutul nu se alimentează. Se încearcă permeabilitatea
tubului digestiv cu ajutorul a 1-2 linguriţe de ser gluconat astfel se urmăreşte refluxul de
glutiţie.
- La 6 ore de la naştere se pune copilul la sân câte 5 minute la fiecare sân.
- Ritmul de alimentare va fi de 3 în 3 ore cu pauză de 6 ore noaptea (ultima masă la ora 24,
prima la ora 6).
- După supt copilul trebuie ţinut vertical cu capul în sus timnp de 10-15 minute şi bătut uşor
pe spate pentru a elimina aerul înghiţit odată cu laptele, apoi va fi culcat în decubit lateral
stâng pentru 15-20 minute pentru a evita regurgitările şi apoi este pus în decubit lateral drept
pentru supt.
- Mama care alăptează se va aşeza pe un scaun cu rămăzătoare, ia copilul în braţe ţinându-l
pe braţul şi antebraţul sau de partea sânului, iar cu mâna cealaltă oferă sânul introducând în
guriţa copilului numai mamelonul cu atenţie să nu acopere nărurile copilului.
În timpul alăptării mama va respecta regulile de asepsie.
Respectarea somnului şi a orelor de alimentaţie sunt necesare pentru a crea un program care
să ofere atât mamei cât şi copilului odihna necesară.
Profilaxia infecţiilor nou născutului se face atât prin respectarea regulilor de igienă în
manipularea nou născutului cât şi prin măsuri generale, speciale şi anume :
depistarea infecţiilor gravidei şi tratarea lor
- aspirarea corectă a secreţiilor la nou născut
- depistarea purtătorilor de germeni atât în mediul personalului de îngrijire cât şi la mamă.
Asistenta de pediatrie are obligaţia să vegheze la respectarea acestor reguli.
În a 5-a a 7-a zi de la naştere se face :
- profilaxia infecţiei tuberculoase prin vaccinarea BCG prin inocularea intradermică 0,1 ml
de vaccin în partea posteroexternă a braţului stâng în 1,3 medie. La injectare se formează un
nodul mic de 5-6 mm de (coajă de portocală) această papulă trebuie să dispară în 30 de
minute.
4. - La 1-3 săptămâni se formează la locul injectării un nodul mic cu baza îndurată
- În partea centrală a nodulului se formează un orificiu prin care se elimină conţinutul.
- Apoi se formează o crustă care se elimină în 2-3 săptămâni
- La locul injectării se formează o pată depigmentată şi uşor deprimată.
Vaccinarea se face la nou născut cu greutate de peste 2500 gr. În acelaşi timp se face şi
profilaxia rahitismului prin administrare de vitamine D = 200.000 ui.m.
Îngrijirile la domiciliu:
Mama trebuie să respecte regulile de igienă. Ea va fi ajutată de cadrele sanitare din teren,
chiar din prima zi de sosire la domiciliu.
- îngrijirea pielii – prima baie se face la 1-2 zile de la căderea bontului ombilical deoarece
ombilicul este o plagă şi nu o cicatrice. Până atunci toaleta se face parţial cu apă şi săpun.
- Baia generală se face zilnic, de preferat seara înainte de supt.
- Temperatura camerei 22-24 grd. temperatura apei 37-38 grd
- Cadă specială, se spală mai întâi capul, apoi membrele inferioare , fesele şi regiunea
perianală, apoi se întoarce copilul cu faţa în jos şi se spală pe spate.
- Se usucă pielea prin tamponare
- Se îmbracă copilul cu cămăşuţa şi pieptăraşul
- Se înfaşă şi se face toaleta feţei (nas, urechi cu tampoane de vată)
- Îngrijirea plăgii ombilicale se face şi după căderea bontului ombilical urmărindu-se atent
să nu se propage pe această cale o infecţie.