Posture is related to the word position. How we stand, walk or sit. Correct posture means when the weight is properly divided on all parts of the body. You seem balanced. When there is a slight imbalance, postural deformity occurs. Postural deformities are a reason for low esteem in many people. They feel uncomfortable and awkward among people. It affects them not only emotionally but physically too. They are unable to walk or run properly. They can`t stand straight. Yoga has been an integral part of India`s heritage. It proves to be beneficial for people who have postural deformities. The effects are not seen within a day or two but with regular practice people can correct their postures.

1. Human postural
deformities
corrected by
yoga.DIWAKAR

2. DEFORMITIES
शरीर के आसनों की कोई भी वह असामान्य अवस्था, चाहे वह
जन्मजात हो, दुर्घटना से हो , जन्म से हो, ककसी रोग के
कारण हो,या हमारा लाइफ स्टाइल हो ववकृ तत कहलाती हैं।

3. Kyphosis
Kyphosis को Hunch back या Round back भी कहा जाता है
इस ववकृ तत में पीठ बाहर की तरफ तनकल जाती है

4. कारण :- वक्ष की बीमारी के कारण जैसे दमा।
ससर को आगे की ओर झुकाये रखने के कारण।
Over load के कारण आदद
Corrective yoga
Backward bending आसान kyphosis
deformity को दूर करने में सहायक होते है
जैसे :- चक्रासन , भुजंगासन, धनुरासन, हस्त
उत्तानासन

5. हस्त उत्तानासन
धनुरासन
भुजंगासन
चक्रासन

6. LORDOSIS
Lordosis को hollow back भी कहा जाता है
इस ववकृ तत में lumbar region में अधधक curve बन जाता है और रीढ़ की
हड्डी अन्दर की ओर चली जाती।

7. कारण:- kyphosis का सही प्रकार से उपचार न
होने के कारण।
लम्बी बबमारी के कारण।
यह ववकृ तत मदहलाओ में अधधक होती है।
Corrective yoga -
Forward bending आसान lordosis deformity
को दूर करने में सहायक होते है
जैसे :- उत्तानासन, शशकासन , पवघतासन आदद

9. KYPHO-LORDOSIS
इस ववकृ तत में रीढ़ की हड्डी का कु छ भाग बाहर की ओर तथा कु छ भाग
भीतर की ओर र्ुस जाता है अथाघत इस ववकृ तत में दोनों ववकृ ततया
कीफोससस और lordosis एक साथ पायी जाती है।

10. Corrective yoga -
Forward bending & backward bending आसान kypho-
lordosis deformity को दूर करने में सहायक होते है

12. SCOLIOSIS
इस ववकृ तत में रीढ़ की हड्डी एक ओर झुक जाती
है। जजसके कारण shoulder एक तरफ तथा hips
एक तरफ झुक जाता है।

13. कारण:- पैरो का ठीक प्रकार से ववकास न होना।
ककसी एक अंग का एक ही तरफ बार बार प्रयोग में
लाना
मासपेसशयो के मजबूत न होने के कारण
आँख या कण की बीमारी के होने के कारण
Corrective yoga -
Sideward bending आसान scoliosis
deformity को दूर करने में सहायक होते है

15. RIGID SPINE
जब रीढ़ की हड्डी की लचकता कम या खत्म हो जाये तो उसे हम
ररजजड स्पाइन कहते है। इस ववकृ तत के होने वाले व्यजतत अपनी
गदघन आगे पीछे या दाये या बाये नहीं र्ुमा सकता।

16. कारण :- आलस्य।
ज्यादा देर बैठकर काम करना।
रीढ़ की हड्डी में चोट।
रीढ़ की हड्डी में vertebra के बीच तरल पदाथघ का
सूख जाना।
Corrective yoga - Forward
bending backward bending & side
bemding आसान rigid spine deformity को दूर
करने में सहायक होते है