how to wash your body part especially your nail, face, feet, hair, armpit, genitalia and hand

1. How to wash your nail
(cara membersihkan kuku)
halim christanto x tb-5

2. • 1.bersihkan kotoran yang ada di bawah kuku
gunakan ujung pencukil pada gunting kuku untuk membersihkan
kuku dari kotoran yang terdapat dibawahnya.lakukan langkah ini
di dalam kamar mandi dengan pencahayaan yang bagus agar
anda dapat melihat kuku dengan jelas.

3. 2. Cuci tangan
Gunakan sabun yang lembut dan alami serta air hangat untuk
mencuci tangan. Anda tidak perlu terlalu fokus dengan
kuku,cukup cuci tangan saja
- Alangkah baiknya mencuci tangan secara teratur dengan
sabun yang lembut. Sabun dengan kandungan paraben yang
terlalu kuat dapat membuat kuku menjadi rapuh. Selain itu,
pembersih tangan dengan berbahan alkohol dapat
melemahkan kuku. Usahakan mencuci tangan dengan sabun
khusus kuku

4. • 3. rendam jari di dalam semangkuk air hangat bersabun selama 3 menit
Rendam ujung jari (bukan seluruh tangan) didalam air dan biarkan hingga
lembut. Pastikan agar air tidak terlalu hangat atau panas. Cukup gunakan
air dengan suhu yang nyaman.

5. • 4. gunakan kuas kuku untuk menggosok permukaan kuku
Setelah direndam,gosok seluruh bagian kuku, termasuk bagian
bawahnya. Setelah itu, keringkan tangan
- Jika tidak ada kuas khusus untuk membersihkan kuku, gunakan
sikat gigi bersih untuk menggosok kuku.

6. • 5. hapus cat kuku jika perlu
Gunakan penghapus cat kuku yang kuat dan bola kapas untuk
menghapus cat kuku dengan menggosoknya dari mulai kutikula
hingga ujung kuku dan bagian samping kuku. Perhatikan cat kuku
yang masih menempel lalu hapus jika perlu.

7. How to wash your face
(cara membersihkan wajah)
dwi tias w x tb-5

8. 1. Pastikan tangan dalam keadaan bersih
• Tangan adalah sumber kuman dan bakteri, jika kamu langsung
membersihkan wajahmu tanpa mencuci tangan terlebih dahulu. Itu artinya
kamu memindahkan kuman dari tangan ke wajah. Jadi, pastikan tanganmu
dalam keadaan bersih ketika mencuci wajah.

9. 2. Gunakan micellar water atau cleansing oil
• Cara ini boleh untuk dillewati, namun perlu diketahui saat kita pulang
beraktivitas, wajah kita dipenuhi dengan segala kotoran yang kita dapati
diluar sana, apalagi bagi wanita, pastikan semua makeup terangkat
sempurna.

10. 3. Uapi wajah dengan air hangat
• Jika kamu ingin wajahmu bersih maksimal, yang satu ini bisa dianggap
penting,pori pori yang tersumbat adalah penyebab jerawat dan wajah
terlihat kusam dan kasar. Dengan menguapi wajah, pori pori akan terbuka
sehingga kotoran pun akan terangkat sempurna.

11. 4. Bersihkan wajah dengan gerakan memutar
• Disaat membersihkan wajah dengan facial wash, ini adalah langkah yang
paling tepat. Lakukan gerakan memutar, aplikasikan pada wajah mulai dari
jidat, pipi, hidung, dan dagu. Pijat lembut, ingat, jangan gunakan tekanan
yang terlalu keras. Dan jangan biarkan sabun terlalu lama didalam kulitmu.
Bilas dengan air dingin atau air biasa.

12. 5. Segarkan dengan menggunakan toner
• Selain berfungsi menyegarkan wajah, toner juga berfungsi untuk
mengecilkan pori pori, membersihkan sisa sabun, dan menyiapkan kulit
agar dapat menyerap produk skincare dengan baik.

13. How to wash your feet
(cara membersihkan kaki)
NABEL PUTRI XTB-5

14. 1. Jaga kaki tetap bersih
• Untuk merawat kaki anda secara teratur,anda bisa merendam kaki dalam air
sabun,kemudian gosok dengan spons.proses ini tidak hanya membersihkan
kaki,juga menenangkan saraf dan membuat kaki terbatas dari kuman

15. 2. Biarkan kaki kering
• Kebanyakn orang akan melakukan hal ini ketika mencuci kaki di kamar
mandi. mereka hanya membiarkan air membasahi kaki tanpa
menggosokan, padahal itu bisa membuat jamur tetap menempel di kaki

16. 3.Gunakan kaus kaki yang tepat
• Setiap kaus kaki yang berbahan sintetis tidak akan menyerap kringat dan
akan membuat kaki menjadi bau.untuk itu gunakan kaus kaki yang
berbahan katun atau yang terbuat dari wol yang nyaman dan bisa
membiarkan kaki tetap bernafas

17. 4.Pilih sepatu yang tepat
• Anda harus memilih sepatu yang nyaman dan pas.jika merasa kaki bau,anda
bisa menyemprotkan deodoran atau bedak aromatik sebelum
menggunakan sepatu.penting pula untuk menyimpan sepatu di tempat
kering dan di bawa sinar matahari untuk menghentikan tumbuhnnya
bakteri.

18. 5. Gunakan batu apung
• Pengendapan kotoran dan sel kulit mati dapat membuat kulit kaki menjadi
keras dan kasar. Anda bisa merendam kaki pada larutan air garam kemudian
gosok menggunakan batu apung. Cara ini bisa anda lewati.

19. HOWTOWASHYOUR HAIR
(cara membersihkan rambut)
NATALIE LARASATI XTB-5

20. 1. Air yang terlalu panas tidak dianjurkan untuk membilas kepala
karna dapat menyebabkan keringnya rambut.
2. Jangan menggunakan shampo terlalu banyak
3. Pijat-pijat kulit kepala selama 20 detik

21. HOWTOWASHYOUR ARMPIT
(CARA MEMBERSIHKAN KETIAK)
M. ZIDNI XTB-5

22. •KEBERSIHAN KETIAK SANGAT PENTING BAGI
KESEHATAN, KARENA KETIAK ADALAH SALAH SATU
BAGIANTUBUHYANG MEMILIKI SUHUYANGTINGGI
SEHINGGA MENJADITEMPATYANG LEMBAB DAN
GAMPANG DITEMPATI OLEH BAKTERI-BAKTERI.

23. MANDI DENGAN BERSIH SETIAP HARI
• SUPAYA KETIAK TETAP BERSIH, KITA DIHARUSKAN MANDI
DUA KALI SEHARI. SAAT MANDI GUNAKANLAH AIR
HANGAT SUPAYA KULIT TIDAK KERING DAN JUGA
GUNAKAN SABUN. PADA SAAT BAGIAN KETIAK
DIBERSIHKAN, GOSOK DENGAN LEMBUT. JIKA TERLALU
KASAR, KETIAK AKAN LECET DAN KITA AKAN
TERGANGGU SAAT MELAKUKAN AKTIFITAS.

24. KENAKAN BAJUYANGTERBUAT DARI SERAT
ALAMI
• KENAKAN SERAT ALAMI. PAKAIAN YANG TERBUAT DARI
SERAT ALAMI (KATUN, WOL, SUTRA, DAN SEBAGAINYA)
LEBIH MEMUNGKINKAN KULIT UNTUK BERNAPAS LEBIH
MUDAH KETIMBANG SERAT SINTETIS (NILON, POLIESTER,
DAN SEBAGAINYA). INI BERARTI KERINGAT AKAN MENGUAP
LEBIH CEPAT DAN BISA DENGAN MUDAH MENGENDALIKAN
KELEMBAPAN , BAKTERI,DAN AROMA TUBUH.

25. BERHATI-HATI SAAT MEMAKAN MAKANAN
• BEBERAPA MAKANAN MEMILIKI BAU YANG SANGAT KUAT
SAMPAI- SAMPAI BISA MEMENGARUHI AROMA TUBUH,
CONTOHNYA: BAWANG PUTIH,BAWANG MERAH,BAWANG
BOMBAI DAN REMPAH-REMPAH SEPERTI KARI. DENGAN
CARA MEMBATASI MAKANAN-MAKANAN YANG MEMILIKI
BAU YANG KUAT AKAN MENJAUHKAN KETIAK MEMILIKI
AROMA YANG TIDAK SEDAP.

26. GUNAKAN DEODORANT DAN ANTIPERSPIRANT
• DEODORANT BISA MENUTUPI AROMA TUBUH
DENGAN BERBAGAI AROMA, SEDANGKAN
ANTIPERSPIRANT AKAN MENGENDALIKAN
KELENJAR KERINGAT ANDA

27. COBALAH BAKING SODA SEBAGAI
DEODORANT
• TIDAK HANYA MENUTUPINYA BAKING SODA JUGA
MENGHILANGKAN AROMA TUBUH YANG TIDAK SEDAP.
INI ADALAH CARA YANG LEBIH ALAMI DAN MURAH

28. How to wash your genitalia
(cara membersihkan alat kelamin)
ANTONIUS REY XTB-5

29. •Alat kelamin adalah salah satu organ tubuh yang paling
sensitif dan bisa menjadi tempat berkembang biaknya
bakteri-bakteri atau virus-virus penyakit berbahaya,
seperti HIV, AIDS, dan lain-lain.

30. Gunakan sabun yang lembut
•Kebanyakan sabun mengandung zat kimia yang bisa
membuat kulit sensitif menjadi iritasi. Jika anda memiliki
penyakit atau sejenisnya, konsultasikan terlebih dahulu
dengan dokter untuk memilih sabun yang cocok untuk
anda.

31. Mandi dengan bersih
•Saat mandi bersihkan juga alat kelamin anda, dengan
lembut dan sampai ke sela-sela dan lekukannya.
Gunakan air hangat, jangan air panas untuk menghindari
kulit terbakar atau iritasi pada bagian genitalia anda.

32. Gunakan celana dalam yang bersih
•Saat menggunakan celana dalam, anda harus
memastikan celana dalam anda terasa nyaman, tidak
ketat, dan tidak lembab/harus kering, dengan begitu
anda bisa beraktivitas dengan nyaman dan tidak
terganggu.

33. how to wash your hand
(Cara mencuci tangan)
philip k x tb-5

34. Langkah langkah mencuci tangan
• Basahi tangan dengan air
• Tuang sabun cuci tangan secukupnya
• Usapkan 2 telapak tangan jangan sampai kena air
• Usap jari jari jempol dan selipan selipan jari
• Gosok kuku kuku
• Gosok punggung tangan
• Bilas dengan air yang mengalir
• Keringkan dengan handuk bersih atau tisu