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2012年11月28日星期三
2012年11月28日星期三
視覺思考與資訊視覺化設計

                  黃昱仁     張雅筑     曾怡嘉
                  / 資工系   / 工設所   / 工設所




2012年11月28日星期三
本週進度
                 資料蒐集與概念發想




2012年11月28日星期三
每人每天所需運動量

       其實成人每週只要達到150分鐘的中度身體活動或是
       75分鐘的費力身體活動,就可以讓我們的生理達到最基
       本的健康效果喔!


        如果您的體能比較好,建議可以將自己的運動目標設為每
       週300分鐘的中度身體活動或是150分鐘的費力身
       體活動喔!




                                    資料來源	
 行政院衛生署	
 國民健康局


2012年11月28日星期三
IDEA
                 五種不同場域適合的運動
                 現代人利用零碎的時間
     平面
                 依舊可以達到每日運動所需效果
                 將各項運動做卡路里消耗多寡的排名
                 可以讓使用者決定該作何項運動
          延伸想法




     App         Checklist - 從早到晚的運動有做到就
                 標記,確實知道每日進度有確實達成
                 加總累計最後消耗的卡路里

2012年11月28日星期三
IDEA
                 五種不同場域適合的運動
                 現代人利用零碎的時間
     平面
                 依舊可以達到每日運動所需效果
                 將各項運動做卡路里消耗多寡的排名
                 可以讓使用者決定該作何項運動
          延伸想法




     App         Checklist - 從早到晚的運動有做到就
                 標記,確實知道每日進度有確實達成
                 加總累計最後消耗的卡路里

2012年11月28日星期三
請選擇你現在人在何處?




    通勤             放假     社區




2012年11月28日星期三
請選擇你現在人在何處?




    通勤             放假     社區




2012年11月28日星期三
以下的運動供你參考


                  走路前往搭乘大眾運輸工具

                  騎腳踏車上下班

                  提前一站下車,爭取走路的機會


    通勤




2012年11月28日星期三
IDEA
                 五種不同場域適合的運動
                 現代人利用零碎的時間
     平面
                 依舊可以達到每日運動所需效果
                 將各項運動做卡路里消耗多寡的排名
                 可以讓使用者決定該作何項運動
          延伸想法




     App         Checklist - 從早到晚的運動有做到就
                 標記,確實知道每日進度有確實達成
                 加總累計最後消耗的卡路里

2012年11月28日星期三
IDEA
                 五種不同場域適合的運動
                 現代人利用零碎的時間
     平面
                 依舊可以達到每日運動所需效果
                 將各項運動做卡路里消耗多寡的排名
                 可以讓使用者決定該作何項運動
          延伸想法




     App         Checklist - 從早到晚的運動有做到就
                 標記,確實知道每日進度有確實達成
                 加總累計最後消耗的卡路里

2012年11月28日星期三
資料來源	
 行政院衛生署	
 國民健康局   常常伸展筋骨

                         少搭電梯,多走樓梯


                 工作      避免久坐,每30分鐘離開位置,簡單動一動

                         上下樓層多爬樓梯




                         走路前往搭乘大眾運輸工具



                 通勤      騎腳踏車上下班

                         提前一站下車,爭取走路的機會




                         室內–游泳、有氧舞蹈、羽球、排球

                         室外–健走、慢跑、騎腳踏車、網球、籃球

                 放假      假日與家人去爬山或從事戶外活動

                         步行前往超市、傳統市場、花市




                         到公園散步、溜狗


                 社區      到社區民眾活動中心打球

                         參加運動社團(如元極舞、太極拳、土風舞…)




                         伸展運動

                         居家簡易肌力訓練(如仰臥起坐、伏地挺身、彈力球、彈力帶)


                 家裡      家庭有氧健康操

                         幫忙家事(擦地板、園藝、抱小孩...等)

                         到前一站或下一站倒垃圾




2012年11月28日星期三
資料來源	
 行政院衛生署	
 國民健康局   常常伸展筋骨

                         少搭電梯,多走樓梯


                 工作      避免久坐,每30分鐘離開位置,簡單動一動

                         上下樓層多爬樓梯




                         走路前往搭乘大眾運輸工具



                 通勤      騎腳踏車上下班

                         提前一站下車,爭取走路的機會




                         室內–游泳、有氧舞蹈、羽球、排球

                         室外–健走、慢跑、騎腳踏車、網球、籃球

                 放假      假日與家人去爬山或從事戶外活動

                         步行前往超市、傳統市場、花市




                         到公園散步、溜狗


                 社區      到社區民眾活動中心打球

                         參加運動社團(如元極舞、太極拳、土風舞…)




                         伸展運動

                         居家簡易肌力訓練(如仰臥起坐、伏地挺身、彈力球、彈力帶)


                 家裡      家庭有氧健康操

                         幫忙家事(擦地板、園藝、抱小孩...等)

                         到前一站或下一站倒垃圾




2012年11月28日星期三
資料來源	
 行政院衛生署	
 國民健康局   常常伸展筋骨

                         少搭電梯,多走樓梯


                 工作      避免久坐,每30分鐘離開位置,簡單動一動    200卡
                         上下樓層多爬樓梯




                         走路前往搭乘大眾運輸工具

                                                 400卡
                 通勤      騎腳踏車上下班

                         提前一站下車,爭取走路的機會




                         室內–游泳、有氧舞蹈、羽球、排球

                         室外–健走、慢跑、騎腳踏車、網球、籃球

                 放假      假日與家人去爬山或從事戶外活動

                         步行前往超市、傳統市場、花市




                         到公園散步、溜狗

                                                 500卡
                 社區      到社區民眾活動中心打球

                         參加運動社團(如元極舞、太極拳、土風舞…)




                         伸展運動

                         居家簡易肌力訓練(如仰臥起坐、伏地挺身、彈力球、彈力帶)


                 家裡      家庭有氧健康操

                         幫忙家事(擦地板、園藝、抱小孩...等)
                                                 120卡
                         到前一站或下一站倒垃圾




2012年11月28日星期三
資料來源	
 行政院衛生署	
 國民健康局   常常伸展筋骨

                         少搭電梯,多走樓梯


                 工作      避免久坐,每30分鐘離開位置,簡單動一動     200卡
                         上下樓層多爬樓梯




                         走路前往搭乘大眾運輸工具

                                                  400卡
                 通勤      騎腳踏車上下班

                         提前一站下車,爭取走路的機會




                         室內–游泳、有氧舞蹈、羽球、排球

                         室外–健走、慢跑、騎腳踏車、網球、籃球

                 放假      假日與家人去爬山或從事戶外活動

                         步行前往超市、傳統市場、花市




                         到公園散步、溜狗

                                                  500卡
                 社區      到社區民眾活動中心打球

                         參加運動社團(如元極舞、太極拳、土風舞…)




                         伸展運動

                         居家簡易肌力訓練(如仰臥起坐、伏地挺身、彈力球、彈力帶)


                 家裡      家庭有氧健康操

                         幫忙家事(擦地板、園藝、抱小孩...等)
                                                  120卡
                         到前一站或下一站倒垃圾
                                                總計1220卡

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G4 b3 庭安杰虹
 

G6 b3 雅筑怡嘉昱仁

  • 3. 視覺思考與資訊視覺化設計 黃昱仁 張雅筑 曾怡嘉 / 資工系 / 工設所 / 工設所 2012年11月28日星期三
  • 4. 本週進度 資料蒐集與概念發想 2012年11月28日星期三
  • 5. 每人每天所需運動量 其實成人每週只要達到150分鐘的中度身體活動或是 75分鐘的費力身體活動,就可以讓我們的生理達到最基 本的健康效果喔! 如果您的體能比較好,建議可以將自己的運動目標設為每 週300分鐘的中度身體活動或是150分鐘的費力身 體活動喔! 資料來源 行政院衛生署 國民健康局 2012年11月28日星期三
  • 6. IDEA 五種不同場域適合的運動 現代人利用零碎的時間 平面 依舊可以達到每日運動所需效果 將各項運動做卡路里消耗多寡的排名 可以讓使用者決定該作何項運動 延伸想法 App Checklist - 從早到晚的運動有做到就 標記,確實知道每日進度有確實達成 加總累計最後消耗的卡路里 2012年11月28日星期三
  • 7. IDEA 五種不同場域適合的運動 現代人利用零碎的時間 平面 依舊可以達到每日運動所需效果 將各項運動做卡路里消耗多寡的排名 可以讓使用者決定該作何項運動 延伸想法 App Checklist - 從早到晚的運動有做到就 標記,確實知道每日進度有確實達成 加總累計最後消耗的卡路里 2012年11月28日星期三
  • 8. 請選擇你現在人在何處? 通勤 放假 社區 2012年11月28日星期三
  • 9. 請選擇你現在人在何處? 通勤 放假 社區 2012年11月28日星期三
  • 10. 以下的運動供你參考 走路前往搭乘大眾運輸工具 騎腳踏車上下班 提前一站下車,爭取走路的機會 通勤 2012年11月28日星期三
  • 11. IDEA 五種不同場域適合的運動 現代人利用零碎的時間 平面 依舊可以達到每日運動所需效果 將各項運動做卡路里消耗多寡的排名 可以讓使用者決定該作何項運動 延伸想法 App Checklist - 從早到晚的運動有做到就 標記,確實知道每日進度有確實達成 加總累計最後消耗的卡路里 2012年11月28日星期三
  • 12. IDEA 五種不同場域適合的運動 現代人利用零碎的時間 平面 依舊可以達到每日運動所需效果 將各項運動做卡路里消耗多寡的排名 可以讓使用者決定該作何項運動 延伸想法 App Checklist - 從早到晚的運動有做到就 標記,確實知道每日進度有確實達成 加總累計最後消耗的卡路里 2012年11月28日星期三
  • 13. 資料來源 行政院衛生署 國民健康局 常常伸展筋骨 少搭電梯,多走樓梯 工作 避免久坐,每30分鐘離開位置,簡單動一動 上下樓層多爬樓梯 走路前往搭乘大眾運輸工具 通勤 騎腳踏車上下班 提前一站下車,爭取走路的機會 室內–游泳、有氧舞蹈、羽球、排球 室外–健走、慢跑、騎腳踏車、網球、籃球 放假 假日與家人去爬山或從事戶外活動 步行前往超市、傳統市場、花市 到公園散步、溜狗 社區 到社區民眾活動中心打球 參加運動社團(如元極舞、太極拳、土風舞…) 伸展運動 居家簡易肌力訓練(如仰臥起坐、伏地挺身、彈力球、彈力帶) 家裡 家庭有氧健康操 幫忙家事(擦地板、園藝、抱小孩...等) 到前一站或下一站倒垃圾 2012年11月28日星期三
  • 14. 資料來源 行政院衛生署 國民健康局 常常伸展筋骨 少搭電梯,多走樓梯 工作 避免久坐,每30分鐘離開位置,簡單動一動 上下樓層多爬樓梯 走路前往搭乘大眾運輸工具 通勤 騎腳踏車上下班 提前一站下車,爭取走路的機會 室內–游泳、有氧舞蹈、羽球、排球 室外–健走、慢跑、騎腳踏車、網球、籃球 放假 假日與家人去爬山或從事戶外活動 步行前往超市、傳統市場、花市 到公園散步、溜狗 社區 到社區民眾活動中心打球 參加運動社團(如元極舞、太極拳、土風舞…) 伸展運動 居家簡易肌力訓練(如仰臥起坐、伏地挺身、彈力球、彈力帶) 家裡 家庭有氧健康操 幫忙家事(擦地板、園藝、抱小孩...等) 到前一站或下一站倒垃圾 2012年11月28日星期三
  • 15. 資料來源 行政院衛生署 國民健康局 常常伸展筋骨 少搭電梯,多走樓梯 工作 避免久坐,每30分鐘離開位置,簡單動一動 200卡 上下樓層多爬樓梯 走路前往搭乘大眾運輸工具 400卡 通勤 騎腳踏車上下班 提前一站下車,爭取走路的機會 室內–游泳、有氧舞蹈、羽球、排球 室外–健走、慢跑、騎腳踏車、網球、籃球 放假 假日與家人去爬山或從事戶外活動 步行前往超市、傳統市場、花市 到公園散步、溜狗 500卡 社區 到社區民眾活動中心打球 參加運動社團(如元極舞、太極拳、土風舞…) 伸展運動 居家簡易肌力訓練(如仰臥起坐、伏地挺身、彈力球、彈力帶) 家裡 家庭有氧健康操 幫忙家事(擦地板、園藝、抱小孩...等) 120卡 到前一站或下一站倒垃圾 2012年11月28日星期三
  • 16. 資料來源 行政院衛生署 國民健康局 常常伸展筋骨 少搭電梯,多走樓梯 工作 避免久坐,每30分鐘離開位置,簡單動一動 200卡 上下樓層多爬樓梯 走路前往搭乘大眾運輸工具 400卡 通勤 騎腳踏車上下班 提前一站下車,爭取走路的機會 室內–游泳、有氧舞蹈、羽球、排球 室外–健走、慢跑、騎腳踏車、網球、籃球 放假 假日與家人去爬山或從事戶外活動 步行前往超市、傳統市場、花市 到公園散步、溜狗 500卡 社區 到社區民眾活動中心打球 參加運動社團(如元極舞、太極拳、土風舞…) 伸展運動 居家簡易肌力訓練(如仰臥起坐、伏地挺身、彈力球、彈力帶) 家裡 家庭有氧健康操 幫忙家事(擦地板、園藝、抱小孩...等) 120卡 到前一站或下一站倒垃圾 總計1220卡 2012年11月28日星期三