Нийтийн бүжиг сонирхогчдын мэдлэгт нэмэрлэх ерөнхий мэдээлэл.

1. НИЙТИЙН БҮЖИГ
Бэлтгэсэн: Т.Батболд

2. НИЙТИЙН БҮЖИГ
Бүжиг нь хөгжмийн
хэмнэлд тааруулан хийдэг
биеийн хөдөлгөөний урлаг
юм. Бүжгийг сонгодог,
ардын, нийтийн, орчин
үеийн гэх мэт ангилдаг.
Нийтийн бүжиг нь
тодорхой дараалал, эмх
цэгцтэй хөдөлгөөнтэй
байдаг. Нийтийн бүжгийг
эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс
хослон хөгжмийн ая
хэмнэлд тааруулан уран
сайхан, хийж бүжиглэдэг.

3. НИЙТИЙН БҮЖГИЙН АЧ ТУС
 гоо зүй, ёс суртахууны хүмүүжил олгох
 соёл урлагийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх,
 эрүүл мэндийг хамгаалах,
 сэтгэл санааг тайтгаруулах,
 хүмүүстэй танилцаж найз нөхөдтэй болгох
зэрэг олон талын ач тустай.
Хөдөлгөөний дутагдалд орохгүй байх нь зүрх
судас, чихрийн шижин, үе мөчний өвчнөөс сэргийлэх
болон хэт таргалалтаас хамгаална.

4. БҮЖГИЙН ХӨГЖИМ
Бүжгийн хөгжмийн ая,
эгшиг, хэмжээ, хэмнэл нь
бүжгийг амьдруулагч сүнс
нь юм. Нийтийн бүжгийн
хөгжим нь хүмүүс
хосоороо бүжиглэхэд
зохицсон ая, хэмнэлтэй
байдаг.
Нийтийн бүжиг
бүжиглэхдээ бүжгийн
хөгжмийн хэмнэлийг сайн
мэдэрч бүжиглэдэг.

5. БҮЖИГЧНИЙ ГАЛБИР ТӨРХ
Хүний биеийн галбир төрх
ямар ч байлаа гэсэн зөв тэгш
барьж сурахыг хичээх л юм бол
улам илүү гоё сайхан харагддаг.
Толгой, нуруугаа эгц босоо
шугаманд барьж, хөлөө гүйцэд
тэнийлгэн зөв, тэгш алхаж
бүжиглэх нь хүнийг эрүүл
чийрэг, цог золбоолог
харагдуулдаг.

6. БҮЖИГЧДИЙН СОЁЛ
Нийтийн бүжгийн
танхимд ирсэн бүжигчид
цэвэр зохимжтой
хувцастай, олон түмнээ
хүндэтгэсэн эелдэг даруу
харилцаатай байдаг.
Нийтийн бүжигчид
үнэн сэтгэлээсээ баяр
хөөртэй, нүүр дүүрэн
инээмсэглэн бүжиглэдэг
нь таатай сайхан мэдрэмж
төрүүлдэг.

7. БҮЖГИЙН ХӨДӨЛГӨӨН
Бүжиг бол биеийн хөдөлгөөний ур
чадварын урлаг юм. Нийтийн бүжгийн
хөдөлгөөнүүдийг тухайн бүжгийн донж
маягтай хослуулан энгийн тайван, уян
зөөлөн, хурц огцом, хурдан цоглог гэх
мэт байдлаар ялгаатай хийж үзүүлдэг.
Нийтийн бүжгийн хөдөлгөөнийг
2,3,4,6,8 гэсэн тоонд тааруулан хийж
сурдаг. Эдгээр тоо нь хөгжмийн хэмнэл
буюу хөгжмийн цохилтыг төлөөлж
байдаг.
Хөгжмийн хэмнэл, цохилтыг зөв
мэдэрч байвал тодорхой тоонд хийж
сурсан хөдөлгөөнөө хөгжмийн аянд
хийж бүжиглэхэд хялбар байдаг.
Сургуулийн вальс:
Эргэлт, Алга ташилт

8. БҮЖГИЙН ТАЛБАЙ,
ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ЧИГЛЭЛ
Нийтийн бүжгийн
талбайд бүжиглэж байгаа
бүжигчид цагийн зүүний
эсрэг чиглэлээр тойрон явж
бүжиглэдэг. Аягатай ус
эргүүлэхэд захаараа хурдан
эргэж урт зам туулдаг ба гол
хэсэг нь бараг байрандаа
эргэж богино зам туулж
байдаг. Үүнтэй адил бүжгийн
талбайн төв хэсэгт бага
хурдтай тайван бүжиглэдэг
хүмүүс захаар нь илүү их
хурдтай бүжиглэдэг хүмүүс
явдаг.

9. БҮЖИГЧДИЙН ХӨДӨЛГӨӨНИЙ
АЮУЛГҮЙ БАЙДАЛ
Бүжигчид хоорондоо
мөргөлдөх, бусдын хөлд тээглэн унах
зэргээс болгоомжлох хэрэгтэй
байдаг. Үүний тулд хөдөлгөөний
чиглэлийг зөв барихаас гадна ар дахь
зайгаа харалгүй ухарч алхах, хурдан
яваа бүжигчдийн урд гэнэт зогсох
буюу бүжигчдийн урсгал хөвөрч
байгаа хэсэгт орж тэднийг хааж
зогсох болон хэт хурдлан бусдаас
түрүүлэх зэрэг байдал гаргахгүй
байхыг хичээх хэрэгтэй.
Зурагт бүжиглэгч хосууд ба
хөдөлгөөний чиглэлийг үзүүллээ.

10. Таны сайн бүжиглэдэг үгүй чинь хэнд ч
хамаагүй. Зүгээр л бүжиглэ.
Бүжиглээд л эхлэвэл таны уйтгар
гуниг ор мөргүй арилж сэтгэл сэргэн
хөгжмийн яруу ая эгшигэнд
уусан орох болно.
ТАНД БАЯРЛАЛАА