More Related Content
More from Mukesh Kumar (20)
Dietician sheela
- 1. Ȥæ§ÕÚU Øé€Ì
¹æl ÂÎæÍôZ ·ð¤
âðßÙ âð
ÇUæ§ÁðàæÙ ×ð´
×ÎÎ ç×ÜÌè ãñUÐ
âæÕéÌ ¥ÙæÁ
¹æÙð âð çÎÜ ·ð¤
ÚUô»ô´ ·ð¤ ¹ÌÚÔU
·¤ô ·¤× ç·¤Øæ
Áæ â·¤Ìæ ãñU
¥×ðçÚU·¤Ù
ÇUæØçÕÅUèÁ °âô.
·ð¤ ¥ÙéâæÚU
¥ÙæÁ ¹æÙð âð
àæé»ÚU ·¢¤Å÷þUôÜ ×ð´
ÚUãUÌè ãñUÐ
diet TIPS
friday
31/ 01/ 2014 9. Bhopal
you ask us
ÇUèÕè SÅUæÚU ÒØê ¥æS·¤ ¥âÓ ÂñÙÜ âð ¥æ ¥ÂÙð âßæÜ Email / SMS âð ÂêÀU â·¤Ìð ãñ´UÐ Email : youcanask@dainikbhaskargroup.com
SMS âð ¥ÂÙð âßæÜ ÖðÁÙð ·ð¤ çÜ° ×æðÕæ§UÜ ·ð¤ ×ñâðÁ Õæò€â ×ð´ ÅUæ§U ·¤ÚÔ´U DBSN¥æñÚU çȤÚU ¥ÂÙæ âßæÜ çܹ·¤ÚU §Uâ Ù´ÕÚU ÂÚU ÖðÁ Îð´Ñ9200001174
¥æ §â ÂÌð ÂÚU ˜æ Öè ÖðÁ â·¤Ìð ãñ´UÑ ÇUèŽæè SÅUæÚU (Øê ¥æS·¤ ¥â ÇðUS·¤), {, mUæÚU·¤æ âÎÙ, Âýðâ ÂçÚUâÚU, °×Âè Ù»ÚU, ÖæðÂæÜ (×.Âý.)
§Ùâð ¥æ ÁèßÙ
Õè×æ âð ÁéǸðU âßæÜ
ÂêÀU â·¤Ìð ãñ´UÐ
RM
vishakha
Insurance
expert
â槷¤ôÜæòÁè ¥õÚU
çÚUÜðàæÙçàæ âð ÁéǸðU
âßæÜ §Ùâð ÂêÀð´Ð
dr.rumy
agarwal
Psychologist
§Ùâð ¥æ ŽØêÅUè
âð ÁéǸðU âßæÜ ÂêÀU
â·¤Ìð ãñ´UÐ
shahnaz
husain
Beautyexpert and
entrepreneur
°çÅU·ð¤ÅU °¢ÇU
çÕãðUçßØÚU âð ÁéǸðU
âßæÜ §Ùâð ÂêÀð´Ð
aroona
bhat
Etiquette
expert
§Ùâð ¥æÂ
°SÅþUôÜæòÁè âð ÁéǸðU
âßæÜ ÂêÀU â·¤Ìð ãñ´UÐ
Bejan
Daruwalla
Astrologer
Èñ¤àæÙ ¥õÚU
SÅUæ§Ü âð â¢Õ¢çÏÌ
âßæÜ §Ùâð ÂêÀð´UÐ
suchi
singh
Fashion & style
expert
§Ùâð ÂêÀð´U
¥æòÅUô×ôÕæ§Ü âð€ÅUÚU
âð ÁéǸðU âßæÜÐ
tutu
dhawan
Automotive
analyst
Üæ§È¤ ×ñÙðÁ×ð´ÅU
âð ÁéǸðU âßæÜ ¥æÂ
§Ùâð ÂêÀð´UÐ
Shiv
KheRa
Motivational
writer
Expert
Panel
Õ“æô´ ·¤ô Îð´ âÖè ÌÚUãU ·ð¤ Èê¤ÇUÁ¢¢·¤ ¥õÚU ȤæSÅU Èê¤ÇU ·ð¤ §â Á×æÙð ×ð´ ¥æÁ ·¤æ Øéßæ ÕñÜð´SÇU ÇUæ§ÅU ·¤è ÕæÌ ·¤ÚUÙð Ü»æ ãñUÐ ©Uâð ÇUæ§ÅU ·¢¤ÅþUôÜ ·¤ÚU·ð¤ SßSÍ Öè ÚUãUÙæ ãñU ¥õÚU ¥æ·¤áü·¤ Öè çιÙæ ãñUÐ ç·¤âè ·¤ô
ÇUæ§ÅU â𠪢¤¿æ§ü ÕɸUæÙð ·¤è §‘ÀUæ ãñU Ìô ç·¤âè ·¤ô ¹æÙÂæÙ çÙØ¢ç˜æÌ ·¤ÚU ÕæòÇUè ÕÙæÙæ ãñUÐ °ðâð ÂýˆØð·¤ ×æ×Üð ×ð´ ÇUæ§ÅUèçàæØÙ ·¤è âÜæãU ¥æ·¤è ×ÎÎ ·¤ÚÔU»èÐ
©U×ý wv ßáü, ãUæ§ÅU z ȤèÅU ~ §¢¿ ¥õÚU ßÁÙ {® ç·¤Üô»ýæ×
ãñUÐ ×ñ´ ×S€ØêÜÚU ÕæòÇUè ¿æãUÌæ ãê¢UÐ ·ë¤ÂØæ ÂýæòÂÚU Çæ§ÅU ÕÌæ°¢?
@Øàæß¢Ì àæÌæßÌ
¥æ çÁ× ×ð´ ß·ü¤¥æ©UÅU ·¤ÚUÙð âð ÂãUÜð ãUæ§ü ·¤æòŒÜð€â
¥õÚU ·¤æÕôüãUæ§ÇþðUÅUU Üð´, çÁââð ßãU ß·ü¤¥æ©UÅU ·¤ÚUÙð ·ð¤ ÎõÚUæÙ
ãUè âèÏ𠪤Áæü ×ð´ ÕÎÜ Áæ°Ð ¥æ·¤è ÇUæ§ÅU ×ð´ °», ç¿·¤Ù
ÕýðSÅU ãUôÙæ ¿æçãU°Ð ¥æ·¤ô ×èÜ ÅUæ§ç×¢» ÂÚU Öè ŠØæÙ ÎðÙæ
ãUô»æÐ ãðßè ÇUæ§ÅU ·¤× âð ·¤× ÌèÙ âð ¿æÚU ƒæ¢ÅðU ·ð¤ »ð âð
Üð´ ¥õÚU ãU˷𤠹æÙð ·¤ô °·¤ âð Îô ƒæ¢ÅðU ·¤è ÎðÚUè âð ¹æ°¢Ð
âçŽÁØæ¢, ·ð¤Üæ, â¢ÌÚUæ ¥õÚU âðÕ ¥æ·¤ô ß·ü¤¥æ©UÅU ·ð¤ ÂãUÜð
ÜðÙæ ¿æçãU°Ð ß·ü¤¥æ©UÅU ·ð¤ ÕæÎ ÂýôÅUèÙ ¥õÚU ·¤æÕôüãUæ§ÇþðUÅUU
ÜðÙæ ÁM¤ÚUè ãñUÐ §â×ð´ Èýê¤ÅU, âçŽÁØæ¢, Áêâ, âð´ÇUçß¿ (Õýæ©UÙ
ÕýðÇU ·ð¤ âæÍ) ç¿·¤Ù, ¥æò×ÜðÅU, ÅUôSÅU Üð´Ð âê¹ð ×ðßð ¥õÚU
ÙÅ÷Uâ Öè ß·ü¤¥æ©UÅU ·ð¤ ÕæÎ Üð¢Ð
×ðÚUè Îô âæÜ ·¤è ÕðÅUè çÕÙæ âŽÁè ·ð¤ ÚUôÅUè ¹æÌè ãñUÐ ßãU
âéÕãU ¥õÚU àææ× çâÈü¤ w®® °×°Ü ÎêÏ ÂèÌè ãñUÐ ×ñ´ €Øæ ·¤M¢¤
ç·¤ ©Uâ·¤è ‹ØêÅþUèàæÙÜ ÁM¤ÚUÌ ·¤ô ÂêÚUæ ç·¤Øæ Áæ â·ð¤?
@çÂýØæ, §¢ÎõÚ
°·¤ Õ“æð ·ð¤ çÜ° ÕñÜð¢SÇU ÇUæ§ÅU ·¤æ ×ÌÜÕ ãñU ç·¤ ©Uâð
âÖè ÌÚUãU ·¤æ ¹æÙæ ÎðÙæÐ §â×ð´ ȤÜ, âçŽÁØæ¢, ÕýðÇU, ¥ÙæÁ
¥õÚU ¥æÜê, ÎêÏ, ÇðUØÚUè ÂýôÇU€Å÷Uâ, ×èÅU, çȤàæ Øæ ©Uâ·ð¤
çß·¤Ë ãUôÌð ãñ´UÐ ·¤§ü Õ“æð ÕãéUÌ ·é¤ÀU ¹æÙð ·¤æ çßÚUôÏ ·¤ÚUÌð
ãñ´U Øæ çâÈü¤ °·¤ Øæ Îô Âý·¤æÚU ·¤æ ãUè Èê¤ÇU ÜðÙæ Ââ¢Î ·¤ÚUÌð
ãñ´UÐ ØçÎ ¥æ ©U‹ãð´U ·¤§ü ÌÚUãU ·ð¤ Èê¤ÇU ¥Ü»-¥Ü» ÂýðÁð´ÅðUàæÙ
·ð¤ âæÍ Îð¢»è Ìô ßð ©Uâ×ð´ ¥ÂÙè ÕñÜð´SÇU ÇUæ§ÅU ÂêÚUè ·¤ÚU Üð´»ðÐ
¥æ ©U‹ãð´U SÅUÇU ÂÚUæÆUæ ¥æÜê ×ð´ ÂÙèÚU ç×Üæ·¤ÚU Îð â·¤Ìð
ãñ´UÐ ¥æÜê, ÂÙèÚU, ¿èÁ âð ÕÙè âð´ÇUçß¿ Öè Îð â·¤Ìð ãñ´UÐ
·ð¤Üð, ¥æ× Øæ SÅþUæÕðÚUè âð ÕÙæ ç×Ë·¤ àæð·¤ Öè Õ“æô´ Îð´Ð
ÎêÏ ·ð¤ âæÍ ¿æßÜ ¥õÚU ç·¤àæç×àæ ·¤æ ãUÜßæ, ¥æò×ÜðÅU,
ÌÜð ãéU° ¥¢ÇðU, ÅUôSÅU, §ÇUÜè, ©UÂ×æ, âçŽÁØô´ ·¤è ÕÙè
繿ǸUè Öè ©Uٷ𤠰ÙÁèü ÜðßÜ ·¤ô ÅUæò¥ ·¤ÚÔU»æÐ
§Ù çÎÙô´ ×ðÚUæ ŽÜÇU ÂýðàæÚU Âýè ãUæ§ÂÚU Åð´UàæÙ ÚÔ´UÁ ×ð´ Áæ ÚUãUæ ãñUÐ
Ü»Ìæ ãñU ØãU ×ðÚUè ÇUæ§ÅU ·¤è ßÁãU âð ãñUÐ ×ñ´ yz ç×ÙÅU ÅðUÕÜ ÅðUçÙâ
Öè ¹ðÜÌæ ãê¢UÐ ×éÛæð ÇUæ§ÅU ÕÌæ°¢, çÁââð ×ñ´ SßSÍ ÚUãU â·ê¢¤?
@çß·¤æâ
’ØæÎæ âð ’ØæÎæ ȤÜ, âçŽÁØæ¢ ¥õÚU Üæð Èñ¤ÅU ÇðUØÚUè ÂýôÇU€ÅU
Üð´Ð ØãU ãUæ§ü ŽÜÇU ÂýðàæÚU ·¤× ·¤ÚUÌæ ãñU ¥õÚU ©Uâ·ð¤ ©UˆÂ‹Ù ãUôÙð
ßæÜð ·¤æÚU‡æô´ âð Öè Õ¿æÌæ ãñUÐ ¥æ ÁËÎè ¿Ùð ßæÜð ¹æl
ÂÎæÍü Áñâð ¥ôÅ÷Uâ, ×âêÚU ·¤è ÎæÜ, ·¤ÅðU ãéU° ×ÅUÚU ¥õÚU âð×
Üð´Ð §â·ð¤ ¥Üæßæ ·é¤ÀU ¥ÙæÁ, Õýæ©UÙ ÚUæ§â, âôØæ, ×ÀUÜè,
S·¤èÙÜðâ ç¿·¤Ù, ÜèÙ ×ÅUÙ ¥õÚU Èñ¤ÅU Èý¤è ÇðUØÚUè ÂýôÇU€Å÷Uâ
Öè Üð â·¤Ìð ãñ´UÐ ç¿·¤Ù, çȤàæ ¥õÚU ×ÅUÙ ÕÙæÙð ×ð´ ÕãéUÌ
âæßÏæÙè ÚU¹ð´Ð ©U‹ãð´U ÕÙæÙð ×ð´ ÌðÜ ¥õÚU ×âæÜô´ ·¤æ ÕãéUÌ ·¤×
©UÂØô» ·¤ÚÔ´UÐ Ù×·¤, ÚÔUÇU ×èÅU, ÕÅUÚU, ÎêÏ âð ÕÙð ¹æl ÂÎæÍü,
Ù×·¤èÙ SÙñ€â, ȤæSÅU Èê¤ÇU, ¥Ë·¤ôãUÜ âð ÎêÚUè ÕÙæ°¢Ð
×ñ´ Îâßè¢ ·¤ÿææ ·¤æ SÅêUÇð´UÅ ãê¢UÐ ×éÛæð SÂôÅ÷Uâü ÕãéUÌ Ââ¢Î ãñU ¥õÚU
×ðÚUè çȤçÁ·¤ Öè °ÍÜðçÅU·¤ ãñUÐ ×ðÚUð çÜ° ©UÂØé€Ì ÇUæ§ÅU ÕÌæ°¢?
@ÂýÖæ·¤ÚU Öæ»ßÌ, §¢ÎõÚU
·ñ¤ÜôÚUè ·¢¤ÅþUôÜ ×èÜ ŒÜæÙ Áô ç·¤ çÎÙ ×ð´ Â梿 âð ÀUãU ÕæÚU
×ð´ çÜØæ Áæ°, ·¤æȤè ȤæØÎðעΠãUôÌæ ãñUÐ §â×ð´ Èýê¤Å÷Uâ, âçŽÁØæ¢,
âÖè ¥ÙæÁ, ÜèÙ ÂýôÅUèÙ (çȤàæ °¢ÇU ç¿·¤Ù), Üæð Èñ¤ÅU Øæ
Èñ¤ÅU Èý¤è ÇðUØÚUè ÂýôÇU€Å÷Uâ Áñâð ÎãUè, ¿èÁ, ÂÙèÚU, ×€¹Ù ¥õÚU
Õè‹â, ÙÅ÷Uâ, âçŽÁØô´ ·¤æ Áêâ ß ¹êÕ âæÚUæ ÂæÙè ÂèÙæ àææç×Ü
ãUôÌæ ãñUÐ ÁãUæ¢ ‹ØêÅþUèàæÙ ×ãUˆßÂê‡æü ãñU, ßãUè´ ¥‘ÀUè ×âËâ ·ð¤
çÜ° çÙØç×Ì ß·ü¤¥æ©UÅU, ßÁÙ ©UÆUæÙæ, Âéàæ¥Â, ÂéÜ¥Œâ
·¤ÚUÙæ ¥æ·ð¤ çÜ° ÜæÖ·¤æÚUè ãUô»æÐ
×ðÚUè ©U×ý w{ ßáü ¥õÚU ª¢¤¿æ§ü z ȤèÅU x §¢¿ ãñUÐ ×ñ´ ¥ÂÙè
ª¢¤¿æ§ü ÕɸUæÙæ ¿æãUÌæ ãê¢UÐ ·ë¤ÂØæ ÇUæ§ÅU ¥õÚU °€âÚUâæ§Á ÕÌ槰?
@¢·¤Á ¥»ýßæÜ
ÃØç€Ì ·¤è ª¢¤¿æ§ü ·¤§ü ·¤æÚU‡æô´ ÂÚU çÙÖüÚU ·¤ÚUÌè ãñU, Áñâð
©Uâ·¤è ÇUæ§ÅU, Üæ§È¤ SÅUæ§Ü, ¥æÙéßæ¢çàæ·¤ â¢ÚU¿Ùæ §ˆØæçÎÐ
â×Ø ·ð¤ âæÍ ØçÎ ÕñÜð´¢SÇU ÇUæ§ÅU ¥õÚU ãUæ×ôZâ âŒÜè×ð´ÅU çÜ°
Áæ°¢ Ìô §â×𴠥淤ô ×ÎÎ ç×Üð»èÐ ¥æ·¤è ©U×ý w{ ãñU Ìô
ãUô â·¤Ìæ ãñU ç·¤ ÇUæ§ÅU âð ¥æ·¤è â×SØæ ·¤æ ãUÜ Ù ãUô,
Üðç·¤Ù °€âÚUâæ§Á âð ÁM¤ÚU ¥æ·¤ô ×ÎÎ ç×Üð»èÐ ¥æ·¤ô
SÅþðUç¿¢» ßæÜð ÃØæØæ× ·¤ÚUÙæ ¿æçãU°Ð Âýæ·ë¤çÌ·¤ M¤Â âð ãUè SÅþðU¿
·¤ÚUÙð ßæÜè °€âÚUâæ§Á âð ãUÇ÷UÇUè ÕɸUÌè ãñUÐ Sßèç×¢» ·¤ÚUÙæ,
ÜÅU·¤Ùæ ¥æçÎ âð Ø·¤èÙÙ ãUæ§ÅU ×ð´ §ÁæȤæ ãUô»æÐ °ðâð ×ð´
¥æ·¤è ©U×ý ç·¤ÌÙè ãñU, ØãU ·¤ô§ü ×æØÙð ÙãUè´ ÚU¹Ìæ ãUñÐ
×ðÚUè ©U×ý ww ßáü ¥õÚU ßÁÙ y| ç·¤Üô»ýæ× ãñUÐ ×ðÚUæ çȤ»ÚU
¥æ·¤áü·¤ ÙãUè´ ãUôÙð âð ·¤§ü Á»ãU ×éÛæð àæç×ZÎæ ãUôÙæ ÂǸUÌæ ãñUÐ ·¤ô§ü
ÇþðUâ Öè ×éÛæ ÂÚU çȤÅU ÙãUè´ ãUôÌèÐ ·¤ô§ü ÇUæ§ÅU ÕÌæ°¢?
@âæÿæè ØæÎß, §¢ÎõÚU
×çãUÜæ¥ô´ ·ð¤ çȤ»ÚU ·ð¤ ßëçhU ¥õÚU çß·¤æâ ×ð´ °SÅþUôÁðÙ ãUæ×ôüÙ
ãUè çÁ×ðÎæÚU ãUôÌæ ãñUÐ ·é¤ÀU Èê¤ÇU ¥õÚU °€âÚUâæ§Á ·¤è ×ÎÎ âð
çȤ»ÚU ·¤ô ¥æ·¤áü·¤ ÕÙæØæ Áæ â·¤Ìæ ãñUÐ §â×𴠥淤ô ÕãéUÌ-
âæ °SÅþUôÁðÙ Áñâð âôØæÕèÙ, ×ÅUÚU, ç·¤ÇUÙè Õè‹â, Üñ€â âèÇ÷Uâ
§ˆØæçÎ ÜðÙæ ãUô»æÐ §âè ·ð¤ âæÍ ×ðÍè, ÜãUâéÙ, ¥ÁßæØÙ ·¤ô
Öè ¥ÂÙè ÇUæ§ÅU ×ð´ çÙØç×Ì M¤Â âð àææç×Ü ·¤ÚÔ´UÐ ×ðÍè ¥õÚU
Á¢»Üè ÚUÌæÜê Öè çȤ»ÚU ·¤è »ýôÍ ·ð¤ çÜ° ÜæÖ·¤æÚUè ãñUÐ Âéà楌â
·¤ÚU·ð¤ Öè çȤ»ÚU ·¤ô ¥æ·¤áü·¤ ÕÙæ â·¤Ìè ãñ´UÐ
sheela
seharawat
Dietitian
àæèÜæ àæðUÚUæßÌ çÎËÜè
çSÍÌ ÇUæ§ÅU ç€ÜçÙ·¤
·¤è ×ð´ÅUÚU ÇUæ§ÅUèçàæØÙ
ãñ´UÐ ÇUæ§ÅU ç€ÜçÙ·¤ ·¤è
·¤ÚUèÕ °·¤ ÎÁüÙ àæãUÚUô´
×ð´ àææ¹æ°¢ ãñ´Ð
Today's
expert
www.dietclinic.in
ÇUèÕè SÅUæÚU ·ð¤ ÚUèÇUâü mUæÚUæ
âéÖæá ܹæðçÅUØæ âð Åñ€â
°¢ÇU §‹ßðSÅU×ð´ÅU ÂÚU ÂêÀðU »°
âßæÜô´ ·ð¤ ÁßæÕ ÁæçÙ°
¥»Üð ¥¢·¤ ×ð´Ð
NEXT
expert
Subhash
lakhotia
Tax& investment
expert
çÙßðÎÙ
ÒØê ¥æS·¤ ¥âÓ
ÂðÁ ·ð¤ ÚUèÇUâü ¥ÂÙð
âßæÜæð´ ·ð¤ âæÍ
¥ÂÙæ Ùæ× ¥æñÚU
SÍæÙ ÁM¤ÚU çܹð´Ð