diabetes mellitus diabetes medications diabetes type 2 diabetes diet diabetes definition diabetes a1c diabetes and covid diabetes and metabolism diabetes and endocrinology diabetes blood sugar levels diabetes breakfast diabetes blindness diabetes blood pressure

1. OLAH NAFAS
MELAW
AN
DIABETES
P R A Y U D Y W I D Y A N T O ,
A . M D . A K U P U N K T U R
C E R T I F I E D P R O F F E S I O N A L C O A C H
Copyright prayudywidyanto©2022

2. DIABETES
• Dari seluruh populasi penduduk dunia ada 422 juta penderita
diabetes, terutama di negara berpenghasilan rendah dan
menengah
• Diabetes adalah salahsatu penyebab utama kematian dunia
• Ada 2 tipe utama diabetes
• Diabetes tipe 1 (Kekurangan insulin)
• Diabetes tipe 2 (penggunaan insulin tidak efektif)
https://www-who-int.translate.goog/health-
topics/diabetes?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=id&_x_tr_hl=id&_x_
tr_pto=sc
Copyright prayudywidyanto©2022

3. PERALATAN YANG
DIPERLUKAN
• Timer (menggunakan yang ada di
smartphone)
• Alat tes gula darah (merk Accu
Check) beserta:
• Alkohol swab
• Jarum
• Lancet
• Strip gula darah Accu check
Copyright prayudywidyanto©2022

4. TEST GULA DARAH
Bangun tidur pagi jam 07.15 gula darah posisi
nya adalah 131. Dimana nilai ini termasuk
tinggi karena harusnya yang baik ada di
bawah 100.
Sehingga perlu dilakukan manipulasi. Untuk
penderita yang memnggunakan obat, hal ini
bisa dilakukan dengan menggunakan obat
diabetes. Tetapi hari ini saya mencoba untuk
melakukannya dengan Olah Nafas (menahan
40 detik, selama 5 putaran).
Copyright prayudywidyanto©2022

5. OLAH NAFAS 40
DETIK
• Kemudian dengan bantuan aplikasi
pada smartphone di mana dilakukan
persiapan selama 1 menit dan
kemudian menahan nafas 40 menit,
kemudian nafas kembali selama 1
menit 30 detik dan dilakukan 5 kali
tahan dan nafas 4 kali. Setelah
selesai 30 menit kemudian
dilakukan test gula darah kembali.
Copyright prayudywidyanto©2022

6. HASIL SETELAH 30
MENIT
• Hasil cek gula darah setelah 30 menit sejak latihan
olah nafas adalah :
126 mg/dL. Turun 5 point dari yang awal.
Copyright prayudywidyanto©2022

7. HASIL SETELAH 60
MENIT
• Hasil cek gula darah setelah 60 menit sejak
latihan olah nafas adalah :
126 mg/dL. Turun 10 point dari yang awal.
Copyright prayudywidyanto©2022

8. KESIMPULAN
DAN SARAN
Sebelum dan sesudah
dilakukan Olah Nafas terjadi
penurunan sebesar 10 poin.
Latihan olah nafas bisa
dilakukan beberapa kali
dalam sehari sehingga
hasil yang di dapatkan
bisa lebih baik.
Copyright prayudywidyanto©2022

9. KONTAK
Untuk diskusi dan
berbagi sesama
penderita
diabetes dapat
menghubungi
No. WA
082124567330
Copyright prayudywidyanto©2022

10. TERIMAKASIH
Salam sehat
selalu
Sembuh
diabetes
TANPA OBAT
KONTROL
SELALU GULA
DARAH ANDA
Copyright prayudywidyanto©2022