Foredrag om det gode studieliv til kommende elever og deres forældre.

1. Det gode
studieliv
på Roskilde
HTX

2. Thomas Pape
Psykosomatisk fysioterapeut &
stressrådigver
Stifter af SPINE,
stressklinik for unge
Adm. direktør for
mindstudy ApS
Forfatter til:
”Træn dig til en god eksamen”
”Studieliv – uden stress”

5. Hvad er nutidens unge?
Privilegerende Pressede

6. Velkommen til
generation målrettet
• Flere unge skal have en
uddannelse
• De unge skal hurtigere gennem
uddannelsessystemet
• De unge er yngre, når de
starter på en videregående
uddannelse
• De er mere
arbejdsmarkedsorienterede –
’få noget på cv’et’
• Sociale medier præger
selvopfattelsen – ”perfekt”
• De er mere ’fornuftige’ (senere
alkoholdebut, færre rygere,
færre kriminelle etc.)

7. Men tendensen viser også…
ü Øget stress og mistrivsel blandt unge
ü At det bliver mere komplekst at være ung
ü At der stadig er problemer med frafald

8. Hvilke tanker og
forventninger har du
som forældre til dit barn
ift. gymnasiet.
(Afstem forventninger på 2 min. ;-)

9. Hvad vil du gerne
spørges om hjemme?
I hverdagen?
Hvis det bliver svært?
I eksamensperioder?

10. Nogle har bare mere motivation?

11. Nogle mister bare motivationen?

12. Betyder det så…..At der bare er nogle, der er bedretil at være motiveret?
At man er enten-eller-motiveret?
At motivation er noget, du kan træne?

13. 1
Din motivation
er altid rettet
mod noget
2
Indre og ydre
påvirkninger
skubber til
dine valg
YDRE
Krav fra samfund
Konkurrence
Kompleksitet
Konjekturer
INDRE
Hvorfor
Mening
Selvtillid/tro
Vaner
Tanker
Ressourcer

15. Hvorfor-Hvorfor-Hvorfor-Hvorfor-øvelsen
”Hvorfor har du valgt Roskilde HTX?”

16. Hvorfor kan du miste
motivationen i gymnasiet?
Meningsløst
når målet er
så langt væk
Målet er
ikke nok.
Byg mere
op omkring
målet
Accept af at
du måske
ikke når i mål
og det bliver
hårdt
Jeg er
ikke ekstra
ordinær nok

17. 3 år på gymnasium
1. G
Lære at være
egen-motivator
2. G
Hold øje med
midtvejskrisen
3. G
Fokus på huen

18. Dig som forældre
• Træne barnet i handlemuligheder
• Gå over broen til dit barn (empati)
• Være i barnets selvoplevelse
• Støt og grib
• Giv dem værktøjer
• Fortæl at der er meget lidelse i livet
• Tro på at dit barn kan tænke selv
Dig som elev
• Du har selv valgt dette (forhåbentligt)
• Husk at alt ikke er sandhed på Face book
• Find dit tempo og niveau
• Turde at opsøge usikkerhed
• Restitution har en stor værdi
• Få gode vaner og øv dig
• Håndtere når ting er svære
Tænk
Team

19. De unge kvinder
- Kan æde sig selv
- Vender
nederlag indad
- Kapper
forbindelsen til
kroppen
- Stiller høje krav
og mål
- Måler sig meget
med andre
- De stopper ikke
op og gør det
smartere
De unge mænd
- Vil gerne være
professionelle
eller direktører
- De har et
stort ego
- Vender nederlag
udad
- Bliver enten-
eller-typer
- Går med det selv
- Handler ikke,
selv om alt er
gået galt.
- Får et misbrug

20. Husk at opsøge usikkerhed

21. Opgaver + kvalitet
= 1
Tid + ressourcer

22. 1.
Dit
’hvorfor’
er
dit
pejlemærke
i
hverdagen.
2.
Et
mål
med
mange
delmål.
3.
Det
er
ikke
sjovt
hver
dag.
Find
det
fede
i
det
kedelige.
4.
Kend
dine
indre
og
ydre
påvirkninger.
De
afgør
dine
valg.
6.
Bevidsthed
om
konsekvensen
af
at
stoppe
eller
fortsæDe.
7.
Tillad
at
justere
og
ændre
planen
mange
gange.
5.
Vær
bevidst
om,
hvad
der
lader
dig
op.
ResMtuMon
giver
succes.

23. Der hvor dine styrker og
evner møder verdenens
behov – Der møder du dit
kald. Der er du stærkest.