Dokumen ini membahas tentang budaya hidup sehat melalui kebersihan pakaian dan pentingnya istirahat. Cara mencuci dan merapikan pakaian dijelaskan, termasuk cara mencuci dengan sabun, memisahkan warna, menjemur, dan menyetrika pakaian. Dokumen ini juga menjelaskan pentingnya istirahat untuk memulihkan tubuh, seperti melepas lelah dengan duduk santai atau jalan-jalan, serta tidur cuk

1. BUDAYA HIDUP SEHAT

2. A.Menjaga Kebersihan Pakaian
 Pakaian merupakan bagian penting untuk menutupi tubuh kita.
 Pakaian yang bersih sangat nyaman dipakai, sebaliknya pakaian kotor tidak
nyaman dipakai karena kotor, menimbulkan bau yang tidak sedap. Pakaian
yang kotor akan membawa kuman dan dapat menimbulkan rasa gatal pada
tubuh kita

3. 1. Cara mencuci pakaian
 a. Cucilah pakaian dengan menggunakan sabun detergen
 b. Gunakan air bersih untuk membilas
 c. Pisahkan pakaian yang mudah luntur dan berwarna
 d. Pakaian disikat atau dimasukkan pada mesin cuci
 e. Keringkan pakaian yang telah dicuci dengan cara dijemur

4. 2. Cara merapikan pakaian
 Setelah pakaian kering, angkatlah darimjemuran.Kemudian , setrikalah
pakaian agar rapi dan bersih.Boleh juga memakai pewangi dan
pelembut.Setelah itu ,lipat dan simpan pakaian dalam lemari pakaian

5. B. Pentingnya Beristirahat
 Istirahat sangat penting untuk memulihkan kondisi tubuh agar menjadi segar
kembali. Apabila tubuh lelah dan capai akan mudah terkena penyakit.Selain
itu tubuh akan terasa lemas dan pegal.

6. Cara Istirahat Yang Baik
 a.Melepas lelah
 Setelah beraktivitas atau berolahraga tubuh akan terasa lelah. Mka kita dapat
mencari tempat yang nyaman , dan duduk santai .Merebahkan tubuh di atas
rumput, lantai, kursi atau kasur. Selain itu, jalan-jalan di tempat yang segar dapat
menghilangkan lelah

7. b. Tidur
 Istirahat yang baik adalah tidur. Namun tidur yang terlalu lama akan menjadi
kurang baik. Oleh karena itu tidurlah yang cukup.Jangan terlalu malam.Tidurlah 8
jam dalam sehari.
 Tidurlah pada tempat yangnyaman.Cuci tangan dan kaki dan sikat gigi sebelum
tidur.Janganlah lupa membiasakan berdoa sebelum tidur.