This small presentation is about benefits of eating Mango for your Health.

1. Welcome to
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by Smarti Chauhan

2. Benefits of Mango
आम स्वाद के साथ -साथ सेहत से
भी भरपूर है. आम मे कई ववटाममन्स
और कॉपर, ज ़िंक,पॉटमियम और कई
ममनरल्स होते है. इसे रेग्युलर खाने
से कई फायदे ममल सकते है.

3. 1. एक कप आम का रस पीने से हमें
एक ददन के रूरी ववटाममन ए का
25 फीसदी दहस्सा ममल जाता है.
इसे रो डाइट मे िाममल करने से
आँखों की रोिनी बढ़ती है.

4. 2. कच्चे आम का रस पानी मे
ममला कर आम पना पीने से
िरीर में गमी कम होती है,
जजससे लू नही लगती है.

5. 3. आम मे फाइबर और ववटाममन सी
पाया जाता है, इसे खाने से बॉडी का
कोलेस्रॉल लेवल कम होता है और
हाटट प्राब्लम की आि़िंका कम हो
जाती है.

6. 4. आम मे मोजूद ए़िंटी
ऑजससडेंट्स कैं सर से बचाते है,
इसे खाने से प्रोटेस्ट, ब्रेस्ट और
कोलोन कें सर का ख़तरा टलता
है.

7. 5. आम मे मौजूद न्यूदरयेंट्स
बालों को स्वस्थ रखते है, रो
आम खाने से बाल जल्दी बढ़ते
है.

8. 6. आम मे फाइबर ज़्यादा मात्रा मे
होता है तो यह पाचन को भी
सुधरता है ( बिते यह आवश्यकता
से अधधक ना खाया जाए) और
कब्ज, एमसडडटी की प्राब्लम दूर होती
है.

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