Ankeln är en komplex led som gör att vi kan flytta vår fot upp och ner, från sida till sida och i en cirkulär rörelse. Den består av tre ben: tibia, fibula och talus. Ankelleden stöds också av ett antal ligament, som hjälper till att hålla den stabil. Fotledsskydd är viktigt för att förebygga skador, som stukningar och frakturer. Det finns ett antal sätt att skydda dina fotleder, inklusive att bära stödjande skor, använda fotledshängslen och undvika aktiviteter som utsätter dina fotleder i riskzonen.

1. Ankel
anatomi
From Fotledsskydd
Fotledsskydd.com

2. Ankel
anatomi
Ben
01
02 Ligament
03 Senor
04 Muskler
05 Rörelseomfång
Fotledsskydd.com
06
07
Vanliga skador
Slutsats

3. Ankelleden bildas av tre ben: tibia,
fibula och talus.
Dessa ben samverkar för att ge
stabilitet och stöd.
1. Ben
Fotledsskydd.com

4. 2. Ligaments
Fotledsskydd.com
Ankelligament är starka vävnadsband
som förbinder ben till ben.
De hjälper till att stabilisera leden och
förhindrar överdriven rörelse.

5. Senor är hårda, fibrösa
vävnader som förbinder
muskler med ben.
Särskilt akillessenan är
avgörande för fotledsrörelser.
3. Senor
Fotledsskydd.com

6. 4. Muskler
Musklerna runt fotleden spelar en
viktig roll för rörelse och stabilitet.
Att stärka dessa muskler kan
hjälpa till att förebygga skador.
Fotledsskydd.com

7. Fotledsskydd.com
5. Rörelseomfång
Ankeln tillåter en rad rörelser, inklusive
flexion, extension, inversion och eversion.
Att förstå dessa rörelser är viktigt för att
bedöma fotledens hälsa.

8. 6. Vanliga skador
Fotledsskydd.com
Ankelskador som stukningar, spänningar
och frakturer kan uppstå på grund av olika
faktorer.
Att känna till anatomin hjälper till att känna
igen och åtgärda dessa skador.

9. 7. Slutsats
Ankelanatomi är en grundläggande aspekt av den
allmänna hälsan i nedre extremiteter.
Att lära sig om fotledens struktur kan hjälpa till att
förebygga skador och rehabilitera.
Fotledsskydd.com

10. Contact us @
+46 8 756 71 10
Email Address
info@limedic.se
Website
Fotledsskydd.com
Fotledsskydd.com
Get in touch!
Thank you!
fotledsskydd.com
fotledsskydd.com/stukad-fot.html
Use full link