1. Andri Fannar Arnarson

2. Parkour
 Parkour er en sport der man skal kunne ad
komme seg fra A til B på den mest effektive
måten. En traceur (en utøver av parkour)
som møter på et gjerde, vil ikke lete etter
en port, men lete etter den mest mulig
effektive måten å overkomme hinderet
foran ham på. Parkour er heller ikke en
konkurranse, og skal derfor ikke defineres
som en sport der konkurranse er
essensielt.
 Parkour er mer en art.

3. Freerunning
 Freerunning er en sport som har
oppstått i urbane bymiljøer. Sporten
utgjør effektive akrobatiske bevegelser i
en blanding av sportene parkour og
triksing. I freerunning er estetikk
sentralt, og bevegelsene skal ved siden
av å være effektive også ha en flytende
stil.

4. Parkour i Norge
 Har er en Parkour gruppe fra Norge som
trener i Oslo
 http://www.youtube.com/watch?v=NIqUg
g4Vylo

5. Det du trenger ...
 En av fordelene med praktisere parkour
er alt du trenger er joggesko og en god
fantasi.

6. Historie
 Det Parkour som er praktisert i dag ble
utviklet til noe rundt 1980, men det har
vært mye lenger.
 De som gjør parkour hva det er i dag er
Yann Hnautra, David Belle og Sebastien
Foucan og flere

7. Freerunning
 Free Running er nesten det samme som
parkour bortsett fra at i stedet for å
prøve å komme fra A til B så raskeste
mote du gjøre det på den kuleste mote.


8. Den beste i freerunning
 Han som jeg trur er den beste i verden i
freerunning er Damien Walters.
 Han kan gjøre trikk som ingen andre
kan.

9. Den beste i freerunning
 Har er en video af hann fra 2009 som er
fantastik.
 http://www.youtube.com/watch?v=ep99d
EVgN70&NR=1

10. Urban Freeflow
 Urban Freeflow er en Parkour og
Freerunning felleskap som er over hele
verden. De har en youtube side som du
kan se me Parkour and Freerunning. 
 http://www.youtube.com/user/glyphmedi
a?blend=2&ob=4

11.  Takk for meg.