Dokumen tersebut membahas tentang pengertian air, kebutuhan air dalam tubuh berdasarkan usia, dan sumber air. Air adalah cairan yang diperlukan untuk kehidupan manusia, hewan, dan tumbuhan, dan terdiri atas hydrogen dan oksigen. Kebutuhan air berbeda untuk setiap kelompok usia, mulai dari 1,1-1,6 liter untuk anak usia 2-9 tahun hingga 2,3-2,5 liter untuk dewasa. Sumber air

1. A. PengertianA. PengertianA. PengertianA. Pengertian
Air adalah cairan jernih yang tidak berwarna, tidak
berasa, dan tidak berbau yang terdapat dalam kehidupan
manusia sehari-hari. Air juga diperlukan dalam kehidupan
manusia, hewan dan tumbuhan yang secara kimiawi
mengandung hydrogen dan oksigen. Pengertian air munurut
ilmu kimia mungkin disamakan dengan H2O.

2. A. Kebutuhan Air Dalam Tubuh Berdasarkan UsiaA. Kebutuhan Air Dalam Tubuh Berdasarkan Usia
““Kebutuhan air untuk anak-anak itu sekira 1.100 mililiter sampaiKebutuhan air untuk anak-anak itu sekira 1.100 mililiter sampai
1.600 mililiter per hari untuk perkiraan umur dua tahun sampai sembilan1.600 mililiter per hari untuk perkiraan umur dua tahun sampai sembilan
tahun. Kemudian kebutuhan untuk mendapat status hidrasi padan anaktahun. Kemudian kebutuhan untuk mendapat status hidrasi padan anak
tergolong remaja ialah 1.800 sampai 2.200 mililiter untuk laki-laki,tergolong remaja ialah 1.800 sampai 2.200 mililiter untuk laki-laki,
sementara untuk wanita 1.900 sampai 2.100 mililiter. Semua kecukupansementara untuk wanita 1.900 sampai 2.100 mililiter. Semua kecukupan
asupan air mineral itu, dari umur 10 tahun sampai 18 tahun. Sementaraasupan air mineral itu, dari umur 10 tahun sampai 18 tahun. Sementara
untuk dewasa itu sekira 2.300 sampai 2.500 mililiter agar tidakuntuk dewasa itu sekira 2.300 sampai 2.500 mililiter agar tidak
terdehidrasi, dimana kebutuhan itu untuk seseorang yang sudahterdehidrasi, dimana kebutuhan itu untuk seseorang yang sudah
berumur 19 tahun sampai 64 tahun”berumur 19 tahun sampai 64 tahun” kata Dr.dr. Inge Permadhi, MS,kata Dr.dr. Inge Permadhi, MS,
SpGK selaku Unit Jejaring dan Humas Indonesian Hydration WorkingSpGK selaku Unit Jejaring dan Humas Indonesian Hydration Working
Group (IHWG) dalam acara yang bertema Tingkatkan Status HidrasiGroup (IHWG) dalam acara yang bertema Tingkatkan Status Hidrasi
Masyarakat Menuju Indonesia yang Lebih Baik, di Fakultas KedokteranMasyarakat Menuju Indonesia yang Lebih Baik, di Fakultas Kedokteran
Universitas Indonesia lantai 2, Jakarta Pusat, Kamis (10/10/2013).Universitas Indonesia lantai 2, Jakarta Pusat, Kamis (10/10/2013).
Selanjutnya, untuk seseorang yang sudah tergolong lansia atau di atasSelanjutnya, untuk seseorang yang sudah tergolong lansia atau di atas
umur 65 tahun, kecukupan air untuk sampai pada status hidrasi ialahumur 65 tahun, kecukupan air untuk sampai pada status hidrasi ialah
150 mililiter.150 mililiter.

3. A. SumberA. Sumber
Semua bahan pangan mempunyai kandungan air yangSemua bahan pangan mempunyai kandungan air yang
berbeda-beda, baik bahan pangan hewani dan nabati. Bahanberbeda-beda, baik bahan pangan hewani dan nabati. Bahan
makanan baik yang berupa sayur- sayuran, buah-buahan,makanan baik yang berupa sayur- sayuran, buah-buahan,
daging maupun susu telah dapat memenuhi kebutuhan airdaging maupun susu telah dapat memenuhi kebutuhan air
dalam tubuh manusia. Buah apel mempunyai kadar air 80%,dalam tubuh manusia. Buah apel mempunyai kadar air 80%,
nanas, 87%, tomat 95%, kol 92%, kacang hijau 90%, susunanas, 87%, tomat 95%, kol 92%, kacang hijau 90%, susu
sapi 88%, daging sapi 66%, ikan teri kering 38%, susu bubuksapi 88%, daging sapi 66%, ikan teri kering 38%, susu bubuk
14%, tepung terigu 12% dan semangka 97%14%, tepung terigu 12% dan semangka 97% .. Air selainAir selain
didapatkan dari bahan pangan dan air minum juga bisadidapatkan dari bahan pangan dan air minum juga bisa
diperoleh dari hasil proses oksidasi bahan pangan dari dalamdiperoleh dari hasil proses oksidasi bahan pangan dari dalam
sel atau yang disebut air metabolik atau air oksidasi. Airsel atau yang disebut air metabolik atau air oksidasi. Air
metabolik kira-kira berjumlah 15% dari total air yangmetabolik kira-kira berjumlah 15% dari total air yang
didapat dari konsumsi makanan dan minumandidapat dari konsumsi makanan dan minuman....

4. A. PengertianA. PengertianA. PengertianA. Pengertian
Air adalah cairan jernih yang tidak berwarna, tidak
berasa, dan tidak berbau yang terdapat dalam kehidupan
manusia sehari-hari. Air juga diperlukan dalam kehidupan
manusia, hewan dan tumbuhan yang secara kimiawi
mengandung hydrogen dan oksigen. Pengertian air munurut
ilmu kimia mungkin disamakan dengan H2O.