90/10 定律强调生活中10%的际遇和90%的反应之间的关系，后者决定了我们如何应对生活中的挑战。通过改善反应，我们可以改变生活的方向，避免因小事而引发更大的问题。实践这一原则可以带来积极的生活变化和心理平和。

1. 你可以～改變結局 背景音樂：佛陀的愛 發現了 90/10 的定律 本文作者︰ Stephen Covey

2. 它將改變你的一生， 最低限度， 它將改變你～對不同情況的反應。

3. 90/10 的定律是什麼？ 生命的 10% 是由我們的 ~ 際遇所組成 餘下的 90% 則由我們的 ~ 反應而決定

4. 這意味著什麼？ 我們無法掌握那 10% 的際遇， 我們無法阻止行程 ~ 因汽車拋錨 ~ 航班誤點，受到延誤。

5. 我們無法控制那 10% 的際遇， 但餘下 90% 則不然； 你可以決定餘下的 90% ， 為何呢？憑你的反應。

6. 你不能控制交通標誌， 紅綠燈～ 轉紅 ， 但你能夠控制你的反應， 別讓他人愚弄你， 你能夠控制你的反應。

7. 『舉個例子』 你與家人吃早餐， 女兒不小心， 把咖啡潑倒在你的襯衫上， 這是你無法控制的情況， 下一步將如何？ 則由你的反應而決定。

8. 你狠很的臭罵女兒一頓， 令她陷於痛苦之中， 然後你又把怨氣～洩在太太身上， 責難她把咖啡～放在桌邊， 接踵而來的是一場短暫的罵戰！

9. 你生氣的上樓 ~~ 更換你的襯衫， 你下樓； 發現你的女兒 ~~ 正在哭著吃早餐， 並趕著去學校； 結果，她錯過了巴士。

10. 你的太太趕著上班， 你匆忙的開車 ~~ 送女兒去學校。 抵達學校時，已經遲到十五分鐘 你的女兒～沒有跟你道別； 便已跑進學校。

11. 因為你上班已經快遲到了； 你以時速四十英里的車速， 在一條限速三十英里的道路上 ~~ 前進。 你付了六十元 ~ 道路罰款， 你到達公司～已是九點二十分了， 這時你竟然發現～你忘了帶公事包。

12. 這是非常糟糕的一天， 而你感到每況愈下， 你開始渴望回家。 當你下班回家～你感到； 你與太太女兒的關係上， 出現微小的裂痕， 為什麼？ 一切皆由你早上的反應而起。

13. 為何你會有如此糟糕的一天？ (A) 是咖啡所造成的嗎？ (B) 是你的女兒所造成的嗎？ (C) 是你的太太所造成的嗎？ (D) 是你所造成的嗎？ 答案是︰ (D)

14. 你無法控制女兒打翻咖啡一事， 但你在緊接那五秒內的 … 反應， 讓霉運～開始發生 下一頁～ 是你改寫命運的結局。

15. 咖啡翻倒在你身上， 你的女兒幾乎要哭了， 但你溫柔的說︰「親愛的～ 這並算什麼，但你下次 得小心一點了。」 你拿起毛巾便上樓去 …

16. 在你更衣完畢， 並拿起你的公事包後， 你下樓去，望出窗外～ 你看到你的孩子正在巴士上， 她回頭～ 並向你揮手。

17. 你早了五分鐘～到達公司， 並 親切的 與你的同事～ 打招呼 ， 你的上司，亦對你新的一天 ～給予正面的評價。

18. 看到兩者的 分別 嗎？ 兩個不同的情景， 由同樣一個開頭所引起； 但結局完全兩樣， 為什麼？ 皆因你的 反應 而造成。

19. 你或許真的～ 無法掌控 10% 的際遇， 但剩下的 90% ～ 則可以由你的 反應 而定。

20. ﹝ 實踐 90% 定律的方法 ﹞ 如有人說起你的是非， 千萬別當那一塊 「海綿」 讓那攻擊性的說話， 全部吸收 ~~ 成為自己的壓力， 別讓那負面的評價～ 纏繞著你﹗

21. 適當的回應， 能夠使你的生活～免受破壞， 一個錯誤的 “ 反應 ” 會使你失去朋友， 甚或被壓力～壓得喘不過氣來。

22. 車子拋錨了，你如何感想？ 你會生氣嗎？會怒罵嗎？ 你的血壓～是否急速上升？ 你會否嘗試著去～踢撞它們？ 誰會在意你～偶爾的遲到？ 記著 90/10 的定律 ～ 別在意。

23. 例如；你的工作被辭退了， 你為何要～失眠與憤怒？ 事情總是發生了， 不如用你憂心的力量， 及徒增煩惱的時間， 去找尋～新工作吧。

24. 例如；航班延誤了， 它將影響你一整天的行程， 為何要將怒氣發洩在服務員的身上？ 她並不能阻止～事情的發生， 不如利用你的時間～學習 或認識旁邊的乘客。

25. 不要憤怒 ! 否則它將只因為 ~ 突發的小意外 而令你的一整天，變得更糟。

26. 你懂得了 90/10 的定律 去實踐它， 你將會發現驚人的效果， 嘗試實行它， 你將不會有任何損失， 90/10 的定律非常神奇， 只是很少數的人會運用它。

27. 建議你勿沉溺在痛苦中， 嘗試離開心傷與問題， 理解並去實踐 90/10 的定律， 它將改變你的一生， Enjoy … 願與各位共勉！ ~ 按任何鍵離開 ~