More Related Content
More from kotob arabia (20)
4457
- 3. ﺍﻋﺘﺎﺩﺕ ﺍﻷﺴﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺘﻨﺎﻭل ﻁﺒﻕ ﺍﻟﺴﻠﻁﺔ ﻀﻤﻥ ﻭﺠﺒﺔ ﺍﻟﻐﺩﺍﺀ ﻓﻬﻲ ﺘﻌﺘﺒﺭﻩ ﺼـﻨ ﹰﺎ
ﻔ
ﺃﺴﺎﺴ ﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺎﺌﺩﺓ، ﻟﻤﺎ ﻓﻴﻪ ﻤﻥ ﻓﻭﺍﺌﺩ ﻋﻅﻴﻤﺔ.
ﻴ
ﻭﺫﺍﺕ ﻴﻭﻡ ﺠﻠﺴﺕ ﺍﻷﻡ ﻹﻋﺩﺍﺩ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻁﺒﻕ، ﻓﺒﻌﺩ ﻏﺴـل ﺍﻟﺜﻤـﺎﺭ ﺠﻴـﺩﹰ، ﺘﻨﺎﻭﻟـﺕ
ﺍ
ﺍﻟﻁﻤﺎﻁﻡ ﻟﺘﻘﻁﻴﻌﻬﺎ، ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﺴﻘﻁﺕ ﻤﻥ ﺒﻴﻥ ﻴﺩﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﻤﺘﻬﺸـﻤﺔ، ﻓﻐﻀـﺒﺕ
ﻟﺫﻟﻙ ﻭﺭﺍﺤﺕ ﻟﺘﺄﺘﻲ ﺒﻭﺍﺤﺩﺓ ﺃﺨﺭﻯ.
ﻭﻋﻨﺩ ﻋﻭﺩﺘﻬﺎ ﺴﻤﻌﺕ ﻀﺤﻜﺎﺕ ﺨﺎﻓﺘﺔ ﻭﻫﻤﻬﻤﺔ ﻻ ﺘﻌـﺭﻑ ﻤﺼـﺩﺭﻫﺎ، ﻓﺘﺘﺒﻌـﺕ
ﻤﺼﺩﺭ ﺍﻟﺼﻭﺕ ﺤﺘﻰ ﻭﺠﺩﺘﻪ ﻴﻨﺒﻌﺙ ﻤﻥ ﻁﺒﻕ ﺍﻟﺴﻠﻁﺔ ﺍﻟﺫﻱ ﺃﻤﺎﻤﻬﺎ.
-٢-
- 4. ﻭﺒﻔﻀﻭل ﻭﺩﻫﺸﺔ ﺸﺩﻴﺩﺘﻴﻥ ﺘﺎﺒﻌﺕ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺤﻭﺍﺭ:
ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ: ﻤﺎﻟﻲ ﺃﺭﻯ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺴﻴﺩﺓ ﺤﺯﻴﻨﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻁﻤﺎﻁﻡ ﻭﻜﺄﻨﻬﺎ ﻓﻘﺩﺕ ﻋﺯﻴﺯﺍ ﻏﺎﻟﻴﺎ!
ﹰ ﹰ
ﺍﻟﻔﻠﻔﻠﺔ: ﺒﺎﻟﻁﺒﻊ ... ﻓﺈﻥ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺼﻨﻑ ﻻ ﻴﻜﺘﻤل ﺒﺩﻭﻥ ﺍﻟﺯﻤﻴﻠﺔ ﻁﻤﺎﻁﻡ.
ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ: ﻜﺜﻴﺭﻭﻥ ﻤﻥ ﺍﻟﺒﺸﺭ ﻴﺘﻭﻫﻤﻭﻥ ﺃﻥ ﺜﻤﺭﺓ ﺍﻟﻁﻤﺎﻁﻡ ﺫﺍﺕ ﻗﻴﻤﺔ ﻏﺫﺍﺌﻴﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ.
ﺍﻟﺠﺯﺭ: ﻻ ﻴﻨﺒﻐﻲ ﺘﻨﺎﻭل ﺴﻴﺭﺓ ﺍﻵﺨﺭﻴﻥ ﻓﻲ ﻏﻴﺒﺘﻬﻡ.
-٣-
- 5. ﺍﻗﺘﺭﺘﺏ ﺍﻷﻡ ﺃﻜﺜﺭ ﻟﺘﺴﻤﻊ ﻤﺎﺫﺍ ﻗﺎﻟﺕ ﺜﻤﺭﺓ ﺍﻟﻁﻤﺎﻁﻡ ﻤﺩﺍﻓﻌﺔ ﻋﻥ ﻨﻔﺴﻬﺎ .. ﻓﺴـﻤﻌﺘﻬﺎ
ﺘﻘﻭل ﻟﻠﺨﻴﺎﺭ ﺒﺄﺩﺏ:
ﺭﺒﻤﺎ ﻗﺼﺩﺕ ﺍﻨﺨﻔﺎﺽ ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﺤﺭﺍﺭﻴﺔ، ﻓﻬﻲ ﺤ ﹰﺎ ﻻ ﺘﺯﻴﺩ ﻋﻥ ٣٢ ﺴﻌﺭ ﺤـﺭﺍﺭﻱ
ﻘ ِ
ﻟﻜل ٠٠١ ﺠﺭﺍﻡ.
ﻭﻟﻜﺕ ﻻ ﻴﺴﺘﻁﻴﻊ ﺃﺤﺩ ﺃﻥ ﻴﻨﻜﺭ ﺍﺤﺘﻭﺍﺌﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻨﺎﺼﺭ ﺍﻟﻤﻌﺩﻨﻴﺔ ﻤﺜـل ﺍﻟﻜﺒﺭﻴـﺕ
ﻭﺍﻟﻔﻭﺴﻔﻭﺭ ﻭﺍﻟﺒﻭﺘﺎﺴﻴﻭﻡ ﻭﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻭﻡ ﻭﺍﻟﺤﺩﻴﺩ ﻭﺍﻟﻨﺤﺎﺱ.
-٤-
- 6. ﺃﻀﻴﻔﻲ ﺇﻟﻰ ﺫﻟﻙ ﻭﺠﻭﺩ ﺒﻌﺽ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻨﺎﺕ ﻤﺜـل )ﺃ، ﺏ، ﺝ، ﺩ( ﻓـﻲ ﻋﺼـﻴﺭﻱ
ﺍﻟﻁﺎﺯﺝ.
ﻭﺃﻥ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﺤﻤﺭﺍﺀ ﺍﻟﻤﻭﺠﻭﺩﺓ ﺒﻌﺼﻴﺭﻱ ﺘﺤﻤﻲ ﻤﻥ ﺒﻌﺽ ﺍﻷﺸﻌﺔ ﺍﻟﻀﺎﺭﺓ، ﻭﺘﻘﻠل
ﺃﻴ ﺎ ﻤﻥ ﺍﻹﺼﺎﺒﺔ ﺒﻤﺭﺽ ﺍﻟﺴﺭﻁﺎﻥ، ﻭﻴﻜﻔﻴﻨﻲ ﻓﺨﺭﺍ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﻴﺩﺍﺕ ﻌﹼﻘﻥ ﺃﻫﻤ ﺔ ﻜﺒﺭﻯ
ﻴ ﻴﻠ ﹰ ﻀ
ﻋﻠﻰ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﻤﺴﺎﻡ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ ﺍﻟﻤﺘﻔﺘﺤﺔ ﻭﺍﻟﺤﺒﻭﺏ ﺍﻟﺴﻭﺩﺍﺀ ﺇﺫﺍ ﻤﺎ ﺍﺴﺘﺨﺩﻤﻥ ﻋﺼـﻴﺭﻱ
ﻜﻘﻨﺎﻉ ﻟﻠﻭﺠﻪ، ﻜﻤﺎ ﺃﻨﻪ ﻴﺼﹸﺢ ﻟﻨﻀﺎﺭﺓ ﻜل ﺒﺸﺭﺓ..
ٍ ّ ﻠ
-٥-
- 7. ﺜﻡ ﺍﺴﺘﺩﺍﺭﺕ ﻟﻠﺨﻴﺎﺭ ﻤﻭﺍﺼﱠﺔ ﺍﻟﺤﺩﻴﺙ:
ﻠ ﹾ
ﻜﺎﻥ ﻴﻨﺒﻐﻲ ﺃﻥ ﺘﺭﻯ ﻋﻴﻭﺒﻙ ﻗﺒل ﺃﻥ ﺘﺭﻯ ﻋﻴﻭﺏ ﺍﻵﺨﺭﻴﻥ ..
ﻓﺄﻨﺕ ﺫﺍﺕ ﻗﻴﻤﺔ ﺤﺭﺍﺭﻴﺔ ﻭﻏﺫﺍﺌﻴﺔ ﻀﻌﻴﻔﺔ ﺠ ﺍ، ﻭﺃﻜﺜﺭ ﻤﺎ ﺘﺤﺘﻭﻴﻨﻪ ﻫﻭ ﺍﻟﻤﺎﺀ!!
ﺩ
ﻗﺎل ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﺤﺘ ﺎ: ﻭﻟﻜﻥ ﻻ ﺘﻨﺴﻰ ﺍﺤﺘﻭﺍﺌﻲ ﻋﻠﻰ ﻨﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﺠ ﺍ ﻤﻥ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺃ،
ﺩ ﻤ ﺠ
ﺝ( ﺒﺎﻹﻀﺎﻓﺔ ﻋﻠﻰ ﻭﺠﻭﺩ ﻋﻨﺎﺼﺭ ﻤﻌﺩﻨﻴﺔ ﻜﺎﻟﻜﺒﺭﻴﺕ ﻭﺍﻟﺤﺩﻴﺩ ﻭﺍﻟﻔﻭﺴﻔﻭﺭ ﻭﺍﻟﺒﻭﺘﺎﺴﻴﻭﻡ
ﻭﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻭﻡ ﻭﺍﻟﻨﺤﺎﺱ ﻭﻜﻤﻴﺎﺕ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﻤﻥ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺏ١، ﺏ٢( ﻋﻠﻰ ﺠﺎﻨﺏ ﺃﻨﻨﻲ ﺃﻁﻔـﺊ
ﺍﻟﻌﻁﺵ ﻭﺃﻓﻴﺩ ﻓﻲ ﺘﻔﺘﻴﺕ ﺍﻟﺤﺼﻰ ﺍﻟﻜﻠﻭﻱ..
ﻭﺃﻨﺎ ﺃﻴ ﺎ ﺘﻌﺭﻓﻨﻲ ﺠﻤﻴﻊ ﺍﻟﺴﻴﺩﺍﺕ ﻭﻴﺴﺘﺨﺩﻤﻨﻨﻲ ﻜﻘﻨﺎﻉ ﻟﻠﺒﺸﺭﺓ، ﻓﺈﻥ ﻟﻲ ﻓﻌل ﺍﻟﺴﺤﺭ
ﻀ
ﻓﻲ ﺘﻨﻌﻴﻡ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ.
-٦-
- 8. ﻭﻫﻨﺎ ﻨﻅﺭﺕ ﺍﻷﻡ ﻟﻠﻔﻠﻔﻠﺔ ﺜﻡ ﻗﺎﻟﺕ:
ﺃﻤﺎ ﺃﻨﺕ ﻓﺄﻤﺎﻤﻙ ﺩﻗﻴﻘﺘﺎﻥ ﻓﻘﻁ ﻟ ﹸﺤﺩﺜﻴﻨﺎ ﻓﻴﻬﻤﺎ ﻋﻥ ﻨﻔﺴﻙ.
ﺘ
ﺍﻟﻔﻠﻔﻠﺔ: ﺃﻤﺎ ﺃﻨﺎ ﻓﻨﻭﻋﺎﻥ )ﺍﻷﺨﻀﺭ ﻭﺍﻷﺤﻤﺭ( ﻭﻟﻴﺱ ﻟﻲ ﻗﻴﻤﺔ ﺤﺭﺍﺭﻴﺔ ﹸـﺫ ﹶﺭ ﻏﻴـﺭ
ﺘ ﹾﻜ
ﺃﻨﻲ ﻏﻨ ﺔ ﺠ ﺍ ﺒﺎﻟﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻨﺎﺕ ﻭﺨﺎﺼﺔ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺃ، ﺝ( ﻭﺘﺯﻴﺩ ﻨﺴﺒﺘﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻭﻉ ﺍﻷﺤﻤـﺭ
ﻴ ﺩ
ﻭﺍﻟﺫﻱ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨ ﻭ ﻭﻭﻗﺎﻴﺔ ﺍﻟﺒﺸﺭﺓ
ﻤ
-٧-
- 9. ﺜﻡ ﻨﻅﺭﺕ ﺍﻷﻡ ﻟﻠﺠﺯﺭ ﻭﻗﺎﻟﺕ:
ﺃﻋﺘﺫﺭ ﻟﻌﺩﻡ ﺍﺴﺘﻁﺎﻋﺘﻲ ﺴﻤﺎﻋﻙ ﺍﻟﻴﻭﻡ، ﻭﻴﻨﺒﻐﻲ ﺃﻥ ﺍﻨﺘﻬﻰ ﻤﻥ ﺘﺠﻬﻴﺯ ﺍﻟﻤﺎﺌـﺩﺓ ﺍﻵﻥ
ﻭﻟﻲ ﻟﻘﺎﺀ ﺁﺨﺭ ﻤﻌﻙ ﻭﻤﻊ ﺒﻘﻴﺔ ﻋﻨﺎﺼﺭ ﺍﻟﺴﻠﻁﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻁﺒﻕ ﺍﻟﻘﺎﺩﻡ.
ﺜﻡ ﺘﺎﺒﻌﺕ ﺍﻷﻡ ﺒﺸﻭﻕ ﺘﻠﻙ ﺍﻟﻤﻌﺭﻜﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻭﻡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ ... ﻓﻬﺫﻩ ﺍﻟﻤﺭﺓ ﺘﺤﻭﻟـﺕ ﻤـﻥ
ﹾ ﹶ
ﻤ ﹶﺎ ﺓ ﻜﻼﻤﻴﺔ ﺇﻟﻰ ﺘﺸﺎﺒﻙ ﺒﺎﻷﻴﺩﻱ ﻭﺘﺒﺎﺩل ﺍﻹﻫﺎﻨﺎﺕ ... ﺤﻴﺙ ﺭﺃﺕ ﺍﻟﺤﺵ ﻴﺩﻓﻊ ﺍﻟﺠﺯﺭ
ﹼ ﺸﺩ
ﺒﻐﺭﻭﺭ.
-٨-
- 10. ﺍﻟﺨﺱ: ﺩﻋﻨﻰ ﺃﺒﺩﺃ ﺍﻟﺤﺩﻴﺙ ﺃﺯﻻ ... ﻓﺄﻨﺎ ﻠﻁﺎﻥ ﺍﻟ ﻠﻁﺎﺕ، ﻭﻟﻲ ﹸـﻬﺭﺓ ﻋﺎﻟﻤ ـﺔ
ﻴ ﺸ ﺴ ﺴ ﹰ
ﻻﺤﺘﻭﺍﺌﻲ ﻋﻠﻰ ﻨﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﺠ ﺍ ﻤﻥ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﻫـ( ﻭﺍﻟﻤﻌﺭﻭﻑ ﺃﻨﻪ ﻓﻴﺘـﺎﻤﻴﻥ ﻤ ـﺎ
ﻀ ﺩ ﺩ
ﻟﻠ ﻘﻡ، ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻓﻘﺩ ﺍ ﹼﺨﺫﻨﻲ ﻗﺩﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﺼﺭﻴﻴﻥ ﺭﻤ ﺍ ﻭﻀﻌﻭﻩ ﺒﻴﻥ ﻗﺩﻤﻰ ﺇﻟﻪ ﺍﻟﺨﺼﺏ ﻓﻲ
ِ ِ ﺯ ﺘ ﻌ
ﻤﻌﺒﺩ ﺍﻟﻜﺭﻨﻙ، ﺇﻟﻰ ﺠﺎﻨﺏ ﺃﻨﻲ ﻤ ﺩﺉ ﻟﻸﻋﺼﺎﺏ، ﻭﻴﻨﹾﺼﺢ ﺒﺘﻨﺎﻭﻟﻲ ﻤﺴﺎﺀ ﻋﻨـﺩ ﺍﻷ ﻕ،
ﺭ ﻬ
ﻭﻴﺭﺠﻊ ﺍﻟﺴﺒﺏ ﻓﻲ ﺫﻟﻙ ﻻﺤﺘﻭﺍﺌﻲ ﻋﻠﻰ ﻨﺴﺒﺔ ﻜﺒﻴﺭﺓ ﻤﻥ ﻋﻨﺼﺭ ﺍﻟﻤﺎﻏﻨﺴﻴﻭﻡ ﺍﻟﻤﺴـ ﹼﻥ
ﻜ ٍ
ﻭﺍﻟﺫﻱ ﺴ ﺏ ﺍﻟﻤﻴل ﻟﻠ ﹼﻭﻡ..
َﻨ ﻴ ﺒ
-٩-
- 11. ﻫﻨﺎ ﻗﺎﻁﻌﻪ ﺍﻟﺠﺯﺭ ﻓﻲ ﻭ ﹶﺎﻡ، ﺜﻡ ﻗﺎل:
ﻗ
ﻨﺤﻥ ﻨﻌﻠﻡ ﻋﻨﻙ ﻜل ﺫﻟﻙ ﻭﺃﻜﺜﺭ، ﻭﻨﻌﻠﻡ ﺃﻴ ﺎ ﺍﺤﺘﻭﺍﺀﻙ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺏ( ﻭﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ
ﻀ
)ﺝ( ... ﻭﻟﻜﻥ ﺤ ﺫﺍ ﻟﻭ ﻜﺎﻨﺕ ﺃﺨﻼﻗﻙ ﺘﺘﻨﺎﺴﺏ ﻤﻊ ﻗﻴﻤﺘﻙ ﺍﻟﻐﺫﺍﺌﻴﺔ ﺍﻟﻌﺎﻟﻴﺔ.
ﺒ
ﻫﻨﺎ ﺘﺩ ﱠﻠﺕ ﺍﻟﺒﺼﻠﺔ ﺩﺍ ِﺒﺔ ﻟﺨﻠﹾﻕ ﺠﻭ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﺭﺡ، ﻭﻗﺎﻟﺕ:
ﻤ ﻋ ﹶ ﺨ
ﻻ ﺘﺅﺍﺨﺫﻩ ﻓﺈﻨﻪ ﻤﺎﺯﺍل ﺼﻐﻴﺭ ﻭﻋﻭﺩﻩ ﺃﺨﻀﺭ ..
- ٠١ -
- 12. ﻀﺤﻙ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﻤﺎ ﻋﺩﺍ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ ﺍﻟﺫﻱ ﻫﻤﻬﻡ ﺒﺼﻭﺕ ﺨﺎﻓﺕ ﻗﺎﺌﻼ:
ﹰ ٍ
ﻤﺎﺫﺍ ﻴﺤﺩﺙ ﻟﻭ ﺃﻀﺤﻜﺘﹾﻬﻡ ﻤﺭﺓ .. ﻓﻬﻲ ﻜﺜﻴ ﺍ ﻤﺎ ﺃﺒﻜﺕ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ.
ﺭ ﹶ
)ﺒﻴﻨﻤﺎ ﺘﺎﺒﻊ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﺤﺩﻴﺜﻬﻡ ﻗﺎﺌﻠﻴﻥ(:
ﺒل ﻫﻨﺎﻙ ﺃﻟﻭﺍﻥ ﻭﺃﺸﻜﺎل ﻤﺘﻌ ﺩﺓ ﻟﻠﺨﺱ ﻓﻤﻨﻪ ﺍﻷﺒﻴﺽ ﻭﺍﻷﺤﻤﺭ ﻭﺍﻷﺨﻀﺭ ... ﻭﻤﻨﻪ
ﺩ
ﺫﺍﺕ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﻋﺭﻴﻀﺔ، ﻭﺁﺨﺭ ﺫﺍﺕ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﻤﺸﺭﺸﺭﺓ ﻭﻜل ﻫﺫﻩ ﺍﻷﻨﻭﺍﻉ ﺘﺘﺴـﺎﻭﻱ ﻓـﻲ
ﹸ
- ١١ -
- 13. ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﻐﺫﺍﺌﻴﺔ.
ﻀﺤﻜﺕ ﺍﻷﻡ ﻟﻬﺫﻩ ﺍﻟ ﻋﺎﺒﺔ ﺍﻟﻠﻁﻴﻔﺔ .. ﺜﻡ ﺍﺴﺘﺩﺍﺭﺕ ﻟﻠﺒﺼﻠﺔ ﻗﺎﺌﻠﺔ:
ﺩ
ﻭﺃﻨﺕ ﻤﺎﺫﺍ ﻋﻨﻙ؟!
ﺍﻟﺒﺼﻠﺔ: ﺨﻴﺭ ﻤﺎ ﻗﻴل ﻋﻨﻲ ﻗﻭل ﺭﺴﻭل ﺍﷲ ): (
"ﺇﺫﺍ ﺩﺨﻠﺘﻡ ﻠ ﺓ ﻭﺒﻴ ًﺔ ﻭﺨﻔﺘﻡ ﻭﺒﺎ ﻫﺎ ﻋﻠﻴﻜﻡ ﺒﺒﺼﻠﻬﺎ"..
ﹸ ﺀ ﺌ ﺒﺩ
ﻓﺄﻨﺎ ﻭﺍﻟﺤﻤﺩ ﷲ ﻏﻨ ﺔ ﺠ ﺍ ﺒﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺝ، ﺏ١، ﺏ٢( ﻭﻜﺜﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ، ﻜﺎﻟﻜﺒﺭﻴـﺕ
ﻴ ﺩ
ﻭﺍﻟﻔﻭﺴﻔﻭﺭ ﻭﺍﻟﺒﻭﺘﺎﺴﻴﻭﻡ ﻭﺍﻟﻤﺎﻏﻨﺴﻴﻭﻡ ﻭﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻭﻡ.
- ٢١ -
- 14. ﻭﻫﻨﺎ ﺍﺴﺘﺩﺍﺭ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﻟﻠﺠﺯﺭ ﻟﺴﻤﺎﻋﻪ .. ﻭﻟﻡ ﻻ؟!! ﻓﻬﻭ ﺃﻋﻨﻰ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻌﻨﺎﺼﺭ ﺒﻔﻴﺘﺎﻤﻴﻥ
)ﺃ( ﻭﺍﻟﺫﻱ ﻴﻭﺠﺩ ﻋﻠﻰ ﻫﻴﺌﺔ ﻜﺎﺭﻭﺘﻴﻥ – ﻭﻫﺫﻩ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﺼﻔﺭﺍﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺘﺤﻭل ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴـﻡ
ﺇﻟﻰ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ )ﺃ( ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺘﻨﻅﻴﻡ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻬﻀﻡ، ﻭﻴﻠﻌـﺏ ﺩﻭﺭﺍ ﺃﺴﺎﺴـ ﺎ ﻓـﻲ
ﻴ ﹰ
ﺍﻹﺒﺼﺎﺭ ﻭﺴﻼﻤﺔ ﺍﻟﻌﻴﻥ .. ﻭﻜﺫﻟﻙ ﻴﺤﺎﻓﻅ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻏﺸﻴﺔ ﺍﻟﺩﺍﺨﻠﻴﺔ ﻟﻠﺠﺴﻡ ﻓـﻲ ﺤﺎﻟـﺔ
ﻁﺒﻴﻌﻴﺔ ﻭﺼﺤ ﺔ.
ﻴ
ﻓﻘﺎل ﺍﻟﺠﺯﺭ: ﺤ ﹰﺎ ﻓﺈﻥ ﻨﻘﺹ ﻓﻴﺘﺎﻤﻴﻥ ) ﺃ ( ﺅﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺠﻔﺎﻑ ﺍﻟﻌﻴﻥ ﻭ ـﺅﺩﻱ ﺇﻟـﻰ
ﻴ ﻴ ﻘ
ﻀﻌﻑ ﺍﻟﺒﺼﺭ ﺃﻭ ﻓﻘﺩﺍﻨﻪ ﻟﻴ ﹰ، ﻭ ﻘﹼل ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻡ.
ﻼ ﻴﻠ
- ٣١ -
- 15. ﺍﻷﻡ : ﻤﺎ ﺃﻋﻅﻡ ﺤﺒﺘﻜﻡ ﻭﻤﺎ ﺃﺴﻌ ﻨﻲ ﺒﺘﻨﺎﻭل ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺼﻨﻑ ﺒﺼﻔﺔ ﺩﺍﺌﻤﺔ ..
ٍ ﺩ ﺼ
ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ: ﻴﺒﺩﻭ ﻫﺫﺍ ﻭﺍﻀ ﺎ ﻟﻤﺎ ﻨﺭﺍﻩ ﻤﻥ ﺍﻟﺤﻤﺭﺓ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴـﺔ ﺍﻟﺘـﻲ ﺘﻌﻠـﻭ ﻭﺠﻬـﻙ
ﺤ
ﻭﺍﺤﺘﻔﺎﻅﻙ ﺒﻘﻭﺍﻤﻙ ﺍﻟﺭﺸﻴﻕ .. ﻓﻬﺫﺍ ﺍﻟﺼﻨﻑ ﻤﻭﺼﻭﻑ ﻟﺭﺍﻏﺒﻲ ﺍﻟﺭﺸـﺎﻗﺔ ﻭﺍﻟﺼـﺤﺔ
ﻭﺍﻟﺤﻴﻭﻴﺔ..
ﻭﺼﺩﻕ ﺍﻟﻤﺜل ﺍﻟﻘﺎﺌل: )ﺇﻥ ﺤﻴﺎﺘﻙ ﻓﻲ ﺸﺒﺎﺒﻙ ﻭﺼﺤﺘﻙ ﻓﻲ ﻏﺫﺍﺌﻙ(.
ﻓﺎﺒﺘﺴﻤﺕ ﺍﻷﻡ ﻗﺎﺌﻠﺔ:
ﺃﺭﺠﻭ ﺃﻥ ﺃﻟﻘﺎﻜﻡ ﺩﺍﺌﻤﺎ ﻋﻠﻰ ﻤﺎﺌﺩﺘﻲ ﻭﻟﻜﻥ ... ﺒﻼ ﺸ ﺎﺭ.
ِﺠ ﹰ
- ٤١ -
- 16. ﻜﻠﻤﺔ
ﺇﻥ ﺍﻟﻐﺫﺍﺀ ﺒﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻺﻨﺴـﺎﻥ ﻻ ﻴﻌﻨـﻲ ﻓﻘـﻁ ﻜﻭﻨـﻪ ﺍﻟﻭﺴـﻴﻠﺔ
ﺍﻟﻀﺭﻭﺭﻴﺔ ﻹﺒﻘﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻓﻲ ﺼﺤﺔ ﻭﻨﺸﺎﻁ ﻓﺤﺴﺏ ﺒـل ﺃﻨـﻪ ﻴﻌﺘﺒـﺭ
ﺍﻟﻤﺼﺩﺭ ﺍﻷﺴﺎﺴﻲ ﻟﻠﺴﺭﻭﺭ ﻭﺍﻻﻨﺸﺭﺍﺡ ﻟﻤﺎ ﻟﻪ ﻤـﻥ ﺃﺜـﺭ ﻜﺒﻴـﺭ ﻓـﻲ
ﺍﻟﻤﺩﺍﺭﻙ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﻔﻜﺭﻴﺔ.
ﻓﺎﻟﻐﺫﺍﺀ ﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻲ ﻫﻭ ﺍﻟـﺫﻱ ﻴﺸـﺘﻤل ﻋﻠـﻰ ﺠﻤﻴـﻊ ﺍﻟﻌﻨﺎﺼـﺭ
ﺍﻟﻀﺭﻭﺭﻴﺔ ﻟﻠﺒﺩﻥ ﺒﻜﻤﻴﺎﺕ ﻜﺎﻓﻴﺔ ﻭﻨﺴﺏ ﻤﺘﺯﻨﺔ.
ﻤﻥ ﺃﺠل ﺫﺍﻟﻙ ﺃﻋﺯﺍﺌﻲ ﺍﻟﺼﻐﺎﺭ ﺃﺩﻋﻭﻜﻡ ﻟﻠﺘﻌﺭﻑ ﻋﻠﻰ ﺒﻌـﺽ
ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻌﻨﺎﺼﺭ ﺍﻟﻐﺫﺍﺌﻴﺔ ﻋﻥ ﻗﺭﺏ ... ﺨﺎﺼﺔ ﻭﺃﻥ ﻜﺎﻥ ﻤﻨﻬﺎ ﺘﻨﺎﻓﺴﺕ ﻤﻊ
ﺍﻷﺨﺭﻯ ﻹﻅﻬﺎﺭ ﻗﻴﻤﺘﻬﺎ ﺍﻟﻐﺫﺍﺌﻴﺔ ﻭﺃﻫﻤﻴﺘﻬﺎ ﻟﻺﻨﺴﺎﻥ ﺤﺘﻰ ﺘﺤﻭﻟﺕ ﻫـﺫﻩ
ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ ﺇﻟﻰ ﻤﻌﺭﻜﺔ ... ﻭﻟﻜﻥ ﻓﻲ ﻁﺒﻕ ﺴﻠﻁﺔ !!
א
- ٥١ -
