Όλες οι πληροφορίες που χρειάζονται οι Αθλητές που θα λάβουν μέρος στον 12ο ROUT CLASSIC που φέτος θα έχει μιαρότερη διαδρομή εξαιτίας των καιρικών φαινομένων
Εξαιτίας του covid-19, δεν θα διεξαχθεί δια ζώσης η Τεχνική Ενημέρωση για τον αγώνα , όπως γινόταν παραδοσιακά την προηγούμενη ημέρα του αγώνα.
Στο κείμενο αυτό οι αθλητές μπορούν να βρουν απαντήσεις σε πολλά τεχνικά θέματα ώστε να προνοήσουν το καλύτερο γι αυτούς.
Εξαιτίας του covid-19, δεν θα διεξαχθεί δια ζώσης η Τεχνική Ενημέρωση για τον αγώνα , όπως γινόταν παραδοσιακά την προηγούμενη ημέρα του αγώνα.
Στο κείμενο αυτό οι αθλητές μπορούν να βρουν απαντήσεις σε πολλά τεχνικά θέματα ώστε να προνοήσουν το καλύτερο γι αυτούς.
RODOPI CHALLENGE (ROC 50 MILES) 2024 ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣHROUT Family
Στα πλαίσια της ενημέρωσης των Αθλητών που θα λάβουν μέρος στον RODOPI CHALLENGE - ROC 50 MILES
στις 27/4/2024
ο Ηλίας Σπυριδόπουλος κι ο Χρήστος Δ. Κατσάνος Trustees του ROUT Foundation κατέγραψαν την ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
RODOPI CHALLENGE (ROC 50 MILES) 2024 ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣHROUT Family
Στα πλαίσια της ενημέρωσης των Αθλητών που θα λάβουν μέρος στον RODOPI CHALLENGE - ROC 50 MILES
στις 27/4/2024
ο Ηλίας Σπυριδόπουλος κι ο Χρήστος Δ. Κατσάνος Trustees του ROUT Foundation κατέγραψαν την ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
ROC 50 miles-covid-edition version 2 8 6 2021ROUT Family
Αυτό είναι το πρωτόκολλο για προφύλαξη απ τον covid19 για όσους θα συμμετέχουν με οποιοδήποτε τρόπο (αθλητές, εθελοντές , συνοδοί) στον ROC 50 MILES 2021 το Σάββατο 19/6/2021. Το πρωτόκολλο είναι σύμφωνο με τη νέα οδηγία της ΓΓΑ που εκδόθηκε στις αρχές του Ιουνίου 2021
ROUT CLASSIC 100 miles ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ CovidROUT Family
ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ COVID-19
Το πρωτόκολλο της Αστικής Μη Κερδοσκοπικής Εταιρείας RODOPI ULTRA TRAIL για το αθλητικό γεγονός των 100 μιλίων (απόστασης 175 χιλιομέτρων και +9000 μέτρων υψομετρικής) που θα διεξαχθεί για 11η συνεχή χρονιά στις 16-17-18 Οκτωβρίου 2020, βασίστηκε στο πρωτόκολλο που ανακοίνωσε η Γενική Γραμματεία Αθλητισμού στις 20 Ιουνίου 2020 και αφορά στη διεξαγωγή αγώνων δρόμου εκτός σταδίου.
Επιλογές Διαμονής για (ROUT 100 MILES, ROC 50 miles, Haidou Trail Party 24K)ROUT Family
Αγαπητοί Advendurunners,
Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη που δείχνετε στους αγώνες/εκδηλώσεις που διοργανώνουμε απ΄το 2009 κάθε εποχή του χρόνου στη μοναδική Ροδόπη. Το μέρος είναι μοναδικό αλλά οι επιλογές διαμονής περιορισμένες. Στις επόμενες σελίδες μπορείτε να βρείτε όλες τις επιλογές σε απόσταση λιγότερο της 1 ώρας απ το Δασικό Χωριό Ερύμανθου στη Χαιντού.
Eκ μέρους της ROUT Family
Ηλίας Σπυριδόπουλος & Χρήστος Δ. Κατσάνος
Αγαπητοί Advendurunners,
Η ώρα να βρεθούμε ξανά ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ στα μαγικά δάση της Ροδόπης έφτασε και φέτος!!!
Μιας και θα έχετε πολλές ώρες ταξιδιού μπροστά σας, σκεφτήκαμε να μοιραστούμε μαζί σας όλες τις πληροφορίες που πιθανόν να χρειαστείτε πριν –κατά και μετά τη διάρκεια του αγώνα.
Καλή ανάγνωση και καλή αντάμωση
Εκ μέρους της ROUT Family
Ηλίας Σπυριδόπουλος & Χρήστος Δ. Κατσάνος
29. ΠΡΙΝ ΤΟ CP ΠΑΓΚΑΛΟΣ (36 & 55 Κm)
ΚΟΡΜΟΓΕΦΥΡΑ - SOS
ΠΕΡΑΣΜΑΤΑ - ΓΕΦΥΡΑΚΙΑ
30. ΠΟΣΙΜΕΣ ΠΗΓΕΣ ΝΕΡΟΥ
1. 1,5 χλμ πριν τη ΓΕΦΥΡΑ ΘΕΟΛΟΓΟΥ
2. ΤΑΛΙΑ – βρύση
3. Στην ΑΓΙΑ ΒΑΡΒΑΡΑ το νερό είναι πόσιμο
4. Στο ΜΥΛΟ το νερό είναι πόσιμο
5. Πριν το CP ΠΑΓΚΑΛΟΣ – ρέμα με πόσιμο νερό
6. CP θΕΟΛΟΓΟΣ – υδροδοσια
31. ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
– ΡΟΥΧΙΣΜΟΣ -
1. Αδιάβροχο μπουφάν
2. Αλουμινοκουβέρτα
3. Φακός κεφαλής+ εφεδρικές μπαταρίες
4. Φακός-μινιατούρα για εναλλακτική χρήση
5. Υδροδοχείο (επιλογής του αθλητή)
6. Αναπτήρας ή σπίρτα
7. Τροφή (επιλογής του αθλητή)
8. Φαρμακείο (αντιμετώπιση τραυμάτων ή άλλων έκτακτων
καταστάσεων ανάγκης)
9. Σφυρίχτρα
10. Κύπελλο υγρών
11. Κολάν μακρύ
12. Κινητό τηλέφωνο (τηλ. Γραμματείας 6986 308000)
13. Buff
14. Γάντια