2021 rout classic100 miles 110 χλμ ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗROUT Family
Όλες οι πληροφορίες που χρειάζονται οι Αθλητές που θα λάβουν μέρος στον 12ο ROUT CLASSIC που φέτος θα έχει μιαρότερη διαδρομή εξαιτίας των καιρικών φαινομένων
Εξαιτίας του covid-19, δεν θα διεξαχθεί δια ζώσης η Τεχνική Ενημέρωση για τον αγώνα , όπως γινόταν παραδοσιακά την προηγούμενη ημέρα του αγώνα.
Στο κείμενο αυτό οι αθλητές μπορούν να βρουν απαντήσεις σε πολλά τεχνικά θέματα ώστε να προνοήσουν το καλύτερο γι αυτούς.
2021 rout classic100 miles 110 χλμ ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗROUT Family
Όλες οι πληροφορίες που χρειάζονται οι Αθλητές που θα λάβουν μέρος στον 12ο ROUT CLASSIC που φέτος θα έχει μιαρότερη διαδρομή εξαιτίας των καιρικών φαινομένων
Εξαιτίας του covid-19, δεν θα διεξαχθεί δια ζώσης η Τεχνική Ενημέρωση για τον αγώνα , όπως γινόταν παραδοσιακά την προηγούμενη ημέρα του αγώνα.
Στο κείμενο αυτό οι αθλητές μπορούν να βρουν απαντήσεις σε πολλά τεχνικά θέματα ώστε να προνοήσουν το καλύτερο γι αυτούς.
RODOPI CHALLENGE (ROC 50 MILES) 2024 ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣHROUT Family
Στα πλαίσια της ενημέρωσης των Αθλητών που θα λάβουν μέρος στον RODOPI CHALLENGE - ROC 50 MILES
στις 27/4/2024
ο Ηλίας Σπυριδόπουλος κι ο Χρήστος Δ. Κατσάνος Trustees του ROUT Foundation κατέγραψαν την ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
RODOPI CHALLENGE (ROC 50 MILES) 2024 ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣHROUT Family
Στα πλαίσια της ενημέρωσης των Αθλητών που θα λάβουν μέρος στον RODOPI CHALLENGE - ROC 50 MILES
στις 27/4/2024
ο Ηλίας Σπυριδόπουλος κι ο Χρήστος Δ. Κατσάνος Trustees του ROUT Foundation κατέγραψαν την ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
ROC 50 miles-covid-edition version 2 8 6 2021ROUT Family
Αυτό είναι το πρωτόκολλο για προφύλαξη απ τον covid19 για όσους θα συμμετέχουν με οποιοδήποτε τρόπο (αθλητές, εθελοντές , συνοδοί) στον ROC 50 MILES 2021 το Σάββατο 19/6/2021. Το πρωτόκολλο είναι σύμφωνο με τη νέα οδηγία της ΓΓΑ που εκδόθηκε στις αρχές του Ιουνίου 2021
ROUT CLASSIC 100 miles ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ CovidROUT Family
ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ COVID-19
Το πρωτόκολλο της Αστικής Μη Κερδοσκοπικής Εταιρείας RODOPI ULTRA TRAIL για το αθλητικό γεγονός των 100 μιλίων (απόστασης 175 χιλιομέτρων και +9000 μέτρων υψομετρικής) που θα διεξαχθεί για 11η συνεχή χρονιά στις 16-17-18 Οκτωβρίου 2020, βασίστηκε στο πρωτόκολλο που ανακοίνωσε η Γενική Γραμματεία Αθλητισμού στις 20 Ιουνίου 2020 και αφορά στη διεξαγωγή αγώνων δρόμου εκτός σταδίου.
Επιλογές Διαμονής για (ROUT 100 MILES, ROC 50 miles, Haidou Trail Party 24K)ROUT Family
Αγαπητοί Advendurunners,
Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη που δείχνετε στους αγώνες/εκδηλώσεις που διοργανώνουμε απ΄το 2009 κάθε εποχή του χρόνου στη μοναδική Ροδόπη. Το μέρος είναι μοναδικό αλλά οι επιλογές διαμονής περιορισμένες. Στις επόμενες σελίδες μπορείτε να βρείτε όλες τις επιλογές σε απόσταση λιγότερο της 1 ώρας απ το Δασικό Χωριό Ερύμανθου στη Χαιντού.
Eκ μέρους της ROUT Family
Ηλίας Σπυριδόπουλος & Χρήστος Δ. Κατσάνος
Αγαπητοί Advendurunners,
Η ώρα να βρεθούμε ξανά ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ στα μαγικά δάση της Ροδόπης έφτασε και φέτος!!!
Μιας και θα έχετε πολλές ώρες ταξιδιού μπροστά σας, σκεφτήκαμε να μοιραστούμε μαζί σας όλες τις πληροφορίες που πιθανόν να χρειαστείτε πριν –κατά και μετά τη διάρκεια του αγώνα.
Καλή ανάγνωση και καλή αντάμωση
Εκ μέρους της ROUT Family
Ηλίας Σπυριδόπουλος & Χρήστος Δ. Κατσάνος
24. ΣΤΕΓΝΟΣ – ΣΥΝΝΕΦΙΑ – ΥΓΡΑΣΙΑ
Dry – Cloudy – high relative Humidity
Water +
electrolytes !!!
25. ΠΟΣΙΜΕΣ ΠΗΓΕΣ ΝΕΡΟΥ
1. 1,5 χλμ πριν τη ΓΕΦΥΡΑ ΘΕΟΛΟΓΟΥ
2. ΓΕΦΥΡΑ ΘΕΟΛΟΓΟΥ
3. ΤΑΛΙΑ μετα το CP - 10 μέτρα αριστερά και μετά το τελευταίο
τσιμέντο δέκα μέτρα
4. Στην ΑΓΙΑ ΒΑΡΒΑΡΑ το νερό είναι πόσιμο
5. Στο ΜΥΛΟ το νερό είναι πόσιμο
6. ΣΙΛΛΗ - υπάρχει βρύση
7. ΠΡΙΝ ΤΟ CHECK POINT ΤΗΣ ΟΞΙΑΣ ΣΤΟ ΓΟΥΡΟΥΝΟΡΕΜΑ
8. Πριν τη ΠΕΥΚΗ 2 χλμ έχει νερο
9. Μετα την ΠΕΥΞΗ 2 χλμ έχει νερό
10.Καικουλι (CP) – υδροδοσία
11.Φαρασινο (CP) – υδροδοσία
12.Μετα την Μπάρα στα 2,5 χλμ βρυση (σωληνας)
13.Πριν την Πυραμίδα (200 μ) εχει νερο (ακουγεται)
14.Χαραδρα 14 – διασταυρωση Αι Γιαννη πισω από εκκλησακι
= βρυση
15. 5 χλμ μετα από Γιουμουρλού υπάρχει ρεμα
16.Αληκιοι – πισω απ CP - 50 μ υπάρχει ρεμα
17.ΜΕΓΑ ΡΕΜΑ – μονο από το ποταμι
18.CP θΕΟΛΟΓΟΣ – υδροδοσια
26. DRINKABLE WATER SOURCES
1. 1,5 χλμ before THEOLOGOS brdge
2. THEOLOGOS BRIDGE
3. TALIA just after CP - 10 M left and 10 m after the last
cement block
4. AGIA VARVARA – drinkable water
5. MYLOS drinkable water
6. SILLI - tap water
7. Just befor OXIA CP spring water
8. 2 χλμ before PEFKI
9. 2 km after PEFKI
10.ΚAIKOULI (CP) – water supply
11.FARASINO (CP) – water supply
12.2,5 km agter BARA (tap water - hose)
13.200 m before PYRAMIDA (CP) water source
14.CHARADRA 14 – crossroad with Ai Yiannis chapel = tap
behind the chapel
15. 5 km after GIOUMOURLOU (CP) there is a creek
16.ALIKIOI (CP) – 50 m behind CP - creek
17.MEGA REMA – water supply only from the river
18.CP THEOLOGOS – water supply
30. ΕΠΑΘΛΑ - PRIZES
Μετάλλιο σε όλους τους τερματίσαντες
Finisher Medal
1rst, 2nd, 3rd Winner
1rst , 2nd , 3rd Lady
1ος MASTER (male)
1Η MASTER (female )