20_01-24_01_2019

1. Apstiprinu.........................................
Apstiprinu.........................................
Nedēļas ēdienkarte ( 20.01.-24.01.2020)
Rīgas 6.vidusskola ( A.Čaka iela 102)
Labu apetīti!
10. -12. klašu audzēkņiem
Pusdienas TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
1.diena
17.1 Veģetārā biešu zupa 250 3,280 5,185 22,305 149,005
ar krējumu 20% (*A 07 ) 10 0,440 2,000 0,300 20.960
1032 Maltās gaļas mērce ar dārzeņiem_2 (*A 07 ) (*A 01 ) 28/42 7,190 14,640 5,510 183,460
4.3 Vārīti rīsi 180 6,019 3,142 61,225 297,233
1033 Kāpostu - burkānu salāti_2 60 0,768 3,696 3,372 50,664
Saldskābmaize (*A 01 ) 30 1,800 0,329 16.020 74.237
745 Ābolu sulas dzēriens_2 150 0,600 0,000 27,890 113,910
Kopā 20.097 28.992 136.622 890
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 20-37 27-38 90-147 800-980
Pusdienas TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
2.diena
1239 Viltotais zaķis no vistas gaļas (*A 01 ) (*A 07 )(*A 03 ) 50+/-5g 11,130 7,780 3,640 129,400
5.3 Vārīti griķi 170 10,200 2,671 50,271 265,930
1270 Piena mērce ar dārzeņiem (*A 01 ) (*A 07 ) 75 1,275 3,495 4,620 55,530
1.4 Svaigu burkānu salāti ar eļļu 100 1,170 5,086 11,470 96,326
802 Šokolādes – biezpiena krems_2 (*A 07 ) 50 7,220 7,100 9,310 128,630
1099 Rabarberu ķīselis 80 0,280 0,050 12,610 52,040
Rudzu maize (*A 01 ) 35 2,100 0,383 18,690 86,609
Kopā 33,375 26,565 110,611 815
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 20-37 27-38 90-147 800-980
Pusdienas TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
3.diena
1042 Svaigu kāpostu zupa ar gaļu_1 300 6,470 9,460 14,810 172,980
ar krējumu 20% (*A 07 ) 20 0.880 4.000 0.600 41,920
1273 Zivs filejas kotlete ar dārzeņiem_3 (*A 04 ) (*A 01 ) (*A 07 )(*A 03 ) 60+/-5g 8,960 9,990 7,890 158,580
1.3 Kartupeļu biezenis (*A 07 ) 200 5,838 6,333 36,440 226,363
1079 Vitamīnu salāti_2 70 0.756 4.326 4.298 59.556
968 Tējas dzēriens ar citronu_2 200 0.560 0.110 8.150 35.810
Saldskābmaize 50 3,000 0,548 26,700 123,728
Kopā 26,464 34.767 98.888 819
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 20-37 27-38 90-147 800-980
Pusdienas TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
4.diena
1264 Dārzeņu zupa ar vistas gaļu_2 (*A 09 ) 250/12,5 5,840 10,180 17,680 188,630
18.2 Makaroni ar gaļu un dārzeņiem (*A 01 ) 270 14.547 15.386 50.646 399.243
813 Ķīnas kāpostu – svaigu gurķu salāti ar eļļu_2 100 2.780 3.060 2.220 48.220
Rudzu maize (*A 01 ) 40 2.400 0.439 21.360 98.983
809 Upeņu dzēriens_1 200 0,400 0,000 30.477 123.416
Kopā 25,967 29,065 122,383 859
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 20-37 27-38 90-147 800-980
Pusdienas TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
5.diena
1282 Mājas soļanka_3 300 9,540 19,220 14,330 269,730
Krējums 20% (*A 07 ) 15 0,660 3,000 0,450 31,440
726 Dārzeņu ragu_2 280 5,712 10,640 35,280 265,664
Krējums 20% (*A 07 ) 15 0,660 3,000 0,450 31,440
59 Svaigs tomāts 50 0,550 0,100 1,900 10,700
513 Melnā tēja ar cukuru 100/6.5 0.260 0.054 6.660 28.134
Piens 2% (*A 07 ) 130 4,160 2,600 5,850 63,440
Rudzu maize (*A 01) 45 2.700 0.493 24.030 111.355
Kopā 24.242 39.107 88.950 812
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 20-37 27-38 90-147 800-980
NEPIECIEŠAMĪBAS GADĪJUMĀ, NEPAREDZĒTU APSTĀKĻU VAI PRODUKTU PIEGĀDES AIZKAVĒŠANĀS DĒĻ, ĒDIENKARTE VAR TIKT MAINĪTA.
Slīpā rakstā norādīti ALERGĒNI
*A 01- kvieši, rudzi, mieži, auzas ;*A 02- vēžveidīgie un to produkti;*A 03- Olas un to produkti *A 09- Selerijas un to produkti; *A 10- Sinepes un to produkti
*A 04- Zivis un to produkti; *A 05- Zemesrieksti un to produkti;*A 06- Sojas pupas un to produkti *A 11- Sezama sēklas un to produkti; *A 12- Sēra dioksīds un sulfīti
*A 07- Piens un tā produkti; *A 08- Rieksti, t.i., mandeles, lazdu rieksti, valrieksti, Indijas rieksti,
Brazīlijas rieksti, pistācijas rieksti un to produkti
*A 13- Lupīna un tās produkti; *A 14- Gliemji un to produkti