Meditační cvičení je také o vzdělávání. Před každým cvičením se studenti učí i teoretické základy, aby chápali smysl a fungování cviků.

1. ZDRAVÍ – ROVNOVÁHA
ENERGIÍ V CELÉM TĚLE
NE-MOC – nemůže proudit, není
rovnováha
• málo energie
• zablokovaná energie
PROUDĚNÍ – automatická
rovnováha
• tělo + mysl musí být uvolněné
• samo-uzdravování
UVOLNĚNÍ
• psychická cvičení – meditace
• fyzická cvičení - Qi Gong