VÝKON, ROVNOVÁHA A ZDRAVÍ PRO TOP MANAŽERY - akce ČMA
•
0 likes•213 views
Víte, že top manažer má větší zátěže, než vrcholový sportovec? O vrcholové sportovce se stará celý velký tým a soustředí se pouze na jeho výkon. Kdo se ale stará o top manažera? Většinou on sám..... Jak si ale udržet stabilní výkon, růst, jak dosahovat úspěchu a při tom si udržet celkovou rovnováhu a zdraví? S tím chce manažerům pomáhat nový projekt Řeka zdraví, který dali dohromady Jana Arcimovičová - odbornice na zdravé stravování a výživu, Jiří Černák - osobní kouč/konzultant a poradce Feng Shui a Zbyněk Gabriel - učitel cvičení Qi Gong. Vše se dozvíte v této prezentaci. Čtěte pozorně až do konce.
Recommended
More Related Content
More from Jiří Černák
More from Jiří Černák (20)
VÝKON, ROVNOVÁHA A ZDRAVÍ PRO TOP MANAŽERY - akce ČMA
- 1. Životní rovnováha a prosperita Výkon a zdraví manažerů
- 2. Výzkum: Vrcholný manažer má větší zátěž, než vrcholový sportovec
- 5. Musí se postarat sám o sebe
- 6. VYČERPÁNÍ – STRAŠÁK MODERNÍ DOBY
- 9. Vše je otázkou energie
- 10. Každý ví přesně, jak dobýt svůj tablet, smart phone. Na všem máte „save energy“ nebo „sleeping“ mode…
- 11. A jak se má dobíjet manager?
- 12. Musí vědět, jakou energii potřebuje
- 13. Je pět hlavních forem energie a ty musí společně ladit, aby byly ZDROJEM energie V opačném případě vyčerpávají
- 14. + -
- 15. KAŽDÁ FORMA ENERGIE MÁ SVŮJ: • TVAR • BARVU • MATERIÁL • ATD.
- 16. ZAČÁTEK, RŮST, PRŮRAZNOST - INOVÁTOR
- 17. VRCHOL, MAXIMÁLNÍ VÝKON - VŮDCE
- 18. STABILITA A ROVNOVÁHA - KONSOLIDÁTOR
- 19. SBĚR, SOUSTŘEDĚNÍ A PEVNOST - DETAILISTA
- 20. VOLNÉ PLYNUTÍ, UKONČENÍ - ANALYTIK
- 26. KDO JSEM?
- 27. FENG SHUI TYPOLOGIE A CHARAKTER OSOBNOSTI DIKOBRAZ ZEMĚ - KOHOUT KOV - OHEŇ - DŘEVO + DRAK DŘEVO + KRYSA VODA +
- 29. NEJDŮLEŽITĚJŠÍM KLÍČEM K ÚSPĚCHU V DNEŠNÍ MODERNÍ DOBĚ JE TALENT
- 30. PŘÍSTUP K ZÁKLADNÍM ZDROJŮM ÚSPĚCHU A KONKURENČNÍ VÝHODY DNES NENÍ TAK SLOŽITÝ, JAKO DŘÍVE VŠECHNY SPOLEČNOSTI MAJÍ MOŽNOST ZÍSKAT • NOVÉ TECHNOLOGIE • KOMUNIKAČNÍ NÁSTROJE • FINANČNÍ ZDROJE
- 31. Současné organizace ale čelí těmto základním výzvám: • Získání správného talentu • Udržení získaných talentů • Vytvoření nejlepších podmínek pro rozvoj a maximální využití talentů
- 32. Organizace potřebují: • Podporovat a posilovat talent, který přispěje k růstu společnosti
- 33. Tři základní zdroje energie: • Prostředí • Strava • Pohyb
- 34. PROSTŘEDÍ
- 35. Prostředí musí vytvářet rovnováhu a být zdrojem energie
- 37. Každý je jedinečný a potřebuje svoji osobní rovnováhu
- 38. PŘIROZENÝ TALENT
- 39. PROČ JE VĚTŠINA LIDÍ NESPOKOJENA VE SVÉ PRÁCI?
- 42. VAŠE TYPOLOGIE, CHARAKTER OSOBNOSTI A PROFIL URČUJÍ, ČÍM SE MÁTE V ŽIVOTĚ ZABÝVAT - VAŠI KARIÉRU
- 43. TALENT A KARIÉRA PAK URČUJÍ NASTAVENÍ CELÉ ŽIVOTNÍ ROVNOVÁHY
- 44. KAŽDÁ Z TĚCHTO OBLASTÍ VÁS BUĎ ENERGIÍ NABÍJÍ, NEBO VÁS VYČERPÁVÁ
- 49. DOPOLEDNE + POLEDNE LÉTO MAXIMÁLNÍ VÝKON PREZENTACE PRODEJ
- 54. ZEMĚ - KONSOLIDÁTOR 8 JANG 9 JIN (1998/2009) 6.1. – 4.2. 5.4. - 4.5. 7.7. - 6.8. 8.10. – 6.11. JIN/JANG KOV - DETAILISTA 0 JANG 1 JIN (1990/2001) 7.8. – 7.10. JIN 15:00 – 20:59 DŘEVO - INOVÁTOR 4 JANG 5 JIN (1994/2005) 5.2. – 4.4. JANG 3:00 – 8:59 OHEŇ - VŮDCE 6 JANG 7 JIN (1996/2007) 5.5. – 6.7. JANG 9:00 – 14:59 VODA - ANALYTIK 2 JANG 3 JIN (1992/2003) 7.11. – 5.1. JIN 21:00 – 2:59
- 55. TYGR DOBRODRUH DŘEVO JANG 31.1.1938 – 19.2.1939 17.2.1950 – 6.2.1951 5.2.1962 – 25.1.1963 23.1.1974 – 11.2.1975 9.2.1986 – 29.1.1987 29.1.1998 – 16.2.1999 13.2.2010 – 2.2.2011 21.1. – 18.2. 3:00 – 4:59 DRAK VIZIONÁŘ DŘEVO JANG 8.2.1940 – 27.1.1941 27.1.1952 – 14.2.1953 13.2.1964 – 2.2.1965 31.1.1976 – 18.2.1977 17.2.1988 – 6.2.1989 4.2.2000 – 23.1.2001 22.1.2012 – 9.2.2013 20.3. – 19.4. 7:00 – 8:59 HAD UČENEC OHEŇ JIN 27.1.1941 – 15.2.1942 14.2.1953 – 3.2.1954 2.2.1965 – 21.1.1966 18.2.1977 – 7.2.1978 6.2.1989 – 27.1.1990 23.1.2001 – 11.2.2002 9.2.2013 – 30.1.2014 20.4. – 19.5. 9:00 – 10:59 KŮŇ VOLNOMYŠLENKÁŘ OHEŇ JANG 30.1.1930 – 17.2.1931 15.2.1942 – 5.2.1943 3.2.1954 – 24.1.1955 21.1.1966 – 9.2.1967 7.2.1978 – 28.1.1979 27.1.1990 – 15.2.1991 11.2.2002 – 31.1.2003 20.5. – 20.6. 11:00 – 12:59 KOZA ROMANTIK OHEŇ JIN 17.2.1931 – 6.2.1932 5.2.1943 – 25.1.1944 24.1.1955 – 12.2.1956 9.2.1967 – 30.1.1968 28.1.1979 – 16.2.1980 15.2.1991 – 4.2.1992 31.1.2003 – 21.1.2004 21.6. – 21.7. 13:00 – 14:59 ZAJÍC DIPLOMAT DŘEVO JIN 19.2.1939 – 8.2.1940 6.2.1951 – 27.1.1952 25.1.1963 – 13.2.1964 11.2.1975 – 31.1.1976 29.1.1987 – 17.2.1988 16.2.1999 – 4.2.2000 2.2.2011 – 22.1.2012 19.2. – 19.3. 5:00 – 6:59
- 56. OPICE CHYTRÁK KOV JANG 6.2.1932 – 26.1.1933 25.1.1944 – 13.2.1945 12.2.1956 – 31.1.1957 30.1.1968 – 17.2.1969 16.2.1980 – 5.2.1981 4.2.1992 – 23.1.1993 21.1.2004 – 8.2.2005 22.7. – 21.8. 15:00 – 16:59 PES STRÁŽCE KOV JANG 14.2.1934 – 4.2.1935 2.2.1946 – 22.1.1947 18.2.1958 – 8.2.1959 6.2.1970 – 27.1.1971 25.1.1982 – 13.2.1983 10.2.1994 – 31.1.1995 28.1.2006 – 17.2.2007 24.9. – 22.10. 19:00 – 20:59 VEPŘ PEČOVATEL VODA JIN 4.2.1935 – 24.1.1936 22.1.1947 – 10.2.1948 8.2.1959 – 28.1.1960 27.1.1971 – 16.2.1972 13.2.1983 – 2.2.1984 31.1.1995 – 19.2.1996 17.2.2007 – 6.2.2008 23.10. – 21.11. 21:00 – 22:59 KRYSA KOMUNIKÁTOR VODA JANG 24.1.1936 – 11.2.1937 10.2.1948 – 29.1.1949 28.1.1960 – 15.2.1961 16.2.1972 – 3.2.1973 2.2.1984 – 20.2.1985 19.2.1996 – 8.2.1997 6.2.2008 – 25.1.2009 22.11. – 20.12. 23:00 – 00:59 BUVOL BUDOVATEL VODA JIN 11.2.1937 – 31.1.1938 29.1.1949 – 17.2.1950 15.2.1961 – 5.2.1962 3.2.1973 – 23.1.1974 20.2.1985 – 9.2.1986 8.2.1997 – 29.1.1998 25.1.2009 – 13.2.2010 21.12. – 20.1. 01:00 – 02:59 KOHOUT PRACANT KOV JIN 26.1.1933 – 14.2.1934 13.2.1945 – 2.2.1946 31.1.1957 – 18.2.1958 17.2.1969 – 6.2.1970 5.2.1981 – 25.1.1982 23.1.1993 – 10.2.1994 8.2.2005 – 28.1.2006 22.8. – 23.9. 17:00 – 18:59
- 79. RED‘S TRUE BARBECUE - PLNÉ ENERGIE
- 80. BEZDUCHÉ – BEZ ENERGIE
- 83. URČENÍ PŘIROZENÉHO TALENTU A JAK HO ROZVÍJET
- 86. SPRÁVNÉ VYUŽÍVÁNÍ • ČASU • LIDÍ • PROSTORU ZDROJE ENERGIE - NE PŘÍČINY VYČERPÁNÍ
- 87. STRAVA JAKO ZDROJ ENERGIE
- 89. . Ovlivňuje nás: Cyklus dne a noci Střídání ročních období Náš věk
- 92. Pestrý a vyvážený jídelníček s dostatkem živin
- 94. V jídelníčku by mělo být zastoupeno všech pět chutí. Kyselá Hořká Sladká Štiplavá Slaná
- 97. Menší porce
- 98. Nepřejídat se!
- 100. Jíst v klidu dostatečně dlouhou dobu
- 101. Dobře žvýkat
- 102. Nedělat při jídle jinou činnost (čtení, sledování televize, řešení problémů ...)
- 103. Pravidelnost
- 104. Vyhýbat se extrémům
- 105. Vyhýbat se špatně stravitelným a chladným potravinám
- 106. Huangdi Neijing (Vnitřní kniha Žlutého císaře): „V dávných časech ti, kteří poznali pravou Cestu, následovali přirozené střídání jinu a jangu, a dokázali s ním sladit rozmanité umění pěstování života. V jídle byli střídmí, pravidelně střídali pohyb a odpočinek, za ničím se nepachtili a nevyčerpávali se přílišnou prací ani nezřízeným pohlavním životem. Dokázali tak dosáhnout harmonie ducha a těla a naplnit věk více než sto let, který je daný člověku, a až potom opouštěli tento svět.“
- 107. POHYB PRO SPRÁVNÉ PROUDĚNÍ ENERGIE
- 110. Cirkulace energie Energie musí v těle CIRKULOVAT
- 114. Stagnující energie dělá problémy
- 116. Abyste slyšeli své tělo musíte RELAXOVAT
- 117. Zprůchodní energetické dráhy Uvolní napětí a emoce Naučí poslouchat svému tělu a jeho potřebám Kompenzuje nerovnováhy Doplní energii Léčí Individuálně Cvičení Čchi-kung
- 118. ŘEKA ZDRAVÍ Jana Arcimovičová Jiří Černák Zbyněk Gabriel jirka@byu.cz 602 556 479