1. Heiðdís Steinsdóttir
Hugrún Inga Ingimundardóttir
Sigrún Ásgeirsdóttir
Valdís Ólafsdóttir

2. Chamomile Roman
Anthemis Nobilis, Chamamelum Nobile
 Af Körfublómaætt
(Compositae, Asteraceae)
 Vex villt í S- og N-Evrópu
 Blómin eru notuð
 Eiming
 Miðtónn
 Blandast vel með:
 Bergamot,Clary Sage, Geranium, Jasmine,
Lavender, Neroli, Rose

3. Helstu eiginleikar:
 Krampaeyðandi
 Verk- og vindeyðandi
 Róandi fyrir taugakerfið
 Græðandi
 Verkjastillandi
 Ormahreinsandi

4. Virkni á helstu líkamskerfi:
 Húð, hár og höfuð
 Hringrásarkerfi/sogæðakerfi
 Stoðkerfi
 Öndunarkerfi
 Meltingarkerfi
 Æxlunar- og þvagfærakerfi
 Tauga- og innkirtlakerfi
 Annað

5. Bað: Blandið 5 - 10 dropum af hreinum ilmkjarnaolíum útí
grunnolíu, salt eða mjólk og setjið í baðvatnið.
Innöndun: 3 - 6 dropar í skál af heitu vatni. Setjið í rétt áður
en á að fara í gufuna. Setjið svo handklæðið yfir höfuðið og
andið að ykkur í 5 - 10 mínútur. Einnig er hægt að setja einn
dropa í lófann og draga andann djúpt að sér. Efnin fara beint
upp í heila og virka strax.

6. Bergamot
Citrus bergamia, C.aurantium subsp. Bergamia
 Er af rúðuætt
 Vex villt í hitabeltishluta Asíu
 Unnið úr berki ávaxtarins
 Pressun
 Hátónn
 Blandast vel með:
 Margar olíur, t.d.
Chamomile,Coriander, Cypress, Geranium, Jasmine, Jun
iper, Lavender, Lemon, Neroli

7. Helstu eiginleikar:
 Kemur jafnvægi á taugakerfi og tilfinningar
 Bakteríueyðandi
 Veirueyðandi
 Sveppaeyðandi
 Bólgueyðandi
 Krampaeyðandi á slétta vöðva
 Slímleysandi
 Lykteyðandi

8. Virkni á helstu líkamskerfi:
 Húð, hár og höfuð
 Hringrásarkerfi/sogæðakerfi
 Öndunarkerfi
 Meltingarkerfi
 Æxlunar- og þvagfærakerfi
 Ónæmiskerfi
 Tauga- og innkirtlakerfi
 Annað

9. Bað: setjið 5-10 dropa af hreinum ilmkjarnaolíum út í
baðvatn.
Innöndun: 3-6 dropar í skál af heitu vatni. Setjið rétt
áður en á að fara í gufuna. Setjið svo handklæði yfir
höfuðið og andið að ykkur í nokkrar mínútur 5-10
mínútur.
Einnig hægt að setja einn dropa í lófann og draga
andann djúpt að sér. Efnin fara beint upp í heila og
virka strax.
Einn dropi á koddan fyrir svefn hjálpar fólki að róa sig
fyrir svefn.

10. Lavender
Lavandula Angustifolia (L. Vera, L. Officinalis)
 Af Varablómaætt (Lamiaceae, Labiatae)
 Vex villt í Frakklandi, við Miðjarðarhafið
 Unnið úr blómtoppunum
 Eiming
 Miðtónn
 Blandast vel með
 Næstum öllum olíum, Cedarwook, Clary
Sage, Clove, Geranium, Patchouli, Peppermint, Petitgrai
n, Vetiver, öllum sítrusolíum og nánast öllum olíum sem
unnar eru úr blómum

11. Helstu eiginleikar:
 Græðandi – mjög sterk
 Krampaeyðandi
 Bakteríueyðandi – meðal gott
 Sveppaeyðandi – meðal gott
 Róandi fyrir taugakerfið
 Bólgueyðandi
 Verkjastillandi – staðbundið
 Antihistaminvirkni

12. Virkni á helstu líkamskerfi:
 Húð, hár og höfuð
 Hringrásarkerfi/sogæðakerfi
 Stoðkerfi
 Öndunarkerfi
 Meltingarkerfi
 Æxlunar- og þvagfærakerfi
 Ónæmiskerfi
 Tauga- og innkirtlakerfi
 Ungbörn
 Annað

13. Bað: setjið 5-10 dropa af hreinum ilmkjarnaolíum út í
baðvatn.
Innöndun: 3-6 dropar í skál af heitu vatni. Setjið rétt
áður en á að fara í gufuna. Setjið svo handklæði yfir
höfuðið og andið að ykkur í nokkrar mínútur 5-10
mínútur.
Einnig hægt að setja einn dropa í lófann og draga
andann djúpt að sér. Efnin fara beint upp í heila og
virka strax.
Einn dropi á koddan fyrir svefn hjálpar fólki að róa sig
fyrir svefn.