1. FREE COPYISSUE 2 YEAR 2014
จัดทาโดย :: เครือข่ายป้องกันปัญหาจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮล์
และสารเสพติดในจังหวัดเชียงใหม่
“คุณค่า”
2. และแล้วนิตยสาร Shared Magazine ฉบับที่ ๒ ก็คลอดออกมา
ภายใต้แนวความคิด “คุณค่า” ทางทีมบรรณาธิการเชื่อว่าการมองเห็นคุณค่า จะนาสู่
การดูแลรักษา แน่นอนพวกเราเชื่อมั่นร้อยเปอร์เซ็นต์ว่าทุกคนรักตัวเอง และมักจะ
เลือกในสิ่งที่มีคุณค่าต่อชีวิตของตนเอง แต่ก็มีหลายครั้งหลายครั้งที่คนเรารู้ดีว่า
ไม่ได้เป็นประโยชน์ ไม่มีคุณค่าต่อชีวิตของเรา แต่ทาไมคนถึงให้ความสาคัญ
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สารเสพติด เป็นหนึ่งในหลายสิ่งที่คนเรารู้ดีว่ามีผลเสียต่อ
สุขภาพ การเงิน ร่างกายแต่ทาไม่คนเราไม่ยอมหยุดที่จะทาร้ายตนเอง
นั้นมันอาจจะเป็นเรื่องที่อธิบายยาก แต่ทางทีมบรรณาธิการจึงได้
นาเรื่องคุณค่า เป็นตัวตั้งต้นเพื่อให้เราได้ร่วมคิดใคร่คราญและเรียนรู้ไปพร้อมกัน
เพราะการตัดสินว่ามีคุณค่าหรือไม่นั้นเป็นเรื่องยาก เพราะทุกคนต่างรู้ดีว่า คุณค่าที่
เราต้องต้องการเป็นแบบไหน นั้นคือการเลือกแทนค่า คุณค่าต่อตนเอง เพราะถ้าเรา
มีความสนใจและรักตัวเอง ทางทีมบรรณาธิการเชื่อว่า “คุณจะมองเห็นว่าชีวิตของ
คุณมีคุณค่ามากเพียงใด”
เพียงมองเห็นคุณค่าในตนเอง…..
3. UP-NEWS
เครือข่ายกานันผู้ใหญ่บ้านเขื่อนผาก อาเภอพร้าว จังหวัดเชียงใหม่ จัดเวที
แลกเปลี่ยนการจัดการปัญหาสุราและสารเสพติดในชุมชน เพื่อลดปัญหาอื่นๆ ที่จะ
ตามมาจากปัญหาคนในชุมชนติดสุราและยาเสพติดที่วัดป่าบง ตาบลเขื่อนผาก
อาเภอพร้าว จังหวัดเชียงใหม่ ในโครงการพัฒนานวัตกรรมเชิงระบบเพื่อช่วยเหลือผู้
พ้นโทษคดียาเสพติดจากระบบยุติธรรมคืนสู่สังคมในพื้นที่นาร่องจังหวัดเชียงใหม่
ประชุมติดตามความคืบหน้าก่อนเริ่มงานจริง ณ สถานีตารวจท่องเที่ยวจังหวัด
เชียงใหม่ โดยทางเครือข่ายป้องกันปัญหาจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสารเสพติด
ได้มีการส่งตัวแทนเข้าร่วมแลกเปลี่ยนผลการทางานด้านการสื่อสารประชาสัมพันธ์
โครงการให้ทางหน่วยงานภาคีเครือข่ายและมาวางแผนด้านการสื่อสารกิจกรรม
ร่วมกัน อันได้แก่ การติดสื่อป้ายโรงทาน การทาโรงทานต้นแบบ การออกตรวจขอ
ความร่วมมืองดขายแอลกอฮอล์
ชมพุทธศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลล้านนา ภาคพายัพ ได้ร่วม
จัดทาอาหารบุญเพื่อเป็นจุดหนึ่งในการบริการอาหารและเครื่องดื่มให้แก่
พุทธศาสนิกชนที่เดินมาร่วมงานประเพณีเดินขึ้นดอยสุเทพ ซึ่งในปีนี้ทางชมรม
ได้มีการจัดทาอาหารชุด ซึ่งเป็นอาหารที่ทาได้ง่าย อาทิ ข้าวเหนียวห่อใบตอง
หมูทอด ซึ่งตัวแทนชมรมได้มาร่วมกันในกาจัดทาอาหารห่อตั้งแต่กลางวัน เพื่อ
ร่วมรับผิดชอบต่อสิ่งแวดล้อม
กิจกรรมการขอความร่วมมือกลุ่มร้านค้าร้านอาหารในการงดขายและดื่ม
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยมีตัวแทนนักศึกษาจากมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราช
มงคลล้านนาภาคพายัพเชียงใหม่ และอาจารย์ได้เดินแจกสื่อรณรงค์และป้ายขอ
ความร่วมมือในการงดขายเหล้าในวันวิสาขบูชา โดส่วนมากกลุ่มร้านค้า
ร้านอาหารได้ให้ความร่วมมือ
4. UP-NEWS
ติดตามความคืบหน้าโครงการของน้องๆชมรมพุทธศาสตร์ มหาวิทยาลัย
เทคโนโลยีราชมงคลล้านนา ภาคพายัพเชียงใหม่ เพื่อปรับแผนการดาเนิน
กิจกรรมและพัฒนากิจกรรมที่กาลังจะดาเนินการให้ดีมากขึ้น พร้อมลุยการทา
กิจกรรมตั้งแต่ช่วงเปิดเทอมโดยมีกิจกรรมเรกชื่อว่า พุทธแรกพบ
การถอดบทเรียนอาสาสมัครที่ทางานเพื่อส่วนรวม ในเขตพื้นที่อาเภอป่าซาง
ได้มีการนาเสนอแนวทางขั้นตอนการแก้ไขปัญหา อุปสรรค ฯลฯ. ให้กับผู้ที่
รับผิดชอบหน่วยงาน จากการที่ได้มีร่วมประชุมเมื่อช่วงสัปดาห์ก่อนจนถึง ณ
ตอนนี้ แสดงให้เห็นเลยว่าชุมชนแห่งนี้มีความรับผิดชอบและเข้มแข็งเป็นอย่าง
มาก ทุกคนต่างพากันวิเคราะห์สถานการณ์ต่างๆ ร่วมกับการแสดงความคิดเห็น
แล้วนามาแบ่งปันกัน
กิจกรรมวางแผนงานโครงการ “สื่อสารอย่างสร้างสรรค์ รู้ทัน แอลกอฮอล์ 90
ปี ราชภัฎเชียงใหม่” ร่วมกับน้องๆชมรม “นักจัดรายการรุ่นใหม่ Yong Creative
Radio” ณ อาคารสานักงานวิทยบริการเทคโนโลยีสารสนเทศมหาวิทยาลัยราชภัฏ
เชียงใหม่เตรียมพบรายการวิทยุสาหรับน้องๆนักศึกษาในจังหวัดเชียงใหม่ ให้รู้ทัน
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ตัวเเทนเครือข่ายป้ องกันปัญหาจากเครื่องดื่มเเอลกอฮอล์เเละสารเสพติดใน
จังหวัดเชียงใหม่ ภายใต้การสนับสนุนของมูลนิธิภูมิพลัมชุมชนไทย ร่วมงานครบรอบ
43 ปี สถานีวิทยุกระจายเสียงแห่งประเทศไทยจังหวัดเชียงใหม่ โดยมีนายวิโรจน์ หลุย
บุญเป็ง รักษาการผู้อานวยการสถานีฯ พร้อมด้วยผู้บริหารและเจ้าหน้าที่ ให้การต้อนรับ
ณ อาคารสถานีวิทยุกระจายเสียงแห่งประเทศไทยจังหวัดเชียงใหม่ วันพุธที่ 14
พฤษภาคม พ.ศ. 2557
6. วันนี้ขอพูดถึงเรื่องสุขภาพ คนปัจจุบันให้ความสนใจ ใส่
ออกใสใจเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น โดยสุขภาพภายนอก
เพราะเป็นที่ต้องแสดง คนอื่นมองเห็น ซึ่งหลายคน
อาจจะหมายถึงภาพลักษณ์ และคนทั่วไปอาจจะนิยาม
คนสุขภาพดีว่า ไม่อ้วน ไม่ผอม หุ่นดี ผิวพรรณดี มี
กล้าม เป็นต้น แต่ความจริงยังมีสุขภาพอีกเบบหนึ่งที่เรา
อาจจะองไม่เห็นและหลายคนอาจจะใส่ใจมันน้อยเกินไป
นั้นคือ สุขภาพภายใน
ร่างกายของเราประกอบด้วยชิ้นส่วนเล็กๆ ที่เป็นกลไก
การทางานที่เชื่อมโยง แยกออกจากกันไม่ได้ เพราะ
เฟื่องตัวใดตัวหนึ่งหยุดทางานอาจจะทาให้ส่วนอื่น
บกพร่องก็เป็นได้ ดังนั้นการดูเลชีวิตที่เราบอกว่าเป็นสิ่ง
ที่มีคุณค่า อาจจะคุณค่าต่อตัวแอง พ่อแม่ ญาติพี่น้องคน
ที่รัก แต่คาถามคือเราดูแลชิ้นส่วนเหล่านั้นดีแค่ไหน ??
เรื่องที่คนทุกคนรู้ดีว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดีสุขภาพภายในนั้นคือ
เหล้า ยา บุหรี่ แต่ทาไมคนเราไม่ค่อยใส่ใจ
คนจานวนมากยังมีความเชื่อว่าเรายังแข็งแรง ยังหนุ่มยัง
สาว คนจานวนมากทาให้เราเห็นเป็นตัวอย่างแล้ว ว่าการ
ไม่ดูแลภายนั้นอาจจะมีความทรมานเป็นอย่างมากเมื่อ
เฟื่องหรือกลไกต้านทานไม่ไหว ดูอย่างคนป่วยและมี
ปัญหาสุขภาพจากการสูบบุหรี่ ต้องบอกว่าคนไทยเสียชีวิต
เพราะการสูบบุหรี่กว่าปีละ 40,000 คน ผมจะเล่าให้เห็น
ภาพง่ายๆนะ ถ้าควันบุหรี่ผ่านส่วนไหนจะส่งผลต่อส่วนนั้น
เราใช้ปากดูดควันบุหรี่ จุดแรกที่สัมผัสคือช่องปาก สุขภาพ
ช่องปากก็จะไม่ดีเหมือนเดิม ดูดลงไปผ่านกล่องเสียง
หลายคนเป็นโรงมะเร็งกล่องเสียง ผ่านปอดก็อาจจะเสี่ยง
เป็นโรคปอด สูบมากเข้ามีปัญหาต่อสมองศูนย์กลางการสั่ง
การ และทาให้หลายคนเป็นโรคสมองเสื่อม ถ้าเราเป็น
เหมือนเครื่องยนต์คงจะพบปัญหาเนื่องจากใช้งานผิด
ประเภท ผมมาแลกเปลี่ยนวันนี้เนื่องจากผมมีความหวังดี
ต่อเพื่อนๆทุกคน เนื่องจากร่างกายเราไม่ดูแลเองแล้วใคร
จะดูแล เพราะเวลาที่เราเจ็บปวดมีใครเจ็บปวดนอกจากตัว
เราเอง เมื่อตอนนี้เราใส่ใจสุขภาพนอก อย่าลืมกลไกที่อยู่
ภายใน
เริ่มดูแลจากภายในได้แล้วตั้งแต่วันนี้
ทุกคนรู้ดีว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดีสุขภาพ
ภายในนั้นคือ เหล้า ยา บุหรี่ แต่
ทาไมคนเราไม่ค่อยใส่ใจ
7. ถอดเทปมาจาก : สารคดีชุด forced ยัดเยียด
จัดทาโดย : MOVING IMAGE มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
ถอดเทปและเรียงโดย เครือข่ายป้ องกันปัญหาจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสารเสพติดจังหวัดเชียงใหม่
forced ยัดเยียด
8. เกือบจะครบ 1 ปีเต็มแล้วกับการสร้างสรรค์ผลงานที่มีชื่อว่า forced ยัดเยียด จัดทาโดย MOVING IMAGE ซึ่งเป็นเครือข่าย
กลุ่มคนที่รักในการถ่ายทาไม่ว่าจะหนังสั้น MV หรือสารคดี ทีม MOVING IMAGE ก็ได้รังสรรค์ผลงาน ด้วยความชอบเรื่อง
การถ่ายทาและ มองเห็นปัญหาสังคม ทาให้ทีม MOVING IMAGE ได้เป็นที่รู้จักต่อสายตาประชาชน และสาธารณะชนในเวลา
ต่อมา
เรื่องราว forced ยัดเยียด ควบคุมการผลิตโดย อรุณกร พิค ซึ่งเป็นการสะท้อนผลกระทบการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยที่
ผ่านมาเราเคยบอกว่า การดื่มเป็นเรื่องของเราเอง เงินของเรา สุขภาพของเรา แต่จากการอ่านข่าวตามหน้าหนังสือพิมพ์เราก็
พบว่าแอลกอออล์มีอิทธิพลในการทาลายคนอื่นอีกด้วย หนึ่งในนั้นคือเรื่อราวชีวิตของจิ๊บที่ทางทีม MOVING IMAGE ได้ลง
พื้นที่สัมภาษณ์
9. จิ๊บชายผู้มีชีวิตเหมือนเด็กหนุ่มทั่วไป มีความคิด ความฝัน
และอยากจะเป็นวิศวกร แต่แล้ววันหนึ่งเขาก็เจอเรื่องราวที่
ไม่คิดว่าจะน่าเกิดขึ้นกับชีวิตของจิ๊บ และเป็นส่วนที่ทาลาย
ความหวังของผู้เป็นแม่ลงไป เพียงเวลาเสี้ยววินาที เพราะ
ความไม่รับผิดชอบของใครบางคน
วันเกิดเหตุจิ๊บได้เดินทางออกจากโรงเรียนเพื่อที่จะกลับบ้าน
ก็เหตุโดนคนเมาชน วินาทีที่แม่ได้รับโทรศัพท์ว่าผู้เป็นลูก
โดนรถชน เละอาการสาหัส ความหวังกาลังใจของผู้เป็นแม่
เหมือนมีใครยืดไปโดยได้บอกกล่าวล่วงหน้า ชีวิตของจิ๊บผู้
เป็นลูกสลบไปเป็นเวลารวมกว่า 81 วัน ผู้เป็นแม่เสียใจ
และใช้เวลาทาใจนานกว่าจะรับได้
แต่ในมุมของผู้เป็นแม่ก็มองว่าเป็นเพราะเวรกรรมของเราใน
อดีตชาติ จึงทาให้เหตุดังกล่าวเกิดขึ้นกับครอบครัว นี่คงเป็น
คาถามปลายเปิดที่ให้หลายคนช่วยกันหาคาตอบว่าใช้เวร
กรรมหรือไม่ ?? แต่สิ่งที่เป็นปัญหาระหว่างแม่และจิ๊บคือการ
สื่อสารทาความเข้าใจกัน จิ๊บเข้าใจในสิ่งที่แม่สื่อสารแต่เวลา
ที่จิ๊บได้คุยกับมาหาผู้เป็นแม่บางครั้งสื่อสารแล้วไม่เข้าใจ ผู้
เป็นแม่บ่นด้วยความน้อยใจว่า
“บางครั้งก็เครียดที่สื่อสารกันไม่รู้เรื่อง ด้วยอารมณ์
พื้นฐานของจิ๊บ เวลาที่สื่อสารกับแล้วไม่เข้าใจก็จะ
โมโห”
และเมื่อมองถึงคนชนแล้ว ช่วงแรกก็รู้สึกเครียด แค้น
เนื่องจากไม่มีการมาดูและมาสนใจ หลังจากเหตุรถชนก็
ปล่อยทิ้งเป็นหน้าที่ของทนายความ เจ้าหน้าที่ดูแลแทน
ความจริงคนที่ชนน่าจะมาเยี่ยมเยือน ไม่ต้องนาสิ่งของใดๆ
มาให้ เพียงแต่มาแสดงน้าจิต น้าใจที่มีต่อเพื่อนมนุษย์
ด้วยกัน
ผลครั้งนั้น ทาให้ชีวิตผู้เป็นแม่เปลี่ยนไป ต้องลาออกจากการ
ทางาน และต้องมาทาอาชีพร่วมกับจิ๊บ โดยการขายฉลาก
กินแบ่งรัฐบาลที่ศาลากลางจังหวัดเชียงใหม่ แม่ได้แสดง
ความเห็นต่อสิงห์นักดื่มขอให้มีความรับผิดชอบร่วมมากขึ้น
ใส่ใจคนอื่นมากขึ้น เพราะเมื่อถ้าเป็นคนในครอบครัวของเรา
เจอเหตุการณ์เหมือนจิ๊บ ก็คงต้องลาบาก เพราะภาระในการ
ดูแลสูงขึ้น คนที่ดื่มไม่ควรจะต้องขับแล้ว
นี่คือสิ่งที่ควรได้รับจากการดื่มแล้วขับแล้วหรือ ?
จากการสารวจของทีม MOVING IMAGE พบว่าในพื้นที่
มหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในจังหวัดเชียงใหม่รอบพื้นที่สถานบัน
การศึกษามีร้านที่มีการจาหน่ายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากว่า
วัด ศาสนสถานเกินกว่าเท่าตัว ผลข้างเคียงที่มาควบคู่กันจึง
มี อุบัติเหตุบนท้องถนน ซึ่งมาจากการมืนเมาของผู้ที่ขับขี่
ยานพาหนะ สร้างความเดือดร้อนให้ตนเองและผู้อื่น และ
เหยื่อที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับแวดวงนักดื่มอย่างจิ๊บ และไม่มีผู้ที่
จาหน่ายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์รายใด อยากจะออกมา
รับผิดชอบต่อสังคมในส่วนนี้ เพราะเพียงคิดแต่จะขายเพื่อ
หวังผลกาไรเท่านั้น นั้นคือท้อยคาปิดท้ายสารคดี forced
ยัดเยียด
10. ดื่มเหล้าคืนขึ้นดอย
ใครเป็นตัวการ
หลายท่านคิดว่างานบุญไม่น่าจะมีเหล้า
แต่ในสังคมไทย ทาให้เราเห็นแล้วงานงานบุญ พุทธ
ศาสนา เหล้า เบียร์เพียบ
เพราะนิสัยคนไทยมักหาโอกาสให้ตนเองสามารถดื่ม
กินเหล้า เบียร์ได้ เพราะการดื่มนั้นมันฝั่งรางลึก
เท่าไหร่ ยังวัดไม่ได้ เพราะเท่าที่ผมจาภาพได้คือ
สังคมไทย ก็สังคมที่ดื่มแล้ว
อาจจะด้วยทัศนความเชื่อที่ว่า การดื่มทาให้เกิดความ
สนุก เพื่อมิตรภาพ ความสัมพันธ์อันดี
ซึ่งไม่ต่างจากงานประเพณีเดินขึ้นดอย ก็ถือว่าเป็นโอกาส
หนึ่งที่คนไทย คนพุทธเราก็ใช้เป็นดอกาสในการดื่ม
เนื่องจากเป็นการจัดงานระดับจังหวัด คนไปจานวนมาก
และงานดัวกล่าวเป็นการจัดงานช่วงกลางคืน จึงนับว่าเป็น
ดอกาสอันดีที่จะได้ดื่มน้าจันทร์ และเดินไปพร้อมกับ
มิตรภาพอัที่จากเพื่อนฝูงที่รวมเดิน
จากการสอบถามคนที่เคยเดินขึ้นดอยสุเทพ เล่าว่า มักจะ
มาร่วมกิจกรรมดังกล่าวกันเป็นกลุ่ม บางทีก็อาจจะเป็น
โอกาสเดียวการพบะเพื่อนฝูงที่อยู่ห่างไกลหรือาจจะไม่ค่อย
ได้เจอะกันบ่อย โอกาสงานเดินขึ้นดอยจึเป้นโอกาสอันดี ที่
จะได้ร่วมมาเดินขึ้นดอยไปทาบุญด้วยกัน และดื่มสร้างสรรค์
งานประเพณีเดินขึ้นดอยใหลายปีที่ผ่านมา มักจะพบคนที่ดื่ม
กินเป็นจานวนมาก และอีกมิติที่น่าคิดว่า มีคนขายมาก จึงมี
คนกินมาก หรือมีคนอยากจะกินมากจึงมีคนแอบขาย
12. เตียวขึ้นดอย & ปัญหาสิ่งแวดล้อม
เดินขึ้นดอยสุเทพ ถือว่าเป็นกิจกรรมที่ POP มาในหมู่วัยรุ่น คนรุ่น
ใหม่ เพราะกิจกรรมนี้ เป็นการจัดกิจรมประจาปีที่ยิ่งใหญ่โดยทาง
จังหวัดเชียงใหม่และวัดพระบรมธาตุดอยสุเทพ ซึ่งในทุกปีจะจัด
กิจกรรมตามปฎิทินของชาวเหนือ นั้นคือ “เดือนแปดเป็ง” หรือ
ก่อนวันวิสาขบูชานั้นเอง
กิจกรรมดังกล่าว นับว่าได้รับความสนอกสนใจกลุ่มวัยรุ่น เนื่องจาก
กิจกรรมเดินขึ้นดอยสุเทพ เป็นกิจกรรมที่จัดในช่วงกลางคืน ซึ่งถ้า
เราสังเกตว่ากิจกรรมในช่วงกลางคืนที่เกียวข้องกับศาสนาจะมีวัยรุ่น
ไปร่วมเป็นจานวนมาก อาทิ เวียนเทียน ตักบาตรเที่ยงคืน และ
กิจกรรมเดินขึ้นอยสุเทพ เนื่องในวันวิสาขบูชาอีกด้วย
จากการายงานข่าวของหลายสานักข่าวทาให้เราทราบว่าในแต่ละปี
งานประเพณีเดินขึ้ นดอยสุเทพเป็ นกิจกรรรมที่มีประชาชน
นักท่องเที่ยว พุทธศาสนิกชนเข้าร่วมกว่า 10,000 คน นับว่ามีทั้ง
แรงศรัทธา และเป็นประเพณีที่ดาเนินการสืบต่อกันมาเป็นเวลา
ยาวนาน
เมื่อมีกิจกรรมงานบุญ งานกุศลก็มักจะมีผู้มีจิตศรัธทาเป็นจานวน
มากที่จะมีการอยากมาร่วมกิจกรรมงานบุญโดยการตั้งโรงทานโรง
บุญนับว่าเป็นภาพที่น่าปะทับใจ ของน้าจิตน้าใจของคนไทย คน
พุทธด้วยกัน แต่บางครั้งเราลึมมองอีกมุมจากการทาความดีของเรา
ยังสร้างผลกระทบให้อีกกลุ่มหนึ่งที่เรียกว่า “สิ่งแวดล้อม”
13. ทุกท่าน เชื่อใหม่ว่าในทุกปี ทางหน่วยงานจัดงานอย่างวัดพระบรมธาตุดอยสุเทพ ต้อง
มีการร่วมมือกับหน่วยงานภาครัฐและเอกชนการจัดการปัญหาขยะ เป็นจานวนมากที่
เกิดจากการจัดกิจกรรมงานประเพณีเดอนขึ้นดอย ขยะนับว่าเป็นสิ่งที่ใครไม่อยากจับ
ต้อง เนื่องจากมีความสกปรก ถ้ายิ่งเป็นขยะที่มาจากโรงทาน ที่เป็นโฟม ถ้วยอาหารที่
ใส่ข้าวต้ม อาหารต่างๆ แล้ว ลองนึกภาพตามนะครับ ว่ามันน่าจะเป็นอย่างไร
มีหน่วยงานภาคีที่มีทางานเรื่องสิ่งแวดล้อมก็ได้เล่าให้ผมฟังในที่ประชุมว่า การจัดการ
ปัญหาขยะไม่น่าจะเป็นการเตรียมรับมือกับจานวนขยะจานวนมากที่เกิดขึ้นกับงาน
ประเพณีเดินขึ้นดอยสุเทพ แต่เราต้องเป็นการสร้างค่านิยมใหม่ ธรรมเนียบปฎิบัติให้
เกิดขึ้นในสังคม เขาได้ชี้มูลให้ผมฟังว่า ขยะที่เกิดขึ้นในคืนเดินขึ้นดอยสุเทพ จานวน
มากมาจาการจัดโรงทาน โรงบุญ ?? และพฤติกรรมการทิ้งขยะของคนที่มาร่วมเดิน
ขึ้นดอยสุเทพ เนื่องจากในทุกปีคนทาโรงทานเป็นจานวนาก มีทั้งที่ไปลงทะเบียนเป็น
เรื่องเป็นราวกับคณะกรรมการจัดงาน ( มูลนิธิวัดดอยสุเทพ) บางกลุ่มก็มีจิตศรัทธา
นารถตนเองมาหาจุดตั้งเองระหว่างทาง (ไม่ได้ลงทะเบียน ขาจร ) ทาให้คืนนั้นเป็น
คืนที่มีอาหาร เครื่องดื่มบริการตลอดเส้นทาง เดินขึ้นดอยสุเทพ จะว่าไปก็คงตั้งแต่
หน้ามหาวิทยาลัยเชียงใหม่ – วัดพระบรมธาตุดอยสุเทพ และที่ผ่านมาเราคงจาภาพ
กันได้ว่า โรงทานโรงบุญ มีการใช้วัสดุใส่อาหารเครื่องดื่มที่ล้วนแล้วจะทามาจาก
โฟมหรือไม่ก็คงเป็นพลาสติก สิ่งที่พบมากที่สุดในปีที่ผ่านมาคือ แก้วพลาสติก
และโฟมใส่อาหาร
การตั้งโรงทานโรงบุญนับว่าเป็นภาพที่น่าปะทับใจ
ของน้้าจิตน้าใจของคนไทย คนพุทธด้วยกัน
แต่บางครั้งเราลึมมองอีกมุมจากการท้าความดีของเรา
ว่ายังสร้างผลกระทบให้อีกกลุ่มหนึ่งที่เรียกว่า “สิ่งแวดล้อม”
14. ถ้าเรายังพูดเรื่องปัญหาและการตั้งรับเรื่องการจัดการขยะ คงไม่ใช่แนวทางการแก้ไข
ปัญหาด้านสิ่งแวดล้อมในงานเดินขึ้นดอยในระยะยาวได้ สิ่งที่เราควรทาคือการแก้ไข
ปัญหาให้ตรงจุดและถูกทาง นั้นหมายถึง การแก้ปัญหาเรื่องโรงทานโรงบุญ และการ
เปลี่ยนพฤติกรรมการทิ้งขยะของคน ประเด็นแรก เรื่องโรงทานโรงบุญ จาเป็นต้อง
ช่วยกันสื่อสาร และบอกต่อ ให้ริเริ่มการใช้วัสดุที่มันย่อยสลายได้ง่าย อาทิ กระดาษ
ใบตอง หรือชานอ้อย ขยายประเด็นคือ โรงทานชอบแจกแก้วน้าพลาสติก แก้วเหล่านี้
ก็เลยกลายเป็นขยะจานวนมาก เราเข้าใจในมุมของผู้มีจิตศรัทธาดีว่า ท่านคานึกถึง
จานวนพุทธศาสนิกชนจานวนมาก จึงอยากจะแบ่งปันร่วมทาบุญมาก ในเมื่อทุกคนคิด
แบบเดียวกัน จึงทาให้โรงทานที่แจกน้าเป็นจานวนมาก พอมีน้าดื่มมากพฤติกรรมการ
ดื่มน้าของคนเดินขึ้นดอยก็เปลี่ยนไป คาพูดที่เห็นภาพที่สุดคือ ดื่มและทิ้งแก้วน้ำห่ำง
จำกโรงทำนเพียง 100 เมตร และส่วนมำกทำนไม่หมดแก้ว เพรำะเดินไปอีกไม่ไกลก็
จะพบโรงทำนต่อไป ดังนั้นเมื่อเรามาทาโรงทานโรงบุญ เราจาเป็นต้องเน้นถึงความ
สะอาด (สะอาดภายใน และสะอาดภายนอก)ปลอดภัย ไม่สร้างผลกระทบ ถ้าโรงทาน
เริ่มเปลี่ยนวัสดุก็คงลดปัญหาขยะไปได้บ้าง
การเปลี่ยนจากแก้วพลาสติกเป็นขวดน้าพลาสติก ผมเชื่อว่าคงช่วยได้มาก เพราะขวด
พลาสติก สามารถเก็บติดตัวเติมได้ตลาดเส้นทาง อีกทั้ง ขวดพลาสติกคงจะขายได้
ราคาดี และในพื้นที่การจัดงานคงมีคนเก็บขยะจานวนมากที่มาร่วมเก็บของที่เป็นราคา
ได้ดีภายในงาน
16. ( คุณค่าแห่งธรรม )
มีธรรมตอนหนึ่งได้เขียนให้กับผู้ที่แสวงหาคุณค่าแห่งธรรมไว้
ว่า “มนุษย์เราจะเห็นคุณค่าของเข็มทิศต่อเมื่อชีวิตเราหลงทาง
ในกลางป่าจะเห็นคุณค่าของเงาไม้ เมื่อต้องยืนอยู่กลางแดด
ร้อนระอุ และจะเห็นคุณค่าของธรรมะ เมื่อยามชีวิตของเรา
ประสบกับทุกข์เข็ญ” แสดงให้มนุษย์ได้รู้ว่าธรรมคือชีวิตของ
คนเรา ยามใดที่เราหลงทางในปัญหา ความโลภ กิเลสต่างๆ
นานา เมื่อใดที่เรามองเห็นสิ่งที่คิดว่าควรแก้ไขแล้วเราจะ
มองเห็นทางออกของคุณค่าแห่งธรรม อนึ่งกับมนุษย์ที่
พระพุทธเจ้าได้ตรัสสอนไว้ว่า “วันเวลาที่ผ่านไปแม้จะนาน
เท่าใด แต่สิ่งที่กล่าวข้างต้นก็คงไม่มีวันเปลี่ยนแปลงหากเมื่อใด
เราได้รู้แล้ว เราคงจะไม่ประมาท ปล่อยให้ชีวิตต้องพบกับ
สภาวะดังกล่าวเช่นนั้น” ครั้งใดที่มนุษย์เราเคยรับรู้ใดสิ่งที่
พลาดพลั่งประมาท คือเราจะไม่ทาให้เกิดสิ่งนั้นแบบซ้าๆ แต่
เราจะหาทางแก้ไขปัญหาพร้อมที่จะเผชิญกับปัญหาและหา
ทางออกแห่งธรรม “อีกหลายคนบนโลกใบนี้ที่เพียงรับรู้รับฟัง
แต่ก็ไม่ใส่ใจต่อการนาไปปฏิบัติกลับปล่อยชีวิตที่ควรจะมีคุณค่า
แห่งความดี สูญสลายไปกับกาลเวลาที่ผ่านพ้นไป” ยามใดที่มี
โอกาสสร้างคุณค่าแห่งความดี จงใช่ธรรมะในการปฏิบัติกับ
เพื่อนมนุษย์หากปล่อยวันเวลาผ่านไปเราจะเห็นคุณค่าแห่ง
ความดีได้อย่างไร
เพราะการสร้างคุณค่าความดี ไม่มีคาว่าสาย
18. ฟักทอง คุณค่าสรรพคุณทางยาเพื่อสุขภาพ
ฟักทองถือเป็นพืชในตระกูลมะระชนิดไม้เถาขนาดใหญ่ ผิวผล
ขณะยังอ่อนมีสีเขียว เมื่อแก่จะแล้วจะมีสีเขียวสลับเหลือง ผิว
ไม่เรียบขรุขระเปลือกมีลักษณะแข็ง เนื้อในสีเหลืองมีเส้นใยอยู่
ภายในเป็นสีเหลืองนิ่มพร้อมกับเมล็ดสีขาวแบน ๆ ติดอยู่
ประโยชน์ของฟักทองนั้นมีมากมายสามารถนามาใช้กินบารุง
ร่างกายและรักษาโรคได้ดี เกล็ดเล็กเกล็ดน้อยประโยชน์ของ
เมล็ดฟักทอง ในเมล็ดฟักทองมีสารชื่อ คิวเคอร์บิติน
(cucurbitine) ซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าพยาธิตัวตืดได้ดี วิธีใช้ให้เตรียม
เมล็ดฟักทองประมาณ 60 กรัม ทุบให้แตกละเอียดนามาผสม
กับน้าตาล นม และน้าเติมลงไปจนได้ประมาณ 500 มิลลิลิตร
แบ่งรับประทาน 3 ครั้ง ห่างกันทุก 2 ชั่วโมงจะฆ่าพยาธิตัวตืด
ได้ หลังจากนั้นให้ยาแล้วประมาณ 2 ชั่วโมง ควรรับประทานยา
ระบายน้ามันละหุ่ง 2 ช้อนโต๊ะช่วยในการขับถ่าย
สรรพคุณทางยาของฟักทอง
- เมล็ดสามารถขับพยาธิตัวตืด ขับปัสสาวะ และบารุง
ร่างกายได้ดี
- ราก บารุงร่างกาย แก้ไอ ถ่อนพิษของฝิ่นได้
- น้ามันจากเมล็ดบารุงประสาทได้ดี
- เยื่อกลางผลสามารถนามาพอกแก้อาการฟกช้า ปวด
อักเสบ
ประโยชน์ของฟักทองทางโภชนาการ
- เนื้อฟักทอง มีวิตามินเอสูงมาก มีฟอสฟอรัส แคลเซียม
วิตามินซี แป้ง สารสีเหลืองและ
โปรตีน
- ใบอ่อน มีวิตามินเอสูงเท่ากับเนื้อฟักทอง มีแคลเซียม
และฟอสฟอรัสสูงกว่าในเนื้อ
- ดอก มีวิตามินเอ ธาตุแคลเซียมและฟอสฟอรัส มี
วิตามินซีเล็กน้อย
- เมล็ด มีน้ามัน แป้ง ฟอสฟอรัส โปรตีนและวิตามิน
pumpkin
20. 1. ความรู้สึกที่ดี บางครั้งของขวัญราคาแพงก็เทียบไม่ได้กับความรู้สึกดีๆที่คุณ
มีให้แก่กัน การทะนุถนอมความสัมพันธ์ ความไว้ใจ ซื่อสัตย์ต่อกันเป็นเรื่องที่
อาจจะทาได้ยากในสังคมปัจจุบัน แต่หากคุณสามารถทาได้นั่นก็เป็นของขวัญที่
ยอดเยี่ยมที่สุดที่คุณสามารถมอบให้กันและกันได้
2. ผลงาน Hand Made ของคุณ เพราะมันแสดงถึงความตั้งใจไม่ว่าจะสวย
หรือไม่ก็ตาม และยังเป็นของชิ้นเดียวในโลกอีกเสียด้วย
3. ตั๋วเครื่องบิน/โปรแกรมทัวร์ เป็นเรื่องเซอร์ไพรส์ที่โรแมนติกมากๆ
การวางแผนสาหรับการพักผ่อน ลองเก็บเงินสักนิด ลดการซื้อของ
ฟุ่มเฟือยสักพัก และเซอร์ไพรส์คนรักด้วยการพาเขาท่องเที่ยว ตอบ
แทนที่เขาช่างแสนดีและที่เขาพาคุณเที่ยวไหนต่อไหนมาตลอด
4. เครื่องประดับ การเลือกเครื่องประดับให้คู่รักเป็นสิ่งหนึ่งที่จะบอกเขาหรือ
เธอได้ว่า คุณสนใจเขามากแค่ไหน และแสดงถึงรสนิยมในตัวคุณได้อีกด้วย
22. The effects of kindness are not always seen immediately.
Sometimes it takes years until your kindness will pay off,
and is returned to you. And sometimes you never see
the fruits of your labors, but they are there,
deep inside of the soul of the one you touched. - Dan Kelly
ร ม ม สม
ม ย ร ร ม
ร ม ร ย
ร ม มมส
ม ย ย ร ร ย สม สม สม
23. Joy is what happens to us when we allow ourselves to recognize
how good things really are. - Marianne Williamson
มส ม ร ส
24. Whatever you want in life, other people are going to want it too.
Believe in yourself enough to accept the idea
that you have an equal right to it. - Diane Sawyer
ม ร ร ย ม รม ม
ม ม ย มร
มส ส
25. A life spent making mistakes is not only more honorable but
more useful than a life spent doing nothing. - George Bernard Shaw
ม ม ม ม ย ม ย ย
ย ม ม ย ร ย
26. The time is always right to do what is right. - Marthin Luther King, Jr.
ร สม ร ม ส
27. I N T E R N A T I O N A L
ตั้งวง
ภ ย ร์ ย ย
โ ย ร ์รศม
ย รสร โ ย ๊ ร ์
ภ ย ร์ สร ส ส
ส ศ ฒ รรมร มสมย ร ร
ฒ รรม โ ยม ย ฒ รรม
ยส ร ร ์ ร ม ย
ฉ
ร มม ม
ร ย ์ ร
โ ย ฉ ม ส ซ
ม ม ม สย
ร ส ร
ย ย ม ย
ส
ร ภ ย ร์ย ยยม
ส ม ร มร ม มม
ยม ส ย ม
ภ ม ม ม
สส ร ม ร
ส ษ ์ ย ย ส
ร
มม ร ส ม
ภ ย ร์ ร ร
ร ศ ภ ย ร์
ร์ ศ
ภ ย ร์ ฮ ร
ยร 4 ร ส
ั ม ศ
ส ศ ส ม ฝึ ฝ
ร ย ร ร ม
มมร ส รร ส์
ย มร ม ย “
” ร ร ย
ฟ ร์ม ร ร
ภ ย ร์ย ยยม ส ม
ร ม ร ? “
” ร โ ย
ร ์รศม ม
ร ร ย ยยม ย
ส ม ร ซ ม
มม ร ส
28. M O V I E
ร ์รศม ร ร ส รร ส์ส ร ร
ย ภ ย ร์ ร " "
30. นม ร ย
ม ม ม ษย์ ศ ย
ย ม ย
ส ย ส ภ
ย ร ร ย
มม ฝ ร ร ม
ม ร ส ร ร
ร ย ม ม
ร ม ม ม ร
ย ม ย ส ์
ม ร ม
ส ร ร โ ร ซ
ส ร ร รสร ร
ร โ ซ ม ซมส ส ร
โ ย ฉ ยร ซ ย ร ยม
ร ร โ ย ร ร
ฒ ร ย ร ร
โ ร ม ภ ร ร ภ
ม ส ์ ย ย ย
ร ยม ร ร โ
ม โ ย ฉ ย ย มม
ซยม รม ม ซ ยสร
ร ม ฒ ร มส
ย ม
ม รศ ษ ร ม ม
ร ม 2 ร ม ร ย
ร ภ ม รย ย
ส โ ย ม ม
ส ม ร ร ม ยร
ร มส ร ม ศษ
ยร ม ม ม ร ม ม ม
ย มส ม ม
ร ย ซ สรร
ร ฬ ร ร ร
ย ย ร ม ร
ม ม รม ม ม ม
ร ร ม ม
ม สย ร
ม ม ม
ม ร ม ร โย ์ส ร
ย รย ยร ร ม ร
ม รม ม สม
