Formularz do wyznaczania celów na proces coachingowy, oparty o technikę GAS (ang. goal attainment scaling)

1. NARZĘDZIA COACHINGOWE
ARS MENTORIS sp. z o.o.
www.rafalszewczak.com
tel: +48 502 709 208
rafal.szewczak@arsmentoris.pl
FORMULARZ – CELE NA PROGRAM COACHINGOWY
Jednym z elementów decydujących o tym, czy proces coachingowy będzie efektywny, jest dokładne określenie celów,
nad którym będziemy wspólnie pracować. Im dokładniej cele będą określone, tym łatwiej i szybciej będziemy mogli je
osiągnąć.
Zanim przystąpisz do definiowania celów odpowiedz sobie na następujące pytania. Poświęć na to trochę czasu. Weź
kartkę papieru i zapisz wszystko, co przychodzi Ci do głowy.
1. Jakie są Twoje marzenia? Zawodowe i osobiste?
2. Z których obszarów swojego zawodowego i osobistego życia nie jesteś w pełni zadowolona / zadowolony?
3. Jaka chciałabyś / jaki chciałbyś być? Co w sobie chciałabyś / chciałbyś zmienić?
4. Z jakimi wyzwaniami się teraz mierzysz?
5. Które z powyższych tematów wydają Ci się najbardziej odpowiednie na naszą wspólną pracę?
Jeśli już odpowiedziałaś / odpowiedziałeś na pytania, sformułuj cel na coaching. Sformułuj go w formie krótkiego
zdania. Następnie zapisz, po czym poznasz, że go zrealizowałeś / zrealizowałaś. Pamiętaj, że mówimy o celach na te
kilka wspólnych tygodni pracy.
Jaki jest mój cel na coaching? Po czym poznam, że osiągnęłam / osiągnąłem cel?
J
Czasem jest tak, że okoliczności stawiają nam ograniczenia, pojawiają się nieprzewidziane przeszkody albo praca nad
osiągnięciem celu okazuje się wyjątkowo trudna. Gdyby zaistniały takie najbardziej niesprzyjające okoliczności, jak
wyglądałby Twój cel na program coachingowy?
Jaki jest mój cel na coaching? Po czym poznam, że osiągnęłam / osiągnąłem cel?
K
Czasem też bywa tak, że okoliczności nam sprzyjają, nie wiadomo skąd pojawiają zasoby, których początkowo się nie
spodziewaliśmy albo praca nad osiągnieciem celu okazuje się wyjątkowo łatwa. Gdyby zaistniały takie najbardziej
sprzyjające okoliczności, jak wyglądałby Twój cel na program coachingowy?
Jaki jest mój cel na coaching? Po czym poznam, że osiągnęłam / osiągnąłem cel?
J!!
Zastanów się, co potrzebowałabyś / potrzebowałbyś zmienić w sobie, aby móc osiągnąć swoje cele na program
coachingowy. Czego musiałbyś / musiałabyś robić więcej, czego mniej, a co inaczej? Zapisz to.
Co potrzebuję zmienić w sobie, aby osiągnąć cele na program coachingowy?