Happiness Series 06 – 10 Habits of Exceptionally Happy People 幸福系列 06 – 特別快樂之人的十種習慣

1. 幸福系列 06 – 特別快樂之人的十種習慣

2. 特別快樂之人的十種習慣

3. 《尋找你的快樂》
Find Your Happy︰
An Inspirational Guide to Loving Life to Its Fullest
Publisher: Balboa Press (October 26, 2012)

4. 作者 香農·凱澤(Shannon Kaiser)
是5本關於幸福與成就心理學的最暢銷書的作者，
其中包括排名第一的國際暢銷書《靈魂的自愛實驗與歷險記》
(The Self-Love Experiment and Adventures for Your Soul)以及
即將出版的《喜悅尋求者》(Joy Seeker)(2019年10月29日)。

5. 為什麼有人比別人
更健康更快樂呢？

6. 看起來似乎是他們能更快速地實現夢想，
而且有持續的安寧和幸福感。

7. 當別人遇到閉門羹時
這些人卻看到了機會。

8. 他們很優雅輕鬆地處理挫折，
很自信地朝著他們想要的方向前進。

9. 好消息是你可以成為“那些”人中的一員——
你不必生來具有這些特質，它們是可以學會的。

10. 以我個人的經驗來看這是真的。
我曾從由零點開始轉變成為自己的英雄，
遠離抑鬱、藥物上癮、飲食失調以及令人心灰意冷的工作，
努力找到自己的快樂，過上了我夢想的生活。

11. 我學到的是︰
不管你的日子有多麼黑暗，快樂都可以實現，
尤其是當你明白快樂的人們是怎麼做到的之後。

12. 尋求持久的快樂和健身運動很相似。
你必須每天積極地鍛煉肌肉，如果你做到了，快樂就變得很簡單，
因為你的“快樂”和肌肉一樣，通過持續的使用後變得更強壯了。

13. 如果你想快樂一點或者一下子變得快樂
考慮一下《尋找你的快樂》中
特別快樂的人們的10種習慣吧。

14. 1. 使自己走向成功

15. 快樂的人都是偉大的目標制定者。
他們每天朝著自己的目標努力，
而且他們看到一切事物的機會。

16. 這使他們能夠在他們生活中的多個領域脫穎而出。

17. 問問自己以下問題︰
你是否對機會保持
開放的態度?

18. 你是否有制定
遠大的目標?

19. 2. 不要使用“運氣”這個詞彙

20. 當你看到一些非常快樂的人，
你可能會說，“他們是多麼的幸運!” 。

21. 但隨著與這些目標設定者的談話後你就會發現，
運氣是不存在於他們的詞彙中。
相反地，他們認為激情加上持續等於巨大的成效。

22. 3. 不當生活週遭的
犧牲品

23. 特別快樂的人都曾經處於人生低谷、遭遇巨大困難、
或是最終了解光明是在隧道的盡頭。

24. 要找到自身內在的激勵源泉，
需要內心的勇氣和信念，而我們本身都擁有它。

25. 快樂的人不抱怨;
對於他們不喜歡的東西，他們會嘗試改變它。

26. 4. 不會試圖在辯論中取勝

27. 特別快樂的人忙於實現他們自己的目標。

28. 他們明白花時間和別人辯論或爭吵，
會使他們忽略了自己最在乎的事情，
所以使得他們與眾不同而且樂於幫助他人。

29. 他們樂於聽取別人的觀點，但是快樂的人
不會浪費時間試圖說服你去採用他們的想法，
因為他們尊重不同的事物，並欣賞不同觀點中每個差別。

30. 5. 心存感激

31. 經歷人生谷底之後，
我意識到自己人生的轉捩點是︰
把期望轉變成感恩。

32. 當你朝著你的目標努力的時候，
同時要感謝你目前所擁有的，
瞬間你會感到更快樂。

33. 6. 驚歎地球之美

34. 超級快樂的人會關掉電視，選擇去大自然遠足。

35. 對於快樂的人來說，
與大自然親密接觸是每天的必修課。

36. 他們能從很小的、每天發生在身邊的事物中發現美，
並欣賞地球上所有的自然奇跡。

37. 7. 他們非常慷慨，但知道
必須首先照顧自己的需求

38. 快樂的人通常生活舒適，經濟寬裕。

39. 這是因為他們意識到給予他人而不求回報的價值。

40. 快樂的人確信已經滿足了自己的基本需求，
因為他們明白當自己健康和安全時才能幫助他人，
這種服務別人的行為帶給他們最大的快樂，
甚至更大的回報。

41. 8. 非常有耐心

42. 對於非常快樂的人來說，耐心是一項關鍵技能。

43. 他們相信萬物時機，
不會計較生活中的小細節；
他們相信萬物都遵循自然的規律。

44. 9. 經常走出自己的舒適區
去尋求冒險

45. 快樂的人認為長期呆在安定的生活會阻礙他們，
所以他們選擇探索新的領域並從中獲得滿足。

46. 他們把冒險當作為成長的機會，而且越來越快樂，
因為他們的生命沒留下遺憾。

47. 10. 意識到對生命而言，
除了快樂之外
還有更多的事情

48. 快樂的人並不會花費很多時間去考慮是否快樂。
他們活在當下，並享受生活的沉浮。

49. 快樂的人仍然會碰到挫折，
但他們視挫折為一種更多地認識自己
並得到成長的途徑。

50. 快樂不是他們每天尋求的東西，
而是一個從未離開過他們的生活習慣。

51. 特別快樂之人的十種習慣

52. 待續