2. Благодаря высокому содержанию в морепродуктах белков, они являются очень ценным продуктом, полезны во время соблюдения диет, так как содержат мало калорий
3.
4. Кальмар Мясо кальмаров содержит значительное количество таурина, который способствует снижению холестерина в крови человека и оказывает антисклеротическое действие, регулирует кровяное давление, способствует сужению артерий и т.д. Также в кальмарах содержится витамин Е и селен, которые помогают обезвреживать соли тяжелых металлов.
5. М ясо креветок, рыбы и моллюсков неотъемлемая часть здоровой диеты. Креветки и прочие ракообразные содержат высококачественный протеин и прочие необходимые для правильного питания ингредиенты, такие как жирные кислоты omega-3, а также имеют низкое содержание насыщенных жиров .
6.
7. Чем полезны крабы и креветки? Их белок особенно богат таурином. Эта аминокислота активно питает мышцы и сосуды, сохраняя их эластичность и поддерживая все время в тонусе. Кроме того, фармацевты используют таурин для приготовления глазных капель, которые улучшают состояние глазных мышц, сетчатки и роговицы.
8. Каждые 100 граммов мидии - это около 80 ккал, 20 граммов белка (мидия это буквально сплошной белок), 3 грамма жира и 3 грамма углеводов. Это хорошо для спортсменов и людей, следящих за своим здоровьем и фигурой: при малом содержании жира – огромное количество белка.
9. Рак Народная медицина при желчно- и мочекаменной болезнях рекомендует употреблять в пищу вареных раков, которых надо истолочь вместе с панцирем. Еще во времена Авиценны речных раков использовали для лечения заболеваний селезенки.
